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+ y" ]4 m5 u. K" f" g6 X公仔箱論壇肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切小塊],蛋白 1 隻 [打勻],粟粉 1 杯,菜油 炸用,草莓/士多啤梨 3 粒 [每粒切開 4 份],韭菜 12 條 [灼軟]/ a( i, [* G$ T6 N
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6 O \+ x0 D7 j4 k) f" Y A: E1 f. l公仔箱論壇醃料
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鹽 1/2 茶匙,糖 1/2 茶匙6 A$ R( z7 P% p. k) y
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芡汁
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泰式甜辣醬 4 湯匙,菜油 1 湯匙,草莓/士多啤梨 3 粒 [剁碎],罐裝菠蘿 2 片 [切丁塊]公仔箱論壇* y; u0 t+ [" W4 a7 ^' P
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( |2 A7 Y1 z/ d做法
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1. 肉排下鹽糖拌勻醃10-30分鐘。
& U l @7 \9 X2. 放油鑊中,大火燒熱。將肉排沾上蛋白,再輕輕沾上粟粉,放入油中炸至tvb now,tvbnow,bttvb. n& I' r3 t: s: k$ v/ F
金黃,瀝乾待用。
- ^' `( o* d- i3. 大火將鑊燒熱,下1湯匙油,轉動鑊身使鑊均勻地沾上食油,下芡汁煮沸,tvb now,tvbnow,bttvb" F- Y5 [( Z2 ^( B
加入肉排炒勻。
) B/ _, u [! H z# G% `www3.tvboxnow.com4. 肉排用韭菜綁好,上碟,飾以草莓。
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( T2 `* k; I5 E4 H4 e7 L. e7 g' ^; P1 Gtvb now,tvbnow,bttvb[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-3-17 12:03 PM 編輯 ] |