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, c/ T) t* I% M; T鮪魚鮮奶三明治9 {& w" [1 c; Y! g& z
【材　 料】
5 X0 K' C8 M; H* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮪魚罐頭         1罐
6 ]. C) P( ~2 o) [& ?; Itvb now,tvbnow,bttvb西芹         25公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  c6 ]4 w- T9 y4 x' d" J: N2 Y0 z' R
紫洋蔥         40公克www3.tvboxnow.com* G. H1 W3 B0 ]1 y$ r/ j  E0 M& E
胡蘿蔔         10公克
' n( D) \0 M1 A2 \) _0 Bwww3.tvboxnow.com美乃滋         30公克tvb now,tvbnow,bttvb( i! K6 j5 C2 w" O( Q
美生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q2 z: d! l' ?8 C
蕃茄         1片
+ p2 V  h) O) s# c# g; q, ntvb now,tvbnow,bttvb土司         2片
7 B8 A, j6 v6 W! [% c鹽         適量
+ Q. B- c6 q( s) S7 ?8 q' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒         適量
+ ]9 H+ N2 v, q% E公仔箱論壇
5 b% x0 p( O$ M$ p7 |! Hwww3.tvboxnow.com【做　 法】
9 m1 a( P% ~; f1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。
; _8 q: N4 n7 H/ Z3 z5 N% E; i公仔箱論壇2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。( a" l: i% j+ L% m' ?* k
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。www3.tvboxnow.com8 F" \: d# e$ ^% h. w7 z: ~
4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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公仔箱論壇$ J% i6 Z0 w0 `  |1 Y
地瓜蒙布朗三明治www3.tvboxnow.com9 j+ ?$ j+ y9 k& u8 e$ a7 r
【材　 料】$ W7 ^. t2 ~+ h9 y# O) n. n$ r" Q
地瓜泥         200公克
. }' N4 w1 W6 ~, m0 A4 Q# Twww3.tvboxnow.com白豆沙         50公克
) j/ ^( `# u. t7 _2 W3 g1 u公仔箱論壇鮮奶油         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k- p8 M2 E7 \2 K0 s2 ?
熟蛋黃         1顆www3.tvboxnow.com. i5 \) J0 M) \1 ]
奶油         少許www3.tvboxnow.com; w$ k5 h8 G0 ?2 N: U% Q1 F
去邊土司         4片
) j* m3 R0 r  z/ V$ Y) T- y. [# Mtvb now,tvbnow,bttvb擠花袋         1個
8 L. V5 P. l5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 t% u% U; d1 htvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】, u! K% ]# P) e% ~
1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。+ l4 s+ M8 v) i8 n
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。www3.tvboxnow.com! y+ z- x  j* v$ e
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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2 t9 X0 a! \: u9 e# b
蛋海帶芽三明治
5 D) G5 l7 W, Twww3.tvboxnow.com【材　 料】
  C- g) i$ e( J. `www3.tvboxnow.comA.培根         1片tvb now,tvbnow,bttvb( f$ \! F) j6 y' S
乾海帶芽         5公克
& Z! I+ }* n  K( AB.土司         1片
8 a& @/ v9 X0 z+ J# c% T  S6 cC.美生菜         1片
) R3 }. O0 u0 h) \公仔箱論壇+ n  Q& c6 Q9 j- b+ R: M' J6 y
【調 味 料】
" O1 a2 U, I4 y% B9 dwww3.tvboxnow.com蛋         2顆
4 M9 f- t) ~( m6 X* Y' c' l溫水         30公克
5 R! g5 I+ J2 p" k2 [柴魚素         1公克
3 M+ j( q' Z; _; e鹽         少許www3.tvboxnow.com9 J  _# ^2 h/ X
味醂         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k3 T& D! q+ k8 y, |

3 m4 L, ^2 ~$ {3 z% Z- Z( X【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^# ^+ O/ [7 s
1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
  ~3 u& j2 Q; \! d% J! H- wwww3.tvboxnow.com2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
) _! Z: g' o  Q* u3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
6 g9 S  M9 F6 g  `* s  `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
$ g# b- ~- J' x; E, g公仔箱論壇4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。www3.tvboxnow.com# ~" G0 a- [* L8 T! Q5 r# P
5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L% G: p! P8 `% z/ j9 H
豆腐魚卵三明治
. U" ]4 b. ~8 U! Qtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】6 N* f& z; E0 T6 s/ ^+ G% q
雞蛋豆腐         2/3塊5 G( Z" p8 Y$ n! A. l
魚卵         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \( t3 U! u' A
起司片         1/2片
9 {* \0 `' f, F0 Z6 {+ u$ t2 u/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低筋麵粉         適量& H, `& f: c; [4 K/ D$ N, t
紫蘇         2片
: j1 z. W, s3 P% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。土司         2片
) A0 S$ `; }$ w* ?* stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n1 ^% ?, D: X9 G
【調 味 料】
- \9 f8 g3 R& {9 ]. V/ Owww3.tvboxnow.com美奶滋         20公克& |% J, e) _9 e$ [
黃芥末         適量www3.tvboxnow.com& }. r. S% J! a9 ]! Y6 V

" t+ P2 d! m) X# N5 T# ^) ~4 N【做　 法】* b! Z2 w$ e7 ?- o) M
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
0 k. i) W) |3 a6 ]. I& Bwww3.tvboxnow.com2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
  b; q, m6 a+ }' q6 }( m3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。6 \3 v8 a: a* X. F2 I
4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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  U1 m6 a9 k( |) U  D
鮪魚三明治- _7 P' ~: Q" t) i8 t
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ r8 m3 H% M+ k
中種麵糰：
8 K- ~6 p, L% P* |+ C( _公仔箱論壇水         210公克8 v$ k& E# C7 Z; k/ D: o
高筋麵粉         338公克
: M' E& f& O7 Awww3.tvboxnow.com新鮮酵母         17公克
; }0 j( F5 B' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主麵糰：
6 _( t8 B0 x4 `- g' g! F( v5 k1 |% E高筋麵粉         145公克
% B0 D! E( I( n: H5 ?www3.tvboxnow.com奶粉         14公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S7 v& c# _7 j+ j" G
細砂糖         39公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G/ e' ~2 m, y0 Q
鹽         10公克
& [1 ?  D- r( Y  L9 R$ j公仔箱論壇水         89公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b8 U, t+ s7 v, A5 z8 f
白油         39公克tvb now,tvbnow,bttvb/ G6 C9 ?, ]: I2 ]* ]: L
內餡：
0 s/ a+ x+ t$ Q8 f: B小黃瓜         1條
* i+ r6 V0 `4 N/ z. x6 ^# N- e8 h公仔箱論壇蕃茄         1個
% s6 `, D7 L. t( ?* }www3.tvboxnow.com鮪魚         100公克
1 W4 G( }/ y$ o% \, ~& c( V0 J4 C7 Ctvb now,tvbnow,bttvb乳酪         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x) u; R5 K" T  F( ?/ B

- }( l" S) \" K" D【做　 法】
8 c' L' |8 n4 ~3 h( g8 P" W2 }1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
* O6 n" m" ^) q2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x3 e3 M6 F. a! J
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。
; `$ i' I) r2 D& Nwww3.tvboxnow.com4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
+ z+ b1 v) H- c" ?/ H公仔箱論壇5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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9 y4 b) a& D3 |$ x+ X義大利鄉村三明治tvb now,tvbnow,bttvb1 p  p, b0 C1 H4 s  D* @
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb: n8 k' Y, i0 H8 V
萵苣         45gwww3.tvboxnow.com- I0 {) g: t/ d2 X/ ^0 _# G
鄉村火腿         60g
/ M# [. ?  U* F7 u; d水煮蛋         1個
) M. x: f/ ?/ r+ r; S7 F+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄         4片
; k8 v2 [) d0 E7 l8 Y美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x! c% P( E0 i0 L1 Q5 j# o1 H

; `6 a7 {: F. Z6 h3 u3 P8 l4 l5 z【做　 法】
' N( g7 Q1 A0 ^公仔箱論壇1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
" A  ~6 C0 q( C6 v* i5 ytvb now,tvbnow,bttvb2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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www3.tvboxnow.com* n  m- |; T3 j+ Z9 u/ u
健康低卡三明治
/ b5 m# R/ o$ T- D8 C( T5 L9 O公仔箱論壇【材　 料】
0 b3 j" S7 w! [) y+ C! q  P/ q黑胡椒火腿         40gtvb now,tvbnow,bttvb( k& O5 ~) @! \6 J
水煮蛋         1個
: z/ a( U- u6 o8 S2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         32g+ }) k9 A+ Y' J: F( y: z0 E
蘿蔔嬰         15g6 d2 F& n9 H  [
低卡優格         45gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z4 H' B: C- F  j8 X3 J  h' E
0 _$ ~& R1 m# F" ^5 x+ N* ~
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L% R1 ~, b* q+ P, ]% o& L  g
1.水煮蛋以切器切成片。
' Z$ s* n! r# k( Q; H4 btvb now,tvbnow,bttvb2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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公仔箱論壇% x' e7 L5 o; g. \% w* {
火雞肉煎蛋三明治
5 z5 a: |2 E3 s$ |' Atvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
$ S* L0 m8 |0 `" N7 \- l" ^+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火雞肉         2片+ X) r* r1 B/ U- W
煎蛋         2個3 A2 k6 ?! d3 C8 w8 Q* x. O
番茄         2片) d4 H$ C! M$ t/ q2 s
京都水菜         12g公仔箱論壇9 ^9 \+ O; a, W2 ^
融化奶油         10gtvb now,tvbnow,bttvb, r9 r- ~7 d( o! F4 x
吐司         2片
5 @; P" _1 `) l( o( Btvb now,tvbnow,bttvb
5 E4 a0 ?2 ]- w: @  w9 f/ r. d. N" J公仔箱論壇【做　 法】2 u0 \9 k: K; M1 f
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
0 A: Q  g$ I3 e* g0 z0 ~www3.tvboxnow.com2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {. e& a; O: l# A5 s0 v! @" [' s/ n( W
核桃起司三明治
9 m% d9 j' z- c% P  A9 h% C8 e% G【材　 料】
" i+ ~7 D, F0 _& t1 f) `( S& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。京都水菜         35gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B6 s% y) q2 A" e
起司         2片
4 g+ X; K5 ~' R% N6 Mtvb now,tvbnow,bttvb火腿         2片
8 a% f3 H( w8 G$ e3 E+ vwww3.tvboxnow.com苜蓿芽         25g公仔箱論壇4 H, F' s. o7 Q8 ]6 }* P
紫高麗         25g
- ^+ ~" _- T5 I5 B核桃吐司         3片
; W' I% y7 |' V' e! D4 t美乃滋         適量
  {% r4 Y% q6 V7 m5 Q" Z* T8 v  }
0 T' L$ h9 J# M0 n$ Q) o" i' b【做　 法】
& ?% h' q: y8 B1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。8 S1 Z" D' m1 e7 P. t
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。www3.tvboxnow.com  Z+ M5 B/ v3 A3 q3 S% [; F
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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' z- u) C6 X# J5 Z4 Q公仔箱論壇洋芋蛋片三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A% T( |. u, O3 a$ B
【材　 料】
& @" l( |; m3 n1 K9 E: o公仔箱論壇紫高麗         25g- {0 z) H) H3 e7 w& y
蘿蔔嬰         15g) \7 h& o1 c8 |
水煮蛋         1個
$ x2 _# r' g& ?: I4 gwww3.tvboxnow.com洋芋         1個
- k! O. h- n2 [1 L8 X; K美乃滋         65g
- H! e& n+ i) ]小黃瓜丁         35gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g) y; _& m2 B
芹菜丁         35g
- q+ k; L; i* Z. {公仔箱論壇火腿丁         40gwww3.tvboxnow.com# Q: H; ]6 T& J1 \+ T
公仔箱論壇" E/ S( U# a9 O
【做　 法】
7 e- Y7 ~6 @! G4 }. n; stvb now,tvbnow,bttvb1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
+ R5 X1 s( x& T) j! ?) |2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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6 M! k/ i; |; e& ?/ j+ s5 W. v; W燻雞三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v( U. D& |5 a4 w6 N) m) B! o
【材　 料】
2 b/ x$ N4 i* u, K! _) Vwww3.tvboxnow.com法國吐司         2片公仔箱論壇* o* a: W2 |4 s" W" l
美生菜         1片
( d2 Y- ^8 U3 e- G/ h: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         2片
) ]5 Y9 b7 g$ }' a: ~. T' k* Z酪梨         2片公仔箱論壇2 R" T+ g- J3 V/ Z
燻雞片         2片公仔箱論壇/ i/ y% R/ {* w! Y0 g# Z) _3 n
美乃滋         適量公仔箱論壇9 J% C' R  g- K
黑胡椒         少許
# O- }9 a0 u3 }9 ?tvb now,tvbnow,bttvb
( x# b! i& j0 C2 [! h- H2 W. n【做　 法】
3 d; e; F+ l' g% G& I7 i: f% ^( j5 q1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。公仔箱論壇: n! |# ?: y1 A! m8 m9 e; m) w
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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3 a3 Y# q4 J% t0 e" `公仔箱論壇可樂餅三明治公仔箱論壇4 [& O& B( e9 k" M
【材　 料】$ `% w3 R! \0 j8 N9 ]/ a  w  w6 |% _7 I
蔥香鮪魚可樂餅         2個
: ]1 I! A5 ^$ Y  v大亨堡麵包         2個, n2 i) U% m3 U/ [# I. C- h! t
蕃茄         1/2顆公仔箱論壇3 Q$ ]; T& M4 w
小黃瓜         1條
, Q: V6 a0 R$ A& a( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。塔塔醬         適量
3 \2 P# U8 I! ?" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。軟化奶油         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r. Z9 v/ c! p# S3 M* ?

: b7 y4 Z" A: K* w' m8 m【做　 法】
8 T" i/ s. m% _0 k7 z0 T7 U1 c/ M6 G1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
. o. w5 m+ A$ Z$ t2.蕃茄切片後再對切一半。
2 }3 }1 L* Z8 c3 |6 a0 ~& N8 `2 Dtvb now,tvbnow,bttvb3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。tvb now,tvbnow,bttvb/ L; \) W( }  d  e1 A% G
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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8 k' }# H; u9 n/ i% f" n辣鮭魚奶油乳酪三明治
# E- Q; |# p" T6 b. P【材　 料】
8 E- H( ~( z, E- g# t9 J9 Rtvb now,tvbnow,bttvb生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb  O7 X3 y$ H# }- g8 q' h" ]2 `$ K% V
紅蕃茄         3片tvb now,tvbnow,bttvb2 h2 p9 X8 Q6 s! }# v& N/ G, b
乳酪         60公克
* z0 z7 i4 b' d# x公仔箱論壇煄鮭魚片         6片
. j6 X5 K: L( w- f! [0 m0 B6 C酸豆         少許
6 W( u: P- f  ~! M/ M/ b洋蔥絲         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @7 \% Z1 n, i' I. m! q  ^" d
一味粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb4 d0 C7 Q$ t/ r- U5 C
全麥土司         2片
, e) t) A$ V. s+ _* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 V- c* R- E0 [- {( ^1 h3 Z公仔箱論壇【做　 法】www3.tvboxnow.com- W$ ^' d; x. ~$ y- @: \! K
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。
8 t1 U0 a: E' w2 {4 M公仔箱論壇2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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可頌洋芋三明治公仔箱論壇2 F% V6 l; [2 m5 X# J+ N0 J
【材　 料】
! d( Q( z$ |% D/ }( y+ i公仔箱論壇Ａ.馬鈴薯         1個
  q( V* ]3 D# o  T. I, qwww3.tvboxnow.com白煮蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r7 f3 H* V& y/ [2 c# P
小黃瓜         1/2條www3.tvboxnow.com) P1 G5 v+ X' I( N
火腿丁         50公克7 U  {4 Y; o* G+ L; b& y) H/ b; |" V
美乃滋         100公克
7 a! s9 S5 F! T- [胡椒鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h  F2 l- k! b4 R# E
Ｂ.可頌麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb. [" g# J2 }- P0 A# z# x* c' t
美生菜         1大片
* D8 e9 @% c6 k$ m' Z% [  htvb now,tvbnow,bttvb三明治用火腿片         3片
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* E6 F% s/ z! E. j% j公仔箱論壇【做　 法】
/ {% H* A) g$ j3 X9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
0 ^( Y4 J; E' N0 M1 O" h% Q$ d' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb  s( T, N3 {5 K( s9 }
2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
; r0 ]2 K" b3 n- U; ~: p5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

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馬鈴薯沙拉餡三明治1 I6 [/ p! Q; s$ P. Q8 l- S8 b: s: T
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a( f; S) s8 C
馬鈴薯         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i  h% O; V( I' N/ S
紫高麗         25g
0 Y; F' r% _* w! H% B8 Z5 _. _tvb now,tvbnow,bttvb蘿蔔嬰         15g
$ x" R' s" G' K$ w: {( B4 a0 s水煮蛋         1個www3.tvboxnow.com( T+ r* E& m$ a. l% ~) s4 J: [
美乃滋         65g
" m% ?$ d* R# _8 s4 P* u7 etvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜丁         35gwww3.tvboxnow.com/ ?& n% Q( }' O' @
芹菜丁         35g公仔箱論壇  n$ q5 c6 g; ]5 ^: W
火腿丁         40gtvb now,tvbnow,bttvb7 z& k. L. }- N: e
長型炸麵包         1份www3.tvboxnow.com8 |  N% b7 j" h9 F$ f$ P' B7 u( v
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【做　 法】
5 d0 N2 P! h8 ~3 o1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
7 b2 |- m0 g, J) f2 n+ K2 l1 twww3.tvboxnow.com2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s1 s7 w  {4 S$ K4 @! @% A9 c8 o
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。