BeiDouChef

# n2 d; m3 w/ E$ I5 \2 Atvb now,tvbnow,bttvb鮪魚鮮奶三明治
1 e. ?  }- L$ Z8 g【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb: k1 P+ [, c+ z8 _: U/ i7 A* w+ b7 ^0 ]* w
鮪魚罐頭         1罐tvb now,tvbnow,bttvb6 J5 x& N% t  [
西芹         25公克
! s7 ^8 i- \. p2 \/ V( d公仔箱論壇紫洋蔥         40公克; {- `9 D6 G; @. u3 b4 z
胡蘿蔔         10公克www3.tvboxnow.com& @: }% V; K" D* E+ p' \; x9 @
美乃滋         30公克+ _! S& B0 Z4 g+ F
美生菜         1片- Z! E# U; V( u
蕃茄         1片5 o4 n( u6 N0 a: Q9 ?5 `
土司         2片
, {9 D5 |- l1 Qtvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量公仔箱論壇& a$ U  k$ \4 L* v1 B/ ?( c, F5 C
黑胡椒         適量
8 T, G# O4 M6 L1 J5 I
5 n8 Q6 L8 |0 |8 s% u% m4 fwww3.tvboxnow.com【做　 法】
: Y! w6 F4 ~/ u% C1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。
2 l6 u8 P, H/ F5 }5 ^* @4 U2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
" [9 L; K- c8 V5 `2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
0 y6 ~% d5 N5 P; S; Z1 o2 C7 Mtvb now,tvbnow,bttvb4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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8 Q" i) ~" g; K- B, s: D' f' e$ rwww3.tvboxnow.com地瓜蒙布朗三明治公仔箱論壇- U( }# m8 T7 D3 m% t; p
【材　 料】
6 c0 N9 C  \" _* Ctvb now,tvbnow,bttvb地瓜泥         200公克
* E8 R/ {5 w+ ~白豆沙         50公克公仔箱論壇0 O$ p4 E! d3 m( f& }/ i
鮮奶油         50公克$ j/ i; S, R7 x
熟蛋黃         1顆公仔箱論壇5 k* R. H. k8 d5 U; f: c+ U
奶油         少許公仔箱論壇% w' _" ^' O# T, F
去邊土司         4片
9 h4 {- M" r) i擠花袋         1個
% a5 q5 ~( k& s6 N; Q1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 ^% l; z1 T7 G0 x, B/ b【做　 法】
$ |! Q: l7 Q  V1 A1 D5 e公仔箱論壇1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
% x- g, \9 i' ]3 x% {$ Y2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
; U2 g+ F3 c3 t$ Q" w9 {. N3 Z3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb- }3 i, d9 O$ w! o6 n$ d  o$ a
蛋海帶芽三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~- I6 ]# h' ~
【材　 料】
9 x5 C. a/ g% @1 W0 K8 _www3.tvboxnow.comA.培根         1片tvb now,tvbnow,bttvb0 v1 @- e$ _/ G- Q7 v8 Y! w( |, H
乾海帶芽         5公克2 r/ ?) U( {* m$ p$ e- B5 G9 }
B.土司         1片公仔箱論壇$ b7 p/ P) @9 y* d
C.美生菜         1片) S& U" B: J) X9 J% W
. n* h6 I9 X0 ]* B
【調 味 料】
3 ]2 y) T+ S% u0 g: ~- {蛋         2顆
; b7 D( C. _2 C9 O- u溫水         30公克) U" K- h: p% f' w6 @3 M  A2 f
柴魚素         1公克www3.tvboxnow.com# `4 ]* L$ d: o2 q' @. G
鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb0 J4 i" p6 K& v( \5 }8 L$ Y: `; [0 l
味醂         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A2 g4 P+ R3 Y# C

( |' D& J5 Z( O/ q# M& H% ?0 W公仔箱論壇【做　 法】0 R5 _/ j+ c& U  h- Q& f
1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。公仔箱論壇0 J1 f6 O2 g0 C# l6 _
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
8 y/ @5 W: }! x0 A- z  D公仔箱論壇3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
$ O& G0 F/ W# r% @8 o以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
: A; g) i5 B- k/ c/ i! f4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。# a" k) {9 M$ v) t
5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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) M. c1 O8 M" \# t/ x2 e  b豆腐魚卵三明治公仔箱論壇5 x* C+ y  E0 n6 s# K+ _
【材　 料】
* c8 X4 N6 @, v; _3 n+ g( H) zwww3.tvboxnow.com雞蛋豆腐         2/3塊
* T% f8 L/ o; T2 _1 U% D/ r0 x魚卵         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x' z8 K# _# Z
起司片         1/2片
* P$ O7 T# q8 i+ e1 C  o' s公仔箱論壇低筋麵粉         適量
5 p( F. _4 e+ [; f& i$ ^: F) btvb now,tvbnow,bttvb紫蘇         2片www3.tvboxnow.com* M" f4 S2 D+ v* h; W% z
土司         2片公仔箱論壇0 \% V$ e; o( X$ C
公仔箱論壇, F, x5 n! m' Q8 ~
【調 味 料】
$ V6 J, b* x! ?. {) c- p1 h5 dwww3.tvboxnow.com美奶滋         20公克公仔箱論壇1 Q  J) b$ d: C7 ]
黃芥末         適量公仔箱論壇: u. N1 j1 w2 s  J3 c7 Z8 m
* e9 _! w) ]5 b! ]9 y  y
【做　 法】
& J2 t* }( a% W# {tvb now,tvbnow,bttvb1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。0 ^" G4 Y3 q9 a4 {2 P7 [
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。8 }3 P' V) H( D6 R& O
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。tvb now,tvbnow,bttvb6 ^( U& N7 H+ E! I% _# S+ }
4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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www3.tvboxnow.com' Y5 }' {7 ~( b* I4 z1 b
鮪魚三明治
- O0 P' C: |# E+ qwww3.tvboxnow.com【材　 料】www3.tvboxnow.com6 I( J/ s  Y3 B2 a& x
中種麵糰：公仔箱論壇# `% p4 m2 ~, F- J
水         210公克tvb now,tvbnow,bttvb/ n% q" k+ b8 n. l
高筋麵粉         338公克www3.tvboxnow.com2 \/ V0 N3 h# N) p
新鮮酵母         17公克公仔箱論壇' e6 b( H8 }4 }( ^
主麵糰：! r9 V! y: u7 R, }: Y9 {+ D
高筋麵粉         145公克
5 g" T* _5 S9 x# ?www3.tvboxnow.com奶粉         14公克
$ p, u( K7 S2 v. X, z" r5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。細砂糖         39公克
& ?% e3 ^% N" `6 q' X, s* R鹽         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W% D5 b# Y3 m" R
水         89公克
8 w! a6 Z( r, M; l& f% htvb now,tvbnow,bttvb白油         39公克
* n% b4 E& Y- B: l) `; N' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。內餡：tvb now,tvbnow,bttvb$ S8 R5 i5 z, B9 o6 T
小黃瓜         1條
, D- X7 Q" o3 E; m1 Ytvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         1個
6 }7 ]- B0 v1 l/ R- r" j4 R3 D公仔箱論壇鮪魚         100公克www3.tvboxnow.com# Y- }7 }% Y  \: j% C5 F
乳酪         2片公仔箱論壇$ y5 D0 v+ v) c6 q. v9 \; R6 [

8 u$ e6 N. O9 w' U6 H" b% h; O公仔箱論壇【做　 法】
4 h1 i* D1 j( a# k4 C3 b1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。www3.tvboxnow.com4 w; Q  k8 a' b
2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。8 i' T6 g9 r' `) ^% f3 E
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。
/ w, s& L" L9 n) L8 a' Q! Ntvb now,tvbnow,bttvb4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
; u0 W, p- b' N# h3 Q; v5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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$ v7 p1 Z! L# ], p# }義大利鄉村三明治( v: ]( n7 w9 t* R! v# ]$ @- T
【材　 料】
3 ?( p! U$ k9 t* Q0 Wtvb now,tvbnow,bttvb萵苣         45g公仔箱論壇, l2 G! |3 d8 @, J/ w+ k
鄉村火腿         60g
) k4 ?# A# F9 Q2 k1 K+ ^- I水煮蛋         1個公仔箱論壇- E- P4 {1 b% M( P: T! l
番茄         4片, l% d' T4 t; E. \
美乃滋         適量公仔箱論壇$ F* k: p- r7 W# z* M$ L5 |" X

+ K4 C& ?& ~( G6 E9 ~8 l公仔箱論壇【做　 法】
# b+ o0 p+ o# ~, Q公仔箱論壇1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。www3.tvboxnow.com+ ?6 X, P! |4 \  G2 Z7 g
2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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8 Q0 {* c" _1 I! R健康低卡三明治www3.tvboxnow.com; B! v6 v' a( ]4 r. ~
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b, N+ z& ~/ f2 a8 _& x
黑胡椒火腿         40gtvb now,tvbnow,bttvb& K. p3 K0 K1 c; p- L
水煮蛋         1個
( c. B9 k$ D8 h, p# H小黃瓜         32g
: i4 K0 `+ c! Y0 n" P/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘿蔔嬰         15g
* r+ H. E. p0 r5 f: |& m3 _www3.tvboxnow.com低卡優格         45g公仔箱論壇9 B6 I6 R( S6 ?

( j1 D: Y% g1 }/ g* b$ h" b【做　 法】
- h1 p! q$ c, b& X1.水煮蛋以切器切成片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q& T) X: a% f+ j' y, X, P1 J
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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- E. P+ E3 w9 y% ~: v2 w3 C" p
火雞肉煎蛋三明治
: b% M, F/ L: U/ I% ]1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】0 D& D9 i- ]# ]0 _
火雞肉         2片
  w' E. v0 V* uwww3.tvboxnow.com煎蛋         2個! W+ e. R6 \1 F0 n7 s, u0 ?) w
番茄         2片
  L% @4 g: `! N3 cwww3.tvboxnow.com京都水菜         12g
3 w/ H; Q. d' g5 p6 a6 s1 G融化奶油         10g公仔箱論壇! B. I+ n+ D/ y9 A% G  ?
吐司         2片
" i; M0 U9 Z$ l3 T+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 _( M4 z" Z! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
! x% t1 `, Y+ t& r2 r9 i公仔箱論壇1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。www3.tvboxnow.com: W  ]' `: A4 V# [6 J; n0 c
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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, F% l) P6 B. l# ^3 U6 Gtvb now,tvbnow,bttvb核桃起司三明治2 V2 w" C, f5 z' z
【材　 料】6 M# o) Y- Q5 {. o- U4 G
京都水菜         35gtvb now,tvbnow,bttvb" B' z; p2 `% h& x
起司         2片www3.tvboxnow.com! ~7 u1 b# a5 \+ x' y
火腿         2片2 G& ~- S' E% p* A% C3 j- E
苜蓿芽         25g
8 {  @/ k& n& w% r. g公仔箱論壇紫高麗         25g
. u' ?- B0 p( V& Z' Q' K; \公仔箱論壇核桃吐司         3片www3.tvboxnow.com4 M- }% _, x0 O' u
美乃滋         適量
+ O, }: ]* U% A4 E- r7 Z( }& ^公仔箱論壇
. H& l( ?. n1 L/ \+ m& Rtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
5 H. c. J: ~" }6 ~% |! L8 [1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。tvb now,tvbnow,bttvb2 s/ z5 H& m5 n# [
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。
+ e9 r% [/ u! m. h7 u3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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/ S' D) k0 W# |' w( K' V洋芋蛋片三明治5 M4 q6 l, ?# J7 ^6 i
【材　 料】( z/ t. H4 F4 Z& g( H, a
紫高麗         25gwww3.tvboxnow.com6 b  x- q) d5 r; _
蘿蔔嬰         15gwww3.tvboxnow.com$ {1 N' m6 J) X% ]' g- ]+ G
水煮蛋         1個www3.tvboxnow.com* v7 x& O* J: C
洋芋         1個
& H5 w3 ^! E/ F) M! i7 H美乃滋         65g
% v" s# H/ f7 q& L6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜丁         35g
) G+ S6 V- s) J- V芹菜丁         35g
+ ~; R2 }* N- q+ D! t公仔箱論壇火腿丁         40gwww3.tvboxnow.com$ ^3 d; F' ~" K4 y  }( o
: ?  O4 H8 ?$ p4 e8 `% Q; R
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [/ p7 x# f$ u% r- }
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
$ A! V) S1 R4 a& s$ j) e% b* ~公仔箱論壇2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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, `1 X0 j/ z; S9 I
燻雞三明治; J9 g. O0 w# \* ~! }* _
【材　 料】公仔箱論壇2 R0 |' G, C( X8 o1 `9 C
法國吐司         2片
; n; ~6 H5 I. k公仔箱論壇美生菜         1片
. @6 q4 A, c# c5 \% o4 H: d" wwww3.tvboxnow.com蕃茄         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q' ^8 k2 Q/ Q
酪梨         2片3 s" l2 H! J5 L/ y* n) ^
燻雞片         2片
8 s- P, M9 h& J  RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量
' C3 `$ F: X* S4 q黑胡椒         少許: g/ p6 f7 a! b. P
www3.tvboxnow.com/ m/ f; ^8 S  e, ^5 j
【做　 法】
- y9 @. {; k  O- ~; a4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。( o1 }5 @. W" T0 q' W5 z9 E: E7 _9 |
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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公仔箱論壇. M- t+ h4 L7 C, \9 w' W
可樂餅三明治4 J6 d, d5 Z/ a, x+ F. m/ N9 a
【材　 料】
! z+ G; W6 `$ Q* S" a* D4 h公仔箱論壇蔥香鮪魚可樂餅         2個
, L7 y6 b; M, L4 F0 ?0 ]/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大亨堡麵包         2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S2 C) P, d5 Y
蕃茄         1/2顆tvb now,tvbnow,bttvb" U- |8 F+ T# K1 o% F- j) s
小黃瓜         1條
  F! ?! Y+ m5 n( H" V! d, S塔塔醬         適量
7 z( s: q( o! ^0 O5 F( X$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。軟化奶油         適量
7 @4 g$ t# i, V( u
- g# v' Q- {6 H* x: Otvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
  S; w- j) Y; Z) X公仔箱論壇1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
9 Q2 i) s4 B% ]/ M" }公仔箱論壇2.蕃茄切片後再對切一半。
, }; Q' r" }7 j& o% m5 [3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。tvb now,tvbnow,bttvb: c1 \& c, M# \# M9 q1 s
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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1 J( w/ f+ V7 M; o! z' p/ K& O公仔箱論壇辣鮭魚奶油乳酪三明治公仔箱論壇# W5 w5 ~% P- l$ W1 a1 J
【材　 料】
- B/ f. q" W+ Q8 Z公仔箱論壇生菜         1片www3.tvboxnow.com$ Z6 N4 y- r) u7 T
紅蕃茄         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P1 z* [( g8 |) C  o* W
乳酪         60公克
; w) t* Z  A9 E9 t4 h1 @www3.tvboxnow.com煄鮭魚片         6片4 L' O, E  m( L' e
酸豆         少許" z8 a; z! g% |9 ]; v
洋蔥絲         適量
" W& v, x  C' @5 W一味粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N0 {! c1 W+ F' A
全麥土司         2片
! S" s9 G% _1 ]7 S$ w公仔箱論壇公仔箱論壇) }6 a3 G7 \( F6 G8 `. C6 A
【做　 法】+ e. A1 m, U3 d) n7 C: }5 s
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。
! C* k8 m5 F& ]www3.tvboxnow.com2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb7 R) Y- K) |$ B4 n$ h5 T
可頌洋芋三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?1 }0 R& o& D7 s) ^
【材　 料】www3.tvboxnow.com# {9 x( Q* x; s. E
Ａ.馬鈴薯         1個公仔箱論壇% m/ P) |' i* D4 ]# v+ u# H) G
白煮蛋         1個2 O8 t3 G, t5 n8 V2 O
小黃瓜         1/2條
, l5 B! d( T' x) |tvb now,tvbnow,bttvb火腿丁         50公克公仔箱論壇0 X* i1 Q0 l1 _
美乃滋         100公克tvb now,tvbnow,bttvb4 H0 K, J2 j7 S; ?: X* y0 _
胡椒鹽         少許www3.tvboxnow.com8 l" ]/ u3 n$ j
Ｂ.可頌麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb' ]# F' }  N( Z2 \& n
美生菜         1大片
" Q7 g7 A# d- Q5 [8 G公仔箱論壇三明治用火腿片         3片
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+ Y& P, v% n) E1 C. p. Uwww3.tvboxnow.com【做　 法】
# Z6 Q' n; j9 d  @6 |tvb now,tvbnow,bttvb1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。www3.tvboxnow.com% \* i+ J: j+ R. T8 z1 F& z
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2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。公仔箱論壇9 F. v% r5 g. }7 u. S5 ]
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

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馬鈴薯沙拉餡三明治1 S, s: H0 H  |3 D
【材　 料】5 j9 p0 _/ R. t
馬鈴薯         1個公仔箱論壇4 g7 p: X( P0 S( e3 P
紫高麗         25g  C, o2 }$ o: `4 v' V" f) a
蘿蔔嬰         15gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `+ c$ _. I& T7 K$ y1 J* Z5 a
水煮蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L8 _6 M2 ]3 f7 O& p
美乃滋         65g
* M# f  E/ f- d: p2 j+ r+ I: Q公仔箱論壇小黃瓜丁         35g( T( B) ?" G0 h1 b4 ]
芹菜丁         35g
9 O/ O) z/ R9 a- C# _! ]% \火腿丁         40g, m. H* Z0 z5 ?( a  E
長型炸麵包         1份
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/ p9 ~4 w7 b4 M6 k* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x$ h6 y( V. [% U1 P* ^
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。www3.tvboxnow.com1 w' M  _2 J$ \" {) a8 Z- ]
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
; H- \0 m1 G4 U2 a* ?& m3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。