材料公仔箱論壇5 \: Z* x+ X2 i6 J7 V) t
tvb now,tvbnow,bttvb) f3 V% a# k, b2 o V; i6 H
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切小塊],蛋白 1 隻 [打勻],粟粉 1 杯,菜油 炸用,草莓/士多啤梨 3 粒 [每粒切開 4 份],韭菜 12 條 [灼軟]
+ A# t- d3 `5 i. }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a. O' A" u$ n. P
www3.tvboxnow.com3 k B5 D# s/ V5 y5 S8 l
www3.tvboxnow.com1 u) _7 ~( I f3 S1 W
; {3 u. P# Y% w% t8 y醃料
4 C( F: O0 a+ J0 w# Q9 W! n公仔箱論壇
4 \! d) ^& _3 q7 R5 o$ B. w公仔箱論壇鹽 1/2 茶匙,糖 1/2 茶匙公仔箱論壇: ^ q* K; c. l. g( X- X, O/ s, c. Z
3 Z' c; u( f* Z9 [ b Q+ s
$ ^* @7 s/ o( ytvb now,tvbnow,bttvb芡汁 tvb now,tvbnow,bttvb/ n% s* {. ~ r1 c
( r+ B4 f0 E1 }% m) |2 C, }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泰式甜辣醬 4 湯匙,菜油 1 湯匙,草莓/士多啤梨 3 粒 [剁碎],罐裝菠蘿 2 片 [切丁塊]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v) U' c0 f1 A9 H0 Q. V: ~
* W0 `' [4 h3 q3 R
5 U9 r. J0 A5 j! r G) d0 m8 sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U7 W$ O3 U6 v- F! _
做法
. A/ F( g: G* y% h" ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s! W2 {' r; ?/ R) W. S
公仔箱論壇9 {; {5 T( n! F* x1 R# Q1 z
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S! p% _& {: b% J+ q5 C0 y4 V, x
1. 肉排下鹽糖拌勻醃10-30分鐘。
1 w: P q5 W/ B7 W- m! cwww3.tvboxnow.com2. 放油鑊中,大火燒熱。將肉排沾上蛋白,再輕輕沾上粟粉,放入油中炸至
4 I0 j0 s+ X' A$ ttvb now,tvbnow,bttvb 金黃,瀝乾待用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B! \( e0 I* }& p
3. 大火將鑊燒熱,下1湯匙油,轉動鑊身使鑊均勻地沾上食油,下芡汁煮沸,+ u( T1 u, j, V% i
加入肉排炒勻。
5 S" W0 q& j- m; ?tvb now,tvbnow,bttvb4. 肉排用韭菜綁好,上碟,飾以草莓。
1 K( R% a9 O, q- Z+ x4 WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g/ ?: N' U0 h/ I% r; L, s
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-3-17 12:03 PM 編輯 ] |