BeiDouChef

) T5 o+ f4 a. q馬鈴薯沙拉
' q7 u' l1 S* Z3 ]# }, n$ P【材　 料】
2 K" h: U8 Y9 x5 R' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬鈴薯         300公克
' H; U7 T1 t1 a" u2 D1 m0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         1條
* ?. J! M% h7 j* _8 X水煮蛋         2顆8 }" N  g  [7 v
蘿美生菜         2片
5 V" H3 y# N2 o! a* O+ h% n: s3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿         50公克# y* Y* f& ]( A. M! ^: c1 G, s$ N
  L3 w# q6 P! z
【調 味 料】
" i+ R; Q! m9 J9 d: o* O+ T7 Xwww3.tvboxnow.com美奶滋         50公克公仔箱論壇7 z$ L) M1 n8 _  |( }- R3 f) d2 J
黃芥末醬         10公克
" `1 D6 y: p0 |" r- m9 g/ ^牛奶         15公克4 P( h) O) z& w7 G$ t$ X7 e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e2 y! q3 R; ?+ c5 K1 O& y2 ^
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb' N& {; V( S( q
1.馬鈴薯洗淨並瀝乾水份；小黃瓜洗淨並瀝乾水份後，切約0.2㎝的圓片；水煮蛋則將蛋白切成適當的塊狀、蛋黃弄成鬆散狀；火腿切成小角狀；蘿美生菜洗淨，備用。
9 y9 Y) ?# J# s5 @1 x7 l( Vwww3.tvboxnow.com2.取一碗，將調味料全放入碗中一起拌勻後備用。
$ w- Y8 r7 {" u' L0 p* C- B& R* C" D3.將作法1的馬鈴薯放入沸水中煮熟後，取出並剝去外皮再切成小塊，備用。
. y. B% f0 s6 X* ]: @公仔箱論壇4.將作法1的小黃瓜片、水煮蛋白、水主蛋黃、火腿丁、作法3的馬鈴薯塊混合後，放入作法2的調味料一起拌均勻，備用。
1 }  ?/ _0 J8 I5.取一乾淨的碗，於碗中放入作法1的蘿美生菜，再放上作法4的沙拉即完成。

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8 B+ w' q8 g# L& ]$ I! z+ x
蘋果西芹甜沙拉  k! C: p5 L+ U$ o) d* |; b& e
【材　 料】www3.tvboxnow.com+ _  o  q& t) ]0 H' v. u
甜玉米粒         50公克
. p% C/ E) |; K; r$ t9 A0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果         1顆公仔箱論壇8 Z8 s+ m, D/ i/ P, S: \* N+ l! ]& h& R
西芹丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb0 [/ I$ H% L8 l3 J  S
核桃碎         10公克
; j# Z, T) q+ v萵苣         100公克www3.tvboxnow.com' p/ x6 x* C/ N3 m2 `
公仔箱論壇7 v2 V: e& h+ i
【調 味 料】) p, @$ O. k$ y8 z+ N7 t% a2 m% r
美乃滋         20公克
2 k4 I  Y: M5 U- J, ?公仔箱論壇鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G: F) x7 I' L1 N( P
胡椒粉         適量www3.tvboxnow.com! i$ M* Q' M" M) z$ b

+ K# w3 d( P7 o! @7 I! U公仔箱論壇【做　 法】
( P0 N* V1 r3 J2 r: G  ?- z/ u1.蘋果去皮、去核，切成約0.5公分的方塊，並立即拌入美乃滋，防止變色。
6 v+ Z" ?5 U+ N' x$ e: g( q( M2.將西芹丁、甜玉米粒、核桃碎、鹽、胡椒粉拌入作法1的蘋果丁中。tvb now,tvbnow,bttvb  f( x+ C* f/ w5 S+ U5 ?$ }
3.萵苣葉片鋪於盤中，再將作法2的沙拉置於萵苣葉片上即可。

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; ^! p: R0 ^* g5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿甜珍珠沙拉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {! [: W2 V" `! S# R, F! m8 G
【材　 料】
& l" j7 @3 E; W, m' L公仔箱論壇A.甜玉米粒         50公克www3.tvboxnow.com8 p0 y5 ^) D* N% g% P  C  [6 U
火腿丁         20公克
9 x2 t7 Q3 p& R+ D5 |8 A西芹丁         10公克
2 q) `: p; T8 w. P; q5 b洋蔥碎         10公克
5 A. E) V" d1 L4 z, ?小黃瓜丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v! R' P* D- H+ J8 Y4 G, ^% @8 R  a
B.大蕃茄片         2片
$ ~0 e7 g2 d( k+ f4 X萵苣         100公克公仔箱論壇! \5 X& W1 `# ], R
www3.tvboxnow.com/ M3 Z- w6 j& |& R( X$ i: x
【調 味 料】
$ Z* m& a. q, w& [5 E$ e+ N美乃滋         50公克tvb now,tvbnow,bttvb9 S+ u8 B, j0 v' x( b
鹽         適量
; d) Y* s8 x# h6 _公仔箱論壇胡椒粉         適量
" |  a* G% r3 l4 m
+ U  n) W6 d: Q公仔箱論壇【做　 法】
: ~) x8 O+ B8 C) e; e; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將所有材料混合，加入所有調味料拌勻後，放入冰箱冷藏室冰涼備用。
9 w! w+ U- F) m0 g2 o2.將萵苣葉片鋪於盤中，再將作法1的火腿甜珍珠沙拉置於萵苣葉片上，再放上蕃茄片即可。

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3 ~% m4 e) X" |' X' Z; l8 g% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜玉米蛋沙拉
" H# R4 ^/ ~3 B0 K* otvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】' W( ^1 V* o2 o$ ^+ k
甜玉米粒         50公克www3.tvboxnow.com: g8 r& d) k; g- N: l
水煮蛋         3顆
. I9 L% v9 _' x3 V4 @( j9 z1 V火腿丁         20公克
! P" N% w4 h* a8 d公仔箱論壇貝芽菜         20公克
& h6 n; b% y0 r3 U( }( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  S$ J7 u, c. n' D9 b0 ^) E+ `
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb1 c; L5 q; a; V. |
美乃滋         15公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n, C9 b% m* B$ m7 M; {; s; t
鹽         適量
8 ?- T9 q/ \- Q0 ~2 [3 K/ j& u3 ~1 V& K公仔箱論壇胡椒粉         適量+ p3 _  L* W+ S% `
辣椒粉         少許
) }$ o" ~' Y1 i' u$ ]' h; F
1 L2 H$ V5 _9 V【做　 法】' [" {) {4 K3 M8 W1 q9 o8 Q/ ^' @
1.水煮蛋切半，將蛋黃挖起，蛋白保留備用。
& Q9 ]9 k& a7 r8 W7 y3 N+ S5 ~www3.tvboxnow.com2.將作法1的蛋黃與甜玉米粒、火腿丁、美乃滋、鹽、胡椒粉、辣椒粉混合拌勻成餡料。
; A% x/ _9 c; G- W8 m1 I  jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將作法2的餡料鑲入作法1的蛋白內，再以貝芽菜作裝飾即可。

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: J( @( q) y) Q9 i5 Y/ b& cwww3.tvboxnow.com馬鈴薯培根沙拉
3 {* T( l+ m8 D* rtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A- T2 ^" o0 Z- C5 s. U$ @  c
馬鈴薯         150公克0 K1 I# ^' x/ r+ B: L
培根         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]% ]- t7 G. h
捲生菜         50公克
% O! o4 @* p3 |3 l4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: O: z0 O* |  d  W' F
【調 味 料】1 Q  Q+ E2 p" p* _! K' r. W% X
香草美乃滋         3大匙
' m: H. a4 T9 s" u  V' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# j+ W7 w# G6 Ytvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @& k: [* [* M4 ]/ {  K- F
1.馬鈴薯洗淨去皮，放入鍋中蒸熟後切丁備用。4 A. T3 D! w, t; H7 B$ u: \
2.捲生菜洗淨；培根切小丁；備用。! D8 ]8 O- r  f' }# f' o
3.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆備用。公仔箱論壇( I/ ]+ i. d) `3 `- |8 z
4.將作法1的馬鈴薯丁、作法3的培根丁混合後淋上香草美乃滋，再以作法2的捲生菜圍在盤邊即可。

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' I- c) X) i. C4 ~% X, X# e
澄清鄉村暖沙拉公仔箱論壇1 C* y5 p& E1 n$ r2 i
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ \  p% {- G- w8 d% [( c
捲生菜         100公克公仔箱論壇  D; `9 I6 x% ~# j5 }- U2 O
萵苣         150公克
7 S* f5 M6 E1 N2 }+ E, h  g3 C$ x公仔箱論壇麵包丁         20公克
- L4 l% |+ {1 b5 E! H! U& x4 j6 m) ctvb now,tvbnow,bttvb: I- T  k/ M! }5 J0 L1 }: u! i
【調 味 料】www3.tvboxnow.com& g' a% ]3 h0 j( o/ @9 ]6 l  Z
澄清奶油醬         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb2 f* v4 _; B6 ^

% Z0 m2 I& f+ s& d' P( c; s公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb4 ?5 f9 n9 ^# I; ^$ l% u/ F
1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中；將麵包丁放入烤箱中烤至上色備用。+ v+ |  h, C! N" ?3 J; C" N+ l( w
2.將澄清奶油醬淋在作法1的蔬菜上，最後再撒上烤過的麵包丁即可。www3.tvboxnow.com2 t: x# h$ A6 |
【備　註】
4 G% ]# y% e5 Z; }& k( ~; o7 Y想要這樣暖沙拉好吃有個技巧，就是趁澄清奶油醬還是熱呼呼時淋入沙拉中，若放到醬汁涼時就容易凝固，不只影響賣相也破壞好口感。

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" k) T4 z! p. ]+ _tvb now,tvbnow,bttvb烤蕃茄沙拉
/ d* X9 _1 {" F3 u2 A【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  x- K0 o6 x# \* D
小蕃茄         300公克; B$ H0 Y( B' l4 ]% |
洋蔥末         150公克
: l$ ~1 W6 R! m2 N8 [" a0 O7 @檸檬汁         1大匙
5 z7 c$ m/ @# s) k( p& _公仔箱論壇薑末         1大匙
  @3 g* ^& p2 z2 c0 ywww3.tvboxnow.com紅辣椒末         1小匙www3.tvboxnow.com* {- w1 ^( D3 o7 Z$ e+ ~$ u
鹽         1小匙
6 N3 B3 k+ b& \+ K1 Dtvb now,tvbnow,bttvb& z4 M' i+ G3 Y$ V  E* m
【做　 法】& Q$ Z% e6 s$ K- N
1.小蕃茄洗淨瀝乾，對半切後，與薑末、紅辣椒末、鹽拌勻。公仔箱論壇3 e1 }/ f! l1 e: M
2.熱一平底鍋，放入2大匙沙拉油燒熱，放入作法1的小番茄以小火炒至香味溢出。: F, |+ P5 x( U
3.將作法2的小蕃茄取出擺盤，食用前滴入檸檬汁即可。

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, B. f6 R  P/ M烤甜椒沙拉
/ c" R8 C& r3 Htvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】+ \; v: E5 j7 B: n4 D, a4 b$ O
紅甜椒         30公克www3.tvboxnow.com* l; {2 T1 M! b* {; [
黃甜椒         30公克
- V% L6 Q# ^9 ^" qtvb now,tvbnow,bttvb青椒         30公克tvb now,tvbnow,bttvb; W$ f$ b0 W- m2 F3 Z

0 b: K! h- [. ]6 C1 ~6 y公仔箱論壇【調 味 料】
) z0 T  h( X+ f! f& [9 `9 B9 A/ y公仔箱論壇義大利陳年醋汁         2大匙+ f# ]( Y! Y) u/ {5 Q: N; E

7 L5 N8 U& k# A3 q( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g! f- u$ R7 H( T% P
1.紅、黃甜椒、青椒先對切，去籽後洗淨，再切成大三角形備用。
* n& \4 O% ^2 `- zwww3.tvboxnow.com2.將作法1的紅、黃甜椒、青椒塊混合拌入義大利陳年醋汁。
9 g, g3 ^% f9 O& j4 k: p5 cwww3.tvboxnow.com3.將作法2的材料放入烤箱中以180℃烤約5分鐘即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y4 k3 ^  G: H
蕃茄鮪魚沙拉
$ }) E: V8 }( }【材　 料】www3.tvboxnow.com: r# D( {6 N: w9 ^1 o
鮪魚罐頭         1罐/ d7 o& _& n# t3 o
大紅蕃茄         2個
7 x) Y( Q) ^) ~洋蔥碎         50公克- y' ]+ ?% s7 J
酸豆         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E1 R( F! ^6 e
, U) U) X) ?" ~3 U( w% M
【調 味 料】
: a. Y9 W; s# m2 c. c) o+ a% T+ @  Q4 A香草美乃滋         3大匙
; p" k$ ~  j/ u5 l; {$ p! A  V, Ttvb now,tvbnow,bttvb
  o6 N8 |. m1 D) g/ m+ E3 V; A【做　 法】
: A/ B, _& f( ]# d7 l1.鮪魚罐頭瀝去油份，將鮪魚放入碗中。2 |' A8 s: @' U3 R2 U( L
2.將洋蔥碎、酸豆、香草美乃滋加入作法1的鮪魚中拌勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb$ Q5 G0 K5 U! V% O& Q% y
3.大紅蕃茄洗淨，去蒂將籽挖去，將作法2的鮪魚填入大紅蕃茄中。tvb now,tvbnow,bttvb" ?) `8 }  n+ q
4.將作法3的大紅蕃茄放入烤箱中，以180℃烤約3分鐘即可。

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3 E' k5 _3 L  z  c+ t2 e9 D0 \7 \www3.tvboxnow.com鮮蝦莎莎暖沙拉; f6 P$ @6 ]5 g/ A- ]$ ~$ X
【材　 料】
7 [( [) `' Y- @7 f# }  Itvb now,tvbnow,bttvb鮮蝦         300公克
; @. Z; Q2 @) A' Iwww3.tvboxnow.com捲生菜         150公克, v' I- E5 v) @1 v+ D! ^
橄欖油         20㏄
- O/ f% ], L6 \/ j8 {tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb. G$ m( ^% `+ W9 N
【調 味 料】  d, D7 k" ]! v6 B, b: R. R
蕃茄莎莎醬         2大匙
  @% i1 _% p* A3 f6 Q  Stvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量
8 Y) C. V+ Z( f3 W$ T8 U公仔箱論壇胡椒         適量% ?: ~9 b. S7 S+ Z% u1 k" T
www3.tvboxnow.com: N0 ^4 y9 k' u
【做　 法】
, h" h4 @# J1 U# Ywww3.tvboxnow.com1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中備用。* H+ ~2 G) a  J! }5 c( g* R
2.鮮蝦洗淨，去殼備用。www3.tvboxnow.com0 D5 D6 M" ^" H: I6 M* n
3.熱一平底鍋，倒入橄欖油燒熱，再放入作法2的鮮蝦煎至熟即取出。公仔箱論壇- C- [8 I7 Q. |
4.將作法3的鮮蝦放在作法1的生菜上，再拌所有調味料即可。

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0 n9 \3 y- X5 Y- ]: l* `
德式洋芋沙拉& {: x2 b) ~( a8 O" }* v% w6 D: M
【材　 料】9 ?3 F1 [5 ]$ B- q8 u# j( {6 A
培根         30公克www3.tvboxnow.com6 h0 N. q" T+ v9 x
馬鈴薯         150公克公仔箱論壇' J6 n/ P/ ]% A, }; g2 h9 C
洋蔥碎         20公克
( i5 Y8 x# r- y% d: P4 `$ b/ U$ H青蔥碎         20公克
- Y# a& \* }$ n6 t+ ^5 b' x4 l& L( r/ v  f' `
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb% O/ [! B+ Y6 K, [$ q- u
芥末橄欖醬         3大匙www3.tvboxnow.com2 X1 A: X4 E7 s4 t- U" {! D

2 i) ~7 O! t' p9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】: ~8 s& g: t8 W0 ~3 F: C. p
1.培根切小丁；馬鈴薯洗淨去皮，放入蒸鍋中以中火蒸約？分鐘至熟後，取出切丁備用。
- s. X6 j1 ?8 c1 l# Gtvb now,tvbnow,bttvb2.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆，再加入洋蔥碎炒至香味溢出時取出。
: u8 T0 [" e' F6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將作法1的馬鈴薯丁與作法2的材料放在大碗中混合均勻，淋上芥末橄欖醬，最後撒上青蔥碎即可。

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% P$ q- z2 _# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義式火腿沙拉
7 S( y9 [4 s; y% ftvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】% ^, O' ~, ]! t' r0 ^3 g
火腿片         100公克
3 A; u; A; t9 l" S8 j2 \1 x. G法國麵包         2片8 Z  Z2 l( [' H8 E  k
捲生菜         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }9 D. u: U5 |( {+ y6 O

: }" X+ \0 ~8 w: z1 W& f' }: {【調 味 料】www3.tvboxnow.com& [% o9 [% x+ F2 q7 V3 }/ r  F
義大利陳年香料醬         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C5 J5 @; {! a+ u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R% ^7 F( v6 L+ B5 W
【做　 法】
# m- L1 g7 q8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片，將法國麵包片放入烤箱中略烤至上色，備用。tvb now,tvbnow,bttvb, s& w- ^& j, c' w2 p+ m
2.將烤過的法國麵包片放在盤中。/ K' U0 o- [7 e' s$ o4 K
3.將火腿片捲上作法1的捲生菜，放在作法2的麵包上。
8 S2 B+ p- t2 T公仔箱論壇4.作法3淋上加熱過的義大利陳年香料醬即可。

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0 i8 j; `$ G" d. Btvb now,tvbnow,bttvb法式鄉村麵包沙拉
- O4 Q1 V1 \7 o& t& n1 g公仔箱論壇【材　 料】
" q% R6 d7 w  P3 e8 H4 G) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。捲生菜         100公克% w3 T' q* X* W- n3 A) \
萵苣         150公克
  H5 w% P& g4 a' {) k' V% O公仔箱論壇鄉村麵包         2片7 w2 g; v  ?5 q) p, Q" R6 R

: I  u# Q6 B* W/ Xwww3.tvboxnow.com【調 味 料】公仔箱論壇1 B, ~0 Y( \* c
法式油醋汁         3大匙
8 f, f% `% \$ W+ ?0 _- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com: H5 K" w; T0 \: s7 \' X
【做　 法】$ G5 c8 D! \* S' y! y
1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片；鄉村麵包略烤至熱備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  E% S3 Q: g  E  v! T
2.先將烤過的鄉村麵包放在盤中，再將作法1的捲生菜、萵苣放在麵包上，最後淋上法式油醋醬即可。

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芝麻雞肉沙拉tvb now,tvbnow,bttvb  w  Y. a3 u  a/ t
【材　 料】www3.tvboxnow.com7 ~( W. l  M+ V8 E) ?4 K
雞胸肉         120公克
! Q8 r6 l  D/ p: Wwww3.tvboxnow.com捲生菜         100公克
9 G2 u" k4 c  i9 P綠萵苣         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U- A1 W5 m/ h2 E! ?( |
紫萵苣         50公克
6 [6 a2 S6 J  i6 etvb now,tvbnow,bttvb小蕃茄         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E/ C  Z' R/ f2 I

5 v8 q, r, r$ b4 Y. r# W/ m. mtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
' S: n8 b: Z5 @6 y乾蔥芝麻醬         2大匙
" s+ y- O. w5 V  j9 Mwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O# ?% }" G6 s0 C! U8 l4 ^/ D6 @
【做　 法】  q5 p( U& K! Z! z; o
1.雞胸肉去皮備用。
9 m( c' t9 \0 u* g2.捲生菜、綠萵苣&紫萵苣洗淨，瀝乾水份並切片備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  {6 s: F+ R0 Y' x9 O2 l
3.將作法：2的材料：及小蕃茄混合放入盤中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _9 L! [2 T" S! S
4.熱一平底鍋，放入適量的油燒熱後，放入作法：1的雞胸以中火煎熟後，取出切片，再放於作法：3的蔬菜上，最後淋上乾蔥芝麻醬即可。

BeiDouChef

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海鮮腐香沙拉www3.tvboxnow.com1 Q( Q' N# z7 T8 Q. _2 e% l6 W  U& W
【材　 料】
" b) X2 K+ n1 Q- Kwww3.tvboxnow.com鮮蝦         8隻
: I4 h$ ]# v. l7 \tvb now,tvbnow,bttvb薑片         2片
6 H7 B  B! k( b1 N3 ^芹菜梗葉         1根公仔箱論壇: U2 m) {/ w" t, |
沙拉醬：) k' n! P* x, A$ ?/ M9 s: A# k
檸檬汁         10㏄
" P" B) H( B+ k% J+ E  Etvb now,tvbnow,bttvb辣味腐乳         10公克
6 O# _7 _+ z4 u3 C, _/ ]# \美乃滋         10公克
2 Y" H. w3 g9 s蕃茄醬         20公克
6 }0 q$ l  K+ `8 Ztvb now,tvbnow,bttvb薑汁         1/3小匙
4 |# _5 y2 N* l" s4 X  ]tvb now,tvbnow,bttvb
) I! x# c: A& b【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `, V, C% G# `1 N1 q4 b6 Q0 {  G
1.鮮蝦去腸泥、洗淨備用。
) h4 s/ F$ P+ Y5 `" u6 A7 Dwww3.tvboxnow.com2.滾水中加入薑片、酒，煮開後放入鮮蝦續煮至熟，撈起備用。9 g4 r/ x5 u( q& `' Y
3.將所有沙拉醬的材料混合調勻成腐乳沙拉醬備用。
3 _( R1 b4 q, O9 x2 r& p: B# xtvb now,tvbnow,bttvb4.將作法2的鮮蝦擺入玻璃器皿中，沙拉醬另外盛碟，再以芹菜梗葉裝飾即完成。食用時將鮮蝦沾取沙拉醬享用即可。