BeiDouChef

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迷迭香羊小排
  Q+ Y' R0 Q) O7 d/ b7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
' u3 z; U8 a, d9 E% fwww3.tvboxnow.com新鮮迷迭香         2枝
) B5 O) S- v& N: _. t1 T( Twww3.tvboxnow.com羊小排         3片
; M) }) v3 L) y% d" R8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒         少許
- Z2 ~0 _4 c& ?  K( C3 b; f鹽         少許9 F8 S2 X+ q" l' ]! g/ W8 _
公仔箱論壇4 c. \! X* P  e9 Z
【調 味 料】公仔箱論壇7 H% o- r4 H$ k- D3 v* d5 r
香草高湯         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p5 K% N2 F4 ~# E1 v9 U  c$ `3 H4 N
紅酒醬汁         3大匙
' a2 M: H- @# J8 O7 x& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅酒         2大匙
% W8 ?6 I3 X0 U6 ~5 h1 F5 [薄荷葉         6~7片tvb now,tvbnow,bttvb/ J$ n  `1 d3 {* x% k9 P. c

8 i6 R$ R8 P/ s% f2 M8 N公仔箱論壇【做　 法】
/ C! r1 d4 D3 x. l( E1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
) W' E. N1 a0 o( _0 v6 Kwww3.tvboxnow.com2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。5 d) o5 x3 K3 C  W
【備　註】+ g+ `7 E. |; c/ A
紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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1 {8 }. W9 D1 @$ j% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。迷迭香牛小排  P1 G+ u3 g. u5 x
【材　 料】& l$ G6 V' y# j# H) S$ r$ a
新鮮迷迭香         2枝
( I1 m6 v- m" d, {+ Y& O  S2 J- K公仔箱論壇牛小排         2片
  j$ Y* k+ c. v. M' P公仔箱論壇 鹽         少許公仔箱論壇  }: F/ i1 ]. F2 a
黑胡椒         少許tvb now,tvbnow,bttvb, R0 D" u, _& {% t7 [" S0 l! o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d8 w, J- I, C0 d5 Z4 Y7 H
【調 味 料】www3.tvboxnow.com% Z& \4 s: b4 Y- f9 w
香草高湯         3大匙
) Z- d% q, v$ Y$ N6 U蕃茄醬         1大匙
9 m0 i* n! X  f, u3 {無鹽奶油         1大匙
% w1 y$ R  Q) F9 j* H2 X公仔箱論壇鮮奶油         1大匙公仔箱論壇) J( v* [' G. k' C; x3 O3 m* o7 {
義大利陳年醋         5㏄
5 I: y% \) @" o7 J: ?9 z鹽         少許
$ b/ h/ X; g" a7 E1 `( n. T: e5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青胡椒粒         10粒
% [- U1 _! g+ E: A( U7 U9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅胡椒粒         10粒
7 X0 D7 ]) _1 m. ~$ j( {  v, g1 u5 p8 e
【做　 法】
6 F: v9 q1 y- N+ x6 ]/ ]1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。
6 r+ d# m0 Z- t% Y& v$ ^5 p8 D# L  TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，公仔箱論壇: ^' u* Q3 ]* W+ j  i# A# i0 N  ~
將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。tvb now,tvbnow,bttvb% L% N3 T9 z4 J' e5 ]& f4 e
3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。. J  N4 K8 U( N' R! A8 g

! S" s# t: h0 K公仔箱論壇【備　註】公仔箱論壇/ _( n" A9 Z5 p" c* w  e. C; G1 v' `( ]
牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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/ Z" @4 {  z9 v* F8 Y
百里香烤春雞/ B1 ]/ G# Y: \0 Y- E# f
【材　 料】www3.tvboxnow.com: f9 G$ |+ B( x/ l, `; G
1.春雞         1隻www3.tvboxnow.com* Y) _+ u2 _" o$ g  r9 b' J7 _! D  t
2.新鮮百里香         6～7枝
) N& u1 s& q$ x. ~2 L/ \www3.tvboxnow.com洋蔥         1/4個
4 r" Y9 H) `6 _& C2 o5 G% F2 L- Q鹽         少許www3.tvboxnow.com# [5 D/ P2 m$ p0 N0 X
蒜末         2大匙公仔箱論壇2 {8 |/ Y5 s6 g- p
匈牙利紅椒粉         1/2小匙www3.tvboxnow.com9 \9 Z7 ?' s! N$ J% C; B& T
橄欖油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb& _  `* O1 ~, c5 j6 J  r0 U; R
3.新鮮柳橙原汁         150㏄
+ q$ A3 A) o4 ^* |% B1 P! ~tvb now,tvbnow,bttvb香草高湯         100㏄
1 s2 S) ?8 `$ c; G# T# ~- B$ stvb now,tvbnow,bttvb4.無鹽奶油         50公克公仔箱論壇4 X& O; e! P% X% e/ K+ l
鮮奶油         1大匙www3.tvboxnow.com4 m- R2 z/ O5 E0 W; l
鹽         適量www3.tvboxnow.com8 k- D" h* q/ J

: E* S/ Y$ |+ D9 ^" |% _# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
. x1 t# H! D7 m* x1 Zwww3.tvboxnow.com1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。; [- ]: E5 m: @
2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。
9 j2 \( b5 e3 h1 W! a- g2 I3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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. n9 i5 q, h  B+ M+ K1 A; |9 Z; [) owww3.tvboxnow.com香蔥起司焗鮮蔬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]8 H9 P0 L" M7 s* w
材料
4 j$ T$ C3 H6 [' B( q4 |% [3 f$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?& T! m* N( c
    花椰菜
! K- l/ h7 Z5 F! V    100公克
+ n- [; o( W; F    蕃茄tvb now,tvbnow,bttvb0 T6 o! m% _) `4 X
    80公克( {/ h8 V+ B9 S- T  L' T  _
    蘑菇
2 \8 O- u1 a7 c  cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    80公克( g8 ?- M) H9 d, Y; G6 ]; x" P
    玉米筍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f9 x" ^. z, e- c
    80公克  C9 U4 m: K) h+ }. Y! B& a
    起司絲
9 J8 O2 b; y+ W    100公克
. A$ I6 S% _7 F: E+ {    麵粉
) [% N: `! ?7 x3 H! A    2大匙
2 [; v! R1 |9 T: H, d+ c    奶油
9 u3 _7 J% h# I0 O, {tvb now,tvbnow,bttvb    3大匙公仔箱論壇; b2 E2 `- [" S! T- ^
    蒜末
. U! U/ g- A/ V/ d) l1 }* X    5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c& j% Q0 w9 @' x7 O

: Q$ [" J$ Q! A調味料
8 Z. K, c0 Q* B8 F8 t* }. Xtvb now,tvbnow,bttvb$ _2 c! K) t8 B& f" @: _  o
    牛頭牌紅蔥肉燥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L% U* h4 B+ P& h- D$ c8 r
    5大匙tvb now,tvbnow,bttvb- @, J+ v" V4 o3 j/ x9 v% D
    牛頭牌原味高湯/ c' X: e* r8 r( D  \9 B' D
    50㏄9 c/ y3 v, I( @1 c/ m4 P, w

- M4 i# t3 c1 G$ ^0 ^5 a% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
$ u) L  H5 p2 }# W; ~& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?6 F3 Z2 J; I. P
     `9 v4 ?  C# q2 v
    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。
; w8 C) B' b5 U  Gtvb now,tvbnow,bttvb     www3.tvboxnow.com9 J, P2 I( K4 E* C0 n
    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。
* v6 i7 z# r$ q" p5 K& D2 Z0 N5 `www3.tvboxnow.com     
3 {* D' R  ?( I+ Nwww3.tvboxnow.com    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。
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2 i; {% {7 I) i! V/ Y4 _" \" Z! r" ^    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。
/ b4 e, ^8 C: \! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     8 L/ S  s5 d9 q0 K, {+ a- k# `
    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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咖哩雞土司
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$ w. l. N2 M6 r1 A, z3 B公仔箱論壇材料9 O  ?2 T; u' q4 ?
    土司
& h% q2 U& M& k+ B1 s. \0 ~tvb now,tvbnow,bttvb    1大塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f) G! _+ J! l' W+ |1 G
    仿土雞腿
8 K! G% J- m& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1支
* J. W% `0 q" @- Ptvb now,tvbnow,bttvb    紅蘿蔔
4 g" y1 c/ W8 O! n2 B; L6 S公仔箱論壇    50公克公仔箱論壇0 ?* F' O, r  P- B' r* a: T6 A) N
    馬鈴薯
5 n- n& d. N3 Q6 f9 ?) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    30公克公仔箱論壇- U, d/ z" h0 A8 X" }5 K- W
    洋蔥
" i0 f& d  _; t& J8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1/2顆
) i. b- u; v4 a/ ?    蒜末tvb now,tvbnow,bttvb% Y. u8 i, \$ h3 R9 T
    1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n+ Z7 ^# F* m5 Y) z' w0 ?
    咖哩粉
! C% I5 n7 I7 c) i    1大匙tvb now,tvbnow,bttvb8 X8 x$ r, R# V1 t8 r$ y& E$ e* `
    椰奶
5 x. r1 @0 V- g9 w4 n' N公仔箱論壇    5大匙
: b8 P% w: j8 I* @& S5 R    水8 }+ y8 o( `2 V- `5 F1 D; W
    300㏄+ p, I2 s5 V) C* Z7 k3 s% e4 }" e
    沙拉油
9 \& B( ~2 i! L( y6 Ktvb now,tvbnow,bttvb    1大匙
1 p: d- P! _, etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ A1 g, Y) T' M
調味料% M, j: o" T' ^1 C# k
    鹽
8 E$ B9 L: d* w  Swww3.tvboxnow.com    1茶匙
* X* V, K& X3 g; e$ x* a+ [( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    雞粉
8 x/ {& v6 W- M9 i' z  f6 W6 _8 P; A$ Ktvb now,tvbnow,bttvb    1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb0 V: x0 _$ U, ]. p$ s" b2 a" k2 M

5 E8 f$ p$ l/ ~+ ]! c5 v作法 tvb now,tvbnow,bttvb4 R  R7 M. U8 ]! l' I
    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。
  g4 O7 f" y4 @0 j% E2 x     公仔箱論壇7 W0 e0 j# n. }7 Y, a
    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。
3 M4 q- c  h7 I' s     
) b/ x. _+ B  s6 d2 \1 c    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。公仔箱論壇, `. a; o5 Y- k3 G8 D
     公仔箱論壇, o$ {! b4 P% m0 L7 B
    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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5 V' A, F8 U8 M" q$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。土司臘腸捲
% \. P: o. J+ I4 m5 B- W% f公仔箱論壇& ~6 {: s) z4 T* \7 G& T2 h3 I
材料
( ]4 S& p7 E2 r& t    土司! |/ [  s: {7 m; B9 X7 _* v2 S
    2片www3.tvboxnow.com4 j) T! P- {0 B
    法蘭克福腸
4 H0 Z% v: m; \9 O2 W2 e    2條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |/ q* ]4 G  }" z
    雞蛋公仔箱論壇& c: l6 A8 e* H2 z
    2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \1 l" ]8 X0 B& ~  ~& N7 n9 Y
. U* D: x# r9 H- O3 v; u3 E
作法( x. i, H1 ^& l
    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。- f5 F' O# }/ L2 n7 X9 Y; @
     
( B8 `2 P, W$ M# L: S6 O    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。
( X  y* j$ k0 `www3.tvboxnow.com     
; f1 }  O8 l. \* c; h; d( _7 ]0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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2 H5 R. K, J3 i; u0 N) i蕃茄起司烤豬排1 g1 X5 N$ H% |4 l' [2 A! w/ J

4 ?! h3 W  W' |2 c$ Ntvb now,tvbnow,bttvb材料
7 U# @: j6 B+ ~+ m$ j    豬里肌
! q$ U" {: @$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3片
* @! c  ]! x7 w# v& a6 h5 ftvb now,tvbnow,bttvb    蛋液4 [+ `# C* s+ Z# N9 O4 j/ x
    1/2顆
8 u' V/ }2 L+ G2 d. T) l- Ltvb now,tvbnow,bttvb    麵粉
( m/ y" u2 l3 ctvb now,tvbnow,bttvb    1小匙
$ N2 N! }6 W/ |9 k+ D公仔箱論壇    起司絲
$ `5 ^4 E2 P9 b! X; H% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    50公克$ _0 [) l, R  ?
公仔箱論壇  p$ G/ b2 g/ f& w1 m, ^9 T/ b: {
調味料
' O+ P  {' |( L) |6 v* i    蕃茄紅醬公仔箱論壇: K% T' R! H; \: W5 f( G3 L
    2大匙
- V8 y6 g7 P5 D5 Ttvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com# P7 K- }! }: v+ C. V  H/ L
作法     
* P* y+ U* A7 r0 m! z; m9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。6 |. n+ R/ {8 U: I" b7 I
     
$ }/ `% ]% L- v    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

1 Q' p( I; Z. j: o& b3 |( X奶油南瓜焗烤雞腿
1 @4 Z7 I/ `4 c# c; ^# u0 Z3 v% @+ `tvb now,tvbnow,bttvb3 ?2 T5 {3 w% t
材料
9 L7 i- A7 Q9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    雞腿塊
3 \) \# g3 M7 m: C- \    1支www3.tvboxnow.com) s" Q8 w; W: i  e  C: @) p4 x
    南瓜塊
# m4 J* U* |' L, M- ^( {www3.tvboxnow.com    200公克: k  i, L/ b0 ]" d# a: B$ r  Z
    紅蘿蔔塊
# j1 C& v# z8 j3 ]1 y& ~* F# V5 t公仔箱論壇    30公克www3.tvboxnow.com  b4 x/ x$ s  T' }  x) l) _
    甜豆仁www3.tvboxnow.com  L, `/ l& D- K, ?
    10公克
1 I* L1 F9 l; F3 K+ b+ i. p$ C    起司絲
( m) U# [/ V" W5 ]tvb now,tvbnow,bttvb    50公克
1 w/ N! r, M- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    巴西里末TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z6 u1 r8 H  t5 T0 j
    1/4小匙
( r3 L! k* s2 x/ o9 X# q8 |公仔箱論壇7 q& }" p" @2 O8 M
調味料
" w# N: q0 `' c    奶油白醬9 B" [% a! J! y: A2 q
    3大匙
9 ~) C/ i) `3 R' y' b  I! y  ctvb now,tvbnow,bttvb    雞高湯
! ]7 o' J* A2 v( xwww3.tvboxnow.com    200㏄www3.tvboxnow.com( y$ ]4 o0 ~3 i) D7 \9 s
tvb now,tvbnow,bttvb9 ?' S$ R# L$ k
作法% h- p& u+ w% B/ p
    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。公仔箱論壇5 U9 u' |' {6 ~3 g: Z" ?
     
. b+ g' `1 n1 C# w: M  {% wtvb now,tvbnow,bttvb    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

BeiDouChef

! f' m: m( a( X% {- Y" e
焗烤香菇蕃茄片
9 J2 W. `# e: ~1 Ztvb now,tvbnow,bttvb
9 h* h3 T! x* {/ gwww3.tvboxnow.com材料
$ u6 U2 K# b5 w1 F% Ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 \3 f9 V1 X' c3 U. Y7 b
    香菇片
1 r9 ^( V1 ~8 _. Y% M+ N/ x) Ptvb now,tvbnow,bttvb    300公克
3 P7 n0 k  ?9 q4 T7 u    蕃茄片tvb now,tvbnow,bttvb* O0 u7 Y8 U! R# Q
    200公克
1 A. Q$ p) |" B; X# ]    起司絲
% R; o4 |2 a4 k4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    100公克
0 @2 j5 _" E& D. vwww3.tvboxnow.com
( d) ]: s: F" Q2 s  c. i調味料
# W, ^2 J0 k3 gtvb now,tvbnow,bttvb
3 c5 b! v" w2 K" r5 _公仔箱論壇    雞蛋
5 x# }' q, J1 C2 A公仔箱論壇    1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g* e0 f  M0 J9 n9 P
    牛奶
  J& D% D) A+ F0 J* S) ], M" qtvb now,tvbnow,bttvb    200cc公仔箱論壇  ~' [6 Y! ]( |: g# B
9 ~7 W- o. B- n! d" s' U8 d
作法( D: `2 ~5 O! y* d7 _

8 E- c: ]2 I( G5 W2 h     2 V: z: [+ f. _  @
    1.調味料混合拌勻。
3 n$ t5 M# {7 i1 E  p8 K4 [www3.tvboxnow.com     
; q/ p) {, P. W, G6 d+ S+ C; u    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。
; S# K$ l$ Q9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
- E8 `  q; a, i* Y! @' Mwww3.tvboxnow.com    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

www3.tvboxnow.com" l6 v3 C5 g6 v' m" `7 Y! Q
焗烤墨西哥雞肉捲
+ s; f- h0 h1 U7 Ctvb now,tvbnow,bttvb材料5 ~9 Q* A! \/ w2 W+ D3 k
8 F/ l* i& P1 r; I7 v6 p; b
    墨西哥餅tvb now,tvbnow,bttvb* K+ X8 r8 r0 E9 n( L
    2張
: y6 `9 m( e1 J+ v& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    雞胸肉tvb now,tvbnow,bttvb  B2 X0 @4 h! W
    100公克
) N2 Q% @3 I) ], p4 P6 e% otvb now,tvbnow,bttvb    洋蔥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w; k1 t# k- C' O" p3 |0 ]
    20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a: D! v% u. U) |; ~
    起司絲
: j( a! h) g5 ~. Xtvb now,tvbnow,bttvb    30公克  }- J3 a( T7 a" a8 W4 z, F
    蘑菇, @+ h. D" U3 I0 U( M
    20公克
4 Q' f1 @' j) D2 m6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蛋黃
6 }. q) O6 H7 b! S9 o# S公仔箱論壇    1/2顆( h( u/ _4 o% M. M9 B

/ a$ y6 A$ Y/ v! t3 b調味料3 A* k  |/ [3 L: J% i, L
- T( J% r$ l$ g/ X) k+ c
    奶油白醬
' L4 o7 e1 X9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2大匙
- M" M5 q3 s& f; Z- w: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 G: V% J& a) J- i/ T  ]$ [+ \www3.tvboxnow.com作法公仔箱論壇$ T  F* ~4 L' e/ Q, r& a& X

! }2 ]1 C* `+ v8 G8 v% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
" n6 F6 X9 P& V% G2 H4 z# r3 W* \+ jtvb now,tvbnow,bttvb    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。' V2 R8 ?8 v1 y0 S- v( E
     www3.tvboxnow.com! A; O# p0 G+ a% o1 J' M
    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。
2 v$ l6 x; c$ V1 x8 @/ F, d公仔箱論壇     
( y7 u5 }- ]* ?. h: ~' _/ J    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。tvb now,tvbnow,bttvb' C7 p' f! `$ b: |  J6 p
     公仔箱論壇# b' N2 E6 c$ r; ^' g
    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l! \8 O9 U4 k7 c$ K4 Y
     公仔箱論壇7 Y; ?- k4 |0 ?$ t1 }
    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

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蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉公仔箱論壇8 g2 M( E/ N/ b/ V2 i9 a2 f
www3.tvboxnow.com1 v& H5 {: v% x, i2 J, J0 D
材料
) X9 |6 O; R3 s% J9 `tvb now,tvbnow,bttvb
: V; x2 d' F9 y3 b4 j) V' H公仔箱論壇    豬絞肉+ k/ _! w: t+ R) E8 Z! _" q8 M
    200公克tvb now,tvbnow,bttvb& d3 Y* z; [* S- b8 F* y/ E
    洋蔥末公仔箱論壇" A' _- q6 t& T$ N
    30公克& d& u. c& [+ \6 ^: d; j1 b
    綜合香料
4 B. B* Q% Y) D. H( X公仔箱論壇    1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K6 S/ R4 c4 c- z; y' m; P$ e
    鹽
/ H5 s/ Q2 R- M    1/4小匙
8 ?3 V; G$ z8 Q, r# r, R! j8 O0 s公仔箱論壇    麵包粉( B( e+ i6 \: T: a7 J4 D
    50公克
$ g# x3 A. }* wtvb now,tvbnow,bttvb    起司絲! f; x% h+ n  n
    80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~* e6 R9 C% ^% U0 x
: Z: G% Y. c! c- ~* v& O
調味料
6 r( P, R+ m2 G6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( v8 R2 g, p6 b1 [2 Q3 z8 \    洋蔥蘑菇醬' I! v" [9 N+ d! m+ |
    2大匙
$ t1 H* H- x* [2 ktvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com; l8 x& ~+ B3 }3 L* |4 W2 Y! u
作法tvb now,tvbnow,bttvb3 T' T( i- D% K4 K
tvb now,tvbnow,bttvb' |) `: `5 _+ o1 v! r$ @
     
% a' }* E, J% x. Q" a( F- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 j7 r9 A- c3 b; Q8 R% i# F1 D
     ! w& s3 f' u8 x: o
    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。% o( v' k& G( m4 Q/ W% ?
     - e9 l4 j0 T% q  I: U* |
    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

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焗烤大蝦
7 \; j  d$ q4 f# awww3.tvboxnow.com- D  ~7 x2 }7 V4 H4 c, u6 j/ ~7 t$ E
材料
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" v. J+ h' o- v( p9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    草蝦4 ^' G4 R7 S2 f) r
    4尾tvb now,tvbnow,bttvb) t; E& M, K9 z0 s5 E; ?+ t+ }" p6 C

! R( j8 f; }8 e( H& T; ~調味料- Y% m: `' Z7 @) C8 k- |
公仔箱論壇7 \4 g) v, B2 O; z# _: `) G# U
    奶油白醬www3.tvboxnow.com  \5 V, `) Z6 v$ ?
    2大匙tvb now,tvbnow,bttvb6 S7 h7 [% B5 X1 B6 [6 i. {3 p
    蛋黃
% I6 Y7 m6 |3 u/ u" h    1顆公仔箱論壇* n( H; l6 X# t' W

" f6 ^$ C  R( k8 t2 o作法tvb now,tvbnow,bttvb4 e/ z5 {7 b) }  ~+ S% K

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    1.調味料混合拌勻備用。2 U5 `- s! b7 j; }% ?9 Y: Y
     
6 E6 C# k9 \: F4 u9 k9 ?' n1 dwww3.tvboxnow.com    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。0 W' t5 |" I* [* @0 J( \6 @1 }
     6 V) M, X& w2 x5 [" p
    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

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' O' @6 u" t; }5 j% K+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄汁肉醬焗烤杏包菇: G6 ]0 H( K5 R: n2 s6 ^/ p& X) r: X' L9 ]
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m) q% r& M7 g) Q
    杏鮑菇
* s: r7 T% K) K- h3 z( F1 b    200公克0 Z6 r8 U; O: p; |; u+ Y4 d7 H, q
    起司絲" X! N" s; }7 n# R
    30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z+ y4 V) l5 [% p

7 ~/ N1 F& U( }/ B. K/ mwww3.tvboxnow.com調味料
# n- v" j( f& F, J) d  y; t9 Owww3.tvboxnow.com    茄汁肉醬
. q6 \; K* M' l% l& a/ l0 xtvb now,tvbnow,bttvb    2大匙
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7 s$ P* [6 A" X, P: H. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法公仔箱論壇% A% b8 P8 y7 J& U' n
    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。tvb now,tvbnow,bttvb2 W7 C& m" W) w2 b
    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U: d8 z  J5 @" r" ?. B; e( J
焗烤綜合鮮蔬
- n: ]# C) r" w1 n0 k9 s材料
) l* \; }  j$ J3 W: N公仔箱論壇    青花椰菜
/ w& N- Q' Y3 r# Z' V公仔箱論壇    100公克
) ?8 I: S2 ^8 N8 m( F  m7 [    白花椰菜
4 o3 u5 ?6 T$ J5 q$ Ttvb now,tvbnow,bttvb    50公克
8 x; J" z  I0 f" W$ j6 a" @公仔箱論壇    生香菇
8 Q7 x; p8 ]+ m/ p; ]  }" p3 T) s    2朵tvb now,tvbnow,bttvb7 N: w' g- E) L
    蘑菇0 c. R; ~1 d+ F# k  P. Q
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0 I1 O, o. R9 y/ c3 ywww3.tvboxnow.com    小紅蘿蔔
* ^/ ^- G$ ~  S& P# d) x4 F. t2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    30公克
' q, ~" S4 K1 V8 \2 Z% L* U! x2 Q公仔箱論壇    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |& B+ s0 m0 E  V7 e: p
    30公克
) z8 a! l3 {! p) f- u+ T! z6 P9 p1 Gtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* R) ?% `1 W8 B! _
調味料tvb now,tvbnow,bttvb( s' ?/ X* I; V+ H/ x5 s% x( g
    奶油白醬4 I* z, o5 G7 g! S& J9 d  j
    4大匙
1 ^3 f1 @6 y$ g; H' _- ]+ H公仔箱論壇4 n( f4 c1 \( R2 d% q) e. U4 I
作法
4 ]" }$ ~0 j1 f6 u) g    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
  N# Y. K; \" Q$ X4 x6 x# j/ a公仔箱論壇    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
; t( O; U) a! Z( p& U& q! p) ltvb now,tvbnow,bttvb    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。& h4 M8 l4 @8 a/ {7 K0 \
    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |/ K( A( M$ N
羅勒醬烤土魠魚% [" _/ Z2 P' Y
材料tvb now,tvbnow,bttvb9 N9 V4 q9 P* ^( y3 u- N
    土魠魚tvb now,tvbnow,bttvb" w; B& I6 t3 C5 c7 X$ G
    1片
( ^5 m4 Y5 m: X2 J0 Q1 Gwww3.tvboxnow.com    薑片
5 ]' {) N2 Q& Z8 X; h' v3 o. E    5公克
8 Y0 f3 i1 s5 k1 e; @1 ]公仔箱論壇    蒜片
! Q; S1 E% l! g/ u. Y    2粒3 L* t, T3 q" X4 t9 I

* _" F, P1 @" v3 p5 Y$ l' mtvb now,tvbnow,bttvb調味料公仔箱論壇: k& V+ U: `7 Z
    蘿勒醬
! x) ~6 a: d5 `! H2 b4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3大匙tvb now,tvbnow,bttvb* S( a4 k* @1 T' S7 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q, G1 r8 T/ Z& k4 n" b
作法
- H3 N5 d2 t8 \# n7 U6 M" w3 E# Qtvb now,tvbnow,bttvb    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。' n9 d" X2 B  Y- }4 ?" U
    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。