BeiDouChef

3 f+ w, X9 a+ [! G& W* E, O
迷迭香羊小排
! @* H1 r0 {* }! k【材　 料】
1 g) R2 P3 o. E7 Hwww3.tvboxnow.com新鮮迷迭香         2枝1 }; H# D: I9 I2 f2 j) }
羊小排         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  D, a% k* R6 ]0 [, s* {
黑胡椒         少許
4 A* P  P' V2 ^5 Y, z3 atvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許公仔箱論壇5 r; t7 b4 J. C6 a5 G1 k* V# u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `* p' j; _9 D/ l/ f: U
【調 味 料】
2 p% C' Z8 k* x7 F  I. @tvb now,tvbnow,bttvb香草高湯         2大匙
7 J2 ?9 V1 p' g$ M5 K2 ltvb now,tvbnow,bttvb紅酒醬汁         3大匙5 Q6 v3 h" w# F! U. K! m( H8 I
紅酒         2大匙www3.tvboxnow.com$ h( G* n  U! h" n9 D, e/ g
薄荷葉         6~7片
. ^1 j, y+ @( f' |) T
" W1 x" A1 S  y" c) ]: X! v【做　 法】
2 I: u9 n. f4 y5 O1 x, Vtvb now,tvbnow,bttvb1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。公仔箱論壇9 w. C/ H. W" j# i
2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。
% E/ z+ b% Y; C+ wtvb now,tvbnow,bttvb【備　註】www3.tvboxnow.com! _1 F& q% l" E, g, e/ P2 ]/ W
紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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迷迭香牛小排( ^. P( u" J) v0 r5 _# O
【材　 料】
9 \3 I: j; q5 Z6 T% \3 V5 Uwww3.tvboxnow.com 新鮮迷迭香         2枝
/ K7 z$ E' k5 W. }公仔箱論壇牛小排         2片
$ G& J5 j& \: P! o3 Y$ A/ \tvb now,tvbnow,bttvb 鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb: U# d/ S2 L/ o0 q( M
黑胡椒         少許
# F5 ~% U# l5 Hwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇3 d' w2 B8 J* W; R5 x
【調 味 料】公仔箱論壇( c) |' [6 m1 q) I+ Q
香草高湯         3大匙' e1 m+ L5 Q% m7 Z% K
蕃茄醬         1大匙, V8 \% ]1 D; |8 `, \( F1 P
無鹽奶油         1大匙www3.tvboxnow.com$ l! K( x/ L6 ], b: m6 |
鮮奶油         1大匙
; ^7 i" v( G! k# d公仔箱論壇義大利陳年醋         5㏄
5 z$ L- a, X8 L0 ^3 c公仔箱論壇鹽         少許
( V( \4 G! P( Y9 Twww3.tvboxnow.com青胡椒粒         10粒tvb now,tvbnow,bttvb: o/ f! c0 \5 @4 L
紅胡椒粒         10粒公仔箱論壇7 R% }/ C7 S0 M  x0 D

$ T8 v% `3 Z: ]4 Ftvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】1 y, ^6 S. Q- ^5 T+ `$ x5 q
1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。
7 r/ M: D5 Z1 M1 f, N" b公仔箱論壇2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，
) G* I) x3 k' ]3 u0 m- g將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
% q# D% ?3 f3 d7 x3 \- X公仔箱論壇3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。
! L" O$ x6 B3 y) z/ D
7 h4 [% [/ i- t" b0 g: Pwww3.tvboxnow.com【備　註】公仔箱論壇) [, Z! {! t" p) b/ O
牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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1 ?5 q) |9 V: n9 M1 s. B- o! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。百里香烤春雞公仔箱論壇( @$ m5 X- ]/ }* S# j% u
【材　 料】www3.tvboxnow.com- s- H: Z& S- w& \
1.春雞         1隻
) i0 v2 ~/ r- d3 [6 Dwww3.tvboxnow.com2.新鮮百里香         6～7枝
( c- O' V8 |% y/ m) H' `3 K( xwww3.tvboxnow.com洋蔥         1/4個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \" S+ A3 v, ^2 o: R& T% ^
鹽         少許0 C1 i. K2 O, N( n1 p# Z
蒜末         2大匙
% _4 c: Z- h3 Y匈牙利紅椒粉         1/2小匙公仔箱論壇& K, O3 o' f4 `: Y
橄欖油         1大匙
# b+ Y/ b5 d9 U7 ~# T; G, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.新鮮柳橙原汁         150㏄
% ~2 P4 a* ]+ ~% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香草高湯         100㏄公仔箱論壇/ [* T7 t3 E4 ?
4.無鹽奶油         50公克
/ ^1 n; U3 X9 p, y1 _, b6 P公仔箱論壇鮮奶油         1大匙
' t* W. k5 y8 ?7 V+ G2 R  |鹽         適量9 D. x! s7 r# m! P; q

) Y" f- A8 c( J) i% s5 [8 K, y" ~5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】' C$ }, G5 o, A, W
1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb& q, W7 S6 ?0 L  G7 E6 t
2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。
% }- Z$ W! A- x0 \4 v& |1 A0 \www3.tvboxnow.com3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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& Y9 M) O8 y# v5 w香蔥起司焗鮮蔬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u) {: j- w) l8 e: C
材料www3.tvboxnow.com3 _7 g  N8 v$ o6 t) i
公仔箱論壇( Q% Z9 J1 q( H$ F- |4 ]
    花椰菜
, H, Q+ [# Y! t! S+ I' |& p+ d4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    100公克
) t' [' K6 i- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蕃茄
( p, T# n% b+ {2 B) hwww3.tvboxnow.com    80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j/ |4 H3 h- c, U2 m4 \
    蘑菇9 P: N: j) T- D; j8 I* |8 d  {
    80公克公仔箱論壇5 d  Z$ f& r2 R# j5 Z
    玉米筍* o% ~8 h4 t( ?2 o4 Z: \
    80公克
$ ]' m% f/ ]# f' \www3.tvboxnow.com    起司絲
0 Q3 ?, ]# U" h+ `/ c! c: i' {tvb now,tvbnow,bttvb    100公克
3 C1 V; N' S: W2 V5 {5 I- d公仔箱論壇    麵粉公仔箱論壇* F% H4 G, G2 k3 ^
    2大匙
; m; x1 F6 ?6 N5 w3 h. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    奶油www3.tvboxnow.com6 }: J, g% C# |* t- n
    3大匙
+ N4 U) J+ z3 Y3 R, {www3.tvboxnow.com    蒜末tvb now,tvbnow,bttvb0 N, J! {) |- A2 {
    5公克
- f$ ~1 P; x0 M6 H! K) u. i7 ^www3.tvboxnow.com
( W/ i) G# i/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
/ `6 o2 W1 Q* [4 [( i: E/ _# c公仔箱論壇; _  C: {5 m; ^/ g
    牛頭牌紅蔥肉燥& m1 A" b9 X: R; ]1 l: k
    5大匙; ~( B1 s) l/ K/ C  y
    牛頭牌原味高湯
- l0 |! B7 N$ e0 l) O    50㏄公仔箱論壇3 Y) |9 i' X, r; ]$ s
公仔箱論壇/ |& V1 c3 Q. i) x) e* B6 i( Q
作法4 u* p5 u1 Y. e6 X) v0 g) Q  u

/ H# a9 n, r% R, x0 x( Nwww3.tvboxnow.com   # Z- N( \, p) @( M
    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。公仔箱論壇% Z+ N0 l* }5 I. k( n" |+ Q2 \
     ) F0 B, v4 E  f, F- ^% u: A
    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。公仔箱論壇) m/ E9 k! J3 A* s
     www3.tvboxnow.com1 V6 K4 s( r, Y# z1 G8 B+ h
    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。
  O3 _& P0 Q: F8 B/ J7 p     
2 z& n9 a; v6 [    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。
3 y( `9 }" v3 j  k: f$ {) \公仔箱論壇     公仔箱論壇: r+ W  x3 b$ e7 j8 v1 \
    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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, K. F6 ~5 w1 M7 k8 |公仔箱論壇咖哩雞土司TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I; p3 }! }- X, D3 A

2 h. G( _# K2 w, O; r* h$ {2 T3 @公仔箱論壇材料
: ?8 P& b" D5 |7 M9 u2 L# t/ swww3.tvboxnow.com    土司
/ b. i$ X; X; S( r4 jtvb now,tvbnow,bttvb    1大塊
* ~( R7 }* e! `" F) g. r1 }0 xwww3.tvboxnow.com    仿土雞腿tvb now,tvbnow,bttvb* W& ^! n& k) t0 J! j/ ^& Y6 Q
    1支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P$ K1 X: g* F1 {- t
    紅蘿蔔公仔箱論壇: X+ u4 b( n/ ~, M" ^
    50公克, r( c3 |4 p( t! k+ k; z4 C' b
    馬鈴薯
: R! |0 v" J0 o8 ~9 i* d0 E    30公克www3.tvboxnow.com4 f) b% L: z3 f8 @# h. s
    洋蔥tvb now,tvbnow,bttvb8 ?) A( g! h+ ~* v- B+ m
    1/2顆
4 M) v2 W0 N3 p5 V: d    蒜末
& F6 q  k% r# k6 s# w: P/ R公仔箱論壇    1茶匙
: \7 t# a2 Q# Utvb now,tvbnow,bttvb    咖哩粉
+ Z; ~; t# k% ^; F9 [) @0 K0 o7 H3 T    1大匙
. e0 b, H: K# @9 o' j5 r% Etvb now,tvbnow,bttvb    椰奶; w* v3 H; k; o
    5大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v) W3 T# Q: F
    水www3.tvboxnow.com0 @0 |* }; C/ ]! w, X/ F5 }" `
    300㏄
0 [! a5 L8 Y7 Vtvb now,tvbnow,bttvb    沙拉油
$ l) o% D: G7 s$ f1 ~7 j9 k0 J# utvb now,tvbnow,bttvb    1大匙- I, j+ G1 b# v% E  z4 \- n

  J/ w+ E. \7 U) E8 h4 @8 z$ }公仔箱論壇調味料& ~  l' d. p; r) o9 U7 p
    鹽
( N7 f4 K1 \2 F8 K5 `* u$ H8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1茶匙
5 Z6 w' b  v2 m  V1 f% u, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    雞粉1 t4 Z" m" Y+ _; Y8 G, p6 Z: x9 `5 _$ K
    1/4茶匙9 v$ j1 T& U' J& X

& q7 d0 `2 K1 @- }4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
3 E$ a% C! C2 t- @# S( r* `. F1 Y公仔箱論壇    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。
+ L& c3 R- q! V! r+ Twww3.tvboxnow.com     
  x, S7 Q- Y  l2 ?9 R, i    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。
  k: {  i1 q. L  |     
7 h0 D% B/ r6 [$ B公仔箱論壇    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。
) e3 o* s7 L% {7 h0 ytvb now,tvbnow,bttvb     
: O* w$ e* X. z3 K. E' j, q    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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土司臘腸捲
. m% ^1 F2 Z# dtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb& `3 H2 l! x$ l4 F8 j7 O/ s: E. P+ i( g
材料3 U7 T3 i3 T7 i1 Q8 G7 h3 n% Y% ]
    土司
8 p  @8 U0 s5 ?. G: S1 |; _    2片
1 z' A' }- ?( M* G5 O3 ^. Wwww3.tvboxnow.com    法蘭克福腸公仔箱論壇2 j  p& n: n8 S" C
    2條
% y; [/ W, T% h' h. r4 l% Uwww3.tvboxnow.com    雞蛋
; Z9 Z* {, j5 n$ V7 y$ H6 itvb now,tvbnow,bttvb    2顆
' `: b5 Q) y( R3 E  ^9 Ztvb now,tvbnow,bttvb) ]- p+ \1 t  B4 w
作法
1 U  s- {9 t& ?; v0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。
. Z2 {3 K) y8 O% u4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
+ F' X" {6 Q/ g* qtvb now,tvbnow,bttvb    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。tvb now,tvbnow,bttvb2 J1 X+ X; X4 C) \' A
     
- |4 \3 d' J" z公仔箱論壇    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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3 u# U. f* m: S5 B公仔箱論壇蕃茄起司烤豬排; s( [& P0 P! q7 A* x% |
www3.tvboxnow.com: y, l8 X! u. w* \: g
材料
  y2 U/ e0 s8 m; R: {8 t    豬里肌www3.tvboxnow.com4 I1 ~; _/ h2 O6 |) D4 V2 W
    3片
9 @) m0 a# {* ?) F' P    蛋液
, H& R0 ~/ ?/ I- G* h    1/2顆6 B5 m5 u- `% m7 q( e
    麵粉
* Z! O1 P* M' |公仔箱論壇    1小匙
# b2 W& C. f3 ewww3.tvboxnow.com    起司絲
1 S4 G1 K3 Z1 u- ~) f+ T$ |    50公克
# L" S. O& O! zwww3.tvboxnow.com
6 |9 U- R- R3 a  DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料$ D; ~6 j; {- o! I' a
    蕃茄紅醬
. t. N% p9 {  N) Y. M) \    2大匙, z6 g* E  s- B# I7 V3 _9 g
www3.tvboxnow.com- m  U2 ^3 k# Z# ]1 q4 M9 ?( F
作法     * J5 t* _  n, W3 A2 L4 E& f& p
    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb+ {+ i( q# n5 b+ A6 H6 s% A7 W% V
     ) s+ t1 A1 {3 I  b# F$ v2 D+ l
    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb4 m$ D/ x6 V. g+ L8 J
奶油南瓜焗烤雞腿$ |; e& b4 f3 D$ z
! P2 v6 B9 H3 i3 f! g
材料tvb now,tvbnow,bttvb# z; a8 L1 a+ _. }- p
    雞腿塊' k9 v- D/ e6 c2 E& }6 e1 H7 ]- K, N
    1支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F1 q1 B0 Y7 m0 T6 ?
    南瓜塊www3.tvboxnow.com3 l; ~$ S+ C. u) o' g
    200公克公仔箱論壇7 G# z- i) r; n4 e& n5 W
    紅蘿蔔塊www3.tvboxnow.com9 i8 v* M# ]7 J; t9 v' s
    30公克
: u$ i- G, Q* ~    甜豆仁公仔箱論壇0 d  S" e  g4 h- w% g
    10公克
! U! p5 e1 j, e3 e! G! G. S- `7 M    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k- e+ N- y/ A" L) Z6 d$ ]% b
    50公克$ `: m* x; g& L( @7 x. O3 r0 c9 Q9 ?
    巴西里末TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T* N! g, p5 H4 |' }
    1/4小匙
7 M  s+ t2 w* R7 @4 J" _6 S4 t7 D( W7 @  I0 O: E' x
調味料
6 ~* w; \* X. `6 e+ D; I/ R8 Y公仔箱論壇    奶油白醬2 ]8 |# |; Q! @* s% w
    3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P" U% O3 s) t- u3 H9 `- d
    雞高湯
6 X) R: x+ L3 Y6 U6 i. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    200㏄
2 B1 ^' n1 W. G/ R! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 V) y: u' T( A- `公仔箱論壇作法tvb now,tvbnow,bttvb, _/ @8 W- }1 s, o/ m
    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。
8 B4 @8 S5 f6 \- {3 U6 n       [7 P$ p' f3 k* j' l3 b
    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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6 A4 ^; t+ ^+ b* g1 B/ R& F公仔箱論壇焗烤香菇蕃茄片www3.tvboxnow.com4 t& N0 C; z! n! ~
tvb now,tvbnow,bttvb/ w, |% s* [9 S$ Q
材料
0 \! t. ^7 |* y% m8 @- @, W! Y公仔箱論壇www3.tvboxnow.com. h* V& _0 x& @7 D. ~* B
    香菇片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p' l: ?& ^! q+ [% q
    300公克( F: ^, R5 ~# Q7 N3 Y3 _1 v2 y
    蕃茄片tvb now,tvbnow,bttvb; x% c6 b- m& g6 J( K( V
    200公克; C3 n: q8 M5 \/ g5 p" E
    起司絲
( G- A. H$ M) v/ p* B  k( hwww3.tvboxnow.com    100公克
* O( @2 [) [* cwww3.tvboxnow.com: F+ ^* x3 d. M9 l
調味料
6 A, o- E# M4 {# u& P* h1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- b) \0 v# \( D% r. A6 l* x
    雞蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }4 ^7 Z" h7 l/ W, E7 {, t) q& i% k
    1顆
! z. W# z# C- Y, ]+ c  U    牛奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {' G: S# g9 g' O! y* [; V
    200cc
2 i' r, K- }6 p1 zwww3.tvboxnow.com
* h5 `; Q; g1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
' ^8 g8 C7 a6 {
" D/ S8 q& f) N. c7 {     
7 x2 c% b2 f% t& \1 T( W; Y# U  @公仔箱論壇    1.調味料混合拌勻。
3 I1 L% W! d; F7 Q& [* O; _0 P1 mtvb now,tvbnow,bttvb     
# {3 r  S5 ^, K- u7 _& |- @4 Lwww3.tvboxnow.com    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。
: h  N' \0 P0 Z% X5 c+ e公仔箱論壇     tvb now,tvbnow,bttvb6 ]! O+ h) W9 p3 F. I1 ]1 W8 E) y
    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

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焗烤墨西哥雞肉捲
! ?* A8 E8 ?0 w! t9 B6 `9 i' _) gtvb now,tvbnow,bttvb材料
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    蘑菇
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調味料# H3 b4 p$ s" X/ B) p/ }+ m
公仔箱論壇3 D, Z) k* [. P6 n$ a" @
    奶油白醬www3.tvboxnow.com/ h5 l0 V' H4 ?4 N' j7 `
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作法
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* j9 f/ z6 s2 [" d; C- {     tvb now,tvbnow,bttvb9 [9 S$ s: A. u2 d% O% x% {, B
    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。/ E, Q" v, W8 ?9 C; e
     . b5 u% s7 B7 j/ U
    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。
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    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。
' l1 C3 `: b# j$ W( |& \( `tvb now,tvbnow,bttvb     
0 o: u4 B7 W3 Z* Q$ n1 ~tvb now,tvbnow,bttvb    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。1 w9 J3 W/ ]+ f7 \: h* g
     " i0 M# y1 j/ u0 E( u( D. M3 L
    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

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蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉
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材料! p7 O+ F8 s; g
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    豬絞肉. {. h1 Y" o2 m8 d" E' e
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    綜合香料( z0 O" z4 P4 b8 @" u5 j# u! j
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    麵包粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ~4 n4 V0 p" ]% p5 |8 s
    50公克  ^. ?3 G9 B5 Q* W2 ^
    起司絲
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調味料
& t, Y  n6 n, S2 F" z( [: twww3.tvboxnow.com
$ h: z! I- z3 X3 o/ p# [' `. F; b& Y公仔箱論壇    洋蔥蘑菇醬
, ~# a& I( o( F5 Awww3.tvboxnow.com    2大匙
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' ]1 N6 |3 n/ t2 U% M6 m# a公仔箱論壇作法$ }9 ?9 C3 t+ e- A, G' R% q6 o
tvb now,tvbnow,bttvb8 d' A( s' d6 H* H/ k# U
     
( n  g' k/ \/ u9 }4 a4 u公仔箱論壇    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。# N0 V" Z2 G. `" p/ R
     
3 e  ^4 a2 K% u" G7 ?    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。2 r3 ^7 k7 p' u& a1 z" Y- V
     
% s9 T! W: v3 w1 y0 V4 v1 f3 ntvb now,tvbnow,bttvb    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

, f' Q3 W  U) n( t7 a. r+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤大蝦www3.tvboxnow.com6 H  _# ~7 ~# \2 t

) A" s8 P3 I# l/ o9 M公仔箱論壇材料
* W( z* q$ V; j; F/ O1 s' v: o7 |tvb now,tvbnow,bttvb
0 i' n0 q1 s1 a2 G# U% ]    草蝦
. Y6 c( e7 J1 ~6 Lwww3.tvboxnow.com    4尾
, M& `  t& p+ {: S, m
& f& c; J$ ?, K& X( X) Q4 ?& O1 I公仔箱論壇調味料
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    奶油白醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [$ K) S- \, E0 x% U! ~9 @
    2大匙
8 n0 i2 I8 U$ P8 R" c" X; N% H' q    蛋黃
5 D! g% ?/ d+ ^: Kwww3.tvboxnow.com    1顆5 d) i4 k) Z2 @+ k) m

* Q8 `  }% K% P" u9 O* m# g9 E) Ktvb now,tvbnow,bttvb作法
2 Q) u/ J, A) p1 W# e+ t) w. Dwww3.tvboxnow.com9 v8 @! q" t. k5 u) s+ K
     
# j& Z& A  W' a5 \1 t: a    1.調味料混合拌勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i/ R8 K$ H5 [7 h: e, N1 b
     
2 r! |& _% P: ^5 u: B# |0 wtvb now,tvbnow,bttvb    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。
  C0 O  T* b3 J8 t+ O1 w8 v% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     公仔箱論壇" k  r* h( B; X4 t' z, o' E
    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

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' t1 Y/ @. C& c* A( v5 ]茄汁肉醬焗烤杏包菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V$ f$ D3 V: C6 q% m
材料
! n+ I$ _/ T! C+ D3 A3 F    杏鮑菇
& N" X4 W" a4 M4 A1 `# c6 d9 ]    200公克公仔箱論壇4 P, c! R6 Y! F) _2 c$ C# d8 Z0 F, S
    起司絲
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調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o+ d+ _& d; y1 r! x% Z
    茄汁肉醬
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* s4 ^7 N* V6 a7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法公仔箱論壇# a, V3 M4 N# ]+ t: p. ~0 ?3 l
    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。公仔箱論壇& K$ X) A# L4 S6 o# V$ E
    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

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公仔箱論壇9 V  C- ]# E% s
焗烤綜合鮮蔬
$ b# \% `6 b9 I- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
+ C! \1 u1 p) @8 R' G0 T% Jwww3.tvboxnow.com    青花椰菜
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9 Y6 j. N7 D6 P' r2 ]6 k: S, O# y公仔箱論壇    白花椰菜
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    生香菇
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    蘑菇公仔箱論壇6 p# h  i7 `. z6 B) E# V
    50公克公仔箱論壇  p$ F2 ]* l/ x% z* I
    小紅蘿蔔
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tvb now,tvbnow,bttvb  o4 N9 A1 b/ w' d
調味料公仔箱論壇4 W8 r- v$ y2 g$ J- n: a# I7 ]
    奶油白醬tvb now,tvbnow,bttvb, u! m- P% x% d9 V6 q
    4大匙
2 O: o) U# O& C% A' x# ~4 A% ?公仔箱論壇
4 D+ u  F+ B5 A/ q; Dtvb now,tvbnow,bttvb作法
5 j2 {9 C: c# ~8 B3 Z0 x% W$ d! wtvb now,tvbnow,bttvb    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
$ W5 E7 G& }/ e" w! f    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
, j; a6 ~  e4 e( k3 C$ L    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。, E4 c7 T9 o0 ~7 Q9 q- F; x" b
    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇- x8 U2 N$ W6 m/ a' ~4 {. ^
羅勒醬烤土魠魚1 `: o% d/ Q# L5 d
材料
# R, w8 H9 L% L; Q0 v9 E& i' O/ x) wwww3.tvboxnow.com    土魠魚www3.tvboxnow.com& V; Q! X6 p$ d8 Z! h; ?
    1片
( o' Z) T0 l$ e. }, l: g, x; ~8 G5 ~www3.tvboxnow.com    薑片
# K" {$ p4 @' v0 |6 G    5公克
- e- Z* ?: Q* `4 b+ g5 v! O公仔箱論壇    蒜片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W& J" C: m, t1 X' n# O4 Y
    2粒9 Y" ^$ l" c) Q2 @; }! E; D/ P1 d0 Q6 }
公仔箱論壇) ?7 D" {8 n! c+ M. ?
調味料
- T$ x7 `/ X  |3 mtvb now,tvbnow,bttvb    蘿勒醬  g0 |; j( u) }% l' X7 c
    3大匙% N% J0 x3 K0 H' O/ I2 B  b
' b7 `' ~3 b6 B* e
作法
$ c* y" a, l5 K% v- |0 ?& Xwww3.tvboxnow.com    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。公仔箱論壇5 _! T7 l# w8 }$ J5 ~8 h9 ]! k
    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。