BeiDouChef

' K6 j5 o, y, Z& {! {www3.tvboxnow.com迷迭香羊小排
- Q2 |+ q! y% o【材　 料】
5 A/ Z2 T3 T8 u, ~* a4 }$ b" ytvb now,tvbnow,bttvb新鮮迷迭香         2枝
4 O9 p7 @/ L6 h/ q; R9 w& \0 _tvb now,tvbnow,bttvb羊小排         3片9 U1 I5 O! W% d/ `
黑胡椒         少許. i+ D% e# L6 N. V
鹽         少許
# L, \* u8 A3 W  j; X/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& ]! M, m" }, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】www3.tvboxnow.com- }# [, V1 D% ~* A  [
香草高湯         2大匙
0 I7 p' h& k! n, I& J公仔箱論壇紅酒醬汁         3大匙
5 O, S) A$ h% O& j% X+ Itvb now,tvbnow,bttvb紅酒         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S4 C! P) c$ d6 g
薄荷葉         6~7片
4 i& o% c6 P# v1 s1 _" L; K3 d
8 j2 Z* ~* w: B公仔箱論壇【做　 法】
) x: M; k7 N! |: s) W1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
2 l) V* g$ \* i9 r7 |; r2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。
" e& A+ y0 {0 h9 ^: M【備　註】
) ^" \8 _) D& |4 o0 q/ |5 m& awww3.tvboxnow.com紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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www3.tvboxnow.com4 a. C- p& K  G8 I. C! _
迷迭香牛小排
8 n; j* c/ V# f! k  H公仔箱論壇 【材　 料】www3.tvboxnow.com& B& O: E7 ^- r# s# G) P
新鮮迷迭香         2枝
. h/ o* f9 [0 V0 h% q公仔箱論壇牛小排         2片
# m; G& z# b: D0 r/ D; g 鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q/ N! M2 ~4 ^. S- F. X
黑胡椒         少許tvb now,tvbnow,bttvb6 D- M: I) H9 l/ m) q
tvb now,tvbnow,bttvb! i3 P! x) ~4 ^+ P' d
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb* h/ Y3 x  j0 {  c8 M
香草高湯         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x& w$ [1 S! k% H- {  }
蕃茄醬         1大匙
. X7 A) G5 ], |+ jwww3.tvboxnow.com無鹽奶油         1大匙
4 q5 C* Q3 @. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮奶油         1大匙
/ u/ f5 P# e2 W3 ktvb now,tvbnow,bttvb義大利陳年醋         5㏄tvb now,tvbnow,bttvb) n; N) Z- M: R6 j
鹽         少許
/ O) ]# i5 F0 g. I. Q6 p# z/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青胡椒粒         10粒
: Q, t" S, z7 J( ~, D" u8 k1 l4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅胡椒粒         10粒0 q! |& g  g5 q/ R) ^
tvb now,tvbnow,bttvb! u- w) V$ Z- v( u' P8 \
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb' i% F- t$ w& F1 X  d
1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。
' ^- g+ ?* |7 o. K* ^3 [; d2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，
3 n, }2 P4 ?' u7 W4 d. T. U將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。www3.tvboxnow.com+ d, d4 O% T7 v9 [: _0 @1 S
3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。
" N+ Z9 |+ _- ?2 t公仔箱論壇
* R8 C) e2 {0 K6 z( j& a0 M7 E公仔箱論壇【備　註】www3.tvboxnow.com( ~1 j- H9 [% ~+ s0 n
牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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9 Z& |/ e- \+ s4 U, [* u百里香烤春雞公仔箱論壇3 e# C( W- w% E+ l2 J# Q
【材　 料】
4 s. e" ^; }/ m' k1 D8 n, ]/ S- o- btvb now,tvbnow,bttvb1.春雞         1隻www3.tvboxnow.com" S; E. F( A0 r4 S0 X. E
2.新鮮百里香         6～7枝
9 @, a/ j6 e6 p; |tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         1/4個
+ M, B. u3 Y2 ^9 Q公仔箱論壇鹽         少許
" k. }/ V' \: ?0 ?% x, K+ L5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜末         2大匙
; }1 i9 ~. X& ]% t4 E匈牙利紅椒粉         1/2小匙
2 \1 Q6 i) F" H9 b8 X$ z6 A橄欖油         1大匙9 p4 h3 m  X8 y
3.新鮮柳橙原汁         150㏄tvb now,tvbnow,bttvb0 a0 R; Z" J& m9 y2 p! \/ d! W9 [
香草高湯         100㏄
7 T) w0 L- a( J2 ^* p- H' Q公仔箱論壇4.無鹽奶油         50公克
2 [0 Y$ u: P9 r7 C$ G, u0 k鮮奶油         1大匙
0 Z) y& _/ c; i0 L6 q$ Xwww3.tvboxnow.com鹽         適量
. P, l* M0 L3 qtvb now,tvbnow,bttvb
6 a- W- e3 \. a( A6 bwww3.tvboxnow.com【做　 法】7 a, J4 I: b7 p: P% D  D9 @
1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L0 }; K$ z- x( b6 U
2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。tvb now,tvbnow,bttvb" G' L3 g. O% \6 w4 h9 Y  ?
3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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$ r) h  R. p) A" `, Nwww3.tvboxnow.com香蔥起司焗鮮蔬
# {& Q8 a7 D$ u9 Z& A( e公仔箱論壇材料公仔箱論壇& i8 L& E1 z. q/ D/ I$ o5 F' g' P
+ ?/ {9 o$ Y0 Y! ?4 R% m
    花椰菜
3 a+ n3 v: j; p1 U    100公克tvb now,tvbnow,bttvb+ B8 y! }3 U5 e& g4 H4 W# t
    蕃茄tvb now,tvbnow,bttvb9 N$ r  R' u  I) V  ^
    80公克
$ u2 u( Q# i. f, e9 P3 @" ]. s/ w# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蘑菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d. V$ q& x' D: V
    80公克2 _- E" W. x7 a/ w2 m& \
    玉米筍tvb now,tvbnow,bttvb7 p1 a; t" T  S9 a
    80公克
  P1 T. P' [& H    起司絲* ~! c( b$ d3 B5 D
    100公克
+ ~8 G3 E& B" [    麵粉公仔箱論壇4 Y6 O5 y! F4 ~, y( P' I
    2大匙# P) K  c* M4 C. t
    奶油' m9 E: d7 H% o$ M: D$ }
    3大匙
) }  P5 ]( Y- g. L) _' m; {& c公仔箱論壇    蒜末tvb now,tvbnow,bttvb7 \6 ^3 t, n% }" {8 p
    5公克公仔箱論壇! |  T4 F6 F0 t
+ u" J+ V2 g5 G/ T1 j# z
調味料
3 k, l2 ]3 b  ?, d5 l& {公仔箱論壇% v# u$ S8 ^; [/ J+ f
    牛頭牌紅蔥肉燥www3.tvboxnow.com5 K7 a" ^$ b- K( U
    5大匙公仔箱論壇# l5 I: _& p9 L# ^
    牛頭牌原味高湯www3.tvboxnow.com; X0 t5 L( n! l. x: I
    50㏄
5 N3 N9 Q9 K* C& ftvb now,tvbnow,bttvb
5 A5 T5 Z" {- ^8 y/ C作法% n0 U5 ^# s7 k7 V( I+ p

) b- t) o/ ?  @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   tvb now,tvbnow,bttvb2 O$ I9 r2 L* K1 x! f, s
    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。公仔箱論壇1 b  {9 |1 n7 x# s  ^. [' U& z2 q# C
     www3.tvboxnow.com: b2 ~+ z7 w/ {' {" c
    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。
, t" ^$ I9 N) a* F4 m     tvb now,tvbnow,bttvb7 g& e6 T0 t* n! {" I! O
    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。
$ N2 E# T: D$ K+ q4 W% N) u     % I& Q& O# V9 D& c3 P
    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb. J/ M, p) G6 t: `6 |
     
1 K( p- r7 F; G    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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# g. j. h, k' ]8 r0 q- z咖哩雞土司  \3 b; R! }$ R' K  J
& V7 P* }) I- [8 s  z$ ^) ~% ~
材料
. T. i. D$ n8 g2 P    土司
+ O& u7 a3 Z3 M3 x# p    1大塊公仔箱論壇' n9 N+ T! U0 S. q6 F0 D
    仿土雞腿
; M: w) F. N3 M) \; A6 o; o2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1支
1 f% p0 M; D. ]; I3 H8 xtvb now,tvbnow,bttvb    紅蘿蔔www3.tvboxnow.com5 X8 B4 _) h! l; ~, m5 q
    50公克% Z+ O9 X0 A0 s- Z0 T! }: |
    馬鈴薯
+ H# j4 \' U" c+ J  w- {5 y    30公克
5 Z( O2 R9 D8 t$ jtvb now,tvbnow,bttvb    洋蔥tvb now,tvbnow,bttvb  @  ?, S2 y5 ^6 B8 Q$ s
    1/2顆
3 r: O; K- l( J! }  n  ]6 H  ]8 K    蒜末www3.tvboxnow.com7 E6 N: E- O% C. C, C+ I
    1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb  @0 f  K  }  T* E" K' L$ u3 i* ^
    咖哩粉公仔箱論壇& p- i0 ?4 o! D- q6 o
    1大匙
, V4 g/ z; ^' R3 u4 L( @公仔箱論壇    椰奶
+ [$ Y  H) ~& h/ ]7 Kwww3.tvboxnow.com    5大匙
1 O# d0 W$ H$ t7 H, ktvb now,tvbnow,bttvb    水: Q1 L" S- \& R) I
    300㏄tvb now,tvbnow,bttvb( H# J/ z( V  o' ^, |
    沙拉油
+ @3 q5 B+ G9 D  B9 dwww3.tvboxnow.com    1大匙
2 Q& _) l' Q" @& @  hwww3.tvboxnow.com
7 {' c9 [( k% J4 J4 ~調味料
& x( U8 G1 G5 [7 }: E% ]% \, atvb now,tvbnow,bttvb    鹽) g, N' F) [- F0 g, k! O
    1茶匙
/ A% {, F( y" w0 K, t7 ^公仔箱論壇    雞粉% G; T7 y/ g3 h& h& j0 U9 J% i( ~9 r% C
    1/4茶匙公仔箱論壇* y# ~6 R/ d; ~

2 s0 e, A! E3 \$ W公仔箱論壇作法
; L; a' A# X+ v' M  @3 G8 p; H    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。
9 r$ X. H, U) d( Qwww3.tvboxnow.com     ; V% Y% l/ z  w
    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。
1 _' k4 \( q0 _www3.tvboxnow.com     tvb now,tvbnow,bttvb* }: y6 E" P/ M; j% i" n8 r5 W
    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。
8 q9 i0 V( d9 d8 r+ a. T( @  gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
& P) D5 N  c! B' X    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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8 Q+ K# A5 g7 a6 U8 X土司臘腸捲公仔箱論壇: \' ?- \' S" y  k
公仔箱論壇8 `2 \( ^  |$ O- `
材料1 \0 g. ]! d% v/ t2 S; E  @' F
    土司' H$ O  T' ]" Y
    2片公仔箱論壇9 K+ p+ f8 J/ u- S; \+ k2 }
    法蘭克福腸公仔箱論壇, Q/ d# r$ }4 [0 f. a; E) q
    2條
' X$ b4 n( C( K( X+ z    雞蛋
+ ~2 m4 U" I1 c. t9 _& t    2顆
3 z% r. Z' s7 @: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 a, X2 m0 W! z) o; G% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
6 x, B8 K4 k9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。www3.tvboxnow.com7 T2 N" ]( r# p
     www3.tvboxnow.com; a: T% U( {' w$ L/ l* w
    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。
9 }, I& {% @# c, x- B% L0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     7 N  O3 Y' S4 a- s
    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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/ q) j6 X+ Z: Y3 f* d! T公仔箱論壇蕃茄起司烤豬排
  _& r( j4 ?8 i+ W' h1 ttvb now,tvbnow,bttvb
+ K# I1 P0 c) G/ u0 f2 X( L$ mtvb now,tvbnow,bttvb材料
, ~0 x. y! Q% Dwww3.tvboxnow.com    豬里肌www3.tvboxnow.com, W! F6 J( O# U( [: F) d
    3片
4 @$ V7 q5 q2 N% S( U  i. x    蛋液
7 T1 b8 ]# i* F1 t! i5 Btvb now,tvbnow,bttvb    1/2顆8 h0 y9 U% T  z$ Z
    麵粉
0 t' q/ V' f1 y& i  Z    1小匙
* @/ A# f* j8 r    起司絲公仔箱論壇  c3 H; [3 U" w4 F* b
    50公克tvb now,tvbnow,bttvb- n7 Q, X% U) ]( o, E( M# z. o

& Q  M, Z1 W/ C5 m公仔箱論壇調味料
2 u" {% ?( [* a) {0 X( Dtvb now,tvbnow,bttvb    蕃茄紅醬公仔箱論壇( z/ h7 ?& o, ^# u& @# M; P2 X( R
    2大匙
+ R# H" H$ Q) F
* o6 v0 \8 a# J$ Z作法     
! v7 G( d9 E( p1 G+ s2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。公仔箱論壇' ?' s' c2 @) L9 S1 c7 W
     
$ T- r3 L7 r! Q0 b( k    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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2 _0 v  R6 D, T' D9 G" w奶油南瓜焗烤雞腿
; J3 `  N8 ?2 r3 ?
! d0 k- `1 `2 o' a) Y0 Y' D5 mtvb now,tvbnow,bttvb材料3 w0 j* b- S8 E8 K. }% L
    雞腿塊" ?1 |0 F- l5 m$ m* }, x6 d
    1支www3.tvboxnow.com$ P0 o8 \$ c1 K2 V
    南瓜塊7 r! K8 c3 G+ f' y: ?
    200公克
3 F' S3 [. m) H2 Q2 v: e; lwww3.tvboxnow.com    紅蘿蔔塊
2 U! b, [3 _# G  e8 T# |; m5 F公仔箱論壇    30公克
7 Y1 s" I& {7 F% h    甜豆仁
, V3 H& {) ^  k! C% m6 S1 ^. F- ?9 ftvb now,tvbnow,bttvb    10公克
. B& _4 |/ v% A    起司絲$ G+ I' A0 x+ Y" t! i$ d
    50公克tvb now,tvbnow,bttvb5 m  V1 |! H: W& ^9 J
    巴西里末5 G, `, \0 V1 m: {$ j8 t0 [
    1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb& E7 Z8 Z# l" Y# H; C2 C

2 T/ \, N* B+ A$ F調味料
: ~1 y4 P8 _' G2 M* T' m6 Hwww3.tvboxnow.com    奶油白醬www3.tvboxnow.com$ r* O5 d' ^, m( X4 a( l/ l: p' f2 g
    3大匙
; `1 ?0 n# U$ R1 U. k. ?    雞高湯' q% t9 |0 Q+ z8 r* \' {' t
    200㏄& z; F8 F! i( q9 Y  z  r3 B

" E3 L5 X( C1 }* Z作法公仔箱論壇: t& a& T) T- Z1 N, `' G, t% z
    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。
* v, S& b  w' p7 G. I) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
; n3 D* @: Q; B2 u. w+ `3 V' K* C    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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) p+ `$ d' s' [0 g) C# `( `公仔箱論壇焗烤香菇蕃茄片5 }# E  c$ y. e  `+ |/ ^" x: [
7 e2 {2 |4 x  ~6 {9 h6 m9 M. [
材料
, Q4 ^9 R/ c0 M2 i" ^8 Btvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb- O6 g" A6 T+ J" f" A6 M
    香菇片
8 m/ i- B+ L# D6 O" a* v    300公克
2 x8 k3 b5 H6 o    蕃茄片公仔箱論壇5 o* w1 \! s7 M" I- w( e
    200公克; E3 M4 }* ^4 j( @0 N
    起司絲
: B5 n: ]  H* y/ P  O公仔箱論壇    100公克
1 N3 B$ c. f7 q! Xtvb now,tvbnow,bttvb+ [( K& J: u) S) C, D$ O. ^# s
調味料公仔箱論壇$ V+ N! O; d0 R' I& J9 u9 i

7 v0 a1 b* _6 x' A* F5 f/ A公仔箱論壇    雞蛋公仔箱論壇/ Q' G2 [5 x5 m- y
    1顆
( {7 G$ M: [2 ~/ o# \1 ?6 a    牛奶
! _* M7 d9 `( g* z1 qtvb now,tvbnow,bttvb    200cc
6 v* j; F" C! ^* A# K4 z, _1 x% gtvb now,tvbnow,bttvb
+ V& F+ d) W1 B/ N3 ]www3.tvboxnow.com作法0 X) h4 j# q. c% z% |
tvb now,tvbnow,bttvb  C7 |7 B* m& d5 l# @1 @
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F5 z: F8 a5 V' S' a( D
    1.調味料混合拌勻。
: C( Z& o/ y1 g0 A4 k) }公仔箱論壇     
. n, \/ @% W* K& Cwww3.tvboxnow.com    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。7 l6 u! ^% F" u. f6 U
     tvb now,tvbnow,bttvb4 W  U5 X/ Z" D
    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

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公仔箱論壇8 }) K: C3 G, x6 |' r7 [
焗烤墨西哥雞肉捲% [- y2 H! ?2 B: D
材料tvb now,tvbnow,bttvb8 @, k/ b0 d$ F, Z7 D8 s1 ]# U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g2 |( Y+ N7 T7 E/ r" W
    墨西哥餅www3.tvboxnow.com+ ~  {3 A' {5 v6 }4 r
    2張- `- F- A' ^! i7 e
    雞胸肉
1 B9 t/ M/ z( z" {8 U    100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C5 Y$ `$ [. s" m
    洋蔥
# B" k# \) _- ^; f& d" c2 U. m* Q    20公克
9 X1 _( n9 l) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲
# v' |+ Q4 \% p, C9 e% q$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    30公克www3.tvboxnow.com( {* ^; U3 t; n0 d9 Q$ S; v& X
    蘑菇www3.tvboxnow.com6 o* Z8 ~) j, T' I
    20公克tvb now,tvbnow,bttvb) h& Y# y6 A* X) b% x
    蛋黃公仔箱論壇* u# B' ?" j8 W0 R
    1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d8 Q6 w0 d9 v! V2 U2 w4 l

( ~' P0 L1 i) D- z調味料
* r2 L1 z; i' b& Ptvb now,tvbnow,bttvb
" r! u3 y. H5 W0 M% w    奶油白醬www3.tvboxnow.com: F2 m  Z2 O- N$ Y; z0 e$ A6 t
    2大匙tvb now,tvbnow,bttvb7 r9 m0 y6 A5 {. `$ ]$ s! ?2 U
公仔箱論壇/ g1 W9 G: E( }. h0 O! f: {
作法
+ J5 p8 F  K" i6 w. |" I( Y$ `tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb* x6 Q4 Y2 e# e- O
     
4 U1 c7 N" d# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。
( B- c9 q6 [# f) p" @, Btvb now,tvbnow,bttvb     
# o4 N  `1 |! P! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F( ?. a6 @( k: j% _+ ^) `
     
0 z4 ~. v6 g8 z3 `7 B0 p  |公仔箱論壇    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。
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# n* s6 d9 y, I% H# v$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。
0 z& T: y+ b- o: [1 C4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     www3.tvboxnow.com7 ~. x7 A2 d5 b
    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

. A) }. ]+ ~+ c. W& _tvb now,tvbnow,bttvb蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉
9 [% S6 M. b) gtvb now,tvbnow,bttvb
* k0 C  B+ l+ `# l0 o- k; _. F材料
6 v/ E' V0 E0 @2 \6 g公仔箱論壇
5 C# g0 h* J, K/ t2 J    豬絞肉
3 i% L8 S" I- y* o' w- S. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    200公克www3.tvboxnow.com" U; v% |, k5 O) C$ b4 Y( r" U
    洋蔥末
1 P* ^9 z9 `& Ctvb now,tvbnow,bttvb    30公克% r- K/ e8 k4 u- L/ R* ?' b
    綜合香料www3.tvboxnow.com9 T4 H1 P/ ~* \
    1/2大匙www3.tvboxnow.com, Y  o0 E0 t9 x: u
    鹽
' A' S  T+ H* a# Dwww3.tvboxnow.com    1/4小匙
$ u6 d" A1 g8 O) i5 ctvb now,tvbnow,bttvb    麵包粉
" v/ f" |" a4 Gwww3.tvboxnow.com    50公克www3.tvboxnow.com1 t" u1 z. p1 |5 K' d3 D( l1 U
    起司絲3 L& ^3 m; _" s& L5 E! c
    80公克tvb now,tvbnow,bttvb. h6 L: d# i2 y0 U8 o# k

9 {" U( j7 c! R, k0 O公仔箱論壇調味料公仔箱論壇0 C- n/ {$ x7 U
9 J; {9 b. k: m" |  u
    洋蔥蘑菇醬
" C& e. C, h! ~9 c    2大匙
3 k( t5 [$ E3 H$ h! N2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P2 Q8 N( w! e" I' `! j/ ]$ b3 w
作法
% R# Y: P4 C2 r( D' f公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' H+ B5 B1 V/ k( O, z5 N2 N; |
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F$ o# W. g+ X! Z& U0 m9 E
    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T) w0 \3 i4 |
     
( Q6 A( K/ x: {5 a3 h  x9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。
. |8 i. i& f6 U# o$ U$ U1 S. m! q" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M, G3 r1 l0 B
    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb& S$ j' T  |4 k# @
焗烤大蝦
1 K4 [& ^) G+ w
  U! F3 r! M- P& W: S1 J" x公仔箱論壇材料8 d; t+ ?# `: Y* K8 A! j# u

* V4 P3 e+ v9 K2 w  E. i, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    草蝦
  V* e7 ]% [9 {, O  l    4尾$ l, r1 L  Q, r1 @9 h

1 c9 T7 \; ^* L* Q; C! A5 y公仔箱論壇調味料
, @* d4 ~& S9 i5 I# Utvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com/ v3 u3 t5 R% J
    奶油白醬公仔箱論壇) s$ O; W, o7 R2 X1 c7 a) R
    2大匙
3 M" q& V2 ~0 Stvb now,tvbnow,bttvb    蛋黃
  @; W7 x- J, n+ `0 Swww3.tvboxnow.com    1顆
2 b5 G# H  h. P5 {8 Q& U0 G# Ytvb now,tvbnow,bttvb# h! x" _2 `# O# @" C! @
作法
. {6 y+ ^5 Y& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 e6 p6 W+ q# vwww3.tvboxnow.com     tvb now,tvbnow,bttvb" j" \; \$ L) {
    1.調味料混合拌勻備用。
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  B+ j1 X: Q8 B5 ~7 ^    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。
, ]/ a8 Q! J3 t' I( Ltvb now,tvbnow,bttvb     
% }! ^) W# q: j  A/ v# D! [' ]  |www3.tvboxnow.com    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

  e7 z- W" T* d7 @" C) X公仔箱論壇茄汁肉醬焗烤杏包菇tvb now,tvbnow,bttvb) R; |& o  p9 I+ b1 \3 y
材料
2 r  g+ J% K& {8 T7 u7 G+ X0 s4 X  d    杏鮑菇
% @% R2 I. l7 ^1 w9 h  gtvb now,tvbnow,bttvb    200公克
) H( d' A. [: D! e1 @$ V, a    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B8 c! m" d( t
    30公克
5 ^" J; x' j2 L# y  s0 ~9 N- M公仔箱論壇
' W+ h9 }* Z: \  Q4 m, x公仔箱論壇調味料
6 S% n: |$ U/ Z7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    茄汁肉醬
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# ]( r, @/ V. Wwww3.tvboxnow.com作法6 x" F$ m! a" d
    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。
  S1 Z/ _9 ]8 l7 e( k' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

% V5 N& t( O) A焗烤綜合鮮蔬
. W: x/ Z. p$ ^, B9 {! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料: r' z5 l7 S) E# T% Q$ Z
    青花椰菜公仔箱論壇3 P" I5 y8 T- B, t0 e4 x  G
    100公克
0 d+ C' I- n" H* \( p# a1 btvb now,tvbnow,bttvb    白花椰菜
' q4 b1 ~& m5 v/ q# }6 Gwww3.tvboxnow.com    50公克公仔箱論壇1 j; y5 K6 X4 P+ f6 X+ o
    生香菇公仔箱論壇% c: d) C( @: w2 [: ]0 O6 u
    2朵! s  A: e7 d" u
    蘑菇
7 R6 G) w# v3 J" E    50公克
( q+ H& U1 B- @7 O% Q7 Pwww3.tvboxnow.com    小紅蘿蔔6 A$ C. b2 i  w* R8 q
    30公克
' ~. O/ u$ y; H) N公仔箱論壇    起司絲3 K" S0 X2 f; f6 D; f/ \
    30公克
- O& ?" T4 q; L/ f4 |7 |* l4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ [/ L  o( m6 t- {" Ftvb now,tvbnow,bttvb調味料7 R: U; ~% K& ]% H# X& ^: q3 `
    奶油白醬www3.tvboxnow.com* w) @: S$ E' g; X' l7 y9 T
    4大匙
# @8 G, A$ ^; f( s$ Y# i; f公仔箱論壇8 a& f* @% e) G4 b
作法
! A5 t/ |# j) C4 m" Z, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
, b# h$ h: z* y8 |www3.tvboxnow.com    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
0 Z3 n" M) ?) V# g  n+ E- \    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。
5 H1 c% r. T7 ^3 J- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

www3.tvboxnow.com6 M& I9 r" Y( t
羅勒醬烤土魠魚www3.tvboxnow.com+ D6 V7 U2 k) ]7 D6 \' F7 L# ~5 \
材料
3 C8 p0 V% N. ^: zwww3.tvboxnow.com    土魠魚
( V$ v9 k; I. U& L4 D公仔箱論壇    1片0 Q8 [9 |7 b8 X& B- m
    薑片公仔箱論壇2 b4 c! @; Y% n& g5 q  ]4 q
    5公克
& W& n1 O. a8 ?' T) O4 E    蒜片
" }* L! P) m, D    2粒
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3 |% @. y9 ?/ \8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
! z" \5 T' [$ O4 q( z5 }6 P0 A    蘿勒醬公仔箱論壇9 e. e. m- d* B0 m# r. x7 x- q
    3大匙tvb now,tvbnow,bttvb- d0 g1 u+ ~3 r; e" Z0 \3 T9 W

4 V: f( t  }, K& d2 h: lwww3.tvboxnow.com作法1 C# y" b: t- v+ q1 b, _
    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。
/ J% j( C/ @: n7 m    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。