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La Soupe 湯
. |6 u7 k$ Z5 x4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }5 M  y; J- Q3 |
' {5 r# W0 u( R6 P1 f3 O
www3.tvboxnow.com5 {' j  t/ ~$ T2 L
海鮮酥皮濃湯
3 h  n# y7 L; q  f+ C$ D. }www3.tvboxnow.com【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ N) X5 Z, i9 b. n. Z
酥皮         1片公仔箱論壇! k- @  l/ {  {; ^
玉米濃湯         500㏄( E! \5 ^% `2 r2 ]& I4 D
蛋黃         1顆
0 [9 H3 y7 L1 @. O4 ~  V3 ?, \公仔箱論壇鮮蝦         5尾公仔箱論壇$ X' m4 k* u, X1 n& T
魚片         30公克
$ a2 B3 J# X1 C6 c透抽片         20公克
& h+ I& l- ]. etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) ?- ]9 n2 J7 q6 H3 _6 i6 q
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb8 J7 E4 d% X* I: r. R
粗黑胡椒粉         少許# }* M2 ?7 w1 f
www3.tvboxnow.com1 F0 s, T2 G+ m% t! [3 ?8 G
【做　 法】7 b  A" g# K6 G# r  |0 A' g. i7 I
1.烤箱先預熱至150℃備用。
' h$ ]5 J2 Y/ X1 [' R' e3 w公仔箱論壇2.玉米濃湯、鮮蝦、魚片、透抽片、調味料放入烤碗內，放入作法1的烤箱中以150℃烤約5分鐘，取出備用。
9 z+ _; n! b. q# e0 N  _9 {3.市售酥皮抹上蛋黃後舖至作法濃湯碗上，再以200℃烤約3分鐘至酥皮膨脹表面呈金黃色即可。

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3 {2 e% D# {6 Y1 v$ Q. @3 k公仔箱論壇大麥濃湯麵包盅6 c" {2 x0 f+ N
【材　 料】
- G7 a1 {$ @0 {+ l  |4 F燕麥片         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h7 r( w+ A. o: w
西芹         10公克: Z6 T. k4 J+ K
洋蔥         20公克
4 W* k+ c! |' B' c2 l6 y奶油         1大匙公仔箱論壇# ], F4 v: L; ~" d8 d
雜糧麵包         1顆
0 a3 \! @+ v1 v5 kwww3.tvboxnow.com
% |: D/ v2 r0 s0 e& vwww3.tvboxnow.com【調 味 料】
8 x8 K$ N) |7 {7 zwww3.tvboxnow.com雞粉         1/4小匙" H4 j3 T5 K: `* q7 |' i/ W% S
雞高湯         500㏄
9 M+ p" Q! T/ X9 S6 {* qwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com! [/ \9 \( T5 Z  ?! B* A
【做　 法】+ S& D9 m" k# K  @$ R
1.西芹去粗纖維切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。
/ b$ j. U2 T' ^- a6 O公仔箱論壇2.熱鍋，放入奶油融化後，放入作法1的洋蔥塊、西芹塊炒香。
+ ]7 s, s% V' Q/ R% R8 c) e3.於作法2中加入燕麥片、雞高湯，以小火熬煮約15分鐘後放置冷卻，再以果汁機打勻加入雞粉調味備用。6 {: k: m2 _0 c# a2 a$ C
4.將雜糧麵包切挖成麵包碗，將作法3的濃湯盛入麵包碗中即可。

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" H8 d+ G; L! S9 G& ~8 J) k
芋香濃湯
3 w: W4 F% _7 D, D' x; B" q【材　 料】公仔箱論壇+ T) l7 y, v! u) o  B! u
芋頭         200公克+ y1 n4 e% K# r+ n% @5 o
西芹         10公克tvb now,tvbnow,bttvb) w" G1 K* _& l) f+ w0 X) a: t
洋蔥         20公克tvb now,tvbnow,bttvb7 I5 X# E) L0 n- G& V
奶油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f$ B) L6 M  K9 c0 L( n8 @

1 @' [: A% Q$ y7 u: Q+ H, q- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
, {. P4 d3 q" A0 {0 Z. u公仔箱論壇雞粉         1/4小匙
9 n) i+ N$ C4 F: [www3.tvboxnow.com雞高湯         400㏄
/ h* K/ }+ ?. c+ H- U( z0 e" j. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。動物性鮮奶油         50㏄
( V. @8 u0 l) r! m5 Utvb now,tvbnow,bttvb
9 W1 j, J6 M* Z' D! g/ d公仔箱論壇【做　 法】7 P0 r/ c. ~2 b9 {. H
1.芋頭去皮切小塊；西芹去粗纖維切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。tvb now,tvbnow,bttvb( k, z3 p+ `6 Q0 z( h4 l# ^7 _
2.鍋內，放入奶油融化，放入作法1的芋頭塊、洋蔥塊、西芹塊炒香。www3.tvboxnow.com* r7 [% ]- k2 t0 s- T& }8 @
3.再加入雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻。
/ u% t8 Q* \7 @/ J( y* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法3的湯以果汁機打勻，加入雞粉、動物性鮮奶油調味即可。

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www3.tvboxnow.com) B2 t9 s5 @$ F/ x
青蒜馬鈴薯濃湯tvb now,tvbnow,bttvb7 o. O) A7 y. s1 `% W7 B6 r$ L
【材　 料】
! J4 ~, x0 c; t* \tvb now,tvbnow,bttvb蒜苗         20公克: ^/ ~& w/ M1 B+ ?
蒜頭         5顆
" X! L# Z+ Q+ s, n西芹         20公克
# N$ B* ], l+ M; n馬鈴薯         100公克
9 k2 Y' l2 z& p; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         20公克
4 i' l( k$ T: s& V/ e5 P* d6 ?奶油         1大匙
5 y; @8 D- B8 G" D8 |2 X6 U3 ptvb now,tvbnow,bttvb
9 I! N) w) \  S# A【調 味 料】公仔箱論壇& j0 S, M! Z& B* [' l! @: f, _
雞粉         1/4小匙
7 D# b8 l4 I& w  m2 x) i- I雞高湯         400㏄
5 h- }/ F/ ]: V  a/ f, dtvb now,tvbnow,bttvb動物性鮮奶油         10㏄) b) o, x* F9 |/ ?

1 z0 N. E" W! }  G; a& E0 p【做　 法】
! x9 s% M8 _2 g0 _2 t. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蒜苗切段；西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。
1 W2 T+ W( M) ~1 b4 _- Q" wtvb now,tvbnow,bttvb2.熱鍋，放入奶油融化，放入作法1的蒜苗段、蒜頭、洋蔥塊.西芹塊炒香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r) r- C6 s. h) C# y9 e
3.再加入馬鈴薯塊、雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻。4 d' `8 W, D1 _' b& E  C
4.將作法3的湯以果汁機打勻，加入雞粉、動物性鮮奶油調味即可。

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( U2 ]% H# I& |4 [* f雙色花椰菜濃湯
3 O  k4 _, h: A. t: a0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】! w- q( B( n! [/ S
青花菜         100公克
3 m6 y$ |6 ?: \, W% cwww3.tvboxnow.com白花椰菜         50公克
) u; d& p( H: Z6 E公仔箱論壇西芹塊         40公克
& r! V. ]; w3 \% L9 ]5 y3 L# m  c公仔箱論壇馬鈴薯塊         100公克公仔箱論壇4 |$ W) n& m- U3 f$ `
洋蔥塊         40公克
$ {% b" u" ?6 `4 Z  m. e; Jwww3.tvboxnow.com奶油         2大匙
2 W( V; @! O) dwww3.tvboxnow.com
( H" m7 y5 }% e: q) e3 R/ {tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】公仔箱論壇# z' k- `& w7 x  [' r) |
雞粉         1/2小匙! x& J1 }( Q7 b3 \
雞高湯         600㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h! V  s% B" l; X
動物性鮮奶油         100㏄
/ N- u6 c7 T3 f. `  v: c: S( e, {9 a公仔箱論壇
/ X" t( w2 m% C8 F6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇) X# k/ L5 b1 v7 a
1.西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。
2 Y% z* K' x0 a* H2 F8 R2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將1/3的青花菜燙熟，泡冰水撈起瀝乾，加入已冷卻100㏄雞高湯打勻備用。; Z/ g+ X/ `' g3 t- o
3.熱鍋，放入1大匙奶油融化，放入剩餘的2/3青花菜、1/2洋蔥塊、1/2西芹塊炒香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K6 q$ }8 j/ q0 R. z6 O  K4 [( D
4.加入1/2馬鈴薯塊、200㏄雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻，再以果汁機打勻，加入1/4雞粉調味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W  D, v0 v& W( r4 f* U
5.將作法2的青花汁倒入作法4中以大火煮沸備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @1 }4 C( B' j" b4 F4 c
6.另熱一鍋，放入1大匙奶油融化，放入白花菜、1/2洋蔥塊、1/2西芹塊炒香。
7 w9 k  E! [& Q' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.加入1/2馬鈴薯塊、300㏄雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置

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公仔箱論壇: M& r$ b8 w9 s1 R/ ]4 b2 e+ t/ |
洋蔥起司濃湯
: T7 G, m3 N/ O( `( p. f% j0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
0 c8 q3 q, `2 j: l; |* c. P+ E( T, o洋蔥         100公克www3.tvboxnow.com, x5 |/ o& h* q
土司麵包         1片
- ~" b& ?0 p9 V5 v: c/ r公仔箱論壇起司絲         1大匙
6 c. }; o% x- N: G/ ~3 K9 Rwww3.tvboxnow.com麵粉         1大匙7 b' u* {1 D0 _  j& x3 k
4 ]2 N, [1 q: ?9 y! F
【調 味 料】www3.tvboxnow.com' J' \7 @7 f2 W% b  M
起司粉         1大匙
% M  I% r2 m4 b/ B紅酒         50㏄www3.tvboxnow.com4 B" @# q; W# A3 n
雞高湯         500㏄
  f9 y/ Y: w8 k& _  Y' }5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I! _4 t" J; Z7 |/ a
【做　 法】公仔箱論壇- n6 \  B; m+ [  D
1.洋蔥去皮切絲；備用。6 n# o" v, Q" b7 v* G. E. r
2.熱鍋，倒入適量的油，放入作法1的洋蔥絲以小火慢炒至金黃色後，加入麵粉拌勻成糊狀。tvb now,tvbnow,bttvb, t8 u, p# C  `3 c% k1 D% t
3.加入紅酒、起司粉、高湯以小火熬煮約30鐘，加入其餘調味料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l  U8 _: g9 h! P2 y8 `+ C
4.將作法3的濃湯倒入烤碗中，放上切小塊的土司麵包、起司絲，放入烤箱中以180℃烤約5分鐘至金黃色即可。

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; I6 I& {# T! S% `, [) hwww3.tvboxnow.com奶油西芹濃湯
9 f  _* G$ k4 {5 \& ]" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
: k3 g/ y6 k( s$ u1 |. g) N: S雞胸肉片         50公克
& s" b/ G  `8 T4 b8 U  _2 `蝦仁         20公克公仔箱論壇: {/ T) ^$ u4 a4 c  M
西芹塊         200公克
3 b+ X" Q* Z6 m0 ~8 U1 h公仔箱論壇洋蔥塊         30公克www3.tvboxnow.com9 r' {) f% s) x1 O' \3 b" h
馬鈴薯塊         100公克4 n# B/ B/ O# m/ S. x. U1 a
奶油         1大匙
! w- D  L  V  I3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 F/ y4 c  m! s, D( Q  ^tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】9 d  h. @& x& W, D  K+ q$ _
雞粉         1/4小匙www3.tvboxnow.com" j. h* r( G/ [0 p/ i
動物性鮮奶油         50㏄
( _7 {8 n! x& P" v; F雞高湯         400㏄tvb now,tvbnow,bttvb+ Z# Y: j# R, m# W; c  D( I
www3.tvboxnow.com2 o* a5 S7 i  ~6 x& J9 @
【做　 法】公仔箱論壇' z) a' Q- n& N# G# Z
1.雞胸肉片切小片；蝦仁去腸泥，備用。
: g: c. [( U* Z! |( ~tvb now,tvbnow,bttvb2.西芹去粗纖維切小塊；洋蔥塊去皮切小塊；馬鈴薯去皮切小塊，備用。/ u$ [5 e0 f7 H6 }. N1 V/ y3 N/ V+ ~5 E
3.熱鍋，放入奶油融化後，加入作法2的洋蔥塊.西芹塊炒香。
; r7 b" Q7 A9 W' R6 c. s4 t! A公仔箱論壇4.於作法3中加入雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻。tvb now,tvbnow,bttvb5 E6 N+ a. O7 l* C1 ]
5.將作法4的高湯以果汁機打勻，加入雞粉、動物性鮮奶油拌勻。公仔箱論壇- y( y1 Z0 q8 s; M7 U2 `! ~  s
6.再將雞胸肉片、蝦仁加入作法5的濃湯中以小火煮沸即可。

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4 u" T/ E# b6 w; D. g) ~www3.tvboxnow.com紅蘿蔔濃湯公仔箱論壇$ p5 H# T6 R2 r2 G
【材　 料】
6 N6 ?# r! c' e, I: W  A4 n: b紅蘿蔔         200公克
  z  I0 d( i# r9 `" L  }tvb now,tvbnow,bttvb西芹         10公克
+ W3 O6 L& E" N9 G6 \+ T公仔箱論壇馬鈴薯         20公克
5 N& Q8 ]" d- p* j) p+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         20公克
" u/ d- Z5 h) w! o( E+ M% Gtvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         1大匙
7 |+ M* o! G" O$ ltvb now,tvbnow,bttvb
5 k6 O4 H# I  F$ t% @www3.tvboxnow.com【調 味 料】
" T7 R4 J% P, t7 ]( o& Ewww3.tvboxnow.com雞粉         1/4小匙4 R4 H* N5 q  [" f( p8 h8 N9 X
動物性鮮奶油         10㏄" {4 J2 p  ~3 z* C( s6 ]
雞高湯         400㏄
! w8 u" N. r7 o0 A公仔箱論壇公仔箱論壇! d# s9 l! x0 w
【做　 法】
7 _" F% T9 G, Z, M- u' ?/ N6 _& Z+ E公仔箱論壇1.紅蘿蔔去皮切塊；西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。
# }  l$ Z5 s. s6 v2.熱鍋，倒入適量的橄欖油，放入作法1的洋蔥塊、西芹塊炒香。
9 Q8 o$ ^: P. \. w5 \3.再加入紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊、雞高湯，以小火熬煮約15分鐘後放置冷卻。# r# H2 X: U( s+ ~/ F
4.將作法3的湯以果汁機打勻，加入雞粉、動物性鮮奶油調味即可。

BeiDouChef

www3.tvboxnow.com) D" S4 ~1 D0 m3 f
青豆濃湯
, \4 z4 c' ~# D7 e. E8 b/ U7 D0 L% D【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 E/ r: ]* F0 H5 o5 ^3 A
青豆仁         80公克
5 m, A6 c) G2 t; s" |  f8 Stvb now,tvbnow,bttvb西芹         10公克6 m% J0 X" D; K- `6 e5 T0 O5 o3 Q7 l
馬鈴薯         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G( l( B" ?5 ?. _( t7 `& l
洋蔥         10公克www3.tvboxnow.com1 S/ z* {5 X0 i; K9 L
奶油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S& x2 i7 N- m; g) n" A
公仔箱論壇% e0 {8 d( O" h% M* E
【調 味 料】
0 [8 ]! p4 ^) V! p鹽         1/4小匙. _& r& R3 F  U8 L9 W! z
動物性鮮奶油         10㏄tvb now,tvbnow,bttvb. U5 y3 n& N2 B" P2 y/ b5 X
雞高湯         500㏄
# }% h$ p0 D; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- y, L* e) h5 b6 b2 m3 [8 }2 k. b【做　 法】7 k% D1 \/ I- [, R3 u
1.青豆仁放入沸水中燙熟撈起瀝乾備用。) k; Q) P: Q5 T. o: G9 k
2.西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。
8 }2 v8 A2 }7 Ltvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋，放入奶油融化後，放入作法2的洋蔥塊、西芹塊炒香。
# p1 }' }# u/ k4 s& j6 uwww3.tvboxnow.com4.於作法3中加入馬鈴薯塊、雞高湯400㏄、作法1的青豆仁60公克，以小火熬煮約15分鐘後放置冷卻，再以果汁機打勻備用。7 S6 s* }4 w& k) d* N' C" `5 ~2 v
5.將剩餘的雞高湯100㏄、青豆仁20公克以果汁機打勻，倒入作法4的濃湯中，以大火煮沸，加入鹽、動物性鮮奶油調味。

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( Q8 ]' A! G# ~% A# m+ v4 }: V+ W
蕃茄濃湯
; _, z+ _* M" i* Qtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
( _3 J" O* v9 b" [! j: ]3 X, ttvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         200公克% y! R/ E+ `& h% G' Y0 i: o
西芹塊         10公克, i' u# K' y5 O2 a( H
馬鈴薯塊         50公克1 A3 Q- s7 t0 ?6 Q2 y3 n
洋蔥塊         10公克
  p4 Z, N8 f5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油         1大匙$ ]8 }' I) a6 I
百里香         1/4小匙
, B. A0 l3 R8 R5 @+ U5 K* Ywww3.tvboxnow.com
. G; }5 w% T$ G7 C0 Y; |' l1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】) p+ b7 P8 i5 f4 n
雞粉         1/4小匙
  F0 C3 w. G5 h5 Y" L0 O% |5 R7 S雞高湯         400㏄
$ ]2 ]* S. m& W+ g9 z公仔箱論壇蕃茄糊         1大匙
! _; g+ T4 |& Y3 Q+ Z0 S
* q) b% L2 U$ L0 Y' S# Ftvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
8 Z' @$ a! R* Z  x8 L; l" l" Y1.新鮮蕃茄去皮後切塊備用。
: `( \+ Z# j4 C% m1 I7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。
7 D$ n* V# s, Z+ p4 x公仔箱論壇3.鍋內，放入奶油融化，加入新鮮蕃茄塊、洋蔥塊、西芹塊炒香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q& h. m3 @' k1 i
4.再加入馬鈴薯塊、百里香、蕃茄糊、雞高湯以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻，再以果汁機打勻，加入雞粉調味即可。

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$ q9 h/ o+ j# v6 T- {7 B7 @) Xtvb now,tvbnow,bttvb法式蕃茄海鮮湯www3.tvboxnow.com9 A$ i5 Z$ t" s- L" B
【材　 料】
2 w. F( q' _7 s, b& b8 a# d! N5 ztvb now,tvbnow,bttvbA.蛤蜊         3顆
5 |$ _3 B  K; ~, S6 x2 e淡菜         1顆www3.tvboxnow.com3 P) ^2 L7 G$ Y( }' m, ]; P
干貝         1顆
' f, i" }( K) k7 Itvb now,tvbnow,bttvb明蝦         1尾
* q' s& `8 a, y  W6 ?3 H' N) C8 k5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花枝         2小片
5 {4 y. @9 ~) D+ \, zB.罐頭去皮蕃茄         100公克公仔箱論壇! K* O1 [: c) Y7 P/ q
橄欖油         10㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y- K$ r$ x6 j
白酒         15㏄
8 n$ @, [8 C, v$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高湯         250㏄
% w7 v9 ]) ~( I! b7 J( K# cwww3.tvboxnow.com
. c$ X6 q; C. W6 R) gtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】www3.tvboxnow.com' g: i+ L9 J( Q: s  m: L: w
新鮮百里香         2支
* O- u1 G3 Z7 ^% R; E2 `' T3 m6 l公仔箱論壇新鮮月桂葉         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R# y4 p2 T0 F+ I3 r  a6 l0 f
鹽         適量
7 q1 z7 Y  X* _* I2 k4 I9 Y- p/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         適量
2 n6 p9 ~7 H; W
+ J" u1 M8 l4 Z7 l, ?【做　 法】
" @2 n- L" P1 V4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將所有材料A洗淨，淋上白酒；將罐頭去皮蕃茄切碎，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z0 X' Y' ~6 [# a2 N
2.取一人份的湯碗，將作法1的材料與蕃茄碎及剩餘所有材料混合，倒入高湯，再放入所有調味料調味。( V" G. ~: z9 |! o/ {
3.將作法2的湯碗放在蒸烤盤上，蓋上蓋子，送入微波爐按“蒸煮”鍵，時間設定19分30秒，待烹調完成後取出即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l( m. e4 O$ f! Q6 |$ v- V
洋芋南瓜湯         ' {- @4 F9 b- T
【材　 料】
9 [& Y  Y$ x1 F: `/ G( bwww3.tvboxnow.com橄欖油         45公克
% u2 H: N" q+ w香葉         3片
/ V: J" R7 R9 jtvb now,tvbnow,bttvb蒜頭         35公克
2 b" j1 _. o% }! R1 ~+ i洋芋         300公克
4 t4 P& x+ N. o4 [9 I' f* I' N& S; F南瓜         200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T" `* }$ ~( Y* t9 X7 S
鮮奶油         適量
4 M' _/ _. g0 r, {1 D2 |, S3 Y. s  T  q* `! G; `+ }' n' J1 C/ i
【調 味 料】www3.tvboxnow.com' Q& i! ^1 F( X3 ]3 J1 _2 z
原味高湯         3罐
/ C# T4 J0 h- d/ E  l公仔箱論壇鮮雞晶         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  `& @9 x$ j/ X8 q* X
黑胡椒         5公克
" \/ U: Q. q( \0 atvb now,tvbnow,bttvb糖         25公克www3.tvboxnow.com$ n9 W2 G* \+ O( w9 o
水         500cc
  p! ^4 j3 ?8 C$ p  {. M公仔箱論壇
5 _5 {' o" e9 C( m; [2 Z" W4 xwww3.tvboxnow.com【做　 法】7 j4 W6 `& r0 z% v: e* h
1.南瓜去皮去籽切塊；洋芋去皮切塊，備用。www3.tvboxnow.com7 ]/ ~$ M/ E6 {# S/ T
2.熱鍋，倒入適量的橄欖油，放入香葉、蒜頭炒香。
! Q' U2 U: ^2 o! ?  {8 v! [2 k9 C' ^www3.tvboxnow.com3.於作法2鍋中加入所有調味料及作法1的洋芋、南瓜塊煮至鬆軟。, ~2 s; e6 I' }3 ]0 M9 Y
4.再將作法3攪拌成泥狀，以鮮奶油點綴即可。

BeiDouChef

% [( {, Y( C+ V. y8 `9 ztvb now,tvbnow,bttvb酥皮濃湯(2)         www3.tvboxnow.com( M2 |9 ~! h, C: y4 \" g1 \  _
【材　 料】www3.tvboxnow.com. p) r# i$ e2 t( b. g( w
洋葱         1/3個
6 n# y4 K! }! G. [0 F0 s公仔箱論壇培根         3片
6 p6 L2 r; ?- |$ K- E: k8 `公仔箱論壇蘑菇         160公克tvb now,tvbnow,bttvb+ x$ u/ P- [5 G# R
蒜末         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u3 s) s/ u0 r. H
玉米粒         80公克
" T7 L# W4 n1 n1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵粉         40公克
( Q; b, U% {: d奶油         40公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o' [7 C6 a- D1 ?3 ~9 O
酥皮         4片公仔箱論壇/ O& m! l+ J+ t
蛋液         適量
/ y( Q6 j2 S. G$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑芝麻         少許公仔箱論壇) Y& S# X) e  b

+ K" v7 [! `+ c0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ r' k) L/ ^9 i& d  J
鹽         適量
6 |- z: L& \9 e7 B! d5 C$ P  K公仔箱論壇白砂糖         適量
! l; W& Y3 J/ @6 ~% j( j: swww3.tvboxnow.com牛奶         500㏄
7 D; e* T2 k  ?5 f  r2 q3 G高湯         500㏄
* J8 T3 C3 _5 Mwww3.tvboxnow.com鮮奶油         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb. A# [% D0 Q, \/ u  R3 c( {
tvb now,tvbnow,bttvb0 p5 n; q* r; l1 V
【做　 法】
+ f  r. M8 ~5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.洋蔥、培根切小丁；蘑菇切片。% U9 H8 o  Z; k% T2 p: A& T0 [
2.取鍋放入少許奶油加熱，以小火炒香作法1的洋葱丁，再加入作法1的培根丁炒至金黃，續入作法1的蘑菇片炒軟，放入少許鹽、糖炒勻盛起。
" ]6 A5 S; J( z& F% r7 C3.再取鍋放入剩餘奶油，以小火煮溶後，放入麵粉炒勻，再分次加入高湯炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E% K, V  n1 f! e" ~- T
4.在作法3的鍋中將牛奶分次放入拌勻，待煮滾後，放入作法2的所有材料和玉米粒，待湯再度滾沸，加入適量鹽糖和鮮奶油拌勻，盛入濃湯杯內。
$ A+ F/ s( I) f9 Rwww3.tvboxnow.com5.在作法4的濃湯杯口塗上蛋液，再放上起酥片封好後，撒上黑芝麻，放入預熱190℃的烤箱內，烤約10分鐘至酥皮金黃即可。

BeiDouChef

7 @, i" ^' `, Y& r公仔箱論壇酥皮海鮮濃湯         $ x0 @1 L* C) l, k0 Q3 w
【材　 料】
6 \2 m4 @$ I+ X/ I2 U洋蔥         50公克1 A$ v" Y  s( u  I6 `. P
大蒜         30公克www3.tvboxnow.com) J6 Z' @( u. R8 M( y" j# K% p6 H
月桂葉         1片
9 _+ B3 g" Z2 K% _馬鈴薯         1/2個
% N4 @/ m! ?; i3 l$ p6 t蝦仁         3隻tvb now,tvbnow,bttvb( U# `, ]( [6 z8 q, X
魚肉         30公克
' ?8 Y# Z% Q$ Z$ ntvb now,tvbnow,bttvb透抽         30公克
! G3 Q$ i# O& g( m3 [' b! y* |低筋麵粉         1大匙
* w3 h6 f1 T; O& b& [/ b/ _7 p高湯         500cc
$ B. Z5 Q. O; d) u- W: c酥皮         1張tvb now,tvbnow,bttvb5 f9 m; `  s' S+ }6 r; b2 Q% _
白芝麻         少許* B3 l% |1 Y  d) t: r

) Q6 D7 Y* `& [) h$ \0 A【調 味 料】
! v6 t6 }# l; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油         30公克: H! K& t5 [2 S1 y$ l4 W
鮮奶         100cc公仔箱論壇4 X# E3 }2 m! K% e
鹽         少許1 E8 r4 d; A$ v' E" i+ g
糖         少許
* z& b; m( N8 P6 l/ m5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 h* c1 m0 H; K* u$ _【做　 法】
2 O% ^: n# C, `- |# Twww3.tvboxnow.com1.洋蔥洗淨、去皮、切丁，大蒜去皮與月桂葉分別切碎，備用。
- M' S$ Q  e5 }& k! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將馬鈴薯去皮、切細丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb: \4 |% t$ t7 {, l2 }& ~) U$ N( c
3.將蝦仁洗淨，魚肉、透抽洗淨、切丁，備用。; U1 s' d% n2 w. b
4.平底鍋中放入奶油以小火燒融，加入作法1材料炒出香味，續加入作法2材料，以小火炒約3分鐘。
8 C' d) h. o6 d# B  e3 [- lwww3.tvboxnow.com5.將作法4加入低筋麵粉炒勻，再加入作法3材料與高湯、鮮奶拌勻，續煮約2分鐘至滾開後，加入鹽、糖調味。
' e) i2 x9 a( I. p8 I$ g7 ^5 P% Q4 Y; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.將作法5盛入烤碗中，蓋上酥皮、撒上白芝麻，放進預熱250℃的烤箱中，烘烤約4分鐘，至酥皮膨起且表面呈金黃色後，即可取出。

BeiDouChef

9 B& b% \" k9 O5 B* \/ M2 H
鮮蚵濃湯         % E: _2 ~* c4 f- z+ F
【材　 料】
6 Y8 i: }' h# w3 }公仔箱論壇鮮蚵         150公克www3.tvboxnow.com- _/ J# A; U) H7 V8 a& F5 \8 ~2 H; q
洋蔥         50公克
( I5 Y: M; U) Z+ \0 U洋菇         50公克公仔箱論壇. u: }9 I1 `- V& p
馬鈴薯         60公克
9 b- s, Y, g; q公仔箱論壇胡蘿蔔         20公克. Y. i+ |/ v1 W! h
奶油         20公克
* y/ [" U. j* I麵粉         2大匙+ v! O5 K4 u; f
鮮奶油         1大匙: `, Z5 U& X, ~0 a" n$ n# Y* ?
水         500㏄
4 M7 m5 h; `/ e! h5 \5 a1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ E; j" u1 V4 }' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
0 ]; }+ L4 p- O1.鮮蚵洗淨瀝乾水份後，放入滾水中汆燙一下即取出備用。
1 B0 f4 E- d5 e% s0 o0 ^% V% e  j$ g8 {& P2.洋蔥、洋菇、馬鈴薯、胡蘿蔔均切成小片狀備用。
, H5 p5 ^, Q  y" r3.取一炒鍋放入奶油，待奶油融化後，放入作法2的洋蔥片、洋菇片炒香，再放入馬鈴薯片、胡蘿蔔片炒熟，再繼續加入麵粉一同炒香，最後慢慢加入水拌煮至湯汁呈濃稠狀。
) R# t$ B/ \6 T$ ]( Ptvb now,tvbnow,bttvb4.繼續加入調味料、鮮蚵、鮮奶油於作法3中，待湯汁煮滾即可。