BeiDouChef

& V8 m+ e7 F! N) t! x- X迷迭香羊小排
8 c- I: l, C, n' |1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
9 O1 j& R; @1 J( Z$ ?www3.tvboxnow.com新鮮迷迭香         2枝
. q5 K+ ?( \) W& s# Q$ ]0 M) W# mtvb now,tvbnow,bttvb羊小排         3片
: N+ v. `4 e, i0 }  }5 uwww3.tvboxnow.com黑胡椒         少許tvb now,tvbnow,bttvb3 ?& T( {3 M7 z5 l. K
鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I) v( ~1 K% ?7 N# s
公仔箱論壇( n) R% E" D( H: `. f' c
【調 味 料】
/ x( `! \) ~# x  Q) s6 ~/ i) u' y2 h香草高湯         2大匙公仔箱論壇+ X+ k6 ]; K8 l7 ~; _+ }
紅酒醬汁         3大匙公仔箱論壇7 S. A6 [/ Q0 Q. M% N$ l9 b
紅酒         2大匙
, W5 \1 U" A, |( {& O- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薄荷葉         6~7片tvb now,tvbnow,bttvb6 s- i% ?: E4 ]! A9 Z; R
  [- g9 [9 U+ @" C% E
【做　 法】
- m2 \# u5 y: J  Y! ?# H+ M3 I1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
8 l3 L/ `9 U  W, _www3.tvboxnow.com2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。
/ d8 s3 e7 p1 s4 c  Q, C& r. Gwww3.tvboxnow.com【備　註】* f# a) n) i# g- L5 I1 l
紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb6 @- X* n% ]! j& G9 T; w: h
迷迭香牛小排/ ~3 f# H0 E6 z$ J$ e( ?
【材　 料】
5 C) O* S9 Q6 I9 G4 Y 新鮮迷迭香         2枝tvb now,tvbnow,bttvb7 W8 u( e" E, Y+ v+ A' S
牛小排         2片
" @$ j9 `3 [3 R4 q 鹽         少許1 O* H" \6 d3 N/ o' P
黑胡椒         少許
( K, l& O% O! H/ Z6 R# W- }公仔箱論壇
" c4 q, ?% n' m【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb' p" R5 g( s2 K! y0 C+ g
香草高湯         3大匙
% c% ~2 v4 v' C. o蕃茄醬         1大匙
/ K4 B: Q1 G  G& C: e" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無鹽奶油         1大匙
* m7 L0 b% j5 j9 ~& D! g% z5 ]公仔箱論壇鮮奶油         1大匙
, B% Q3 r# i7 k" S$ ?- \tvb now,tvbnow,bttvb義大利陳年醋         5㏄5 L0 L0 ]4 r* Z- Z  y; e) Z2 m- z* P
鹽         少許
1 G' v. w; o& S. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青胡椒粒         10粒公仔箱論壇# a0 [8 C6 D6 d& v; [8 N$ ?
紅胡椒粒         10粒
$ F# D0 q6 W( N7 `) {9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V, L4 `/ I# `% G/ N6 K( m
【做　 法】4 i% H9 r: o6 D4 E0 `
1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。
. u5 c" \0 T# w8 Stvb now,tvbnow,bttvb2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，
& p3 j# z8 h; H4 \5 C將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
* T6 k3 e0 d' C/ d4 _- o3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。
1 z( C/ ]" W% n4 W. P. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" Y# Y) }9 G" w  t【備　註】
7 M* h4 Z7 d) R0 Z/ q1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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tvb now,tvbnow,bttvb5 O" M( ^( E% T" c
百里香烤春雞
1 s' A  d0 l3 ?: l$ G' x# i公仔箱論壇【材　 料】公仔箱論壇% {& y* i! i' |
1.春雞         1隻
* q2 U+ w+ O$ s8 w3 M3 rtvb now,tvbnow,bttvb2.新鮮百里香         6～7枝
8 d. Z. b% g( d' e& J/ C3 e$ H# y  p洋蔥         1/4個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V& `4 S; s4 x1 D
鹽         少許1 g' C) U6 j3 _) v
蒜末         2大匙
! w3 u' \' \7 `& g匈牙利紅椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y2 Q1 {7 h" P! {
橄欖油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j& A" P6 e8 T$ k3 X' c" Q: E
3.新鮮柳橙原汁         150㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }" f( c8 `# k/ K
香草高湯         100㏄公仔箱論壇1 G& y6 t: ?+ V" _
4.無鹽奶油         50公克
: K+ G% t( @4 U2 V4 Y9 v4 M" c2 ?鮮奶油         1大匙9 q4 w! k7 `* R& Y
鹽         適量公仔箱論壇% N' T2 }0 _" d3 w& K' E

- S1 T- G% |* ]www3.tvboxnow.com【做　 法】
3 l7 d- d  v, K' m3 S4 g. X* z/ Dwww3.tvboxnow.com1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。$ Z& |$ t2 b( W9 O! Y8 N
2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。
. g! q3 t* x/ ewww3.tvboxnow.com3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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公仔箱論壇& ~2 X1 V  Q- r. t, v( ?
香蔥起司焗鮮蔬
) i; J  u7 t0 i& W  B" n1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c9 L4 n$ I( p* D" M# G1 B9 o

- ]7 z5 R' f" G. M公仔箱論壇    花椰菜$ ^% R0 X* ]9 K
    100公克
4 Z, n, n7 ~& X: F8 I公仔箱論壇    蕃茄3 Y# t: g9 K0 Y# C  S  h! w2 \
    80公克公仔箱論壇3 ?$ r( u( e) s3 g5 e
    蘑菇
1 }8 @% M5 g6 P: Q( x- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    80公克9 x5 I& C" \7 y) ~
    玉米筍
! ?  K. S3 Q( ~: x; `$ t( lwww3.tvboxnow.com    80公克* z" f0 ]* `/ R2 ^/ H4 j2 }# [
    起司絲
' K3 f! G. a2 k3 x6 e. V  i2 J5 h公仔箱論壇    100公克tvb now,tvbnow,bttvb9 N  `* ^0 `" f' P4 j3 K7 t' I
    麵粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  k: v) U; X2 F" b* J
    2大匙公仔箱論壇0 T% B! `' p2 a6 l' w* @( V' u
    奶油tvb now,tvbnow,bttvb) r, ]' }, ?5 Z" m
    3大匙
6 Q6 d1 Q- f3 Z+ H3 _公仔箱論壇    蒜末
- A( ~) _0 g2 B0 L2 L* _1 N公仔箱論壇    5公克
4 [$ ~+ M/ I1 k, t" k0 a: X% N3 f公仔箱論壇+ u  F- J. h. h0 o9 r1 W* A
調味料
+ H5 b6 M5 A7 m9 I! M公仔箱論壇
7 @6 O. u1 ^9 w6 `7 @+ @公仔箱論壇    牛頭牌紅蔥肉燥
7 c% b+ o+ I; k6 F' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    5大匙公仔箱論壇% o3 S. ^6 z% f7 d
    牛頭牌原味高湯
7 `- @9 P2 {3 @0 Ntvb now,tvbnow,bttvb    50㏄
$ J5 S8 M- h* u% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com' p9 u4 Z) o/ }+ X
作法
8 n' ~' ]- R- J6 N, G7 ttvb now,tvbnow,bttvb' @- D. B0 Q4 `' c
   
/ H9 D+ c: |1 T# N% f8 b% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T' N  a9 [3 a
     
/ s) E% o! F: D5 Z% R+ pwww3.tvboxnow.com    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。
3 _# L6 U6 W% Y9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
2 b( d8 R& G$ b8 S' T2 S( _    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。$ Y) R2 G" ]& F4 X0 W. v% F
     , G# c' p2 v7 U1 N' I
    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。
5 ?% O/ O# r% z$ ^4 \www3.tvboxnow.com     
9 N; V% {6 t- E& u0 P% S2 s公仔箱論壇    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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8 O1 O3 \3 p' Y  r6 ?: ?
咖哩雞土司
9 W& y; y0 m! Y' Q
/ b1 E6 w! _& t材料* v  G4 C8 L4 L& T1 f- w' ~: o
    土司
3 t% c  A8 g# U+ s( G9 |3 t4 j+ Ttvb now,tvbnow,bttvb    1大塊www3.tvboxnow.com, x7 N' c. D" [
    仿土雞腿
! K. R- t1 @4 Y, P! ^www3.tvboxnow.com    1支
& Z& _+ B$ E. F7 L) b9 F& R& o    紅蘿蔔6 p# x, s6 e5 H( }
    50公克公仔箱論壇, s7 X' E' i. m1 u% T
    馬鈴薯
* H- W3 Z9 a4 W) J9 n9 l公仔箱論壇    30公克
% r0 S1 n* B4 }www3.tvboxnow.com    洋蔥
. ~* p3 X6 {+ \2 ^/ T  Cwww3.tvboxnow.com    1/2顆
7 c& l, v' g( y+ _    蒜末
4 B  a9 |7 ]1 v# f; v2 stvb now,tvbnow,bttvb    1茶匙
9 l2 m% i8 Q: F    咖哩粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F; m  U4 J+ K# t
    1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }' b+ H& d1 s4 B5 a9 |
    椰奶3 I! o3 s% B1 N8 O5 {; J
    5大匙
9 F3 P3 T; Y( N1 u6 ltvb now,tvbnow,bttvb    水. A* f3 A( {! k6 r
    300㏄- x7 p# W$ [" w* s, J$ a+ b# n: j
    沙拉油
! B9 r1 ], r  j3 e+ ^公仔箱論壇    1大匙# q& g4 ]; r4 ~# Y

5 b2 d8 }( W1 G* E, y% C7 h+ P% w! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料公仔箱論壇) n% p) d6 Q) N* v1 P2 `4 [! I% a8 J
    鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c! f* y) t( D& W/ c" R
    1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y5 b$ F  S1 x4 L
    雞粉
3 M; I: u$ L% c1 x公仔箱論壇    1/4茶匙
0 G4 _5 g8 @9 x% |
6 x+ n8 ^8 R4 N公仔箱論壇作法
2 X* v7 I. J2 c% W$ {6 |    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。" u7 x; n  R& T6 x" I- W* \7 J9 r
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z+ f4 S& Q3 }8 w
    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。www3.tvboxnow.com: C1 K, s9 ?2 A* |
     
4 j. q8 z0 r5 F, _; f公仔箱論壇    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。
' ^) q; c1 ^; r% Q7 l. [     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e& n! l6 m5 E" Y4 _
    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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1 Q# U' _9 F* k  B! ]4 b, a- ktvb now,tvbnow,bttvb土司臘腸捲! ?/ l6 v0 J6 W9 B* G

. g9 O4 M( @' h, L' ~8 P材料www3.tvboxnow.com# k: X' H7 j9 g4 R
    土司
; k) z7 S4 W! E  v4 p( Q1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2片: _5 f! h- B0 ]" I. U8 b5 x6 \
    法蘭克福腸
% `3 R; b$ c4 d5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2條+ o1 `$ H: O8 e( C, S( }4 w
    雞蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H* O- S. Y7 a+ L
    2顆www3.tvboxnow.com  X% T. |8 {7 y# ?% @
www3.tvboxnow.com2 b, T$ E% U1 L2 o! }
作法
) R: F, n$ v! d8 m% S$ i5 l0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。
3 V+ S" D$ H* T# z; c" \     www3.tvboxnow.com5 _& F8 A  d0 N6 i, k7 ?0 k
    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X- v( d% D8 x4 N
     
7 y1 R0 J& R2 U  O  `6 Q    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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蕃茄起司烤豬排
4 I/ \  W0 S( t* X! \6 \9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) r  T4 S5 a8 i) t
材料www3.tvboxnow.com6 u, \% i( Q: o! q
    豬里肌
6 P" [" \2 p! I; t' O. g" _8 Q- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3片4 a& @" y3 {( C8 I/ }  S: K( i! ]$ _
    蛋液! C% s* J. ~1 n" D- D3 z9 M8 T
    1/2顆
* q- M  n& B& h9 \tvb now,tvbnow,bttvb    麵粉www3.tvboxnow.com. G* s$ ^" y) a
    1小匙
7 d% H  J! ?- \' Y- z$ X    起司絲
3 z. s4 }7 F7 a9 F5 z# R; i% ]4 ]    50公克公仔箱論壇+ W  z$ Y( D8 \3 P7 K

$ q7 Y* }' n7 E1 x. b  B0 Hwww3.tvboxnow.com調味料
* z' Y, E  P7 [9 X, |www3.tvboxnow.com    蕃茄紅醬6 D, p5 C# l" L9 o. M6 ~
    2大匙) b  z; j$ i0 ]
+ w. m! E8 h& h6 f4 t
作法     
. m2 P2 z( P) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb1 U3 |* H, c- ^' s# _
     
% j% J+ u) H$ Z8 y: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb+ ]* Y* }& B. P
奶油南瓜焗烤雞腿+ Q6 F& Z) _9 X

" |! p: \4 x: G, o" T0 q. H+ n9 [- ftvb now,tvbnow,bttvb材料
, n  e# q8 \  B9 D( bwww3.tvboxnow.com    雞腿塊
* l0 |8 O# g% l% ]# n$ stvb now,tvbnow,bttvb    1支
; B# r9 ?% G8 Q& S7 w/ Awww3.tvboxnow.com    南瓜塊
8 [/ X8 E1 Y; @% A; p公仔箱論壇    200公克. U) a* Z1 g) p8 _& L0 h) G
    紅蘿蔔塊tvb now,tvbnow,bttvb: Z6 k9 F8 ^, z9 W0 \& e, [( {
    30公克tvb now,tvbnow,bttvb# S' S6 H: K; m, z3 Q* x: E
    甜豆仁) W8 `, ^7 K  C0 P8 g
    10公克公仔箱論壇9 C" x& |1 R" ?% l' V/ f
    起司絲公仔箱論壇9 L. Q! |+ ?, F" M9 h: A
    50公克tvb now,tvbnow,bttvb6 A+ Z' m7 g, m) `* N) N! M3 }; j# k
    巴西里末
; s( u# I2 l% f( Y& T" Owww3.tvboxnow.com    1/4小匙; l% i" e5 d: T9 b& a+ ^
/ u0 \% n& k) _* {3 o: h
調味料
- k' {0 T* P* R7 P& D+ m    奶油白醬公仔箱論壇% }! Q' f: \4 K) l8 V3 K* Y. ?- y+ H
    3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n/ F" `1 @% q' N* Z' N
    雞高湯
" W. D& p3 Y/ S* D# P( T: nwww3.tvboxnow.com    200㏄
2 D/ h: {5 H! ?: |- p# M7 l' M! b0 @9 d: T# k
作法
1 V) _7 [: f0 K    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。
/ G& ~* ]0 ?' y  _. l: E% Z3 [. T     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o! H9 Q# v6 B) w& ?! c- B6 B
    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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焗烤香菇蕃茄片$ O2 B7 H4 c/ z3 R* c- B
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材料" X% F/ T2 V- ?0 H

# \; w& P6 x/ n3 I  Awww3.tvboxnow.com    香菇片9 M/ W. n% z! ^2 B' J" A9 F
    300公克
: e) B  f8 E8 ^& ~  Ltvb now,tvbnow,bttvb    蕃茄片$ K/ X" p6 ^  K1 p
    200公克* z% @( ~; w  h
    起司絲www3.tvboxnow.com. D0 @/ s% u  s; S
    100公克
6 a! {- L& a! W: Q% Etvb now,tvbnow,bttvb
& c! g* P* o4 X" \6 t! }. G9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料tvb now,tvbnow,bttvb# }8 E. R/ O% z* ?/ k. m( r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [7 S* w! Y; I+ O
    雞蛋
: C' T- L. `+ ~- C7 b: h' a# `www3.tvboxnow.com    1顆
: B8 \" p* W! J9 \7 `, j% J    牛奶( M3 f1 _: l6 v2 s
    200cctvb now,tvbnow,bttvb' z2 ?* f5 y* c- [4 _
www3.tvboxnow.com7 a& x" ]/ }1 v8 R
作法
' X3 C9 c# v9 d+ ?% v5 N& Ywww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com1 @/ E: _/ _% g3 |. x5 y6 I' |" _
     
* ~" u5 E5 ]9 h6 v1 ktvb now,tvbnow,bttvb    1.調味料混合拌勻。
' I: B4 a) v* C' V公仔箱論壇     
# E9 B7 M' e5 s+ e6 x# b    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。2 j% ^/ W9 s- K7 b1 [8 ?
     
) `+ \/ `1 B9 G: ]! v8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

; H7 q2 u0 ^& \, U焗烤墨西哥雞肉捲
- I) D3 H/ {% @0 Z公仔箱論壇材料/ D  j& V( `8 e2 N; Z* B' j, K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `2 f& }1 B4 s2 _) i* B
    墨西哥餅公仔箱論壇5 H6 I$ F$ [7 x
    2張公仔箱論壇5 b8 R, j. g' E2 a+ A
    雞胸肉公仔箱論壇: `8 O" T  h( k
    100公克
! J2 l# v5 h2 x. i+ r" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    洋蔥
1 m% F1 E( d( w* k' A) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    20公克www3.tvboxnow.com, ^# I! a( t4 g# y
    起司絲www3.tvboxnow.com! [) D5 Q/ o) g9 I  Z
    30公克
$ S3 _2 u) W, Vtvb now,tvbnow,bttvb    蘑菇
; v6 n) U. y6 s6 Z  TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    20公克公仔箱論壇8 @. P/ D0 a4 ?
    蛋黃; e: s* ^/ t6 k4 {! Q
    1/2顆tvb now,tvbnow,bttvb; v) Z: u: m, j9 N7 C$ S. F

' Q/ Q9 w' }  g# G. Uwww3.tvboxnow.com調味料www3.tvboxnow.com0 S0 t! h9 o# @% ^" V6 ?
tvb now,tvbnow,bttvb% G. k# E, P- C7 X0 v% N
    奶油白醬
) i1 l4 ?* ]. A* u- M% p4 @    2大匙tvb now,tvbnow,bttvb7 x6 |$ n+ i$ {2 m4 H: ]& ?
1 G% s7 @) m% C, j: H- G) Y  l
作法
) a- _' q. u5 a* D7 b) P公仔箱論壇
* `( l- y" x- g$ F& R' s. ?+ g公仔箱論壇     
- X* f4 u" ?' v% m1 L& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s8 |# _) l5 ]! X7 Z1 X
     tvb now,tvbnow,bttvb2 r) Z% Y! ?0 A9 }/ F
    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。公仔箱論壇- ~/ `- M  R9 ^6 G* x: j
     
/ A. P9 h5 u' F+ q; m2 o2 N2 ?公仔箱論壇    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。7 p. G/ m3 j" u6 v6 p
     
# p: M1 t# x( w2 p% x  e公仔箱論壇    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。
2 g; E. r: N% E' j4 w公仔箱論壇     公仔箱論壇5 p6 z4 z2 U5 i0 a# u- e
    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

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蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉公仔箱論壇! {6 }. S( x) n0 {( K
( H6 Y+ B5 K3 m  [. F
材料
, }% d3 A5 Q) g% f" U8 @tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) f6 L( a* P4 k  b
    豬絞肉www3.tvboxnow.com+ D8 s/ g2 F& \7 @( H! t  p) J
    200公克
0 l1 E8 J7 f/ c! p  {1 e3 Gtvb now,tvbnow,bttvb    洋蔥末
8 d% Z  l# }" c2 Ntvb now,tvbnow,bttvb    30公克
4 u9 {: Z( W3 C& N+ U    綜合香料
/ [- F! o3 f1 E9 a公仔箱論壇    1/2大匙www3.tvboxnow.com8 q  s$ V. m, C! S. y
    鹽3 Y2 ~4 V. {8 ]
    1/4小匙公仔箱論壇- W4 V( N" _0 c- S" u  Y, a4 U- r
    麵包粉
: G6 O2 r- W" K/ t* R$ v3 N' M( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    50公克- w/ q( [5 {% f5 @! ?% W  E8 F* f
    起司絲
; p) i4 V% s& X( b4 W& J/ d    80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F( u1 F; w/ t. u
tvb now,tvbnow,bttvb+ b- p5 N9 T. Q1 ?2 {" R7 V* ~
調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?- j) i8 m" v. n4 W

1 h: K4 V0 m) P2 {4 A5 Q) b    洋蔥蘑菇醬www3.tvboxnow.com) i9 P! t) l" F. V- K
    2大匙/ g5 k+ ?9 D& i
www3.tvboxnow.com' a' \- |$ j' V0 S# c' O
作法公仔箱論壇% k$ S9 N1 \  T4 L0 w$ f' M
公仔箱論壇0 q2 b0 ~  g' @: L6 C6 R" J. [
     
" ~/ H1 T2 S/ E2 g* `0 i    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。www3.tvboxnow.com' d7 l% _8 t1 F8 l2 R7 t6 }
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~% S: h- H& K1 ^
    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  u; g3 Q. p) |. c, @9 Y% K6 Z
       i  G- V/ F, i/ ~
    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb0 J7 L( n. j# m  A$ Z
焗烤大蝦www3.tvboxnow.com6 n) Z2 [) g& z

$ }# D% Y, T- Y) x公仔箱論壇材料, `# v/ u3 j7 s2 B9 V" M% a
www3.tvboxnow.com' r+ _, p& T7 e* q+ ~7 k
    草蝦
  I% R: `  N8 Z1 @) ?tvb now,tvbnow,bttvb    4尾
1 q  D7 u( Y# G9 q, d; ^+ h3 Swww3.tvboxnow.com  p# O, A7 I: @" y0 c/ q
調味料
6 m3 Q1 l+ L4 J/ h% D. R8 Jwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com6 e7 Z) P5 m0 Q8 Y9 b
    奶油白醬
, |3 d* Z) a( l' s( q" i( Xtvb now,tvbnow,bttvb    2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l3 r$ A" V" U
    蛋黃! L( ?6 Q1 I) G7 t
    1顆
( `4 Q, E  O- V( x" V" L8 {3 c0 s1 v( I# i* p
作法www3.tvboxnow.com* `! B5 C1 S4 |; Q& a9 G

0 f7 G% }) ]: A- U: Dtvb now,tvbnow,bttvb     
' f4 c$ |) y9 b    1.調味料混合拌勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb4 C, p+ G- T% I5 q
     
9 g/ O5 U% T5 |8 H8 Rwww3.tvboxnow.com    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。
/ v( T& H4 C7 {( K: [www3.tvboxnow.com     
, F6 S: T: P5 T7 r* _  f公仔箱論壇    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

5 {6 h& W: a$ H) a+ I; |5 E. k4 e0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄汁肉醬焗烤杏包菇" h& V7 u5 N5 F$ Z9 x
材料tvb now,tvbnow,bttvb$ m1 b% I$ H2 B4 g1 ]# T. I
    杏鮑菇公仔箱論壇1 h$ w4 D0 f$ h. P4 o
    200公克9 P6 B8 \4 B3 z: x+ P) j3 F& ~5 H
    起司絲
5 ], R3 P' T. T6 j, z$ E3 ~公仔箱論壇    30公克
" ~9 j" J; e! T- Y, W  C  l6 t) S
' G7 p7 ^9 r: R, utvb now,tvbnow,bttvb調味料' @, }3 d4 n$ q* S4 U
    茄汁肉醬' Z/ z7 M/ p2 E& B
    2大匙
2 S* I% y& F1 Y, ]$ p- s# D- a( V- q) c( n
作法; e( m9 k+ o( x  N1 u( B  M
    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。tvb now,tvbnow,bttvb+ b) {2 M5 E% q* Q
    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y% v1 `$ V* Q1 ^% ~/ P- V
焗烤綜合鮮蔬: o; N; Q! N  z/ ?8 C: o  B
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h4 }8 W" E' g( r* J- v8 x* p
    青花椰菜
+ V; u4 g6 S9 J" B7 L* {tvb now,tvbnow,bttvb    100公克www3.tvboxnow.com: p7 Q0 B' i2 d& Q. l& E
    白花椰菜
, G: ]0 X# ^. _* t! l1 f; t: k    50公克
& u6 G- l/ g& ]- n  ntvb now,tvbnow,bttvb    生香菇
& L7 e( t: H1 `    2朵
$ j8 o% |$ B+ q! e/ t; c9 l2 x    蘑菇1 H8 I. a- f7 u+ m; h) Y
    50公克
" s* O9 c- B5 s  V" |# M9 C* ]' P, f8 G    小紅蘿蔔
* M" E7 _- A0 }7 l7 ^9 d- l2 J公仔箱論壇    30公克
) q6 U* V9 M9 @# C( P: S    起司絲
( ?3 y; K( G- w0 B+ s$ bwww3.tvboxnow.com    30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b8 I/ `. [0 z4 ~& m2 |9 B9 d) i

" o, g/ H' T6 T" q: f公仔箱論壇調味料
. ~  T+ x" C# k7 e. J* _+ I公仔箱論壇    奶油白醬
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tvb now,tvbnow,bttvb& l. a. a! T) \& l! @1 z: f  C, D
作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H' L2 y$ e/ e& u$ ]
    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
9 j& q/ }, p3 e* H+ I公仔箱論壇    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
$ A$ N$ q2 h5 f公仔箱論壇    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。
6 w" o/ t( b% C! K9 P7 J1 W+ Z: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

' M: I$ O/ x6 U% E% i5 V" D# O8 utvb now,tvbnow,bttvb羅勒醬烤土魠魚/ V2 k: Y* ~# G% p3 \
材料
7 M' j' M( h+ E  ?3 b" A    土魠魚www3.tvboxnow.com, ]+ t; Q5 B' T% D- [0 w, `$ L$ d
    1片
+ |1 ^. L" U+ z: ptvb now,tvbnow,bttvb    薑片tvb now,tvbnow,bttvb  _7 q! j: y3 v5 Y6 l9 c, l
    5公克
7 ~! P2 E+ H9 B9 @$ q3 ktvb now,tvbnow,bttvb    蒜片
* j- E! k2 Z( v  Wtvb now,tvbnow,bttvb    2粒tvb now,tvbnow,bttvb: K3 D7 T! b2 s* A6 L2 t
公仔箱論壇' `! U9 }/ L" Q2 p' j$ f9 j8 s
調味料tvb now,tvbnow,bttvb, C2 R% w" c# l7 ^( r9 l5 v, G
    蘿勒醬www3.tvboxnow.com" r% ~. W; `9 I8 f+ _( `
    3大匙. ~1 {+ y; Z7 d

% [  m4 O/ j( B# E! k' S3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法) _0 M- I, W8 G$ J9 Q5 W3 P9 K
    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。
, t; D& N( y5 E3 w9 r, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。