BeiDouChef

& C! N2 p: ^7 @  q1 o* i! t公仔箱論壇迷迭香羊小排
" T: f3 d; ~6 Z: v% Dtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
) P* n  |: ~$ v; V3 }8 Z$ v" W" Kwww3.tvboxnow.com新鮮迷迭香         2枝公仔箱論壇6 M2 k2 p& h7 i- Q; V' C* J
羊小排         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j, ]- r& x; q% u& ^
黑胡椒         少許www3.tvboxnow.com- B# y* i- F4 f3 h5 r* w
鹽         少許公仔箱論壇+ b6 D5 _& I  T  _2 C5 T  s# N) v/ E

, N! ]$ \6 e) H. J. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】www3.tvboxnow.com9 t( M. f8 Z5 N3 Y; o7 w* q: M; E
香草高湯         2大匙
  O  D( R* A4 _2 A4 S: }3 c5 H紅酒醬汁         3大匙$ t; a0 ?3 {" a
紅酒         2大匙9 |& C0 V7 p6 x* E8 E8 N1 ]6 g
薄荷葉         6~7片
  D1 Y9 t8 ~8 W- {; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z1 N( u) b  O
【做　 法】
" d" ~: Z- n. u  atvb now,tvbnow,bttvb1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W* F* F$ [( ^. `# I4 s& b2 u0 c
2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t* k* d$ x1 Z5 P/ w
【備　註】& g5 x) v  ~5 J, \. {
紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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迷迭香牛小排公仔箱論壇0 V, s' P3 h) r" k( @% e
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ I0 ^8 c0 q* y" t
新鮮迷迭香         2枝
2 o( g  ]2 t$ f: c; D3 }公仔箱論壇牛小排         2片( z$ N1 o! |, M9 R
鹽         少許公仔箱論壇4 e/ w% t3 r7 r0 P
黑胡椒         少許tvb now,tvbnow,bttvb* {$ w1 {' C5 C- _
公仔箱論壇( O; U- f' N: s1 \4 r
【調 味 料】www3.tvboxnow.com) H  Q" W0 y& k: w
香草高湯         3大匙
0 e+ W7 f" Y8 k2 R# A蕃茄醬         1大匙
7 T: ~9 r( F6 w4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無鹽奶油         1大匙
/ V% W# H( T( S5 ?公仔箱論壇鮮奶油         1大匙
8 S: T1 v4 F8 i0 b$ K% A義大利陳年醋         5㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L+ p8 E0 O, m, d7 k: J& {
鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K" M3 v4 T# A$ g# d! I+ z; t/ D
青胡椒粒         10粒1 r0 d2 q+ A% y7 c& ^
紅胡椒粒         10粒
4 I; R& _/ Y5 R  mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J! r5 }" o4 [. C
【做　 法】
$ j/ V8 U: J: a! v2 M7 U2 b, r& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。
: P( ]' f- T# r* K; ~( B公仔箱論壇2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，( y/ K( H4 V$ J4 d4 {
將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
" r% u; O. C/ u" h! x6 t- _tvb now,tvbnow,bttvb3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。www3.tvboxnow.com& l/ X0 v! H- t, Y0 N# v' o3 H# L

5 G# P8 Z5 o' a0 }% a; S$ F0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【備　註】$ s% a. J3 K# e6 @; j0 P) I
牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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" h3 V9 C! v0 o9 r. s
百里香烤春雞
# y, `2 ~  [9 t) f' W7 Lwww3.tvboxnow.com【材　 料】
+ o& A# _  D7 M+ S公仔箱論壇1.春雞         1隻公仔箱論壇/ N7 G8 j& `. b
2.新鮮百里香         6～7枝公仔箱論壇% I7 u/ Z3 T8 v  O& o
洋蔥         1/4個6 `) f4 @0 _5 k& S) h! T
鹽         少許www3.tvboxnow.com; J; v9 N# K- B( N
蒜末         2大匙& |8 U  K, ^5 s) u+ A; Z# q9 f
匈牙利紅椒粉         1/2小匙- y8 J' @( Y7 t4 _3 L
橄欖油         1大匙& {, m7 G0 l+ j4 o/ K1 g, u
3.新鮮柳橙原汁         150㏄www3.tvboxnow.com9 y2 I% n) l% v8 z3 K2 i! K
香草高湯         100㏄
9 b; e6 x) d  @' y+ s' P  w/ ewww3.tvboxnow.com4.無鹽奶油         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n2 K/ ]- I+ t  [! \6 [+ P7 Z
鮮奶油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb& C0 v4 T6 _. q, Y6 w# i% m- ^% L0 n& W9 D. a
鹽         適量
# E; U, W* M. r* a* n& j公仔箱論壇
  \6 t& B# r9 h" n5 T0 Z$ l5 @tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
# W% _; G& T! Y: w  kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。9 y6 T1 [9 i) U) u
2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。tvb now,tvbnow,bttvb2 z( T; ~9 `& H, m) W
3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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$ i* G# x; e# c( ]7 a公仔箱論壇香蔥起司焗鮮蔬
5 O9 C0 a2 h' _1 [0 U9 V- r0 ~$ F  ltvb now,tvbnow,bttvb材料
9 }' T( \; g9 y+ p; kwww3.tvboxnow.com
  n+ @, W/ p1 G/ T    花椰菜
+ S" P4 [, E, B* q- Q! L) }. v# \    100公克公仔箱論壇5 ^5 B. W+ l( i9 q1 \4 g( \$ M; A
    蕃茄公仔箱論壇3 M! j% R7 l: ~" m% ]+ _
    80公克公仔箱論壇6 p: A, X7 d* A& s! E8 I
    蘑菇tvb now,tvbnow,bttvb+ q( B3 u) F5 ~
    80公克+ j+ f5 j& R. J8 t' {, V! T
    玉米筍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A; _/ g; w, f5 J* \$ h+ _( ]+ O
    80公克
/ e$ u' w* B( c% Z/ z- _7 v    起司絲
8 H! |  J1 V& G6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    100公克公仔箱論壇8 U% j2 j! t/ n: @9 I/ f
    麵粉公仔箱論壇0 I) v* R! ?; g& @
    2大匙' e6 j: @. U3 g2 v; A) Y5 g" y
    奶油tvb now,tvbnow,bttvb; m8 c" }5 \' S
    3大匙
$ I% R$ W7 P5 d, I$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蒜末tvb now,tvbnow,bttvb& A4 N- o* g& ^, n1 q
    5公克1 X- b7 k. [. S' F8 [6 D

3 m; o3 O8 ~7 G/ y' H  \* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料公仔箱論壇/ u6 J; q5 ?' P: m2 e. T, v% X

2 L0 H! d9 L- h( `9 y公仔箱論壇    牛頭牌紅蔥肉燥
. m: J. J# ]" }; m8 Hwww3.tvboxnow.com    5大匙
, @8 U, {/ d8 c/ ?8 w$ r    牛頭牌原味高湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u" \7 u9 ]. x
    50㏄
" m6 v* P: g( Z- f9 }
! Z2 {. _+ D$ a8 ]作法
& z5 B# a5 ?3 {1 j+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  W/ `* P! B+ T8 |1 `3 e6 G; F3 q
   
4 y, C& a) B  x, R& S4 O公仔箱論壇    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。
9 _! i! V9 N1 B; M) m3 I  x     5 u/ x6 R- A4 \2 o5 o, a
    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。
8 h) P* k8 V0 G1 m# a, [; Mtvb now,tvbnow,bttvb     
& p/ f1 B0 T0 b( D    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f- e' _1 b$ e
     
6 ?$ n# k4 E2 v    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g* d: i' S8 K$ i: e( k( g2 S' S
     
" C+ S: H( p( @& s, s; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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" _) w% c. a3 w, P公仔箱論壇咖哩雞土司TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x9 s! a* U! u# P- r% k6 I

$ S- n: G+ h  K3 F$ ~: O/ ?3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料www3.tvboxnow.com% \; ~7 P( ^4 N! t
    土司tvb now,tvbnow,bttvb! e3 B8 M/ g# x; F1 k; t* S" z
    1大塊
* O' A) q. m4 |; [& R. c* O9 {    仿土雞腿# w( T3 V4 {4 z" p$ g% Y( U7 o! ^
    1支1 a9 J: R2 B1 Z6 ]+ X
    紅蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb0 Y/ M4 S. @8 w0 n" g( w. {
    50公克
1 E$ {+ p; J/ {$ J5 w. E    馬鈴薯0 H' U0 r- h: i" h1 ^4 p
    30公克
: N9 r5 l! t/ K4 Z, Ntvb now,tvbnow,bttvb    洋蔥
- \# T" M+ d4 B7 q    1/2顆公仔箱論壇$ p/ j" O4 a, Q& Y' s% }
    蒜末TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o% l: ^" w* Q% x2 m+ d- X
    1茶匙
+ O! ~/ i: N/ S* O1 u$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    咖哩粉
. ~- D# o- _8 d公仔箱論壇    1大匙
  E1 s7 X& k/ |# H0 Itvb now,tvbnow,bttvb    椰奶
3 H+ C& r& w9 x& F# a2 x) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    5大匙1 n7 J7 c$ F. G0 L8 K
    水+ t3 ^6 Y$ W" Y/ s$ M
    300㏄
  g: a) M, j( |) n5 |) e    沙拉油
% Y  }9 T0 J  _1 a+ x    1大匙3 P" x# W( O) L
2 V( x" y; t1 c" R& E- Q
調味料tvb now,tvbnow,bttvb% l1 o3 p# k9 h7 K
    鹽
% G" h% ^# s' A! C! G    1茶匙
* F6 ^$ n0 y7 f4 hwww3.tvboxnow.com    雞粉
+ @+ ^0 N* b: p; E1 F/ c6 t' ytvb now,tvbnow,bttvb    1/4茶匙www3.tvboxnow.com2 u, r( j7 d/ U6 ^7 i
公仔箱論壇6 G& P, }1 O" J; g) ?
作法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |0 }( @% \; g
    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。
" x% ~. [5 {9 c# O* j2 h" F1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     tvb now,tvbnow,bttvb/ F3 C& D( `' Y/ j
    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。
. R4 x" E  j5 m2 h! b8 l' R" _     tvb now,tvbnow,bttvb5 B9 O# h. @3 r2 d* B' L3 h4 u
    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w. N' M, K/ [  X4 U" M8 ]
     
% p. s6 m, V' P. z* F% J公仔箱論壇    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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" g) a3 V# Q+ Q, I. I, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。土司臘腸捲www3.tvboxnow.com2 u. N/ i& q3 i8 m4 }
' {" w0 W9 p( h: P2 Y  n/ v
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]( P* f0 Z. w5 U* S' D
    土司
9 ~3 X8 d6 F7 A- O5 x) n1 h公仔箱論壇    2片
, n% }5 d) I7 `# k    法蘭克福腸
/ m# S$ d  Z: z: J. Z% V公仔箱論壇    2條
" x2 X( @7 Q$ X# y* C( Bwww3.tvboxnow.com    雞蛋tvb now,tvbnow,bttvb2 \) ^( t- f" J2 R! I: n
    2顆tvb now,tvbnow,bttvb9 V! Q$ d2 }8 \9 y" A5 j

& w# U$ b' Y/ m3 \作法
+ m3 m. |/ m% B7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。
1 V6 U. ^' E  p% v- j5 r3 y公仔箱論壇     
' l6 r- G0 |/ `" Cwww3.tvboxnow.com    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。- D: c% A* [5 l5 d( I0 I
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d! G1 @9 k: q, ^% O  s  P5 y
    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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: o% {& z2 L/ I6 G; j; b
蕃茄起司烤豬排www3.tvboxnow.com0 s" q& i0 z2 Q( Z, Y
tvb now,tvbnow,bttvb/ g. D  Q3 s; M- F" e
材料2 ], A. }3 l/ |. Q  E* W5 \
    豬里肌
' r; b* U+ ]* \/ g2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3片www3.tvboxnow.com& _6 [$ u# ~* r% b" M  D7 f# a$ `
    蛋液. f' X6 p$ b( f1 D
    1/2顆- @9 r0 s( w; }0 D- p1 h$ V
    麵粉
) L8 x$ L8 a& x) g5 U    1小匙5 p9 S& P# |5 J+ m
    起司絲  v' L2 p1 T# E$ o! I9 e; C
    50公克5 C2 E9 `+ _5 F# t+ C

5 y/ D( B* X7 W" S2 J公仔箱論壇調味料tvb now,tvbnow,bttvb1 l# |+ I  s& s8 V. l6 d; w+ Q: ]
    蕃茄紅醬
* f$ K/ l5 x* c4 G$ V: S2 h    2大匙( R  a+ J2 i: u* n0 c3 j% S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \/ @3 r( m8 s: J6 t3 d6 b4 `, \9 p
作法     0 U4 }9 a! B: P1 {
    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。% K2 t' h  Y3 f& Q3 X
     
+ i, w5 T  y2 ~& X公仔箱論壇    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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6 t( J* Z( E" Y
奶油南瓜焗烤雞腿www3.tvboxnow.com3 B+ p" P6 `5 j' D5 t. Z4 I+ @

$ Q3 i* q' s: W& F" E% f8 _材料tvb now,tvbnow,bttvb1 b' D# q7 R0 `0 ]! v& g, Q
    雞腿塊
( p1 E- L5 @% m& w6 G    1支
! s0 h2 N0 {: s9 zwww3.tvboxnow.com    南瓜塊
8 I* B9 Z2 W' b5 |; rwww3.tvboxnow.com    200公克
. `, n  m1 i' C  c    紅蘿蔔塊
2 n' R  ^# R& S* L    30公克; m2 O* I: t) O  l7 F
    甜豆仁www3.tvboxnow.com2 M+ ]5 |% o2 A7 l& m
    10公克
7 D: g( t$ |) l0 Y7 {0 X/ Y, a) N0 `    起司絲
% t: d! d9 ~1 K" o公仔箱論壇    50公克
$ W* H+ |1 j* \' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    巴西里末
7 W+ q% j) q7 O! j" e! dwww3.tvboxnow.com    1/4小匙
9 |3 Q, F1 \( u6 c3 y  a5 `公仔箱論壇公仔箱論壇' J5 `. L+ A& F9 _. L' c$ z
調味料
  z4 I7 y2 W2 y    奶油白醬4 N/ D2 l: }+ R% M. c
    3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {& @/ q0 D% u( f' Q
    雞高湯
6 N/ M+ P/ k, N& M4 I8 b2 x    200㏄
  g' j2 J7 P7 K* r2 A" K5 C0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# V  |3 L4 S0 X! _, m7 G- ?9 ytvb now,tvbnow,bttvb作法
- x' U; T5 v6 k( Z2 |    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。
& u9 S- S: p# y     
) K# j, h9 }2 w+ A    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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焗烤香菇蕃茄片
. o' p3 @% n8 O3 v; E6 L: g( q$ o( k* c* T. K# {- A( z$ @
材料
2 L  S3 f, n; `% J* K+ Z0 gwww3.tvboxnow.com
% R0 F# L) u+ [- i: b% V8 X! gwww3.tvboxnow.com    香菇片
# l4 \( U' h, t% q" ~( Q: N( ftvb now,tvbnow,bttvb    300公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E  r& G" R6 U& H
    蕃茄片
6 Z5 e5 X) M& V- x! Qwww3.tvboxnow.com    200公克2 j4 q8 p* }2 Q- W: O
    起司絲% C2 ~, K$ B2 J, ~+ L* R
    100公克' V5 o- p* l- l$ U' g
tvb now,tvbnow,bttvb* E$ \; i9 d0 j
調味料
2 u( n6 a) _( h* D# }公仔箱論壇, Z9 N" w! |- q, `
    雞蛋
/ Q( `! W; c3 S2 h9 C+ k- z' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1顆公仔箱論壇3 P2 V5 f+ q$ v. n$ _& C! z7 `
    牛奶www3.tvboxnow.com7 `- K( X$ ]- h) s" ]
    200ccTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F* q8 ~7 |7 V8 _& L1 E# [
tvb now,tvbnow,bttvb9 F, [, b6 z3 K+ \3 m6 g; Z
作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F- B4 w' ~$ ?% x3 a7 w) ?

9 S* t' x% U9 w7 z1 g0 e( N2 Vwww3.tvboxnow.com     tvb now,tvbnow,bttvb) P' m( ]9 f* L- Y4 ~( i8 ~
    1.調味料混合拌勻。; A1 h3 C# ~& F8 Z
     
8 Z9 K8 F9 @: l5 |公仔箱論壇    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。
' l! T7 ?" b. Q' J# j. qtvb now,tvbnow,bttvb     9 t5 H- a2 s+ |) L
    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

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焗烤墨西哥雞肉捲
- b' Y6 L. M9 q; H6 w5 R. N1 V% |材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O4 s  |: P; `
- {5 p& Z/ d' @+ G3 r, g
    墨西哥餅
' \5 B# ?9 Y# W, W/ a6 n$ F, i    2張公仔箱論壇$ s- @; `) E% ?
    雞胸肉公仔箱論壇( w- I9 {* Y+ g- z
    100公克
& L4 N" d( T' Q, X3 Swww3.tvboxnow.com    洋蔥
$ V/ ]6 D$ N( m/ z% \; z' L公仔箱論壇    20公克
2 P3 Z/ ]$ Z  k& m" X+ Hwww3.tvboxnow.com    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I1 X& o: r. B+ [" o/ Y. d- t% I
    30公克  S& g1 U0 v$ b0 S' L% Y) y2 x
    蘑菇
7 Y, s4 D6 |' Y) K2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    20公克www3.tvboxnow.com9 m; D9 Z" q( n# b
    蛋黃8 x: v2 c. G1 y* A
    1/2顆tvb now,tvbnow,bttvb  L! b4 R' e# o4 e8 x8 q5 Y
www3.tvboxnow.com$ C1 d6 ~: R# f: C8 {7 h6 a. H0 \0 K. f
調味料6 ?0 ^: |& M6 q- y
, F* l* v9 C) Z7 W* I1 F3 q' @* O
    奶油白醬
1 S+ k9 P, D, Z6 L8 f/ y! j: g, l, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2大匙
& E) s8 W1 f0 X' f7 Cwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇9 v& j* N+ f: {; h5 K5 X9 O
作法
+ b/ E! I" M! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 h, _6 j0 k! O, i, rwww3.tvboxnow.com     & H$ z+ W$ u& n4 R" C, B
    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。1 p. f7 j( _$ O7 K. l
     
$ n5 n! u8 T- s1 s0 ~- B    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。5 e( U; t% X* n' g( G8 [
     
6 z% |. w) G8 m. X( _; C% k. X, L    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。tvb now,tvbnow,bttvb) O) g0 a3 I5 ^2 x! q
     
0 T( n1 E( T/ M( n% \    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。www3.tvboxnow.com8 a0 k1 }; ]0 K' d5 h( L2 M% G+ D
     tvb now,tvbnow,bttvb- ?0 `4 L7 C3 [3 y" a9 e4 y
    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

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蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉
1 f* \- H( @' R5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m% {2 u# |" J) K/ u3 v
材料
: {9 w) K* q9 U% G6 r. ^" j
! c9 ~+ A* ~2 Z% i1 Y* g& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    豬絞肉
0 ^; @5 W2 o& X; |* k    200公克* f. M1 n- y, A$ Y
    洋蔥末
! }8 I/ X. n9 K1 ^- x" E    30公克
. [- g' W+ N3 W+ a- t+ A3 O$ Gwww3.tvboxnow.com    綜合香料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L" J0 r$ H0 d, _9 Z4 v: j
    1/2大匙
" H! Y* T/ ~" M3 K& L7 F& s% x$ E    鹽
5 H2 }6 B% J1 X0 C- Twww3.tvboxnow.com    1/4小匙
3 O- S. \2 v6 j0 E) e) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    麵包粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^( U/ ]  C, S3 }/ I  p
    50公克+ T" V' J: F; F- T1 R" i
    起司絲
' O9 O% ]9 J4 x! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    80公克
; o  t% x2 O7 h" Awww3.tvboxnow.com
0 j" c9 L+ E- ~9 qtvb now,tvbnow,bttvb調味料( ^; y* C) G; q  ?" a% @' `( P1 ]
  D& B& R% Q6 H1 t# m
    洋蔥蘑菇醬www3.tvboxnow.com- E: X1 n% F) c! x. d
    2大匙
/ W& i/ S/ j% U1 c! ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l( c4 y, P  ~, W6 u) ]+ h
作法
0 h# U) X% y* s' y6 E0 a+ s7 F0 v; x9 |( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com, U+ K/ b! ?3 N5 D2 w
     www3.tvboxnow.com. ]2 U5 G' E: }) z: e! q
    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。
7 F, U, F$ A4 W4 \. p' ?tvb now,tvbnow,bttvb     
& l4 u1 j0 s" E+ D! }! S公仔箱論壇    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。tvb now,tvbnow,bttvb5 h' N$ l+ E0 ?
     
$ y& C+ t! V1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

) }6 O  ?- {! j' e) f: ?( O0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤大蝦公仔箱論壇+ p: b5 ~# h! @/ T- O  K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n! n9 W3 H0 |. N
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x7 g- D" [" C2 s
www3.tvboxnow.com% b- U0 F% W) w! w# F8 o
    草蝦
8 @5 F# P0 ]! M. S" }    4尾
% W2 `% C: Y+ J4 W+ Wtvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com1 S! o: v$ }: [6 ^3 W; {( Q; K0 t
調味料
# r9 Q  M) c, hwww3.tvboxnow.com/ c. C# w/ c4 t
    奶油白醬公仔箱論壇8 R! `1 L- j' G, u$ l7 R
    2大匙
( e) f$ u5 O' F; @! j; wtvb now,tvbnow,bttvb    蛋黃
, ~3 T7 }/ B1 `0 ztvb now,tvbnow,bttvb    1顆
( F2 [3 q' ]) z$ M/ T
8 u1 G* `# _' G, {1 lwww3.tvboxnow.com作法www3.tvboxnow.com- G/ z* u% J1 q5 b4 g+ R$ K9 m& b- P

: O0 @: |6 O0 a& Y2 L! I+ R     公仔箱論壇7 `. N7 r" F8 K
    1.調味料混合拌勻備用。
+ S! Q5 }% O$ @  \9 R     " @6 E& R$ g3 O  x$ ^
    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。6 O+ A1 g6 z" e0 E8 Z5 O/ F/ X
     6 l1 {9 |- R/ q9 v! _9 p5 T$ ^
    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

! Z" Z6 W' j& X2 D" N7 s( _茄汁肉醬焗烤杏包菇
* q8 u! G* g! |  _9 Ewww3.tvboxnow.com材料公仔箱論壇8 A; A$ V( ?$ D) ^1 P
    杏鮑菇
! f$ G# A9 Y9 {1 g    200公克
7 U' Q1 I( _' p8 m- J* I; z" htvb now,tvbnow,bttvb    起司絲6 d9 P, S" _4 t5 v. F1 d- `
    30公克tvb now,tvbnow,bttvb4 L9 q6 A5 N. A1 m8 M* @) q

7 _/ W3 E# [$ y7 `7 O調味料
, ?( H& A: j" s! W* f5 x    茄汁肉醬
1 R0 B3 g1 V) |" M2 T# }' h3 [公仔箱論壇    2大匙
' a7 ?, \" I) {3 z+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com; S& x- j' |* D& x, @/ G! \3 C- b
作法
+ W( P! U  V5 `. ?" ytvb now,tvbnow,bttvb    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。tvb now,tvbnow,bttvb9 U: P4 W& o9 \7 \0 [; @
    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

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焗烤綜合鮮蔬
0 n5 B3 ]- U; z- C, P9 u5 I) ]www3.tvboxnow.com材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J; R) m. I. X; _6 p$ t( E
    青花椰菜& [( b" x; `- k  i
    100公克4 u; J  V5 B( B# w
    白花椰菜
& o8 v9 }; X' |1 J' i# Z    50公克
, [) K( |! {( p2 P) w公仔箱論壇    生香菇
' I  `, j1 r3 ~2 f" M0 pwww3.tvboxnow.com    2朵www3.tvboxnow.com3 b0 @) [3 g+ C4 m. ~7 r0 O
    蘑菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h. a$ H$ H3 w) Q3 Q
    50公克' F. Z8 T2 q" t; C) }
    小紅蘿蔔
/ Y& X$ G8 \1 ~- g. |tvb now,tvbnow,bttvb    30公克tvb now,tvbnow,bttvb& Z- Y2 W/ m9 G. A& |
    起司絲
9 u# K+ C+ S( G6 }  G  |' ~5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    30公克
. K7 `2 m/ ~0 |/ wwww3.tvboxnow.com4 X: b' i( `( {% U
調味料公仔箱論壇& l7 A3 H, u" [8 U1 z  v4 r
    奶油白醬' H9 W0 x0 F' ]3 W
    4大匙
) }+ h7 w* x7 D0 y( V4 |www3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j/ n4 u  z3 j" A
作法www3.tvboxnow.com' ^3 d# U9 O+ h) m) N1 u5 R$ f
    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
, v5 B( r5 `: a$ Z' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
* s6 z+ W, N! |8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。
: m/ y4 q; h! l+ g# Wwww3.tvboxnow.com    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

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羅勒醬烤土魠魚
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    土魠魚
9 R  ?0 u8 W" h. O" ^    1片3 a5 c$ ^* ]! E/ s$ e$ Z: [
    薑片tvb now,tvbnow,bttvb& V  X; f% U: S- m* \; _
    5公克www3.tvboxnow.com5 H- T( g( Q% |9 m
    蒜片
9 g. k) S* t1 z* _tvb now,tvbnow,bttvb    2粒
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調味料
$ |5 e/ {  c+ k3 |公仔箱論壇    蘿勒醬  w/ q- Q+ F; y. H; k& c* _
    3大匙www3.tvboxnow.com. U$ j, M6 A. y; A
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作法6 M/ I- s  G- L- i* {  B* R
    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z4 I$ V- X! u
    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。