材料
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' ]: k& \6 Z4 ztvb now,tvbnow,bttvb肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切小塊],蛋白 1 隻 [打勻],粟粉 1 杯,菜油 炸用,草莓/士多啤梨 3 粒 [每粒切開 4 份],韭菜 12 條 [灼軟]tvb now,tvbnow,bttvb- y3 V5 g y4 m+ c8 J1 C% w, ^. a
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醃料 # R1 {6 N i1 S9 ~ @0 E
" I: p9 N7 Q2 r0 H: U' @www3.tvboxnow.com鹽 1/2 茶匙,糖 1/2 茶匙# ?, x9 ]) O5 D/ j2 Q" G: F
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芡汁
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泰式甜辣醬 4 湯匙,菜油 1 湯匙,草莓/士多啤梨 3 粒 [剁碎],罐裝菠蘿 2 片 [切丁塊]公仔箱論壇% |$ s6 Y, c5 u6 X0 o, k
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做法
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1 d9 n9 m, H/ _" y0 K1. 肉排下鹽糖拌勻醃10-30分鐘。公仔箱論壇/ i: O. n1 [% X0 H
2. 放油鑊中,大火燒熱。將肉排沾上蛋白,再輕輕沾上粟粉,放入油中炸至) _9 l8 G0 N1 a6 q
金黃,瀝乾待用。4 k- N4 t6 G; \/ G" s! r0 [2 F
3. 大火將鑊燒熱,下1湯匙油,轉動鑊身使鑊均勻地沾上食油,下芡汁煮沸,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D8 J% h( ]& E4 I. y" z9 Q+ Y
加入肉排炒勻。www3.tvboxnow.com; x5 ]5 m8 n* v) z
4. 肉排用韭菜綁好,上碟,飾以草莓。www3.tvboxnow.com+ V: b6 ]1 H8 W
& }3 n h" ~. k) k$ ][ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-3-17 12:03 PM 編輯 ] |