BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb7 u) F( n; W% ~5 B6 I/ P
迷迭香羊小排
3 V3 `  X3 K( D; L9 S【材　 料】www3.tvboxnow.com4 c8 A9 X1 g  E3 f) Q& H& [% v
新鮮迷迭香         2枝tvb now,tvbnow,bttvb% o* Z  S! x0 \! P! T
羊小排         3片
! ?- f6 S3 W) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u1 w2 @2 p3 c9 s; q
鹽         少許
9 d. o2 q: l4 \www3.tvboxnow.com
: C9 i4 O( m0 d) ?4 g/ vwww3.tvboxnow.com【調 味 料】公仔箱論壇- e0 \" M; ]0 m
香草高湯         2大匙% L8 I# q6 ]# [; `+ w% T
紅酒醬汁         3大匙
4 Z: v# T/ L" \% f6 Y4 _: B公仔箱論壇紅酒         2大匙公仔箱論壇6 n  ?2 E0 S% s3 S" O, i1 @) j1 q
薄荷葉         6~7片
+ @2 q  ^% q; i* h9 d- uwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb9 ^. G" G6 z3 m" G+ l% i
【做　 法】
2 O0 L# b( u5 \# H+ @- P1 Z9 Swww3.tvboxnow.com1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。+ k0 M0 M& y' k# y0 S( D1 D0 j' p
2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。
; h  G3 l' a. G. Rtvb now,tvbnow,bttvb【備　註】www3.tvboxnow.com6 o! b4 ~% c& E  Z5 q; j7 N
紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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7 a; M2 H* K9 N  ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。迷迭香牛小排
( O5 h4 y0 _% }  m" R0 T% Ntvb now,tvbnow,bttvb 【材　 料】
% u9 h% A+ L  O& Z# r0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 新鮮迷迭香         2枝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L7 s/ w2 m+ s! [$ u4 t( G$ Q
牛小排         2片tvb now,tvbnow,bttvb" D- J2 Z2 J# c% g* J
鹽         少許公仔箱論壇9 y, |7 c1 M' Z% s) P
黑胡椒         少許
7 ?+ j9 ^+ y4 K+ B$ f3 D3 d* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ h7 F" h/ G/ I5 n+ a$ d【調 味 料】www3.tvboxnow.com: a4 ]1 C4 n# r  ^* @- Z  i' M0 d0 G
香草高湯         3大匙公仔箱論壇4 W7 x4 X# c' Q( Y  O9 t  @+ P
蕃茄醬         1大匙
) l$ Y) o& P& @! `# v9 j8 A7 M3 I) {無鹽奶油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S( ^& \0 H, e0 w
鮮奶油         1大匙
3 N" I2 w1 w7 X+ F7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義大利陳年醋         5㏄www3.tvboxnow.com" d1 }/ m& E& Y! @; k, D, d; k" V
鹽         少許
! |  D5 g  [& e+ L0 ^  Q& i9 `青胡椒粒         10粒
8 \9 g! g, U' H4 N0 {  ~1 A  N' m2 P紅胡椒粒         10粒8 H% V! \% a* e/ J6 p7 j

2 L6 [/ v  q. G% N/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
: f4 H0 @3 J- ]% |/ Q1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。) j2 t7 f: y% T
2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，
0 ~- S8 w  W0 y& S5 h% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。www3.tvboxnow.com. e8 _# J2 ~1 u+ _* V, r+ v
3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。
9 L' f, ?9 r3 E  e; Q! ^9 v# ewww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W8 n" Y* u- o- h) P2 R; E1 U. S
【備　註】
+ ^9 A5 S* o& C5 z牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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公仔箱論壇0 D" K1 _3 x1 U; Q
百里香烤春雞
( T' i+ R: `! Y% z/ h9 v% n【材　 料】
0 }9 _/ ?  }# q# t; Rtvb now,tvbnow,bttvb1.春雞         1隻www3.tvboxnow.com  v) c3 x& j& l* s
2.新鮮百里香         6～7枝
8 x( Z9 ?4 o# k! T$ e+ y( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         1/4個1 \( E: \: s8 k" V* p8 b
鹽         少許
1 q, w" u. U1 D  N6 W0 g" M, S蒜末         2大匙www3.tvboxnow.com# P+ W7 b( y, S2 _7 J
匈牙利紅椒粉         1/2小匙
! W6 _+ C6 O$ }7 a: u- D公仔箱論壇橄欖油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb# w* ]) u1 [* P, T
3.新鮮柳橙原汁         150㏄
. g& ~$ h" }7 v5 w+ A; X* ]/ v9 V香草高湯         100㏄
1 [# G' i2 N8 k0 ?' d5 q4.無鹽奶油         50公克( L" V* q8 H8 a: w( C, h) q
鮮奶油         1大匙
3 r$ s' V9 }! a) t! [tvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H$ P) H! P" X' i7 q4 K5 L

5 a2 I" G  m3 J6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】, d$ S! \% x: M2 A" D$ ~, I
1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。; A# j- O$ `/ `' R" _& ]% U
2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。
9 F. g3 z8 D* D, Y+ B4 H7 `3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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  j# u4 R4 S% l" Ttvb now,tvbnow,bttvb香蔥起司焗鮮蔬
( ?* U* n0 n0 W) c$ m0 G0 f$ P材料
8 g# Q* s) p, W, z$ Qtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' N( Y, r. g7 o9 M
    花椰菜
0 G+ p" G* ^. b3 M( gtvb now,tvbnow,bttvb    100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?5 L. t9 K$ q. @8 P# `9 h" |
    蕃茄- s- Z9 N" I0 @
    80公克公仔箱論壇' u1 k  ^/ g9 t
    蘑菇
% B( }' a. k$ U( O4 i    80公克公仔箱論壇- o$ S0 }* x. R- n" r/ s: s
    玉米筍
' \2 u! M6 L% G  g5 j/ [* G1 Rwww3.tvboxnow.com    80公克
0 T: V/ ?9 R( z* L9 itvb now,tvbnow,bttvb    起司絲8 M& a1 @+ G# |# k5 R5 e  B
    100公克
( W' n: l( d' x7 u  `    麵粉tvb now,tvbnow,bttvb% P; c' h8 o: p6 S  {8 J- \& d
    2大匙2 |3 k) e! n- S8 R1 v
    奶油
" B& f9 A9 P# U6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3大匙9 k" E' h7 ]2 _8 u- @" Q
    蒜末www3.tvboxnow.com1 }7 [! W* P( L# D+ m4 G3 u1 H
    5公克
( g& f4 i- t9 Q- {2 W- ?6 Dwww3.tvboxnow.com
1 @" }- m7 B; C調味料tvb now,tvbnow,bttvb( U9 a2 t& i* Z1 I' I2 a4 r6 N% _

0 `/ ^& k0 _5 o5 U. d; h% M% stvb now,tvbnow,bttvb    牛頭牌紅蔥肉燥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~% b# P- h; h
    5大匙; T+ A. U4 K# r9 A
    牛頭牌原味高湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [7 p* t! f" \, |
    50㏄公仔箱論壇; D8 L0 X& M  ^4 L/ U; E7 P% {

; Q) d& Y/ j) y3 U5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法www3.tvboxnow.com6 m; l' O$ T* P9 P* Z
0 `* {: D+ @6 y8 x& S9 |: W. c
   
- }1 P; L% u) n/ h* c% W公仔箱論壇    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。% }1 \3 |2 u# h: |2 N! @
     ! y7 u" g" N& T- D
    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。9 z. H1 d8 ^; |6 d8 j: e! o
     
2 j9 B  G$ M: u公仔箱論壇    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。
, d4 I  y+ a* l# K公仔箱論壇     公仔箱論壇2 ^4 H* ^1 T. B7 z5 I' E! c
    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。
% s/ @$ o2 J+ S: p/ H公仔箱論壇     
7 @* n, z* c' Ftvb now,tvbnow,bttvb    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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  L# J1 ~- a3 d. i
咖哩雞土司tvb now,tvbnow,bttvb" L4 b- y7 j9 t) l4 E8 T& l

, _0 P' j! G6 t$ Atvb now,tvbnow,bttvb材料
9 E  \* h* k) W( n2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    土司tvb now,tvbnow,bttvb( \% d9 s) N. Z$ d1 a
    1大塊
: c8 j& C& Z5 z1 p( Bwww3.tvboxnow.com    仿土雞腿www3.tvboxnow.com' Q5 m/ X' q' w6 r  J- x
    1支
/ o* @. t9 ~" [; _+ c- ~tvb now,tvbnow,bttvb    紅蘿蔔
  Z, \! P3 }3 Z1 j, ^7 n0 B4 m公仔箱論壇    50公克
' I6 [; z# [' i$ n公仔箱論壇    馬鈴薯www3.tvboxnow.com5 k) T, [9 g; ~8 i! {
    30公克
0 J' |8 N; B* \, r4 {tvb now,tvbnow,bttvb    洋蔥+ H. C% s8 c5 j; q; W: X) ?
    1/2顆
! c( ~" X3 \! y# A公仔箱論壇    蒜末
8 J) U' a$ Q( ^# k公仔箱論壇    1茶匙www3.tvboxnow.com3 ], X- \" s5 s6 U8 y/ S7 f
    咖哩粉www3.tvboxnow.com' X6 B  `5 h+ m: N- h6 B
    1大匙www3.tvboxnow.com. G2 N4 d4 i$ X/ F  a9 W1 p
    椰奶
0 D" x2 H$ H' H5 R* r6 L9 v" x, Y; k7 C) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    5大匙
% T3 y! ~+ R) t3 w8 R    水
+ g* q' l8 B/ W/ ~+ E5 Mwww3.tvboxnow.com    300㏄
& `% o- w5 G1 Q: h0 S    沙拉油www3.tvboxnow.com1 U; ?# c# I  E; P2 p  c
    1大匙
# S6 _4 J0 k+ Htvb now,tvbnow,bttvb" M. m9 d. |6 j
調味料
( _1 p' |# V% E6 g5 w1 d7 ltvb now,tvbnow,bttvb    鹽
2 a: _, M& D2 t8 B/ Q1 _" g- T2 Nwww3.tvboxnow.com    1茶匙
& w' m7 f7 q+ c2 g' I& ~    雞粉tvb now,tvbnow,bttvb# k9 |# Q4 M, C& }3 S# h
    1/4茶匙% _, h8 X# q; @
! |( A4 u7 `+ Z/ D: H  q
作法
- W+ y. g, L; Z! U# x& o- P    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。www3.tvboxnow.com4 N( V$ Q4 M6 Y$ s% j/ u8 ~( Z
     
5 Q2 u  \7 Z& Ctvb now,tvbnow,bttvb    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。: ~7 C' @9 r- l& D& ^2 S+ p
     
$ D% b& Z) {) D- o公仔箱論壇    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。
5 |7 }- {# Z- A" fwww3.tvboxnow.com     
  N8 B5 _5 K. `/ X+ x6 ~: o# Y公仔箱論壇    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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www3.tvboxnow.com" @% i, |, q. j; b" A2 a$ V' J
土司臘腸捲
- K5 ~% X% T, Z: H) {% q  btvb now,tvbnow,bttvb
" ]5 w5 ]' H! K" ^2 y公仔箱論壇材料
6 D2 g& W; U( b$ [tvb now,tvbnow,bttvb    土司) B! A) A9 F. N- O3 {1 R  V
    2片
9 V4 W9 u. J: z% hwww3.tvboxnow.com    法蘭克福腸tvb now,tvbnow,bttvb. ?& q) }# @+ t  g2 I3 ?+ D( _; K
    2條7 T1 m' p- O( t* S4 ^8 N* q
    雞蛋
: [; A3 \$ F8 K2 Fwww3.tvboxnow.com    2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e1 \4 H9 R+ i. j+ F+ Z

, v* @- G! b% f3 y: T1 {& l) ewww3.tvboxnow.com作法公仔箱論壇$ w0 c: }; k6 l- K
    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。tvb now,tvbnow,bttvb9 _- X3 Z& w; p( i
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L+ h& |# `, G+ t
    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。www3.tvboxnow.com$ q3 F" Y- c6 d9 \1 e
     www3.tvboxnow.com( b( s5 F4 ^6 a$ v) {! b' q0 S
    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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/ ?; F( @) l3 x  ]+ c, n+ B
蕃茄起司烤豬排
( F- U0 t  ^7 ?1 y5 m
* ^! R6 d5 O. X  @7 X2 }tvb now,tvbnow,bttvb材料
$ R% K0 z( {; O. N; k8 u3 P* Lwww3.tvboxnow.com    豬里肌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h. c" B% t2 z4 H
    3片
# F7 J# R" H7 |! o: Q9 D    蛋液公仔箱論壇: F  n, C4 ?: t& f' Z, u/ f# q
    1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @0 A2 j9 f& B1 ?* U: e
    麵粉tvb now,tvbnow,bttvb  q2 K& G) _& R" U& u
    1小匙
3 [8 n) ~. J# K( r$ I  o5 f, `tvb now,tvbnow,bttvb    起司絲; A* e/ ?2 u& @! W* q4 x
    50公克www3.tvboxnow.com% [" c0 F9 _9 I( Q

! v2 D- R' g/ B7 Z9 N' o& j; w公仔箱論壇調味料公仔箱論壇. ^, a+ I: K" L
    蕃茄紅醬
$ c; I) s; K; n" `  E8 q" j    2大匙
1 e8 w$ j) L# ^5 Z- J3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) b1 e8 W& a% h" A$ b
作法     
# x2 P1 {- ~% Y6 e, }# r3 N9 ttvb now,tvbnow,bttvb    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。
: o$ T  s' `, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
* W0 \& y7 t  c2 a6 X+ vtvb now,tvbnow,bttvb    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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- E8 l" I$ u, V8 U) l8 B) u
奶油南瓜焗烤雞腿
# O8 t: f: f/ q+ Jwww3.tvboxnow.com
! e" x0 k; a1 b3 s$ m' P0 I1 twww3.tvboxnow.com材料
- I4 F: Z2 a; ~! j9 s7 j, F9 x公仔箱論壇    雞腿塊
: f; D' {  \6 J$ J    1支/ R4 {6 i- A8 b5 J
    南瓜塊www3.tvboxnow.com3 x0 |# h% M; n3 G
    200公克公仔箱論壇) U0 g# }# r: p3 p4 d7 _% `; I- p
    紅蘿蔔塊tvb now,tvbnow,bttvb1 K# ~0 B( q) D+ d4 n: T) T2 `
    30公克
& q) t+ u$ q( u! c( a4 ^    甜豆仁
, S$ B8 g! I0 ~8 }( i/ c- G. ~; Ytvb now,tvbnow,bttvb    10公克
* Z8 ^- i" t. Z7 v( n3 Uwww3.tvboxnow.com    起司絲
6 h) F: U! z$ ^6 a    50公克
' ~, I6 y) n7 ^4 g! Q* C; Wtvb now,tvbnow,bttvb    巴西里末tvb now,tvbnow,bttvb6 }& m" O. f2 [/ O6 J/ v
    1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb7 i1 V" i2 S1 H. h( k

6 k$ j/ ]1 D) j: |0 c9 \調味料www3.tvboxnow.com$ `- Q  ?$ b0 F* k
    奶油白醬
8 }6 j% Y( e7 m. @tvb now,tvbnow,bttvb    3大匙
& o+ U2 p5 ]( C% t7 E9 o$ ^公仔箱論壇    雞高湯公仔箱論壇6 `2 X. _1 I9 h' N
    200㏄
) G0 H) t3 n2 H6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" f+ u: q+ e# y; b- X, ltvb now,tvbnow,bttvb作法
/ Q3 i- g/ t7 S1 z( d/ F( zwww3.tvboxnow.com    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。
& J+ S# |, C/ a7 f' Ztvb now,tvbnow,bttvb     
1 h7 H5 c" U7 i1 q) M9 j% v% h  L    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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公仔箱論壇# b) k+ z& y+ M# w1 a/ j" p/ C
焗烤香菇蕃茄片www3.tvboxnow.com, Q3 ?: O  b# @( h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z0 \: b2 g$ l" {
材料  Y( r% O2 S7 L7 c9 g; ?

8 q/ H7 J& X2 O2 O4 r- o# W公仔箱論壇    香菇片
4 ~( l# i7 |" G2 x    300公克
/ C' W. E2 |1 _公仔箱論壇    蕃茄片
$ {" o( z5 `+ V  |$ Z. J  W+ I4 M    200公克tvb now,tvbnow,bttvb4 ?. V2 I- q0 \) ]6 p. G! S/ L9 e1 }
    起司絲www3.tvboxnow.com5 z! D2 |5 I) q4 c! f3 r: w# h
    100公克
: T, Q# q: o' f1 }, R( \9 U1 B& A公仔箱論壇www3.tvboxnow.com0 d8 @# j  W: L4 x) f
調味料公仔箱論壇# ]) y* g9 e7 g! g( o: m1 }$ J

# Q! c8 O9 N& |& k2 }    雞蛋' m  K$ f2 Y, }( u
    1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m9 o4 Z) S' k# J
    牛奶
8 v5 k# L5 c: c6 L& l3 v8 C0 Z: K    200cctvb now,tvbnow,bttvb, W6 r/ d. d3 m$ m( s

' }8 K5 i; A/ H, j2 b公仔箱論壇作法tvb now,tvbnow,bttvb) r& _3 ^% M0 x0 R) |! g4 m! U

4 ]% n. X# Q. Z# @- {# {# J1 M     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h; `# n9 V+ G+ a0 d9 i
    1.調味料混合拌勻。
- F. K6 m' x) G  {6 z" \5 n  S2 T公仔箱論壇     
: Q/ H- V) e5 P' L1 ], L4 Lwww3.tvboxnow.com    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。
1 N. t. J; y6 l- Z1 r  O9 p/ c3 utvb now,tvbnow,bttvb     
* I' s- l% `1 I6 Z7 H2 k, g! n$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

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焗烤墨西哥雞肉捲公仔箱論壇( O3 |# z- y$ n5 [
材料
9 m9 v, O# u/ {  X3 G
7 c1 i; E7 E8 D; o6 c" t7 Y& Mwww3.tvboxnow.com    墨西哥餅
* l( `- U& a$ h, Y3 T1 v    2張
0 o6 K8 @, U  [( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    雞胸肉
6 b$ o& j$ E# c% W' A    100公克
/ f2 a- k( j$ V9 A5 [" c5 A公仔箱論壇    洋蔥www3.tvboxnow.com5 p; l/ f7 d/ Z2 [  Z
    20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {& i1 l. k) @* }3 J
    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb( p. }0 Q; f/ p7 i: C* t
    30公克) x8 o& F. Q- J
    蘑菇# u. ~) y2 ?5 W
    20公克
+ e( B* O+ u. U; D- d2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蛋黃
* ?/ ^) _0 K- s9 W6 q& B. a8 w+ f公仔箱論壇    1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L1 _; ^7 I5 l$ H8 K4 L
tvb now,tvbnow,bttvb8 I5 B/ _  n5 O( X. u
調味料
' t3 S9 s( K- z3 xwww3.tvboxnow.com2 j* n; X1 l* z. t3 [& ~
    奶油白醬
& X  U! a1 ]+ @" U0 z6 h; x1 D    2大匙tvb now,tvbnow,bttvb8 r. O! _* B, {6 v1 K6 B
tvb now,tvbnow,bttvb8 I3 g9 C+ ?; o  i
作法6 _1 ]# T* m! T; D
$ `/ u; H- r+ U$ ~
     www3.tvboxnow.com  E' n6 t$ v6 t) g
    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ], p5 R- ~2 |  B. G1 i! I
     www3.tvboxnow.com- ^6 O3 d! k- V( D& I. {, f1 J& c
    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。
; x5 `( S6 v+ g% {5 c/ F# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
' @9 ^) [7 N0 q$ g/ K3 O    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。
$ F, H3 I) h' {2 |1 e/ m) j     公仔箱論壇4 W: |5 q, U1 }1 Z
    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。7 F- h' V# K9 U4 [
     www3.tvboxnow.com: N. h) m; [6 S& ]$ V. a! C; F
    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

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  {% k: O/ `; A, P9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉公仔箱論壇! e! @# u* J- u4 _

6 Y2 J+ L# G3 ]材料
" H! [6 g* b* f公仔箱論壇公仔箱論壇( P% a/ o8 u6 R
    豬絞肉tvb now,tvbnow,bttvb: Y" _& ^2 R8 b. z! l, b/ q
    200公克
1 k5 k) ^. ~- H# n- ~" `1 d9 E    洋蔥末
/ K1 \" v/ D! @' E' ]9 G% [www3.tvboxnow.com    30公克
8 V! s9 R8 B7 @* f  j6 t* {- ~8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    綜合香料
/ e- u5 T1 x1 _/ @    1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb/ R; s6 i9 F5 O& ^5 B
    鹽5 V* o$ i  y4 B
    1/4小匙
6 l* O3 g1 g9 F0 T9 l  }) P3 Vwww3.tvboxnow.com    麵包粉
! q( O' o' x6 l6 x    50公克
9 L/ n* `2 M- z7 Kwww3.tvboxnow.com    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a" X- p- F' V! F* Z+ r1 W
    80公克
2 u& T7 f& A8 x: a6 g5 y公仔箱論壇www3.tvboxnow.com! h/ n, U' c0 A- L$ e8 i- [, S
調味料* X7 V, l, D' N( X2 Y; U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r& d8 R0 u" N
    洋蔥蘑菇醬公仔箱論壇5 G9 n& @0 v) Y, c' j! e9 T3 D; a
    2大匙
: l* ?/ V) v# owww3.tvboxnow.com
% ^1 s& n# A/ O) L# {1 ^tvb now,tvbnow,bttvb作法
) w2 a# ^& F+ {% u! `; d& p3 iwww3.tvboxnow.com
7 T& x) p4 V% C0 I! n- rwww3.tvboxnow.com     
4 F8 a; E/ Q/ c0 M) c' }1 k公仔箱論壇    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。公仔箱論壇" \; l, s! B7 q6 `
     
. H; R, [: p3 n# b8 atvb now,tvbnow,bttvb    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。: k5 e1 c  O& {6 L! A; r0 g( k! q
     
0 k/ _3 v1 e5 D" q# a公仔箱論壇    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

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焗烤大蝦公仔箱論壇! `3 m) B3 h, K1 h( m

8 L2 T- v  x- i" M5 O5 o$ \" V# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x3 u. D$ @: `% R3 Z6 M
www3.tvboxnow.com- j- G8 n( q; a& X" x
    草蝦tvb now,tvbnow,bttvb8 H# x4 ]! [) k1 C! J2 M  c; M9 z
    4尾
  Y9 G; z! x3 O( M% Y3 g2 |8 A3 [tvb now,tvbnow,bttvb
" e9 r! e/ f1 `) M0 L6 p+ |調味料tvb now,tvbnow,bttvb! ~- f2 j  x' G2 h+ K% ]

3 b  w+ o- h2 B    奶油白醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J- C$ Y, d: u, V
    2大匙
6 h8 C( U0 |7 V- f3 ~1 d    蛋黃
5 f8 h. w( p0 }1 o3 T( u) J5 S    1顆
- A$ n6 y; e* n+ C% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C: }" W  u# t/ z
作法
1 ]1 Z5 ]! g' {% k2 ^) Ftvb now,tvbnow,bttvb
3 G: Q( e2 g4 g' V, V; U     
5 S6 A% h. S- A2 I    1.調味料混合拌勻備用。公仔箱論壇" L4 q. V) |: J
     
( C3 f3 r: G" n# f3 H3 d! R; q公仔箱論壇    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。
0 ^- U, R! }+ @公仔箱論壇     5 x8 |" m$ s# q
    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T% P( c* x) N! e: w' N  y7 i
茄汁肉醬焗烤杏包菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e- l' }8 [1 h
材料9 x% C+ f, v. p: Q
    杏鮑菇公仔箱論壇3 Z0 _# ]4 M7 C) a& V
    200公克
7 z" ~6 D. h: G# ?' c+ _' M公仔箱論壇    起司絲
9 J  N& ~! g2 v6 p6 Zwww3.tvboxnow.com    30公克
* \  l) @7 [+ B! k/ t  F' I' k( B3 v) Y7 O9 B$ F( l0 z' K" i# T
調味料
$ X6 _/ x; G7 x, f7 G: Cwww3.tvboxnow.com    茄汁肉醬
+ y& u4 \6 t, T# Qwww3.tvboxnow.com    2大匙, {5 y4 t5 N1 K6 N$ `  Z! d( b
公仔箱論壇7 c. Z7 u: m. T/ O3 }7 u4 ?
作法tvb now,tvbnow,bttvb/ Z0 Z, \% V3 c% q: x+ m
    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。公仔箱論壇. N3 z# _( A3 U% B# K' H
    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb% s+ K' y: K( m5 e/ ?( z% t
焗烤綜合鮮蔬9 E, f$ A$ C+ V% |
材料
; [7 ?$ [0 r0 k' t    青花椰菜7 \9 U& R- m+ X1 v' E# |
    100公克
- W$ T" J& l7 v# A0 N. Q* [. N/ U3 H: B3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    白花椰菜9 M$ a/ C$ q& X; u1 v" c$ g; G
    50公克公仔箱論壇9 E3 z7 S$ [# P1 c$ U
    生香菇
. a2 b+ _2 F  S7 j9 F) ]www3.tvboxnow.com    2朵
3 O) D* b8 i. a. |2 K    蘑菇6 k$ Y  Y3 D5 t& U8 l5 q, o9 Z
    50公克
- D; j1 Y* L% \# U; y$ z4 o    小紅蘿蔔
$ k0 {: S) t* W5 N& ^www3.tvboxnow.com    30公克公仔箱論壇/ A4 O" O# ^% K% [8 I" F
    起司絲
; `9 S' I8 |+ swww3.tvboxnow.com    30公克www3.tvboxnow.com  m) d, e& v& A5 B- n2 {4 v& }

( |4 Z- t8 w( N調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L. G  g; A& {  |
    奶油白醬2 H( L0 J- W( C  q  M, w: r8 ^% a
    4大匙
) Q+ n( Y+ I9 C* p% w公仔箱論壇* E  ]8 B. N. ~
作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f+ c$ ~/ e3 Z/ [
    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
0 w  k: @4 L3 C    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。tvb now,tvbnow,bttvb1 K% e2 r8 ?* t! M
    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。www3.tvboxnow.com1 m: X2 X5 N2 m+ V
    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

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公仔箱論壇/ e3 _6 C5 m+ y- _8 r
羅勒醬烤土魠魚
% J% z6 \) H2 L5 i! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料公仔箱論壇, \/ x, j1 ?. C& g) }
    土魠魚
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9 R$ y4 H! i/ X3 {' W- o: d公仔箱論壇    薑片公仔箱論壇' U0 q2 c8 _- b6 r* X# n& [+ N
    5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |: K- r/ N* y1 d9 R
    蒜片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B. [6 \0 R. Z' J: ]
    2粒
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調味料www3.tvboxnow.com( R* _+ k3 y5 e8 S+ F
    蘿勒醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |- `$ M5 S+ ~1 ^2 s1 F
    3大匙
2 T5 U# j" b" K% z! O$ F4 ~' e6 i( B" ~0 q- h
作法
( R* |1 z. c6 ?# w; O& B& J& itvb now,tvbnow,bttvb    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。
% Z8 J9 g# d* y4 Ctvb now,tvbnow,bttvb    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。