BeiDouChef

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鮪魚鮮奶三明治公仔箱論壇* h1 w6 m& R# a. s2 M
【材　 料】www3.tvboxnow.com. {. Q. {. y( N- m
鮪魚罐頭         1罐
8 r+ Z3 N7 j# O# k  Stvb now,tvbnow,bttvb西芹         25公克
% j' N% Z/ R& c紫洋蔥         40公克% P! q7 Z; E: h4 @0 }
胡蘿蔔         10公克
5 m5 I! Y0 P8 c7 Y& M6 G7 [7 C美乃滋         30公克
, r! e6 f- ]* @6 @+ |" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜         1片
& e' f' R4 D( L( Zwww3.tvboxnow.com蕃茄         1片tvb now,tvbnow,bttvb3 v& e! k! b, @$ l. v
土司         2片tvb now,tvbnow,bttvb/ m: R( W- o# i0 ], {1 a
鹽         適量
8 ]3 \3 R6 W4 i, X黑胡椒         適量公仔箱論壇, {" c  L3 [: W

  i, E, X" w6 \. f5 T0 V  p公仔箱論壇【做　 法】
. M, o  `8 B- i% C1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。
" r/ y; J- p( r! E/ k  Y1 I# u4 cwww3.tvboxnow.com2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
9 }7 P  N& s$ v, xwww3.tvboxnow.com3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。- j+ {: A# N$ I$ v9 `# t3 `
4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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( u1 u* ^" A- ]* L. b3 v. s公仔箱論壇地瓜蒙布朗三明治
& ^4 w  b. l3 G" r【材　 料】
' @8 @; M3 Z) x! {7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。地瓜泥         200公克5 J* v" V' Y. A! u
白豆沙         50公克www3.tvboxnow.com% U7 ~6 k6 A% F. r3 Y1 e# K; M
鮮奶油         50公克& W; }* O# A- e. r
熟蛋黃         1顆' S, W8 k' v& E2 Z5 f) c5 A% w
奶油         少許
. A* }6 X' V+ W# D5 r公仔箱論壇去邊土司         4片
6 n. j$ @0 M: j- b5 p公仔箱論壇擠花袋         1個公仔箱論壇% P, e" z# D7 L) t5 x( n+ V

. O( y" R/ g7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
* N/ L5 c; y9 S& F7 C3 Z3 h1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z& o/ X8 Q7 F4 [) ?4 _3 a
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
% j: i9 B& O0 G公仔箱論壇3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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! w- z; P9 ~* r: k9 p3 G9 I/ i4 w( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋海帶芽三明治; i. _* s; Q: E% L. R
【材　 料】
; o. B. J+ r1 m; y' y; }公仔箱論壇A.培根         1片, C% w$ |- o& h2 U1 z
乾海帶芽         5公克
, I% L" d  I% g" E8 PB.土司         1片公仔箱論壇6 q8 A/ y7 n7 L. x9 f
C.美生菜         1片) [. S6 I$ h, g0 z6 J- |3 N- _
/ E7 k& g8 V- e; M
【調 味 料】
( C2 T$ K: N7 Z' P# q( q( D6 N7 t( v蛋         2顆" J: c+ T1 d$ i: d0 j) M( }! j
溫水         30公克
- ?  [! T: a1 C  R3 c' z! Ctvb now,tvbnow,bttvb柴魚素         1公克
" [/ U: Z$ i  ^" U$ C" C% N. L公仔箱論壇鹽         少許
% d+ D" G" _4 C* b# _www3.tvboxnow.com味醂         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b* ?* f$ T6 K5 X, h

* B1 n3 h$ M) s8 H, e' Y, @公仔箱論壇【做　 法】
! ?+ Q4 R1 @: J9 h6 K( g- ?/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
( T3 C' G- C. {6 l0 u" p2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。www3.tvboxnow.com% T. }6 e" k/ Y% W( X% j" ^
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
5 }$ o  x; N* X  Y& C( j2 J5 fwww3.tvboxnow.com以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。公仔箱論壇! S1 g+ I2 [, Q* m
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
/ r; P% C- a: J# ]6 Y5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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公仔箱論壇0 h$ [( D1 n% ?/ s
豆腐魚卵三明治公仔箱論壇. w8 ]7 A. N, \" c' R0 v! ^
【材　 料】
: x$ z( q9 D8 x$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋豆腐         2/3塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c) C! x1 }5 ~$ M3 j
魚卵         適量公仔箱論壇4 b1 I. M3 V% A* R- R
起司片         1/2片
7 f9 S- i( F6 }3 ^8 Q" jtvb now,tvbnow,bttvb低筋麵粉         適量
, R% C8 _; ~7 r( \: R" n紫蘇         2片
: c. {+ U; ~% k" z' F, R: r* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。土司         2片
. ]* e& {% A9 X1 G3 n' X$ c# xtvb now,tvbnow,bttvb  B$ u1 a5 J: q% S
【調 味 料】
) S, A0 E9 `' H" zwww3.tvboxnow.com美奶滋         20公克0 O5 ]. ?0 ]1 N7 }3 e# B5 G
黃芥末         適量www3.tvboxnow.com# ]8 v  |1 R  P3 j
  A7 X# V/ r2 z: O$ T3 H
【做　 法】
3 \2 E2 y6 y, \+ Z6 O4 L  u+ }www3.tvboxnow.com1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
6 S% k1 j# A  f$ q2 ]8 p2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。www3.tvboxnow.com' z7 o  ?1 f" i; [8 E+ e, \' S. Q
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。( |) B0 k- Y3 B# a- |2 U1 J
4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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公仔箱論壇- @8 }3 u9 O5 s) }. W$ O
鮪魚三明治
. ?1 q, H- a& h, w0 R【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb* H& F4 X; j% ]/ ^: x
中種麵糰：
0 m/ t! i  m7 ^% Z4 O; I: y: l: Jwww3.tvboxnow.com水         210公克www3.tvboxnow.com0 V  A2 ]$ ^. ]* E0 `6 c$ h
高筋麵粉         338公克
5 `0 V2 e8 E4 A( E; xwww3.tvboxnow.com新鮮酵母         17公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {8 @& ~& Y$ U2 T
主麵糰：% E: w& Y2 {+ ]1 h7 y) c
高筋麵粉         145公克
; p% h) g+ H3 }. b奶粉         14公克
- L1 R; f' L* m# w$ wtvb now,tvbnow,bttvb細砂糖         39公克
# D/ H  e$ W  A. A  rtvb now,tvbnow,bttvb鹽         10公克tvb now,tvbnow,bttvb( L- N+ c! J( [0 |8 j
水         89公克: O  `* w- d) ~7 |% s: ^
白油         39公克
8 ~% |" j9 `5 D8 x/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。內餡：
* Q5 {6 N* g1 C! Y小黃瓜         1條
% u, U* P1 ?7 L6 m' Twww3.tvboxnow.com蕃茄         1個
3 V$ D  g' ~& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮪魚         100公克tvb now,tvbnow,bttvb1 L3 X; Y3 n( ?" t" w
乳酪         2片
8 t" J9 u8 i; t- h6 J2 e" p7 X% hwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com' Q, Z2 t3 V/ l0 L' J6 {
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z* C1 A2 H4 P# g- A
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
/ ]/ z. G' q7 n, T9 xtvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
7 _/ `  l6 ]/ q公仔箱論壇3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。
: o0 Q) V  j6 x/ [& l: S4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
/ ?4 T* K  @# ~4 {% m3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m' R5 c; Q# l6 V; E
義大利鄉村三明治+ A- `; Y! v: I; Q# q4 @; F8 R
【材　 料】www3.tvboxnow.com, g  P1 @" ?/ Q
萵苣         45g
6 h3 x, |8 c" g, M0 O鄉村火腿         60g
: M# C% k4 E- y8 pwww3.tvboxnow.com水煮蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O7 f9 D: h8 c
番茄         4片
- b' S& a7 h6 l) Y: s  i1 A美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  `) o0 j% |# H7 V: q
tvb now,tvbnow,bttvb# n8 a2 E8 s, B! Y& A
【做　 法】8 @. O( f+ h+ _( f, @8 f
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i9 K/ n( a1 V: U) r# i0 M) d
2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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健康低卡三明治www3.tvboxnow.com) y4 Q0 Q  h% O7 M2 u. b
【材　 料】. ^8 e9 r+ ?3 a7 o" r* g5 n' H! R  ]
黑胡椒火腿         40gwww3.tvboxnow.com! {0 y2 c# P0 y* i  f1 X+ ?
水煮蛋         1個
3 z3 V  T$ h+ @  C% b, b, K小黃瓜         32g
  O" F3 {6 D! g/ N) `公仔箱論壇蘿蔔嬰         15g
3 @9 V( ~  I4 I; W$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低卡優格         45g
$ {1 {& ?# i- R# f' \6 D
7 Y& j# N6 }% E, G, A( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】/ E2 P& Y" h& K- C
1.水煮蛋以切器切成片。; s4 a0 r$ J0 p2 j( O$ K- C
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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' T" h2 i; _/ u& p$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火雞肉煎蛋三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F' d3 T# j1 H, j
【材　 料】5 W! n  D! C+ s$ h0 I* k0 B
火雞肉         2片2 I0 W6 F5 R+ J3 [* _' e5 j. n
煎蛋         2個www3.tvboxnow.com/ E# D3 T3 l* Z9 s4 y# |; ]
番茄         2片www3.tvboxnow.com9 C9 v0 s1 E( x1 s/ b+ v% k
京都水菜         12g
6 t+ i- e1 ^- x1 _) s融化奶油         10g
1 T5 L, {2 B* G$ n" V吐司         2片
! H( V) Z/ W: mtvb now,tvbnow,bttvb
& E/ p0 K: [; l: Y6 }2 X. h【做　 法】' U. w, u4 P) ^
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
3 H) T7 e. ?9 G, j0 r; htvb now,tvbnow,bttvb2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U+ n& h& T) F/ o. Y
核桃起司三明治( T7 J/ n, Q, _  q* b4 X, O1 q
【材　 料】! x+ u: O. i, S% l% c5 b
京都水菜         35g
0 X4 P$ J' g, G4 v. V' A- G9 c; y起司         2片
# }5 [) l+ |- d4 I火腿         2片
+ K3 [- e$ V+ c- |& `. ^7 T* \4 rwww3.tvboxnow.com苜蓿芽         25gwww3.tvboxnow.com* {/ U4 z, v- J
紫高麗         25gwww3.tvboxnow.com$ `2 T7 s% \% T, n
核桃吐司         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e& N- K1 C8 X# S- k  M
美乃滋         適量
  ~. v2 H# j* Q  a公仔箱論壇" H  Q0 G- `7 m$ Y
【做　 法】
8 h$ F4 ^6 l, D0 m* Gtvb now,tvbnow,bttvb1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。
2 U, y1 r! V- dwww3.tvboxnow.com2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s' N. F- o4 Z9 B2 W1 Y$ m$ |7 [( i* _
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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1 `) L* a; b7 u* wwww3.tvboxnow.com洋芋蛋片三明治: a/ P1 ?: ~$ F4 N& n% D, }: w
【材　 料】
9 a6 z8 o! ^& ^$ q2 t紫高麗         25g
4 t7 Q" e& w' _蘿蔔嬰         15g公仔箱論壇9 I, ^; X3 u0 B
水煮蛋         1個
$ z. {0 L9 t8 Q洋芋         1個
6 `# B2 I0 D) _公仔箱論壇美乃滋         65g7 @' @" \& z  O6 N; R
小黃瓜丁         35gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B7 \' {- n7 d# P
芹菜丁         35g公仔箱論壇  K1 N6 b8 q, m/ a7 n
火腿丁         40gtvb now,tvbnow,bttvb: D* Z: w% a& p

# D, k3 e) a) x; I! s$ ?4 r公仔箱論壇【做　 法】
, H7 ?" ^3 W) `! j: V" d+ |5 W1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
- R4 ~+ m" \; s9 o* z1 |# d3 ~6 m2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb/ U, y# T- a0 S# r
燻雞三明治5 s1 R" Z9 t6 y; ^# y
【材　 料】公仔箱論壇$ ?: I4 t4 A' d; Z% r
法國吐司         2片tvb now,tvbnow,bttvb2 f6 |! q6 \' u9 P# D5 X4 R
美生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb' D1 y* A0 y& m7 N9 n6 q
蕃茄         2片tvb now,tvbnow,bttvb& p9 F! J. e- R2 X+ }; G. n  F
酪梨         2片
, i! l) |# q" _4 {4 G; ~公仔箱論壇燻雞片         2片tvb now,tvbnow,bttvb1 i0 H* s, {) w& u2 d1 p  J
美乃滋         適量
* ]) ^+ A, J1 {  x. Z. b9 A$ w) X公仔箱論壇黑胡椒         少許tvb now,tvbnow,bttvb7 ]# Y4 O. A6 L/ t4 o8 T7 e

& X1 {' n3 P- d! n4 C3 uwww3.tvboxnow.com【做　 法】
+ V1 N% G9 U2 `. E  L1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。2 ?2 e- P$ r4 [9 w6 x- c5 Z
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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  v' T& `- T" s可樂餅三明治( N! e: G' Z- v, d# @7 x9 p3 h  Z
【材　 料】
1 g1 S# a7 |* k$ V' w蔥香鮪魚可樂餅         2個
' ?% N+ N2 j* g; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大亨堡麵包         2個& x; ]! z' m# H: @# g$ e
蕃茄         1/2顆2 _' }/ g# A5 h7 ]9 Y* h3 D
小黃瓜         1條. S! n' W4 ~. W8 j: R$ U9 P
塔塔醬         適量
( U4 [6 V4 A/ f% |3 D1 g4 {! R& y3 ]tvb now,tvbnow,bttvb軟化奶油         適量公仔箱論壇% T6 Y8 h% ^" Y) U3 t! }

* r1 t9 M4 j$ m公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M5 h3 H* x4 R
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。www3.tvboxnow.com' k* J. U, u" Y! j3 M2 y" {
2.蕃茄切片後再對切一半。
% b6 w2 s: d9 Z' U9 Z: ?  M3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。www3.tvboxnow.com3 H4 v/ I5 a- c5 m; x3 d
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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6 U7 A9 u5 _" C; w' |0 ^0 w, q辣鮭魚奶油乳酪三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N( j( o7 I0 `! T" L. h
【材　 料】
# a5 T% Y+ q2 z7 c5 vtvb now,tvbnow,bttvb生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb. s- x. d* m* d
紅蕃茄         3片www3.tvboxnow.com9 k6 w( A6 h9 a3 ]/ I  J! s% Y
乳酪         60公克
3 h$ ]/ U7 B& R% b& o- @. ?煄鮭魚片         6片
& `+ r% l: |( z1 c7 x酸豆         少許0 C% G/ A& r0 u: M4 `
洋蔥絲         適量
6 R$ l" B+ i$ x3 N: Z' O7 y1 A8 G一味粉         適量
; M6 t' x( q6 R' w- u7 ?6 S全麥土司         2片
& ~; _" ~: M7 z, w; T) J% ftvb now,tvbnow,bttvb
" [) g( J; z6 T6 V2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb6 G3 \2 X8 i+ j1 E  @! D6 f
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。+ O1 |- R2 e  c0 I0 T5 o
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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; b% B# E, D% G" C: a* _+ t可頌洋芋三明治
! |% w0 I  \) {/ K; r7 O2 y3 U& b' B公仔箱論壇【材　 料】
. l2 z! P: l% z6 X* R3 @, hＡ.馬鈴薯         1個公仔箱論壇6 E" s7 T$ D* E, i- [
白煮蛋         1個2 u) i; G* B: J% C( m
小黃瓜         1/2條
8 R/ p3 a, F! Xtvb now,tvbnow,bttvb火腿丁         50公克
" v% G) b7 V$ W9 j美乃滋         100公克
" u/ u8 @4 D, m' d胡椒鹽         少許
' ]3 M1 p5 X6 V. ?" yＢ.可頌麵包         1個
3 Y9 ~) f- d: v/ e% I; A( mtvb now,tvbnow,bttvb美生菜         1大片6 x) A% }, t! ^7 g: L4 x8 U) Z+ K: I7 \
三明治用火腿片         3片
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【做　 法】
6 T# M9 p5 Q/ V% d公仔箱論壇1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
3 Z( h# {: `5 [1 r; h5 t0 Cwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k6 g; _7 J: t' b
2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。' X" E2 ~# Y* F2 s) h5 x
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

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馬鈴薯沙拉餡三明治! g4 ]- n9 U) c6 |) I0 v
【材　 料】
. [7 G: d3 ?) Htvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯         1個! L. Y1 ]9 r: ^% R2 F# a# s% V& _" o
紫高麗         25gtvb now,tvbnow,bttvb; j  Y' B: y0 N' f
蘿蔔嬰         15g
$ D- P& E! C4 K/ V% p7 e水煮蛋         1個
6 `% m% r0 t2 G美乃滋         65g
2 f4 ^' ?$ D/ E  ?  l/ e" ~9 m9 d( b小黃瓜丁         35g
% j2 l/ J; {# wwww3.tvboxnow.com芹菜丁         35g公仔箱論壇9 ~: q5 N: y" B+ p2 {
火腿丁         40g
+ v. z3 q) A" k6 v8 Y0 Z- A9 `, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長型炸麵包         1份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _) L! ]' B1 `# H

) M+ p! p. g/ I( etvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
& m- ^  T, K7 z  h6 I1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
- n7 k' f- o; A/ b9 qwww3.tvboxnow.com2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
" M3 Z$ W2 n0 l5 j5 V2 y( W3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。