材料
" {; V/ V! E, Y7 F! \4 |tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ Q6 b$ H; A/ a" I
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切小塊],蛋白 1 隻 [打勻],粟粉 1 杯,菜油 炸用,草莓/士多啤梨 3 粒 [每粒切開 4 份],韭菜 12 條 [灼軟]
1 ]5 [7 n1 ^. F. y) F3 n D3 Mtvb now,tvbnow,bttvb, p1 v- Q3 @, ^, T- a% ?# E
公仔箱論壇2 ]+ M! ? E5 x) \" ^
( B% R6 G. q& {/ w, ` j" u+ y6 ^
% L( e8 K/ b% Y" ^
醃料 + m2 X" P0 n7 W
. ~3 |/ P ~( G: C2 i鹽 1/2 茶匙,糖 1/2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb1 L" q0 W, z4 X& U$ U d6 F# j
1 @/ L9 f# d; X( A" htvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb6 _) h; D% @' L4 U$ R
芡汁 # T z6 s: b8 @( a
+ d; T" Y c' Y1 D" i! E% [' A泰式甜辣醬 4 湯匙,菜油 1 湯匙,草莓/士多啤梨 3 粒 [剁碎],罐裝菠蘿 2 片 [切丁塊]
, e7 S0 q/ D* X
6 o+ o" L- ^7 ?1 R- r0 ?+ @www3.tvboxnow.com
3 E( t+ j/ m) X$ w4 k; ltvb now,tvbnow,bttvb
. j+ n6 x% ^* e/ h$ \1 P; S做法) ?- Q/ E; h4 q. L2 B
' f& [) Q% d* o! e/ |2 v* L- [5 r公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* @# R1 U1 _% f: O$ ]
* @6 E7 v! I+ H: kwww3.tvboxnow.com1. 肉排下鹽糖拌勻醃10-30分鐘。公仔箱論壇* M3 G: Q# K. D3 `& c- t* \
2. 放油鑊中,大火燒熱。將肉排沾上蛋白,再輕輕沾上粟粉,放入油中炸至
" ~( q1 l" i! m6 e0 Utvb now,tvbnow,bttvb 金黃,瀝乾待用。
3 g9 z1 q, Q( J" u" g# L, rtvb now,tvbnow,bttvb3. 大火將鑊燒熱,下1湯匙油,轉動鑊身使鑊均勻地沾上食油,下芡汁煮沸,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h4 ~& A6 `4 m+ |
加入肉排炒勻。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p" J& ^4 I. \
4. 肉排用韭菜綁好,上碟,飾以草莓。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o3 X/ U& R1 m& U! w4 k: Y0 w' ?( _' i
tvb now,tvbnow,bttvb& i7 ]% ~+ L6 h) d% T
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-3-17 12:03 PM 編輯 ] |