BeiDouChef

) E# V, m) o. _$ G4 J* d
迷迭香羊小排tvb now,tvbnow,bttvb1 [; b$ v/ Y, m7 H
【材　 料】
1 G) c9 j- g& ?2 g公仔箱論壇新鮮迷迭香         2枝
3 G9 |. n  n* ]公仔箱論壇羊小排         3片tvb now,tvbnow,bttvb# O) T6 F: z$ L# T7 i2 V" M% ~6 f# F
黑胡椒         少許
: U5 d+ _( E8 m  v; T7 ~5 l) S. R鹽         少許
9 T  A; H3 O) k9 s) h6 K$ p公仔箱論壇2 A4 w* ]0 V2 R
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb6 [4 H2 U5 v8 u% B
香草高湯         2大匙公仔箱論壇2 y4 u: \2 b4 R
紅酒醬汁         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb* m( p) E- A; ?
紅酒         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb7 J) j! \. Y3 N" Q( g
薄荷葉         6~7片& ~" q, M+ w+ I8 p4 \. X
tvb now,tvbnow,bttvb2 K' H- C4 W0 E. {2 P
【做　 法】2 n6 B# i! b2 F* e
1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k. Z+ E" v; C2 \( \  v) @. N9 b
2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。% w1 k5 a% \4 a) H& J7 F
【備　註】
& x2 x6 x; b& o5 D& H; p# t( i公仔箱論壇紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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+ a' ^7 m0 ?+ F迷迭香牛小排www3.tvboxnow.com+ H: m1 ]: o6 F
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t9 d" G$ b# L# N& y
新鮮迷迭香         2枝, x' V& e$ {8 u0 a6 V
牛小排         2片
9 v) B7 }, U/ h+ Pwww3.tvboxnow.com 鹽         少許) D3 o  {* W& Z
黑胡椒         少許tvb now,tvbnow,bttvb. \+ p* s9 g# G& w

  v+ w# }  a, c: E! k& Ewww3.tvboxnow.com【調 味 料】www3.tvboxnow.com( F: j. h0 C0 L. C
香草高湯         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb9 Y+ U, ], t4 B0 v1 E3 f
蕃茄醬         1大匙
) a7 K" {3 c1 _! V5 M' k4 }: y6 U無鹽奶油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u. M  w, k+ u) X. w
鮮奶油         1大匙
: }! X& R3 X3 W$ e: y義大利陳年醋         5㏄
4 I! E8 @! ~8 e/ ftvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許8 ^0 t- G. N2 i% [3 F3 F" }
青胡椒粒         10粒
- A  ^/ P. y: S7 N+ {+ V: ctvb now,tvbnow,bttvb紅胡椒粒         10粒
6 M) I4 x- v" n5 L- [1 L2 e8 B公仔箱論壇
' @& i- B! c- |5 m0 Q2 b  K公仔箱論壇【做　 法】( y9 a! A+ H5 v
1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。
1 W! }' p+ z4 {2 C1 c5 O2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，; ^7 Z# F% C6 R3 \' H/ v3 P2 g& L5 r
將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
- j* b1 y' e0 r2 R; ?1 }# Ytvb now,tvbnow,bttvb3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。% S- Q, z4 u5 }. Z+ t3 J

* Q" ^2 t! l, O) G, B公仔箱論壇【備　註】
% i2 _* H6 U! L5 H牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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" u8 c' y. h. Q. h% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。百里香烤春雞
1 e# u/ d4 Z& M2 s& F( }' M* q: ^【材　 料】公仔箱論壇( C. |( \, O4 A+ T
1.春雞         1隻
5 Q/ ?, s* m6 @3 l! L2.新鮮百里香         6～7枝
& _) }/ ^5 {4 |: H7 f8 y% M" S洋蔥         1/4個
* B2 B: p/ ], i2 T: P& q鹽         少許
( g) c  F+ j3 v2 D/ T) b, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜末         2大匙
  T) N  T8 w' N* \; ]; ]) L5 S0 e8 j' Swww3.tvboxnow.com匈牙利紅椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb( L# y3 i! h5 h  k
橄欖油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb( U4 D) b0 L, {2 n) }5 J7 A
3.新鮮柳橙原汁         150㏄% p3 u! c% I3 E+ e, e9 n/ P
香草高湯         100㏄www3.tvboxnow.com% w# t+ v: h# s. i' v6 q2 C
4.無鹽奶油         50公克www3.tvboxnow.com3 z6 @, g4 B( U/ ^! z( a( G- ?
鮮奶油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q+ A) u) d) D3 F& |4 K$ I  g
鹽         適量
1 ]; W5 B) }4 I/ m0 Ewww3.tvboxnow.com
" N* ~7 y- G8 D5 N. e【做　 法】% c0 R' q( a$ t% D: C
1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。
7 T+ W/ _1 B8 g) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。
* c3 s4 V" m* U3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb) P: f+ _- \" M, l
香蔥起司焗鮮蔬tvb now,tvbnow,bttvb$ x4 U/ c$ R- R& C% t& E
材料
& ?- \/ p. Z+ P+ s! v" \/ u  R$ l! @  q. Y& \; R
    花椰菜/ R, }, K1 @9 l6 s
    100公克www3.tvboxnow.com0 ?; z9 D3 Y- L/ L
    蕃茄
$ d: x" u6 L1 h+ Z8 }% O- C9 _7 H9 L. G公仔箱論壇    80公克
4 u6 m5 }6 ~5 f    蘑菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K  Z, f+ O' a/ I
    80公克
, x/ A2 {# E7 b2 |( j/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    玉米筍tvb now,tvbnow,bttvb& b/ Y! }+ K. ~1 h
    80公克
" `9 b0 ]# w' E% Y( W3 H公仔箱論壇    起司絲
* p! ]0 l4 S& N0 T$ m1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    100公克: E* [* Z( t; a* o2 C; Y& m% A
    麵粉2 b. @4 r6 K4 Y/ L
    2大匙
; p! c( g+ X- M    奶油6 u) Q2 `6 w9 S5 X# y1 L
    3大匙www3.tvboxnow.com" s1 `  `/ J" r  h: w
    蒜末TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A5 }/ b! K% k4 c, J: w
    5公克tvb now,tvbnow,bttvb0 n  G. W7 E0 J; p# d

( y* L+ G. s2 G# z  }6 i6 r調味料
, ?. X# d- A1 b5 H; `0 F) Mtvb now,tvbnow,bttvb/ {) v2 v5 x# z
    牛頭牌紅蔥肉燥www3.tvboxnow.com- }* {4 c6 b9 {
    5大匙
6 r6 P* B" M  }4 E: G# ]4 f公仔箱論壇    牛頭牌原味高湯) |9 x6 ~9 L! b( Y
    50㏄: |9 G. p4 W0 [' s; R; N; a! z

. ~# Q1 X" u( u. d# K5 btvb now,tvbnow,bttvb作法
6 v0 m5 D, `6 Ztvb now,tvbnow,bttvb
0 K( X, n; A, e) O& kwww3.tvboxnow.com   
% X6 h" }( M, h: u: s" ?7 y; qwww3.tvboxnow.com    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。
5 @, F: N% u0 z8 M     
1 b: ^" y7 D  Q! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。www3.tvboxnow.com" ?: F6 U3 M# I
     / U6 \3 A/ i% S. j5 x5 P
    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。, [4 _0 n# E/ W0 q6 C. c
     / `8 s9 p0 z$ V8 l, N2 z4 k% g
    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。
5 K. j" y6 X7 Z, I0 X9 F, R     
1 J0 K' [8 C  VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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+ t7 O! J) j$ z7 q8 itvb now,tvbnow,bttvb咖哩雞土司
; {' c/ t/ l9 u0 \- s+ \
, C  E0 U9 \5 t* xwww3.tvboxnow.com材料
6 m8 i4 C. U, [5 ^    土司
9 z. s( g" Z+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1大塊www3.tvboxnow.com- ?5 D. M3 a! Q& N% h* v
    仿土雞腿3 t  s* Q3 }. ~' @6 G3 F
    1支
/ N; T$ T. _& a* K/ \* l/ s1 J" Atvb now,tvbnow,bttvb    紅蘿蔔公仔箱論壇8 ^# ]( D0 O3 A% h
    50公克
: n: }+ @! r5 i8 F6 z. ktvb now,tvbnow,bttvb    馬鈴薯
7 G( b/ c) W7 V& m公仔箱論壇    30公克tvb now,tvbnow,bttvb" f' F5 a2 g5 \9 S: {/ a2 ^& ]1 K: m
    洋蔥7 T' N7 O; D' p2 {" k
    1/2顆
' i6 B1 c6 g) C6 |( X1 k2 F  B, g    蒜末
1 P. o  _: \( W  Qwww3.tvboxnow.com    1茶匙
; a. g; |0 w2 V% ]1 M1 e1 ]5 K公仔箱論壇    咖哩粉tvb now,tvbnow,bttvb/ E* N5 r8 _, W3 i9 f4 A. R
    1大匙! Q( b9 _1 T2 r$ j
    椰奶6 k9 ?7 r' r% V6 N  O
    5大匙8 o# g$ Y4 F  }4 C5 \& f5 B, b
    水
1 J/ O5 S  S& X$ Dtvb now,tvbnow,bttvb    300㏄
, R5 y* u- _9 }: f/ u. z    沙拉油
  z. f- M/ g5 M: S, i0 ?! _1 b    1大匙( r0 M! n7 b- ^6 a% D6 n
# e& C4 t  l5 ^; Z* g. J
調味料www3.tvboxnow.com4 p- h1 {' u  u0 c9 y- W2 x
    鹽/ a; X+ @% R; y3 x
    1茶匙
9 B9 s" m* w, m9 Z7 U: {tvb now,tvbnow,bttvb    雞粉tvb now,tvbnow,bttvb' n$ L' U3 T5 M: n2 g7 R, a- i* E
    1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i0 w: H: v" |

8 m' e- P' {7 _# j4 m/ @3 |tvb now,tvbnow,bttvb作法 & L1 v! Y+ G0 ]$ K& D
    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。- X7 g3 _8 e/ }" }/ n* g9 ^
     
/ w( j& Q" a- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。公仔箱論壇$ B9 Q/ M! n$ q6 ]5 V
     
+ U4 x7 B7 A+ j: ]2 y" Iwww3.tvboxnow.com    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。
8 Y( [; @+ I; S& T9 r1 D& Z2 }8 M     
. y9 q  r. s6 Q; _# swww3.tvboxnow.com    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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土司臘腸捲公仔箱論壇3 @( C6 B2 A7 X2 _% a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S7 m/ D7 y4 N% d& T; C! `# K, \
材料
. v0 z) u8 M7 A9 p- j" s( }www3.tvboxnow.com    土司9 e4 \- G9 v5 i/ ]. x/ X
    2片公仔箱論壇! E* F0 d7 i/ G2 a
    法蘭克福腸
; x: y, c+ W* \( _2 r( |; N7 m: U    2條www3.tvboxnow.com+ s$ v- o) K7 y, a
    雞蛋
& M& X+ w; n5 P+ P5 {4 S: xtvb now,tvbnow,bttvb    2顆公仔箱論壇- B# P" X1 p5 D# {. j6 o% r" p
tvb now,tvbnow,bttvb1 F- W4 J7 P+ ^/ \5 N$ F
作法
, P2 [! D# |% G4 H' X  t2 E; c$ K    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。
( j$ K0 M: |9 I' l% Y9 \$ {( ntvb now,tvbnow,bttvb     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d) `) z5 v! q" [  O" A
    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。
! ^0 d- L# r1 h! E% b8 y, n$ ywww3.tvboxnow.com     公仔箱論壇" O* X- V% J- ?1 m
    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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www3.tvboxnow.com5 v/ @& f$ R0 c
蕃茄起司烤豬排7 j0 N! L+ a% F+ k9 e

! i; A4 c9 W8 e# @公仔箱論壇材料
0 P. E$ e0 F* H* L/ ^  CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    豬里肌/ M, e0 `0 `* m! {6 C, O1 R1 `+ o$ w
    3片- o3 l" d, a. c# B" X0 [8 G
    蛋液: M: T+ V: r$ j( W6 @3 o) j
    1/2顆
  ]3 ?) b8 V- l! l4 O( t) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    麵粉
) b; E5 W5 f" c8 Y. r4 s    1小匙公仔箱論壇2 u$ [& A# m. Y9 V+ I# z7 |5 O& Z
    起司絲7 d2 S- e5 v3 z
    50公克tvb now,tvbnow,bttvb+ u6 l+ U3 s* p9 h4 R
公仔箱論壇+ q8 f0 g. C0 P0 @1 c5 z$ X
調味料! _0 |& ~/ F' p0 {) z
    蕃茄紅醬www3.tvboxnow.com1 `# Y- J2 x' L7 K
    2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P7 x: f  X, I! T5 \0 E5 @- ^( I8 r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S8 J; r& e0 R+ J0 A* c
作法     
' F: a7 Y" k* S7 P0 {, ~2 O2 e  Ntvb now,tvbnow,bttvb    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。
* w; [: N$ m0 R* U- w5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     ! I0 Y) k- Y6 O; O: l% t) Y$ F# i
    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb  r& p: u. F, a$ {: s  ?9 N
奶油南瓜焗烤雞腿& n1 h0 y; L+ K

  K7 c& x8 p2 f* Y; I! @/ J' b材料tvb now,tvbnow,bttvb! i" b8 `& L- `* \
    雞腿塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k' I7 I# e: u4 E
    1支
2 O9 U& y: z$ k, p. K    南瓜塊
: d$ `# _& O$ m( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    200公克公仔箱論壇9 v' X3 I& b: l# e% G) A3 K
    紅蘿蔔塊
8 C" J7 z9 Q2 m$ H6 C9 `+ G7 D    30公克
( f9 u* {- K5 s$ M/ x    甜豆仁$ j7 }. \0 B3 j+ A
    10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x% L- K* v9 R& Y; B
    起司絲www3.tvboxnow.com/ o$ [* A! d( f' i' w; ?
    50公克
6 n0 L2 \- O, d. v) Qwww3.tvboxnow.com    巴西里末8 b2 D- D6 H+ S7 H& [: s2 f
    1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K) F; f+ X! _9 q4 l

( P. J7 E( P& ?5 [: r調味料8 L; \/ x5 O0 k5 s$ F
    奶油白醬) p+ O( t: H* p1 P& {( l
    3大匙
% X) @7 O3 r- c( ]' q0 k7 c) X! v    雞高湯
& m6 ~& v  |: p- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    200㏄
8 ?$ f5 ~$ Y) V  y0 o6 _$ @& C6 f6 }* t* J! J
作法
7 Q& w% p2 e; Z6 _, Q/ J$ }www3.tvboxnow.com    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。www3.tvboxnow.com2 Z" @+ j" K  W# ]3 ?9 @
     
) y- o1 |; ^( s8 o4 ]+ lwww3.tvboxnow.com    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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: ]- }# g2 Q% r
焗烤香菇蕃茄片
% g6 H$ }; P2 Y# M8 r1 k4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N) @2 r6 B" f- y/ o$ ]6 E/ [
材料公仔箱論壇+ ~, r: h. w* |) q/ k

; y% [3 _# U$ f# Q: R2 h% {tvb now,tvbnow,bttvb    香菇片公仔箱論壇+ W1 _) [5 y% k. G/ D
    300公克tvb now,tvbnow,bttvb" S8 i/ }3 z& u) K# v! z
    蕃茄片
9 [4 r& W, O' a- [: t1 p( s$ u7 Z    200公克
1 h4 @" r! M1 B# m+ v8 ]8 u0 Cwww3.tvboxnow.com    起司絲
" c, I- _! B* n! S2 k) d7 z    100公克) P! e+ n" m/ u1 K/ E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y- \+ R) B& S8 K
調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C; l8 i( w& u! g# Q

/ f. y0 S' V% F9 a公仔箱論壇    雞蛋www3.tvboxnow.com2 f% o, u1 d" y5 X) |
    1顆7 H% e' q7 D8 P9 V3 W5 X  N
    牛奶
- u. y7 e( S1 h7 h4 u! y5 |www3.tvboxnow.com    200cc
3 e% t) V& K7 X  @+ P
* k+ T! A* c: k5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法tvb now,tvbnow,bttvb3 D7 G# c; g8 f6 p0 G

7 ]1 x5 n/ K" F) b6 ytvb now,tvbnow,bttvb     
! _4 }, U" W( b/ ~' ^. \5 w公仔箱論壇    1.調味料混合拌勻。
7 i( ^# ]; n$ a: rtvb now,tvbnow,bttvb     
* k# J/ ]6 P2 otvb now,tvbnow,bttvb    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。& S/ H" F1 @$ K( r. _! i3 Z
     www3.tvboxnow.com( a  y% M! Y, q* c1 e; j
    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

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焗烤墨西哥雞肉捲
* G! D6 d' C5 D* m* O" @tvb now,tvbnow,bttvb材料* d" m6 V! ~/ a2 C% H

- u$ q& k: N; G    墨西哥餅* s1 S+ S( K0 J/ S; d1 ~3 g
    2張tvb now,tvbnow,bttvb2 B$ v& }9 V0 t$ {
    雞胸肉
* @( E+ b1 @$ S% F' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    100公克( m6 w: g: T( D) b' h& @; h: x
    洋蔥6 H9 b9 k  f% C9 B: I, e
    20公克
) Z0 a( `. o- Y" l/ Z7 j( Y公仔箱論壇    起司絲
0 j' ~% T+ v3 K* `3 g    30公克tvb now,tvbnow,bttvb3 o9 j6 S$ Z  G9 Q2 X- ?
    蘑菇
' |9 N5 P% b) P1 S& G# L7 s2 Etvb now,tvbnow,bttvb    20公克
5 d! b8 k- n! }, q9 g$ [    蛋黃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \% |" w; X; p; r
    1/2顆
" j, o* {9 F) x& ^6 P0 c- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K) V! z) s) x/ e2 G, X& @9 R
調味料tvb now,tvbnow,bttvb! l" N# f5 E2 r* Y+ K1 Z, [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _2 P$ b, P2 }
    奶油白醬
  T' H' f% Q8 L$ e  C5 G3 R    2大匙tvb now,tvbnow,bttvb" ^% o' y4 p# }# B5 j) s

4 n- `- I6 e" q' s; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法7 z( I% ]# B3 ^& |# E

4 _  `1 r7 X3 J+ F3 T) I& N- e     
  K% y) K0 `0 p* I; E; D: F    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。
2 Y2 u; _# A! \" `1 f, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
  f! v! r0 M! \3 E4 V, |    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~- M2 A: }7 t5 P
     + B/ G0 b/ s& c) h  f0 D# R
    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。www3.tvboxnow.com$ j9 m% G  ^. O( [5 F
     4 r' Q; N$ X% G+ B7 A: j
    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。tvb now,tvbnow,bttvb, p, ]; u; r  |+ Y+ N
     
* B8 b, P" I& I# h0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇% b9 X2 [4 b* @' I. z* O2 C) u6 M3 l
蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |6 Q1 e* H) S; M% |' L

" ~3 Y+ Y/ [5 F( E/ o( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
3 i+ {3 P+ I0 I0 \
, t7 R0 W) |# t8 q: Q- V6 ?. _0 ~公仔箱論壇    豬絞肉
9 l9 }6 d( R# m+ v0 Y# X" e    200公克公仔箱論壇4 ?- {, _. O: Q& x+ ]! R
    洋蔥末tvb now,tvbnow,bttvb' F1 _$ h( ]7 F( @1 `
    30公克
6 i8 r0 C2 D5 N2 ~" s    綜合香料9 _; ^- u" \; l6 e4 Y! H, r0 o
    1/2大匙
: Q" m/ x& @# O3 h; N, |3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    鹽tvb now,tvbnow,bttvb9 {6 z1 m$ t/ X0 M
    1/4小匙
2 R) L5 i# }: F% z7 Ltvb now,tvbnow,bttvb    麵包粉
. ], b! ], s) U6 I- J/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    50公克5 N$ o% o/ Y$ v; q2 r6 y- W
    起司絲公仔箱論壇3 p3 q& T) N# k( s5 r) m- |
    80公克
6 z& e/ @" w5 o# S6 K3 Q  d  k/ Q- B8 Q; |
調味料
0 b4 {$ d6 M5 L8 d  v% u公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb% f5 W- i' w8 p7 U4 e8 I
    洋蔥蘑菇醬www3.tvboxnow.com1 R7 _0 I2 {8 }
    2大匙, k# z, [) k6 a( {

! w. v) M* a; Z7 q! h公仔箱論壇作法tvb now,tvbnow,bttvb3 N( N; F6 S: s2 O& p
www3.tvboxnow.com  F4 I: d7 [1 H
     - N- Z% l3 |/ G, V. `, ^
    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。
% a0 B) r& n% n1 R1 G& J' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
$ W+ j) V) r8 C: @5 q+ Rwww3.tvboxnow.com    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。tvb now,tvbnow,bttvb* n: z5 j6 u  T: A0 d1 h6 ~
     & K' Q( d1 b5 L0 n: B
    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

www3.tvboxnow.com8 I) }/ v$ z- A  W# b
焗烤大蝦
2 p3 B# p+ Q8 o, ^: X: w公仔箱論壇0 o" m6 C- j/ H( w6 N) j. \0 {( a! b3 u
材料
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    草蝦
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) T* o3 z/ H" D( ewww3.tvboxnow.com調味料) W- G' G6 ?/ d/ j3 O7 {# G. _

. X! q4 k" Z3 h. J: g7 r7 Y3 Otvb now,tvbnow,bttvb    奶油白醬
2 m4 l) w% u5 ]" ntvb now,tvbnow,bttvb    2大匙tvb now,tvbnow,bttvb2 t* n6 y* P' Y0 r( c* x
    蛋黃
+ I* S6 j6 t( z, {; V" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1顆www3.tvboxnow.com( @6 j2 d/ P+ c: K8 ~$ C
+ Q9 P4 f/ w$ F3 D; l
作法" y% z6 s6 y7 h0 W: T6 i

# ?! W( R+ {& X: o     
8 l0 n% U7 ^% O# M( Wtvb now,tvbnow,bttvb    1.調味料混合拌勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j: M, N2 L' L% f( T: [, H1 N
     
. _: @1 ^0 J/ T1 V- u3 jwww3.tvboxnow.com    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。
$ [; |6 C1 z; E& zwww3.tvboxnow.com     
% G$ E# _* Y; O, H2 n0 ^www3.tvboxnow.com    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

3 @2 ]2 s$ V+ l6 W2 t* ?' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄汁肉醬焗烤杏包菇  k- N* u% ]+ X2 r4 [' N1 P" ]) h
材料5 U' X- |! @7 M0 c1 Y8 T6 z6 y
    杏鮑菇
% I" R9 B. K: A3 f' ]+ |    200公克www3.tvboxnow.com4 E1 H5 p0 p6 E0 ^7 A  r5 R
    起司絲) k$ K1 y) ]( u
    30公克
" D" H. B& A2 \5 U; v  d公仔箱論壇
# V0 B4 @' F+ e: G+ F4 R9 x調味料公仔箱論壇( M* I+ b7 ^, H4 E
    茄汁肉醬公仔箱論壇9 v3 x2 U. r! Y6 }
    2大匙公仔箱論壇. y$ r2 p! d7 e+ H1 ?: _% i0 J

, ]& u+ a$ b/ u7 F; P3 X0 Ywww3.tvboxnow.com作法
; B+ W3 s9 M8 G) r( p6 d! z2 Ntvb now,tvbnow,bttvb    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g4 c( O' Y5 W  W
    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

- \, l# B0 {- U+ [3 W3 l% @公仔箱論壇焗烤綜合鮮蔬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i& e7 E- k$ ~2 ?2 V# u$ P9 ]
材料
( n8 G% q! g) R0 E+ |; j, z    青花椰菜
& j" t5 C: p- {" K公仔箱論壇    100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N) s  b! L3 O! v
    白花椰菜6 H" I# R7 i7 M1 }1 r3 i
    50公克
5 ^  w0 a+ {9 G+ w) c1 T) @    生香菇
8 I7 g. `4 S: `& v, `/ k* A    2朵公仔箱論壇" I2 R+ ^8 [) x/ R* S0 w
    蘑菇" ~4 k7 y: \5 F" _  r; ~7 U0 `5 I; x
    50公克
+ V3 y' b$ f+ N2 D! S1 C. F' B    小紅蘿蔔
# H* y/ F* M9 _7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    30公克8 d4 R8 z5 [1 e. ~3 N/ Z/ D
    起司絲
0 F9 p7 j* X. @, r( b) Q' ]    30公克2 S; ^; f- [/ u3 m# G

5 X3 k8 @: F" I4 m* P調味料公仔箱論壇6 k" \% n: g3 w. m4 }4 k
    奶油白醬
3 [/ _+ \' E% a! Q/ S2 k- P9 atvb now,tvbnow,bttvb    4大匙www3.tvboxnow.com$ t: ~- N3 G* Q3 M# X7 a# ~

2 [/ [% o& O+ [# H( i, jtvb now,tvbnow,bttvb作法
8 H. ^( P2 v- r+ F( K# p% S+ x公仔箱論壇    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
) r5 f$ J  ^+ v# A$ f( W8 A公仔箱論壇    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。: J% x: E7 o  ]- y9 f. F
    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。) o8 K& j' i" L, f$ M4 b+ a" n
    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

8 w) ~3 h/ n8 u+ k2 j2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羅勒醬烤土魠魚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m- d& K4 Z! w5 _# M" a
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e+ d, g- h1 _- J! v: ?: P4 q
    土魠魚
9 |% t5 ~# U( @- m" m* dtvb now,tvbnow,bttvb    1片
+ |0 m& Q3 E# G1 _& w- z% b5 z* O% n公仔箱論壇    薑片
8 V+ Y+ j* I$ T- V- d/ N7 o. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    5公克
+ ]% `( C) j8 z( y. q* s5 }# l4 P公仔箱論壇    蒜片公仔箱論壇; N) K2 y' I3 O5 j$ ?4 i$ j( \
    2粒tvb now,tvbnow,bttvb1 P: b9 Y/ V. `! A. F$ V
公仔箱論壇4 |% ]$ U' v3 U3 i9 M! F% i
調味料" A' p- K2 g; y( t( S, t+ k; n
    蘿勒醬
8 o1 D( x4 ]6 E* ~, W    3大匙
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) }6 E( F! t& f; n# q4 ]7 ~& X$ }3 k+ S, A7 Otvb now,tvbnow,bttvb作法www3.tvboxnow.com) D* h* `$ o- h# C
    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。
2 S; p% u! s5 _- ^, M, Qwww3.tvboxnow.com    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。