材料
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: q9 n; r( o, N7 e" c' o4 p, \ r i% Etvb now,tvbnow,bttvb肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切小塊],蛋白 1 隻 [打勻],粟粉 1 杯,菜油 炸用,草莓/士多啤梨 3 粒 [每粒切開 4 份],韭菜 12 條 [灼軟]0 D3 C" }0 U8 M& X
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1 n! U/ w+ O4 I% YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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9 \- T' {2 G, K3 A. H# G3 }& KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料
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鹽 1/2 茶匙,糖 1/2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb2 D& r: x; f1 u! ~+ J+ Q- A n
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' u3 s9 |! T; I* Q7 t& o芡汁
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泰式甜辣醬 4 湯匙,菜油 1 湯匙,草莓/士多啤梨 3 粒 [剁碎],罐裝菠蘿 2 片 [切丁塊]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 \$ T! u( A8 d, ^, l+ @' A5 ^
www3.tvboxnow.com5 ~# w5 B8 |6 C- Z7 N" f1 @
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1 ]2 J, x9 Y- ]; K/ _5 J6 v5 ^9 |4 Nwww3.tvboxnow.com做法TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l/ Z7 v ^ N8 O k0 o
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1. 肉排下鹽糖拌勻醃10-30分鐘。
( |% X% v z6 k# @0 }# A# o2 c/ a" \tvb now,tvbnow,bttvb2. 放油鑊中,大火燒熱。將肉排沾上蛋白,再輕輕沾上粟粉,放入油中炸至
8 E/ I, n7 u2 f& A4 x( h: u3 E# A& G公仔箱論壇 金黃,瀝乾待用。- O) ~9 J! Q- p2 u& M6 x
3. 大火將鑊燒熱,下1湯匙油,轉動鑊身使鑊均勻地沾上食油,下芡汁煮沸,tvb now,tvbnow,bttvb7 j' r$ d( N# o; k& ]" c
加入肉排炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb( Y: \, q0 n: p: ?) V6 S0 w
4. 肉排用韭菜綁好,上碟,飾以草莓。
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2 g$ ^* g& P& n5 l公仔箱論壇[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-3-17 12:03 PM 編輯 ] |