BeiDouChef

( s' q3 W) m  z1 I/ f迷迭香羊小排tvb now,tvbnow,bttvb4 C% ?* a) K% C5 q
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {; ^) \+ P5 m+ s
新鮮迷迭香         2枝
  e8 R* Q0 I1 Z羊小排         3片www3.tvboxnow.com# [( O  v! Q2 u. x; ^4 a
黑胡椒         少許www3.tvboxnow.com) ~/ ]9 `+ b$ I- r; L5 P4 j  ~
鹽         少許
9 L+ v/ w( y& A/ @& ytvb now,tvbnow,bttvb
, S* J) \) n' \7 N6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】www3.tvboxnow.com, M+ b3 Q6 w3 m  x' a
香草高湯         2大匙4 R8 C6 e. B$ o0 h! j
紅酒醬汁         3大匙8 y. }  y& C( e2 V; M& X4 g
紅酒         2大匙
5 d. y! O8 A, P- R薄荷葉         6~7片' u+ \" ]" t2 S7 J1 _% |8 K
公仔箱論壇$ A- E. k2 d; E4 M
【做　 法】
% J( c. p0 D" w1 p8 @公仔箱論壇1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x: _6 G; a6 s, Z: F% V& c
2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。" j- y/ D9 [2 U' ^$ G, h& g% M$ s
【備　註】; @) ]  h* \* L4 i3 x" D2 O
紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

BeiDouChef

7 l2 \1 `8 l& f. G公仔箱論壇迷迭香牛小排
! U; J/ L! K" ] 【材　 料】
& {% B7 K4 h1 F# F) J公仔箱論壇 新鮮迷迭香         2枝
9 X/ m4 T2 @2 Z% X  P2 n# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛小排         2片; }  W) ~; a7 F) v6 X# H. v1 f
鹽         少許
7 D3 V5 Y  M: o+ a! _www3.tvboxnow.com黑胡椒         少許公仔箱論壇1 r7 j) j/ v: y2 o
$ H7 h, {( Y' K6 t
【調 味 料】
8 m8 W, x" s! n# y6 `7 }香草高湯         3大匙www3.tvboxnow.com+ e( ^( E0 d/ z! m# r' x3 h( H
蕃茄醬         1大匙公仔箱論壇) e7 n8 {4 B$ P# N4 p9 |( G
無鹽奶油         1大匙  K. U" @2 f4 \. M
鮮奶油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v( {! d) T# y8 p2 |5 [! L/ j! S: y
義大利陳年醋         5㏄
# q4 t* A3 T3 q7 G0 A* p% `tvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許
; U- e" q, ~3 r* @www3.tvboxnow.com青胡椒粒         10粒www3.tvboxnow.com8 k' R3 A6 g- Q$ U3 |% Y' R: S
紅胡椒粒         10粒
" U! N0 A- i, f公仔箱論壇6 J4 l0 Q9 a7 I
【做　 法】# e6 }  x" i( ^- W
1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。
' M. Z- Y; F# D( ^公仔箱論壇2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，
3 e9 R' `  x+ ^4 Z9 @將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
4 b! h8 I, j! z( ewww3.tvboxnow.com3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。www3.tvboxnow.com5 U# E6 @% z  R+ s  ~+ H, v' B
tvb now,tvbnow,bttvb. b* A! F/ h" s+ U4 @
【備　註】tvb now,tvbnow,bttvb" [8 B8 F7 m6 @
牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb+ J) f% p3 u5 D: d5 N
百里香烤春雞0 z  l& h3 k2 d! G; J$ r8 ?4 f
【材　 料】
3 L! d& p8 G3 p6 p% L! g# r- Z# e1.春雞         1隻公仔箱論壇8 M% ~1 c5 R* Q, n+ j3 \; X
2.新鮮百里香         6～7枝
; K% U3 `! `+ z6 Swww3.tvboxnow.com洋蔥         1/4個
% E1 t+ J* X: s5 Atvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許
/ l! O9 @( k8 C& ltvb now,tvbnow,bttvb蒜末         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb. a  ?. j7 v2 C" G- [7 n: Q4 U
匈牙利紅椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D) f1 R0 ?. h( m8 T
橄欖油         1大匙
+ C# d8 c( E+ g- v& J- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.新鮮柳橙原汁         150㏄7 S, S, B# w- ^5 b
香草高湯         100㏄# W- z$ H5 q7 D# Y/ d; b; m( u
4.無鹽奶油         50公克
: Y: e. R  n, J- Lwww3.tvboxnow.com鮮奶油         1大匙  G; Y) x7 W3 p3 c# ?7 k
鹽         適量
& x0 w+ Y0 {1 z* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L' J7 N  }; o& `
【做　 法】
, |( T" }# ]# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _) S, ?2 V* f8 c2 }5 C! x  {
2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A+ ^7 u% W6 L+ Y( r. `
3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

BeiDouChef

5 D! b1 I$ j/ \" mwww3.tvboxnow.com香蔥起司焗鮮蔬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y. u' n/ _! o% ^( I' b9 P6 t
材料: ]3 y+ t8 E; J5 D

" t; J5 W  a2 n) Qwww3.tvboxnow.com    花椰菜
; X4 F9 q3 k  `& F- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    100公克* f* Q. x2 o, I! M
    蕃茄
: q7 `- b& M) f% q, c& d1 vwww3.tvboxnow.com    80公克
4 o- }# }) i% R    蘑菇
; n, v7 S; F0 d. Ctvb now,tvbnow,bttvb    80公克
/ q- m( @1 S  r3 Rwww3.tvboxnow.com    玉米筍
# Q! o* |; e4 `4 E5 V% H! \% Owww3.tvboxnow.com    80公克tvb now,tvbnow,bttvb6 G% Q- F3 B  n# b( D" k, e# z
    起司絲
7 o: ]5 {5 E, y4 v  ^/ U. l    100公克
3 t, k. B* ~3 t( l* W2 l: Wtvb now,tvbnow,bttvb    麵粉
, Q( i- D* l5 wtvb now,tvbnow,bttvb    2大匙www3.tvboxnow.com0 q: Q7 D; A* q, D; ~
    奶油0 v1 |6 ^5 P. G8 Z
    3大匙公仔箱論壇5 n8 [! P% x" ]0 w
    蒜末公仔箱論壇  m6 c5 M% W( p; I
    5公克
- J6 G6 _# d* ?tvb now,tvbnow,bttvb
8 {& c8 d* i! G8 A公仔箱論壇調味料
8 N( C# t1 H8 N* ~www3.tvboxnow.com# `1 T1 X7 Y5 g1 z  C0 @$ X
    牛頭牌紅蔥肉燥
4 k: [5 t1 p+ F, U    5大匙
0 F+ D% _. k; ]: d# U% V) X$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    牛頭牌原味高湯www3.tvboxnow.com4 `$ U0 x) ?' e- J% \1 f0 f4 ^' s
    50㏄www3.tvboxnow.com. @  @6 ~- _7 P& f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }! ]% S/ r$ Q
作法
) L3 f. A: W. p$ X: u9 g; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% b; m  o, @( i$ t0 l1 q
   tvb now,tvbnow,bttvb+ z) \, I, b$ ?1 _9 S8 ?; M0 }
    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。
9 M1 [7 \* f% k: E# w     
( w' x; ^8 ?9 i  twww3.tvboxnow.com    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。/ V: h! u2 N( b2 r% q
     # p: [/ e8 w+ @8 \4 T8 I9 h0 a4 A6 S* ~
    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。公仔箱論壇2 i* \+ H0 l$ F2 V$ k4 r9 A
     ( }2 A1 K+ J- l( g  A6 X7 f4 I: _0 a
    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。9 M" a  L% G6 w( ^4 q5 X
     
: b3 Y( O. k7 @6 v) I- P% {7 `; Q) ^tvb now,tvbnow,bttvb    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

BeiDouChef

* v% r* X5 q3 ?5 j7 S* k咖哩雞土司
) R4 ?% Y" Q) Y7 f# p8 c+ P$ e公仔箱論壇
; t& m' v7 m# x! Y材料5 A+ E. N/ H) y( v) V4 L, N9 ]& `
    土司
* }5 P4 w2 c# F( {9 |www3.tvboxnow.com    1大塊
# i8 N: m- ?, b5 s$ F2 X    仿土雞腿
8 L: T  \; E3 f3 k- a公仔箱論壇    1支
9 p$ M) B  `4 q" P" L; Vwww3.tvboxnow.com    紅蘿蔔www3.tvboxnow.com8 Y. [* W: I% [; B& w6 D
    50公克* \1 V# n9 B! W9 m4 m
    馬鈴薯公仔箱論壇" V6 K; P$ X$ L1 {6 I
    30公克
& Y4 [3 Z" j1 ^# Y    洋蔥
' [& e7 Y5 N& |% I% {" `, c. O6 N    1/2顆公仔箱論壇/ z( o4 p% {9 y+ b0 A8 b
    蒜末
/ f* v; E# I5 Z- \; S公仔箱論壇    1茶匙
) F2 G! p8 K! Z: M7 Mwww3.tvboxnow.com    咖哩粉www3.tvboxnow.com+ y: _' W2 i) l6 s
    1大匙
3 ^$ V) n# m% A# ]. p# y& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    椰奶www3.tvboxnow.com& v9 e1 R5 V9 h7 M
    5大匙
6 Y3 F/ k$ K! o0 c7 j, b    水/ v7 [5 |  f/ I0 r% P  P/ ]
    300㏄
& P; X  s4 Q: a7 ^2 z8 y5 Zwww3.tvboxnow.com    沙拉油' D# c3 \) j/ f4 u0 m
    1大匙
; h9 e( b# z1 d$ u" Z9 j! R3 Z# r0 Q( y' ^0 o
調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F( H- A& _7 L
    鹽www3.tvboxnow.com" W6 u# x6 {! M* d# a, d
    1茶匙
) n0 Q) K8 r2 I; a    雞粉www3.tvboxnow.com& ^  Y. I! Y: P8 a; w8 [& ]' n% g
    1/4茶匙www3.tvboxnow.com3 M+ b7 q  I/ K% f5 n! w. s

0 \; s1 i# s# I7 ^作法
* o. ~2 m0 d# ]5 N5 o; b    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。
0 o7 w( f/ \# }  Itvb now,tvbnow,bttvb     tvb now,tvbnow,bttvb4 P2 t- G! B+ k" V- O/ ~* G( g
    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。公仔箱論壇( c0 Y3 @0 H2 t, Q7 c/ a
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r2 a7 d, s3 m( I; j% i
    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。
9 P: T5 v: j0 K* mtvb now,tvbnow,bttvb     
1 \# f8 u! Y( J' c) O公仔箱論壇    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

BeiDouChef

& O+ t6 B" h! P1 O* |tvb now,tvbnow,bttvb土司臘腸捲
: l% I" @+ K; @* @- T* z( p1 |- r5 x; V& }) W: A
材料
/ \& O1 r! N$ x/ r    土司9 k! K1 L: U0 L5 ]6 k( Q
    2片
" i' `# e) y2 v; p! [tvb now,tvbnow,bttvb    法蘭克福腸www3.tvboxnow.com. z# T, I0 b0 t! P
    2條
/ Q9 r, M' ], L3 a- j3 Lwww3.tvboxnow.com    雞蛋tvb now,tvbnow,bttvb- v, A9 r: U2 R6 r
    2顆www3.tvboxnow.com1 Z6 t3 L4 K9 t6 ?

( D' _, G, m/ g$ U! x5 X& Ptvb now,tvbnow,bttvb作法www3.tvboxnow.com9 N' m; f% u0 p
    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。
" V! l8 Q/ h9 k! x9 vtvb now,tvbnow,bttvb     
1 k5 R" x, b% Z公仔箱論壇    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。4 |. K, B- E6 }1 q3 E% k) a; ^
     
9 r6 |9 R; P; @; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

BeiDouChef

4 t$ M" k( b" H3 c% W8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄起司烤豬排
6 T5 ]; E; @( [( m7 h1 ]公仔箱論壇www3.tvboxnow.com. u; M/ K; f' z- J. v' Y
材料www3.tvboxnow.com. p; @+ m+ P: c; X& U' P
    豬里肌
) O" }# D6 H( s1 C+ uwww3.tvboxnow.com    3片
: B9 u+ ]% b  L- p公仔箱論壇    蛋液
: Z9 N% w2 D: h4 {! l4 g, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q7 W2 w( L( ^# ]" W1 F) ^7 Z
    麵粉
& c1 J' I; F9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1小匙www3.tvboxnow.com. X# ]7 M4 D& Q
    起司絲
( T5 Y7 H4 l4 C    50公克7 z7 Q' J4 C, t

8 D0 D  l- B( d) N$ l調味料公仔箱論壇, u; u# Y* K$ |' N; j3 B" J
    蕃茄紅醬公仔箱論壇. x* {0 y) t' u7 J) P5 i/ N
    2大匙
% i& s9 F  L$ y. Nwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com) F; k8 X' p* ?, k7 p' B2 H# _
作法     tvb now,tvbnow,bttvb* Q) A( C% L7 N8 q3 D; k
    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。- F" a  u* s% Q9 B. d# _8 N4 q# i
     ) V! d$ i/ A0 l2 e
    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

+ A' b1 J* [0 m1 m& ]. W1 h7 A奶油南瓜焗烤雞腿tvb now,tvbnow,bttvb3 V  k3 Y8 C5 l8 v6 ^, W
www3.tvboxnow.com. z% x! A1 W. D& ~# m6 D7 s, D$ O
材料
9 H5 `( |0 r: b  X1 f3 G$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    雞腿塊
# v8 s5 |4 S, p    1支公仔箱論壇4 R2 O& E" B7 q7 g) }4 K2 P
    南瓜塊
2 M, m, d9 i; [    200公克
) a6 o5 ^, R) v! j) Rtvb now,tvbnow,bttvb    紅蘿蔔塊公仔箱論壇% k+ V* G+ ]$ q) O3 ]( A3 g
    30公克
- @9 D# O! z6 E    甜豆仁# @1 V7 j) U+ ^6 R+ c2 Q- F9 m
    10公克
  v5 k8 d5 R0 j1 f3 Ytvb now,tvbnow,bttvb    起司絲
. ]$ g/ }. S/ J( V4 A5 I0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    50公克
9 @7 J! Y- v/ ]% n+ f4 ]) Stvb now,tvbnow,bttvb    巴西里末
" \# r( h. Y/ ~% v3 g+ w4 Y- n0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1/4小匙
9 y) w# m3 v1 J3 u* \- _www3.tvboxnow.com
$ H1 R. ~) [/ C* m/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料tvb now,tvbnow,bttvb$ f# Y2 f6 `' G9 E: V! n: A
    奶油白醬tvb now,tvbnow,bttvb$ d9 _( n0 h# n& d! s
    3大匙
9 [+ C, B: J# ]# ?* Q$ owww3.tvboxnow.com    雞高湯tvb now,tvbnow,bttvb  ]) U& x# R3 ^: ^/ b" i7 P- R
    200㏄www3.tvboxnow.com+ z( M  H% v# a* L" H7 l1 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n& \1 \7 n0 v
作法
+ H, e7 u! }/ u: u0 w. l- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y8 K4 l4 @+ P& |! o3 N
     
4 v! {0 J9 S4 u: O2 [tvb now,tvbnow,bttvb    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

BeiDouChef

+ j9 d! ?" a) x6 Z$ |$ W. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤香菇蕃茄片
0 `1 `0 B1 p! a9 d6 Q
3 n8 g6 S- G2 f. `1 S& Ztvb now,tvbnow,bttvb材料6 j. s( x2 [! [; q  [

# k6 ]& s$ a; o8 M: Btvb now,tvbnow,bttvb    香菇片/ t1 G, M! ~  @6 E2 ~- K' D% W7 \
    300公克. T8 n. K0 O1 x
    蕃茄片6 h4 r) `9 _( Z! W/ [0 m
    200公克tvb now,tvbnow,bttvb! X+ ^5 r* [  `9 I( q! B. U
    起司絲
6 l. F. b3 p) U+ s/ Y6 W    100公克tvb now,tvbnow,bttvb# L% W, h% B% i" O1 a
公仔箱論壇. y9 d$ T# i! `- a$ k' I
調味料
8 N& u: @/ C8 kwww3.tvboxnow.com
$ r' I+ y* ^5 P+ e1 r4 c    雞蛋
6 F& l' l7 ?' P% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1顆tvb now,tvbnow,bttvb9 R3 [4 P5 Q% d$ u: i6 a& T& b! {0 U
    牛奶
2 Y( m, x$ I/ ]4 i; t0 D: Pwww3.tvboxnow.com    200cc公仔箱論壇4 j) L# Z( [2 V- L' V  N
www3.tvboxnow.com# K) A& C4 T& H
作法
/ t5 g9 h6 D% e8 f3 Q7 y+ h" Ywww3.tvboxnow.com4 x1 H" ^; d6 M
     
  `6 W. Q$ B, w& e  e* E& k    1.調味料混合拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb; R  o+ n: ?/ q* x+ ~  `+ D
     
  C) F5 i3 y# S. {' ~$ {( M" a0 T    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。
: T0 l1 K0 \& T+ a4 c. Z, @www3.tvboxnow.com     www3.tvboxnow.com0 j) Q  K! G2 `- [1 ~0 P8 T
    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb& z  M: X4 \8 B. _/ L% n4 G
焗烤墨西哥雞肉捲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @" R9 M* f& x- K5 h
材料www3.tvboxnow.com! Y5 r2 M4 J8 r" _

! E$ ^! j7 }6 c2 U    墨西哥餅
' l! }" ~( y% K& a公仔箱論壇    2張& C0 `' p3 ]* N9 |8 [& [: O. V/ p' Z
    雞胸肉2 H- S0 `4 g0 d
    100公克公仔箱論壇+ H# `$ J* J# x7 U
    洋蔥
4 f7 z$ k( l% f+ v    20公克
1 A+ |- [& I4 }- v0 D5 u$ r公仔箱論壇    起司絲公仔箱論壇! t1 z  {. Z' V) [: s- a1 Q
    30公克3 T0 W& p0 U. d* f% t
    蘑菇
5 q* I" s% P) R2 y8 }8 ^www3.tvboxnow.com    20公克0 P, I/ ~& w) a
    蛋黃
1 J0 o2 ~! @- h/ R    1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J  x$ j/ e8 L9 A/ g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c; H) b3 X/ o4 p6 [( i
調味料tvb now,tvbnow,bttvb2 g# O. a- X4 S

( ]( t; ^! B5 T4 t公仔箱論壇    奶油白醬
6 ~+ P! d( {; S2 w9 ^www3.tvboxnow.com    2大匙www3.tvboxnow.com/ \" b# R7 k1 ]+ X& G% f
- X' `4 v: }( y( R5 @# H
作法www3.tvboxnow.com+ N3 L, G0 ?8 D) K  J
* w3 l  @. B0 c! s; A7 z
     ) Q! O8 ~+ d0 R! m+ e4 F
    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。
$ p4 k+ u! @0 X; C3 w0 m: w% G8 ?www3.tvboxnow.com     
6 s( @4 N0 }, h( @1 twww3.tvboxnow.com    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。www3.tvboxnow.com5 |% p. V' @8 P" T. j5 l- J. A
     tvb now,tvbnow,bttvb' z2 }6 \. s7 P+ l% ]
    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。tvb now,tvbnow,bttvb, B3 o7 `6 ?+ D. r. E) p5 f
     tvb now,tvbnow,bttvb$ ?9 W, {% r9 z8 t( W: U& A0 o
    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。
  h% k% ^' \4 A6 Y0 m0 B3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
; ?4 f  ?9 j6 Z+ p9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

www3.tvboxnow.com  ~7 |* I6 t6 q6 B+ w+ ?5 k' M
蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉www3.tvboxnow.com  ~& j" a. @& N& d) E, U: g

: y* G2 P- O4 ]8 d" e' w材料
2 A0 m, O) k( d) ]' w9 {
" P$ j. h1 H) d9 L* ?( ]3 {9 Btvb now,tvbnow,bttvb    豬絞肉' i8 O' p1 i- M+ C' m4 a
    200公克
- s; M1 C) X2 T8 @& ]3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    洋蔥末
- l) @4 G! a7 s8 p$ |1 b7 k    30公克www3.tvboxnow.com* ^2 H# v6 ~. i" A
    綜合香料公仔箱論壇' K3 I% }- L0 L) n1 L: w7 m
    1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m' L* ~# Y5 y4 m$ K7 @
    鹽
& }' A) I/ R. i5 ]1 T3 ]! L$ [    1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb. Z: R# o. q$ V4 K7 j, r  G8 O
    麵包粉tvb now,tvbnow,bttvb0 I3 e  b6 k# x' J
    50公克公仔箱論壇% d# |) P% x9 P1 k! `4 o
    起司絲
  B& |# t; R/ Y' a) f' |8 Dwww3.tvboxnow.com    80公克
: L4 @5 T2 h1 [/ K. _tvb now,tvbnow,bttvb9 W/ v$ m6 p; t: |1 h
調味料
5 D6 U' f% \) w( u% Mwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb& v4 B' m3 L+ m7 `0 F: y' j) s
    洋蔥蘑菇醬
" B& I  H# y, g3 k. [9 @公仔箱論壇    2大匙- I. T# L" x( w8 T# V: ]

0 R9 o( F- }0 z, W- h) ^tvb now,tvbnow,bttvb作法公仔箱論壇3 N2 C8 Z8 s/ s# ?1 o
tvb now,tvbnow,bttvb1 Q/ K0 e0 K0 @/ e- Z8 Q) z0 r
     
$ i5 [5 \' o, Z: n9 R( A4 v( Ktvb now,tvbnow,bttvb    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。- W' s& |( b' I$ Q
     tvb now,tvbnow,bttvb8 G* ]/ w. G# g. x) Z) |! |# x6 b( d
    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。公仔箱論壇- g6 {3 [7 y* A/ m# m
     tvb now,tvbnow,bttvb, U8 }( H: n) y' L! U: D7 I$ Q4 j
    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

6 b9 Z1 C) H  S6 j# L: M4 H焗烤大蝦公仔箱論壇2 W" `5 X! O) P7 |- r. r
www3.tvboxnow.com& a& I8 Z% c' \& U
材料
. [  I) C3 N$ M0 f
- @- b9 U- g% @. p( m8 o; Awww3.tvboxnow.com    草蝦tvb now,tvbnow,bttvb2 ]/ ?) ]$ \0 o$ D' [4 D
    4尾
" Z1 u; ^" F+ T  ?( F" o; w6 [www3.tvboxnow.com
+ R1 C5 K, _! ?調味料
. b. E2 P6 ?* h' @1 f7 @5 X1 d3 U4 {! y( \! Y* v" d& K& n
    奶油白醬
! m" {; ~( Q$ h7 N2 B. }: F公仔箱論壇    2大匙
% S& i: ]$ p: I( X公仔箱論壇    蛋黃
  m# q0 d8 j$ ]7 |9 W公仔箱論壇    1顆
& F: K& u% ^! ^( Mtvb now,tvbnow,bttvb2 Y! z( q* g$ I. s- m
作法tvb now,tvbnow,bttvb) b! Z! u: Y. R) Z7 c( k2 U
1 R$ \5 w) t/ l3 J& C: Z: W
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U$ w6 Z8 }/ p) ^" V6 V
    1.調味料混合拌勻備用。
' K$ ?% ^  d% C/ Z1 m! {     
7 s. S' q8 y- M+ L. f, r+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。1 f1 \; J3 y3 ^% t3 l
     
+ {7 @$ \1 h1 d. l公仔箱論壇    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

www3.tvboxnow.com! G, j( v; e  q& R9 g8 l& G6 W
茄汁肉醬焗烤杏包菇公仔箱論壇; U( l3 O3 F9 J' V& Z
材料
6 T5 P0 g. I* `9 I& u/ F    杏鮑菇( |  ?, @* H+ i
    200公克" t1 l* t* u) l4 L4 \! A( x
    起司絲公仔箱論壇3 m2 s) [4 t$ |- H7 p" y
    30公克
$ @" u) d$ S4 ~8 H公仔箱論壇3 H8 X; L* {. _
調味料) N$ U( m, w5 P3 I6 f: T
    茄汁肉醬
2 \2 |% a: `1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2大匙公仔箱論壇& R; A+ K$ p  n& P

) t8 v$ @7 b  b% }# U作法tvb now,tvbnow,bttvb8 g' p9 V- T) x) ]6 Q% ^) @' b
    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。tvb now,tvbnow,bttvb* ~# `+ Y/ Z, }% F  z( P" A, C
    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb1 M, {2 J# J# O, n" ]* H
焗烤綜合鮮蔬www3.tvboxnow.com2 u' H# p* V# F
材料
* d" k: p) C. y- P$ h% p公仔箱論壇    青花椰菜公仔箱論壇; _/ j6 g( Q' I1 ]; \2 H- ?
    100公克
8 m; _1 f4 {: s" m, J! @$ Y% [# i* w( I公仔箱論壇    白花椰菜
6 B/ e& o- y& Q. ]; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    50公克  F  w/ D. e% _. F# d$ f. o3 j
    生香菇
* b0 V  C3 R8 r. N- ~tvb now,tvbnow,bttvb    2朵tvb now,tvbnow,bttvb$ @" A6 v, U! M, _6 n
    蘑菇
6 L( W5 S0 k% y& I    50公克
. S, W4 i: q' @! d! X4 m公仔箱論壇    小紅蘿蔔( x/ P& Q& n) r* O! L- t  r
    30公克
$ P, `# h* f; T% |    起司絲
5 g! D' c& ?4 y  Z3 ~1 ?- |  m    30公克
7 Q! z) y3 q& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r7 N5 h7 w* m; K( t
調味料tvb now,tvbnow,bttvb8 b+ ^8 T3 V* s
    奶油白醬
, G- m7 c9 y5 ^6 L; Y# m9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    4大匙www3.tvboxnow.com, r* R) I! q* B$ e, R% {0 S

# O$ O# Y1 m8 g5 i, }% B, T% y1 R( v) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法www3.tvboxnow.com# e: U5 N. k, q& @+ c
    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。) q6 R9 Z3 Z% d2 ]' [! h; }8 X
    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。公仔箱論壇* ~& r6 ~: h+ C( H9 o
    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。
+ V" q! _/ H5 ~; g- J- J$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

www3.tvboxnow.com: o5 ^9 t# j9 @) m
羅勒醬烤土魠魚
8 v( @( U6 f3 s' {) K; z; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L' V. x: v+ I' ?/ y3 I  ?
    土魠魚9 w% k* `: s/ f3 E/ J) R
    1片
! [/ s; E. M% w; I- o公仔箱論壇    薑片tvb now,tvbnow,bttvb( q. d7 z2 y( F8 |7 `
    5公克公仔箱論壇4 q8 f/ I' |0 b- H3 ]( _
    蒜片
8 u; S+ n/ y1 O) ~" \% `0 U* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2粒
3 b. @& ]/ J% o2 `/ d3 \& ^9 ftvb now,tvbnow,bttvb
) F9 N5 b3 C4 K' e* V調味料+ _8 }/ G$ L% |" t4 H9 d" r
    蘿勒醬
; O1 M) a( H9 J: h7 C3 ^! Etvb now,tvbnow,bttvb    3大匙公仔箱論壇' o8 M. ~: H# }# j. h9 k

9 i" W/ u2 ~7 D公仔箱論壇作法
: p# h+ U8 V, k/ X8 U; g: \1 ~tvb now,tvbnow,bttvb    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。www3.tvboxnow.com* X8 H3 {4 C$ U, L5 C" H. c% h
    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。