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La Soupe 湯
: S6 l) I) d: _2 B公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?( U! k: F! T' j- n8 @

! Z7 p( C/ \$ p, i% L% x9 `tvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com0 E8 Y$ W3 s5 _3 C% ~
海鮮酥皮濃湯& H6 w2 X' y/ }4 j
【材　 料】6 j' f; u+ S  G8 \8 c; `) h
酥皮         1片
; z0 M9 `: l' w, j- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米濃湯         500㏄
5 W1 U2 I8 Q9 ttvb now,tvbnow,bttvb蛋黃         1顆
! v$ d( v% t  X. l* s$ v/ t鮮蝦         5尾
# e5 h2 `  ?( s6 {7 d% E; xwww3.tvboxnow.com魚片         30公克tvb now,tvbnow,bttvb$ _7 C% B# K8 D) x- I9 t
透抽片         20公克
9 r( D/ Z) T: O" ?2 V; z8 q$ X1 q. m
【調 味 料】2 c9 m7 Q/ {4 w, H
粗黑胡椒粉         少許" [- ~; u% a" U! x& e, P. }

; C- L7 ?* U) O% u3 r+ h$ ?" Qtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb0 B3 L2 G1 O: b5 T
1.烤箱先預熱至150℃備用。
9 G: m  V% k% e) y  Xwww3.tvboxnow.com2.玉米濃湯、鮮蝦、魚片、透抽片、調味料放入烤碗內，放入作法1的烤箱中以150℃烤約5分鐘，取出備用。
" d0 S! a$ s$ B" O9 F- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.市售酥皮抹上蛋黃後舖至作法濃湯碗上，再以200℃烤約3分鐘至酥皮膨脹表面呈金黃色即可。

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5 ?4 ~. Q+ B. v1 `9 G: I* V
大麥濃湯麵包盅! @+ J3 b% @3 B& p' C
【材　 料】
2 {* ^6 v! d: x! h+ Ctvb now,tvbnow,bttvb燕麥片         50公克www3.tvboxnow.com& b$ A- l# [0 e8 p1 ]
西芹         10公克
, E# E1 c0 l, R2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         20公克公仔箱論壇1 }; W+ M% @8 \4 M' N, x( X
奶油         1大匙5 D! U9 a4 J  @% Q
雜糧麵包         1顆% H: K2 W+ r% c$ ~0 x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O! c- l; e* u$ m& b
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb4 L5 Q5 r' {8 H' r
雞粉         1/4小匙
5 R" Z# |! M: S0 V公仔箱論壇雞高湯         500㏄* l  u% n! }. m2 u

& Z  V* Z% w  C6 u6 z% zwww3.tvboxnow.com【做　 法】
+ E" S4 J& q! g; x& C% @# _1.西芹去粗纖維切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。  ?0 B- w- M' v0 a7 M2 Y% w; z) b) {" f
2.熱鍋，放入奶油融化後，放入作法1的洋蔥塊、西芹塊炒香。www3.tvboxnow.com  C1 o0 I& U/ Y; u; o
3.於作法2中加入燕麥片、雞高湯，以小火熬煮約15分鐘後放置冷卻，再以果汁機打勻加入雞粉調味備用。
1 u5 h9 O' J  v- b$ i% E4.將雜糧麵包切挖成麵包碗，將作法3的濃湯盛入麵包碗中即可。

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& F" I: |% R2 Z( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芋香濃湯
7 F0 t8 |& _1 X. Z, Itvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】+ [  K3 [1 a, z7 g% t
芋頭         200公克
; ?: l$ u# L/ J" j公仔箱論壇西芹         10公克tvb now,tvbnow,bttvb: ]9 K1 [# r( s! R4 ]
洋蔥         20公克www3.tvboxnow.com% i0 {# G8 u3 p4 s% i, m  q3 n
奶油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb2 M6 @9 U) }/ |9 ~4 J2 u* c( A, g% s
www3.tvboxnow.com) y  R6 F/ L3 N- A% o/ F) X: `
【調 味 料】1 Y* ]9 P, Q9 `" v0 t
雞粉         1/4小匙
# T: p/ g( i* n- ~' z雞高湯         400㏄www3.tvboxnow.com. S- v) k4 A. r4 v7 s
動物性鮮奶油         50㏄; s! h$ ~( W5 {7 J( m
tvb now,tvbnow,bttvb" R2 f6 n3 E  ^3 J
【做　 法】7 y* |5 a- A2 S* T) ]
1.芋頭去皮切小塊；西芹去粗纖維切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。
6 h, G. K7 z3 {& c: h公仔箱論壇2.鍋內，放入奶油融化，放入作法1的芋頭塊、洋蔥塊、西芹塊炒香。
" E+ x- I- R7 t+ J公仔箱論壇3.再加入雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻。
5 _% w" f  _( e$ G1 z0 i4.將作法3的湯以果汁機打勻，加入雞粉、動物性鮮奶油調味即可。

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& B7 R% b! E! s公仔箱論壇青蒜馬鈴薯濃湯, {5 i- O( o: H7 k; \
【材　 料】
* @0 t* Q) S; W# O; vtvb now,tvbnow,bttvb蒜苗         20公克www3.tvboxnow.com( T( B" t/ {* v5 }+ f& o
蒜頭         5顆
. t% y& N' F9 Z, f" Ftvb now,tvbnow,bttvb西芹         20公克
5 F, X; K9 e* F; N& [! t. q% h* z6 f公仔箱論壇馬鈴薯         100公克8 J8 Y; G. g. x" R# b2 A
洋蔥         20公克
  ~4 b, ^% K  Otvb now,tvbnow,bttvb奶油         1大匙
6 k* Y" _- q, p4 mtvb now,tvbnow,bttvb
# l& r$ c* o( u, V【調 味 料】
/ C9 a" J' l4 R7 h- G4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb, ]& X/ `* s& N1 S: r5 T
雞高湯         400㏄
& N4 g5 l- z; c% R7 Q! C& `) M+ dwww3.tvboxnow.com動物性鮮奶油         10㏄公仔箱論壇6 `/ A7 O% s) l4 E$ u; E* h+ S

) `9 d8 q8 N0 x  u: q, S" h! z0 Ntvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
! b3 o& M7 {) B$ Itvb now,tvbnow,bttvb1.蒜苗切段；西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。
! S8 }& Y5 k4 H" h, ztvb now,tvbnow,bttvb2.熱鍋，放入奶油融化，放入作法1的蒜苗段、蒜頭、洋蔥塊.西芹塊炒香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R& J8 a% q1 `) l4 a& D& H4 }) e
3.再加入馬鈴薯塊、雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻。www3.tvboxnow.com3 Z( y& o6 b' S8 `* Z  d+ e; ^
4.將作法3的湯以果汁機打勻，加入雞粉、動物性鮮奶油調味即可。

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公仔箱論壇! }6 o, K, d1 B1 s# o) ~
雙色花椰菜濃湯' }& f/ Y( y$ P- Z5 ~$ N3 S) c$ T1 F
【材　 料】( T. X1 A  W4 J# ]$ \9 _
青花菜         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?5 F: Y2 t1 o
白花椰菜         50公克
0 V. a+ p' k5 t" P/ D7 h( F6 F! B公仔箱論壇西芹塊         40公克
% J" @. h/ f) r: h8 ?) f6 Z' [馬鈴薯塊         100公克公仔箱論壇  X1 h1 \8 U4 \( j" g7 U% }
洋蔥塊         40公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c1 U0 L! X8 a) _
奶油         2大匙: ]8 Z2 ]7 {$ \4 ]
tvb now,tvbnow,bttvb) x$ E% b+ l6 \) J
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u1 z* A" H$ H& X% _
雞粉         1/2小匙
  B1 C  j/ w, r雞高湯         600㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k- Y3 n8 g% R6 }
動物性鮮奶油         100㏄www3.tvboxnow.com2 E, m; K3 y4 y

1 o. }! a1 E7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】9 D* x' J' y& _3 j# K) A/ g; g8 N
1.西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。www3.tvboxnow.com' _: z* L$ W' j8 ]
2.將1/3的青花菜燙熟，泡冰水撈起瀝乾，加入已冷卻100㏄雞高湯打勻備用。
! `, f3 ~3 V( @7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋，放入1大匙奶油融化，放入剩餘的2/3青花菜、1/2洋蔥塊、1/2西芹塊炒香。
* E8 N+ r6 y% v7 {$ m& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.加入1/2馬鈴薯塊、200㏄雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻，再以果汁機打勻，加入1/4雞粉調味。) T, J8 c3 j7 ]5 @& h6 q) |
5.將作法2的青花汁倒入作法4中以大火煮沸備用。
0 O. H' N4 _' D/ g( y% m; Stvb now,tvbnow,bttvb6.另熱一鍋，放入1大匙奶油融化，放入白花菜、1/2洋蔥塊、1/2西芹塊炒香。
' ^/ {" V# V: B- `6 _2 |% u, itvb now,tvbnow,bttvb7.加入1/2馬鈴薯塊、300㏄雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置

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4 g& ^# h- O, d2 r洋蔥起司濃湯
; Y9 h3 l5 n3 u8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】4 Z  Z8 s% R( N' T
洋蔥         100公克
9 x$ _( b9 A+ N' e) `: k土司麵包         1片公仔箱論壇) r+ R- R  K1 ^8 t2 Q
起司絲         1大匙
5 l% |! d: X8 T2 _  B9 T# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵粉         1大匙& r# `! G1 j# j7 k

) h% z0 K( I$ ?0 b4 Z/ N, s- F$ P" Jwww3.tvboxnow.com【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _4 r' r& h" f  T" L- n7 Q
起司粉         1大匙$ `* L6 Y( K- x$ U& t8 M7 W+ d3 ]- p
紅酒         50㏄www3.tvboxnow.com0 C4 B& ^( T( Y% d
雞高湯         500㏄
/ j6 G) a" N8 t2 g  G2 h( i  B8 R  }+ z5 v
【做　 法】0 J6 K* E/ J3 r% T, Y# J. w
1.洋蔥去皮切絲；備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c& z- F, x3 J2 l$ a4 ^5 b+ A
2.熱鍋，倒入適量的油，放入作法1的洋蔥絲以小火慢炒至金黃色後，加入麵粉拌勻成糊狀。
: r# [  h) {  _( `3.加入紅酒、起司粉、高湯以小火熬煮約30鐘，加入其餘調味料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb2 H5 v5 C3 s0 U* v( Q5 ]% t# x
4.將作法3的濃湯倒入烤碗中，放上切小塊的土司麵包、起司絲，放入烤箱中以180℃烤約5分鐘至金黃色即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb  C4 t% @2 I0 g) h: p
奶油西芹濃湯www3.tvboxnow.com4 {% f, |+ G8 s2 M: t" L' }
【材　 料】
: ]! \1 A% j! S7 Cwww3.tvboxnow.com雞胸肉片         50公克+ n0 T: p3 {% K
蝦仁         20公克www3.tvboxnow.com$ T2 \2 w0 V+ @; R. |' J
西芹塊         200公克
3 C, k7 Y" \9 S  m公仔箱論壇洋蔥塊         30公克www3.tvboxnow.com0 ]6 a& X2 n# U  V
馬鈴薯塊         100公克4 i; x0 f4 M7 N$ P# U2 ]5 e$ G- w( W
奶油         1大匙2 c- O' l1 p. k& C# E

2 `" O+ ]1 P! k$ w+ U) I- @tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
* X) Y  @; e% |tvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/4小匙
" X0 u' a; ?6 R$ w; [公仔箱論壇動物性鮮奶油         50㏄公仔箱論壇6 D) ?; E: ]7 M, w
雞高湯         400㏄
2 @. Q$ u" E1 P, M$ otvb now,tvbnow,bttvb  u" i( V# Q; r
【做　 法】- T. b7 ^5 O( t7 T
1.雞胸肉片切小片；蝦仁去腸泥，備用。公仔箱論壇: o/ Y  l) _6 e( y
2.西芹去粗纖維切小塊；洋蔥塊去皮切小塊；馬鈴薯去皮切小塊，備用。# @/ R% |# {, B9 V) Q* [
3.熱鍋，放入奶油融化後，加入作法2的洋蔥塊.西芹塊炒香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A5 t+ F: e. b% q( _7 `" \
4.於作法3中加入雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻。5 U7 K# ~# J1 ~
5.將作法4的高湯以果汁機打勻，加入雞粉、動物性鮮奶油拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb% {- a; M7 M/ z0 E: X% w0 e8 s0 K
6.再將雞胸肉片、蝦仁加入作法5的濃湯中以小火煮沸即可。

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7 u, e: ?  Z* W公仔箱論壇紅蘿蔔濃湯
! N! j- Z  F) ?9 K- S' y9 V【材　 料】公仔箱論壇0 s" V8 n, E, R4 E
紅蘿蔔         200公克
" T: o" K; j! v& p, q& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [. P4 k9 Y3 s
馬鈴薯         20公克
+ O1 V& m6 y/ C- B! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         20公克
9 o- o( z' B# V+ b橄欖油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb! C0 H  P( s) m) c  a7 n0 E1 C
tvb now,tvbnow,bttvb/ O+ J3 y) G; v
【調 味 料】
9 {; h' d9 S. N雞粉         1/4小匙
6 j3 ^$ J* D+ g7 A公仔箱論壇動物性鮮奶油         10㏄
: X2 E8 d! _* R0 I$ a- ftvb now,tvbnow,bttvb雞高湯         400㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c3 h) x& s4 E2 f( ?( }2 ^& z

" I/ W) C, F$ K1 H【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?- N3 s6 K- P0 G# T% Q7 V. S
1.紅蘿蔔去皮切塊；西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。
3 k! Z. R& x1 Y  ftvb now,tvbnow,bttvb2.熱鍋，倒入適量的橄欖油，放入作法1的洋蔥塊、西芹塊炒香。
; E& Y7 ]4 V; O8 x# \9 K: p8 |' bwww3.tvboxnow.com3.再加入紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊、雞高湯，以小火熬煮約15分鐘後放置冷卻。
( u) H( M. c5 \7 etvb now,tvbnow,bttvb4.將作法3的湯以果汁機打勻，加入雞粉、動物性鮮奶油調味即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o5 i7 Y6 ~1 R# G
青豆濃湯
  M5 h. w8 t! ^7 `公仔箱論壇【材　 料】公仔箱論壇9 P7 I$ r9 e% p6 O" M7 _
青豆仁         80公克
5 p7 F9 e0 c* |$ r* |# v, B. \tvb now,tvbnow,bttvb西芹         10公克
2 B4 s& H3 ]( M3 B0 W& x馬鈴薯         20公克
6 E; t, m. v/ P" N5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d: ^" J) g) [
奶油         1大匙; p( A* c. ~5 h" W/ n; g
tvb now,tvbnow,bttvb& ?8 x* j1 e0 f
【調 味 料】
+ `3 `' Y) N! |1 V' A( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m- k& c3 K) e8 E9 V- C7 r- I
動物性鮮奶油         10㏄
* S# f1 {" i1 B2 V5 z: V7 Z5 M! B- c雞高湯         500㏄
' a3 N. @# ^& G; Itvb now,tvbnow,bttvb8 y% z' d# T' g9 X$ F* M
【做　 法】3 v! t# ?5 |# d3 C
1.青豆仁放入沸水中燙熟撈起瀝乾備用。www3.tvboxnow.com. d1 Y- E7 j5 `; F9 G3 H
2.西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。
% k: j: @+ j7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋，放入奶油融化後，放入作法2的洋蔥塊、西芹塊炒香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q- }9 O& G: S  O- M9 e6 H) c! H
4.於作法3中加入馬鈴薯塊、雞高湯400㏄、作法1的青豆仁60公克，以小火熬煮約15分鐘後放置冷卻，再以果汁機打勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb( x! v0 ~! R5 K2 W
5.將剩餘的雞高湯100㏄、青豆仁20公克以果汁機打勻，倒入作法4的濃湯中，以大火煮沸，加入鹽、動物性鮮奶油調味。

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蕃茄濃湯www3.tvboxnow.com) W) X; {# O% o# i1 t8 c  Y8 v; t" Q
【材　 料】
  O& L# D8 C( n6 o" R公仔箱論壇蕃茄         200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  l6 t% n+ ]2 L" d3 ~1 {& p
西芹塊         10公克
! Y/ b0 B# K2 f: O8 `- o) Q馬鈴薯塊         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n9 C& P& o) K* W" w5 j( `' X
洋蔥塊         10公克1 T6 R; I2 [8 J- X6 j! h0 G8 G
奶油         1大匙www3.tvboxnow.com: g$ i  c! Q  q2 t) Z$ s) ~9 c& a- r
百里香         1/4小匙
* c3 ^1 L* C+ P! J( u3 C! n# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( V& D; {) t6 L& P9 |公仔箱論壇【調 味 料】
: w' G, U( [4 y" `9 x" Q# wwww3.tvboxnow.com雞粉         1/4小匙公仔箱論壇; D, i9 F; ?) l2 h* |6 k
雞高湯         400㏄
3 L! z& a" V1 ^$ W$ r0 Lwww3.tvboxnow.com蕃茄糊         1大匙) |( m" @* p" H* k4 y1 m
www3.tvboxnow.com- \, ~5 V/ y  D; n$ o, `7 y
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb* }0 b7 g" a# z% Y; C7 x3 S4 X
1.新鮮蕃茄去皮後切塊備用。
; Q+ b$ l/ A/ e: ~0 {tvb now,tvbnow,bttvb2.西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。tvb now,tvbnow,bttvb  ^, \" K, v3 N! v
3.鍋內，放入奶油融化，加入新鮮蕃茄塊、洋蔥塊、西芹塊炒香。
0 e" {( A) Y" S公仔箱論壇4.再加入馬鈴薯塊、百里香、蕃茄糊、雞高湯以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻，再以果汁機打勻，加入雞粉調味即可。

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& L3 c( r% B* H
法式蕃茄海鮮湯
' p5 S3 ?5 Z" O- r/ n2 p5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
- q6 P- @$ q: \9 `7 c& U8 i公仔箱論壇A.蛤蜊         3顆
3 b  v( I/ ^2 B; h2 Y7 y4 E8 K* _5 I0 ^淡菜         1顆3 G$ J, a# s" b7 O8 T- B
干貝         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n5 |5 Q/ l* [  Q5 @
明蝦         1尾
! v4 f6 W/ M) T. b7 k6 X3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花枝         2小片公仔箱論壇4 D  u- {& H7 d1 C8 h! ]& v8 c: j( q
B.罐頭去皮蕃茄         100公克5 c# D1 ~2 q1 Y7 `; c3 M9 h
橄欖油         10㏄www3.tvboxnow.com1 R( \: ]3 x) {
白酒         15㏄& o% H' G7 K, P
高湯         250㏄公仔箱論壇- o9 M5 P7 z' f1 I4 r, S) ]( M% T

: B+ C6 U7 D4 d$ B7 o【調 味 料】
- j2 _$ Q8 V" M) d新鮮百里香         2支公仔箱論壇8 f6 Z: r1 i. _( W
新鮮月桂葉         1片www3.tvboxnow.com& C! U  u+ L/ S6 Z( o( {
鹽         適量
1 b. ^7 P# I( h; @7 s胡椒粉         適量
$ Q: c, S" G8 {" P, L, y" u5 a公仔箱論壇: [6 E' h8 W, U4 h0 G
【做　 法】1 u! C! t. t: p" Y
1.將所有材料A洗淨，淋上白酒；將罐頭去皮蕃茄切碎，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W  W: m5 P( M4 s7 V4 l) [
2.取一人份的湯碗，將作法1的材料與蕃茄碎及剩餘所有材料混合，倒入高湯，再放入所有調味料調味。www3.tvboxnow.com4 Y( A/ }2 u- s8 `
3.將作法2的湯碗放在蒸烤盤上，蓋上蓋子，送入微波爐按“蒸煮”鍵，時間設定19分30秒，待烹調完成後取出即可。

BeiDouChef

+ W! @& ~3 o; k! E& x$ z
洋芋南瓜湯        
# k; p8 t5 `; A* I  _tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
: q4 y/ \0 z) R$ N) L7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         45公克
4 |! E- _/ D7 y, F: e0 `香葉         3片3 j7 T& x$ l7 [! v! C4 j8 ^) h
蒜頭         35公克
8 D; |, b- r9 H) Q; I公仔箱論壇洋芋         300公克
2 g9 O: p1 j9 v7 Kwww3.tvboxnow.com南瓜         200公克
& n" G; I2 x( f; Y1 P! H鮮奶油         適量
$ g% Q+ D! ?" o; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ _, v  ]  T: b( h2 I7 e【調 味 料】
. V# U( O) w2 |# dtvb now,tvbnow,bttvb原味高湯         3罐
5 T1 U" e  ~* O1 C: n* Mtvb now,tvbnow,bttvb鮮雞晶         1/2小匙
" B2 R+ K, d, u. b黑胡椒         5公克, L, e9 y7 h3 t- T4 m; _  w! _
糖         25公克公仔箱論壇/ Z8 d" z* O0 z6 ^3 U; Q
水         500ccTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y3 ]  v: e( i: r

3 v& ?, q8 r# r+ \+ |0 m& f【做　 法】
* C2 ^. Z( d6 _# {/ t7 v, }www3.tvboxnow.com1.南瓜去皮去籽切塊；洋芋去皮切塊，備用。
- H; ], v0 L& {3 s  a; X) N! \7 \; rtvb now,tvbnow,bttvb2.熱鍋，倒入適量的橄欖油，放入香葉、蒜頭炒香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n* a0 H# T7 R+ a" u
3.於作法2鍋中加入所有調味料及作法1的洋芋、南瓜塊煮至鬆軟。
* ~8 u0 H% A; d; H+ t+ Y/ Dtvb now,tvbnow,bttvb4.再將作法3攪拌成泥狀，以鮮奶油點綴即可。

BeiDouChef

( T$ v, z) }) }7 a& h; Nwww3.tvboxnow.com酥皮濃湯(2)        
/ r4 I7 S! }5 w  \www3.tvboxnow.com【材　 料】
" H( @8 f6 i4 I/ M8 f! U; w) C公仔箱論壇洋葱         1/3個# x) J' Q2 V* q
培根         3片6 u0 e5 e1 G4 z: n. o# k8 e
蘑菇         160公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N" C/ z, H% s+ D: @
蒜末         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb% i3 t; k8 G1 {' R: d; ^
玉米粒         80公克
1 S: s7 A6 r. R+ r2 ttvb now,tvbnow,bttvb麵粉         40公克
, r! u- ^1 M7 Z. }, O) j# b2 Y奶油         40公克
7 H0 G1 g% x0 t; J6 s公仔箱論壇酥皮         4片# t" P; w0 Z+ G3 i0 I* m
蛋液         適量tvb now,tvbnow,bttvb/ h$ {7 l; {  {) q6 R* s; {) i
黑芝麻         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s5 Z3 s' h- s7 n! j3 O
www3.tvboxnow.com# {& o, B2 X" J/ q+ B& {6 d- M  m6 }
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h5 [$ C; G, I: Z
鹽         適量
7 k9 ?( e( b  ewww3.tvboxnow.com白砂糖         適量3 ^9 z" c+ G7 `, r6 S
牛奶         500㏄www3.tvboxnow.com  z2 i1 P* ~; d
高湯         500㏄0 n. B, [; V9 ?4 R- P
鮮奶油         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb, A' H- g3 ~& t, K6 ]

. Q9 U1 Z" j4 H0 |# j! a! G. m! E公仔箱論壇【做　 法】
* u$ D! G- Z' awww3.tvboxnow.com1.洋蔥、培根切小丁；蘑菇切片。www3.tvboxnow.com+ `* C$ I8 P+ c8 B) y1 p' P4 }
2.取鍋放入少許奶油加熱，以小火炒香作法1的洋葱丁，再加入作法1的培根丁炒至金黃，續入作法1的蘑菇片炒軟，放入少許鹽、糖炒勻盛起。6 b; M" X6 }7 I$ ~$ o  r& Z
3.再取鍋放入剩餘奶油，以小火煮溶後，放入麵粉炒勻，再分次加入高湯炒勻。
. n: _7 G8 U( r% R: H$ z# jtvb now,tvbnow,bttvb4.在作法3的鍋中將牛奶分次放入拌勻，待煮滾後，放入作法2的所有材料和玉米粒，待湯再度滾沸，加入適量鹽糖和鮮奶油拌勻，盛入濃湯杯內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f# \# `# y' e9 E
5.在作法4的濃湯杯口塗上蛋液，再放上起酥片封好後，撒上黑芝麻，放入預熱190℃的烤箱內，烤約10分鐘至酥皮金黃即可。

BeiDouChef

, A" `4 E1 U. e  r' `酥皮海鮮濃湯         6 t' Y# d* v1 w5 l4 W
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J5 L5 b! ^3 T( l. P& n
洋蔥         50公克6 _- Y5 P; O1 S- i4 z  L3 C, z: L
大蒜         30公克7 ^! m/ }+ W; Z. }
月桂葉         1片公仔箱論壇% k' ?( F9 H4 S
馬鈴薯         1/2個
$ S; }7 _& r( Awww3.tvboxnow.com蝦仁         3隻
; W. K6 [( N9 D9 U: ?2 k+ v4 W魚肉         30公克
' M: i0 j/ e- c. n* x! @( Z* D* p透抽         30公克
/ m) b2 _0 o# f( }) X( V& h, d( X+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低筋麵粉         1大匙
3 [/ {, z& Y6 D* |: ^; H" S  T7 otvb now,tvbnow,bttvb高湯         500cc
2 D( d( w- n1 e3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酥皮         1張
1 r0 m2 j- w% ?6 k; kwww3.tvboxnow.com白芝麻         少許
+ o1 o4 v( |" d4 B* u
; t' A0 ]7 R! @, W【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H) z7 }- h+ l6 C2 C3 V
奶油         30公克5 u, `  k7 m0 D; p# r
鮮奶         100cc7 E  \1 ^- U) m2 G2 V
鹽         少許www3.tvboxnow.com8 K2 ^$ g, H5 E4 j" L
糖         少許公仔箱論壇4 H' [( |# ~, H  P. g6 X
公仔箱論壇4 n- B- k5 X, J  p4 |
【做　 法】
7 j7 Y6 i0 p2 c9 _2 k8 Z0 c公仔箱論壇1.洋蔥洗淨、去皮、切丁，大蒜去皮與月桂葉分別切碎，備用。' l8 Q% M' P3 v6 k7 k
2.將馬鈴薯去皮、切細丁備用。
! y! e( a' Q4 C* r3.將蝦仁洗淨，魚肉、透抽洗淨、切丁，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n0 K* D" X+ C/ x6 e6 E/ w
4.平底鍋中放入奶油以小火燒融，加入作法1材料炒出香味，續加入作法2材料，以小火炒約3分鐘。
5 L! T) h0 _; F1 s5.將作法4加入低筋麵粉炒勻，再加入作法3材料與高湯、鮮奶拌勻，續煮約2分鐘至滾開後，加入鹽、糖調味。公仔箱論壇- m4 V! Y3 |0 ?  K8 {2 z- b  U
6.將作法5盛入烤碗中，蓋上酥皮、撒上白芝麻，放進預熱250℃的烤箱中，烘烤約4分鐘，至酥皮膨起且表面呈金黃色後，即可取出。

BeiDouChef

" g( a' Y) W$ N( h  bwww3.tvboxnow.com鮮蚵濃湯         ) ~0 [4 s2 U5 R+ G
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb, C: B! T" b  G% y( V3 E7 F
鮮蚵         150公克
2 K( S! C; @! L; owww3.tvboxnow.com洋蔥         50公克
+ c) r/ I- W: W* m/ iwww3.tvboxnow.com洋菇         50公克
5 F2 i# d% ?0 s. [2 {* P/ o) |1 o+ f+ c公仔箱論壇馬鈴薯         60公克www3.tvboxnow.com  `# _+ c$ C5 P! o4 `2 ~
胡蘿蔔         20公克www3.tvboxnow.com9 ]+ G+ b5 m  S% I. h7 s% N0 Q
奶油         20公克
. }' o7 C6 U* F, |) `3 D7 j# A公仔箱論壇麵粉         2大匙
  w/ s5 b! N$ F( e鮮奶油         1大匙
% P+ d: t/ A* x1 z) i公仔箱論壇水         500㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k1 l) j/ G( f0 K8 r
www3.tvboxnow.com: y! T7 Z* J8 ^
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb, y. l- s# h  _) g( M0 a
1.鮮蚵洗淨瀝乾水份後，放入滾水中汆燙一下即取出備用。9 a1 Q+ I5 d  }* i. S
2.洋蔥、洋菇、馬鈴薯、胡蘿蔔均切成小片狀備用。公仔箱論壇* ?! w  c$ q- u+ @$ n6 }* ^5 l
3.取一炒鍋放入奶油，待奶油融化後，放入作法2的洋蔥片、洋菇片炒香，再放入馬鈴薯片、胡蘿蔔片炒熟，再繼續加入麵粉一同炒香，最後慢慢加入水拌煮至湯汁呈濃稠狀。2 _% f7 Y4 H  T9 |) u
4.繼續加入調味料、鮮蚵、鮮奶油於作法3中，待湯汁煮滾即可。