BeiDouChef

La Soupe 湯
1 J. y5 j4 H/ T: B- [# jtvb now,tvbnow,bttvb9 y6 k4 q/ _. [6 X6 R% h

' o6 x: \& n# X) Y1 C公仔箱論壇
; H. \- w' Y9 E1 |6 atvb now,tvbnow,bttvb海鮮酥皮濃湯
2 ^% d& K3 o4 _9 Ftvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
* i/ \' q2 J& y6 K# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酥皮         1片www3.tvboxnow.com9 w5 S; m6 k6 }' Y4 ]
玉米濃湯         500㏄tvb now,tvbnow,bttvb$ P4 `" W1 P/ }' Q( P) ]6 {
蛋黃         1顆tvb now,tvbnow,bttvb7 L% N1 y% y6 x
鮮蝦         5尾公仔箱論壇" ~- s2 d" u/ N+ Q) q1 B1 d5 P/ ~
魚片         30公克
  u+ M% l4 |2 b+ H' L0 J透抽片         20公克
. v! I& _4 u+ m$ K/ t
$ G1 [$ U- s* ^/ H( v9 R: Htvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
  w, G1 L- @& ~  i& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粗黑胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb( w0 n3 Q/ m' m& S
公仔箱論壇6 x8 m# V/ t% Y0 G/ N8 h
【做　 法】
* d! F/ D" ^0 f: _tvb now,tvbnow,bttvb1.烤箱先預熱至150℃備用。7 y& D+ t# l( s1 a4 E
2.玉米濃湯、鮮蝦、魚片、透抽片、調味料放入烤碗內，放入作法1的烤箱中以150℃烤約5分鐘，取出備用。
8 V2 h& o7 y- }2 u0 k1 ]9 B9 w" d3.市售酥皮抹上蛋黃後舖至作法濃湯碗上，再以200℃烤約3分鐘至酥皮膨脹表面呈金黃色即可。

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3 D6 e2 T/ _, S6 @3 T7 K+ v% }/ bwww3.tvboxnow.com大麥濃湯麵包盅5 q# f8 a& d/ c0 A0 n
【材　 料】1 P6 t9 y& T' v
燕麥片         50公克
& F3 E- V2 R9 v- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹         10公克
3 ^9 X9 d" A+ d  ~& ^! K公仔箱論壇洋蔥         20公克' g% X- L6 u' a4 G+ z# p5 E* R- e
奶油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P% Y1 |9 q) d1 A+ i
雜糧麵包         1顆2 S1 V4 v: j% B4 G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m4 n5 K* i# `7 ^6 L0 K
【調 味 料】- D* D$ M$ G! F6 Z" B
雞粉         1/4小匙
- H* U$ ~+ j" O' ?* H- Y1 J) [  Dwww3.tvboxnow.com雞高湯         500㏄
0 m: m4 h2 W! u( c3 _6 D$ y  e1 x- v% O6 s/ ^: N
【做　 法】
* S5 `6 m  l' {tvb now,tvbnow,bttvb1.西芹去粗纖維切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。
) M3 B( @9 g* u9 t$ b! Kwww3.tvboxnow.com2.熱鍋，放入奶油融化後，放入作法1的洋蔥塊、西芹塊炒香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~2 t9 u: ^5 J# O+ i1 F# i
3.於作法2中加入燕麥片、雞高湯，以小火熬煮約15分鐘後放置冷卻，再以果汁機打勻加入雞粉調味備用。
4 F) s8 N+ I( l$ ^( d- ^6 ?$ F8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將雜糧麵包切挖成麵包碗，將作法3的濃湯盛入麵包碗中即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb) j" A& a7 P% G7 f0 q) m9 }" m
芋香濃湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n) F" Q# K- G- s
【材　 料】2 v7 D8 E) C/ `& q4 j
芋頭         200公克
# `6 C! c& u1 e6 t: t8 h0 fwww3.tvboxnow.com西芹         10公克+ f: d& d* K. j0 a0 ?. V! U
洋蔥         20公克
9 x) \& N/ s- J7 [% C/ h" Ytvb now,tvbnow,bttvb奶油         1大匙
$ W& b2 q* k$ V) r! twww3.tvboxnow.com公仔箱論壇9 F  t3 J$ \, k( Y# H# V
【調 味 料】
7 ]5 I- d+ V3 r2 ]www3.tvboxnow.com雞粉         1/4小匙公仔箱論壇$ r  x" g+ k: U
雞高湯         400㏄
' J' |4 ?* b4 d0 F; a公仔箱論壇動物性鮮奶油         50㏄
; w3 _: E: n9 k6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z* y3 ?+ @) [
【做　 法】
/ i, j7 F  h8 |1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.芋頭去皮切小塊；西芹去粗纖維切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。
4 T4 }' t' z- D% n2 x0 }tvb now,tvbnow,bttvb2.鍋內，放入奶油融化，放入作法1的芋頭塊、洋蔥塊、西芹塊炒香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r4 z  k7 O: V
3.再加入雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻。
, V7 v! \! D. E6 o  J9 A公仔箱論壇4.將作法3的湯以果汁機打勻，加入雞粉、動物性鮮奶油調味即可。

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$ }8 T2 ?& C* e, {/ v
青蒜馬鈴薯濃湯
) |0 G3 L4 x! [/ @5 }# ?! hwww3.tvboxnow.com【材　 料】
: c# b% A6 \% S7 Htvb now,tvbnow,bttvb蒜苗         20公克
( {  @9 _! E$ M; r5 `6 rtvb now,tvbnow,bttvb蒜頭         5顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r& R" B+ l& B* F5 q( _
西芹         20公克公仔箱論壇  }9 @( _* }& \' N, I
馬鈴薯         100公克
" A4 h+ P* n, P- Q公仔箱論壇洋蔥         20公克tvb now,tvbnow,bttvb% l5 G9 H' R0 `3 H5 k5 d! V
奶油         1大匙公仔箱論壇5 n5 P  ?& m$ O) F" ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H" h: y! l9 v, \9 B( r% V
【調 味 料】公仔箱論壇; I2 G5 H% [( U
雞粉         1/4小匙) I) H% T8 d& n
雞高湯         400㏄
/ j' b9 k% W/ U. @2 w0 X2 H+ D- n動物性鮮奶油         10㏄
" b: m8 s4 H4 h* ?/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i! J$ ]. w3 z+ S: W
【做　 法】www3.tvboxnow.com( e2 g- {% ]  I& i* j
1.蒜苗切段；西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。公仔箱論壇+ i, v4 ~! ~! o2 e% ?2 [* I
2.熱鍋，放入奶油融化，放入作法1的蒜苗段、蒜頭、洋蔥塊.西芹塊炒香。tvb now,tvbnow,bttvb* k( s8 a  I) A5 K6 i
3.再加入馬鈴薯塊、雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻。  X: q  I  ?5 A+ j
4.將作法3的湯以果汁機打勻，加入雞粉、動物性鮮奶油調味即可。

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www3.tvboxnow.com; W4 |8 f! ]6 Z! x
雙色花椰菜濃湯tvb now,tvbnow,bttvb# ^. Q+ ]0 U% u2 b0 J
【材　 料】
& F4 U/ G! j  d2 b8 A" d青花菜         100公克0 O( X; d4 ^7 A3 W8 L+ G4 n' ]
白花椰菜         50公克
5 o6 p1 w: n- ?& a/ T8 X5 Kwww3.tvboxnow.com西芹塊         40公克
2 Q" O. N0 q  E# `( n馬鈴薯塊         100公克
& J* T( j9 v! swww3.tvboxnow.com洋蔥塊         40公克tvb now,tvbnow,bttvb; @$ S9 H# R" p" W; z
奶油         2大匙
( z& w! @/ X, ]公仔箱論壇* |1 V# _" \( m4 `
【調 味 料】! A- l7 Y+ @& S
雞粉         1/2小匙
0 ?: o6 P2 v! H4 f7 B: Cwww3.tvboxnow.com雞高湯         600㏄
0 Z9 D' n# x& _+ vwww3.tvboxnow.com動物性鮮奶油         100㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c& u* y' K; x7 V' |1 z  |8 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @% m8 C& H6 z) U( h0 F
【做　 法】
' R" u/ X  {& wtvb now,tvbnow,bttvb1.西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。' {& B6 Z+ V$ o. C$ Y/ T# L9 E
2.將1/3的青花菜燙熟，泡冰水撈起瀝乾，加入已冷卻100㏄雞高湯打勻備用。
. V8 O1 C- C0 R; r公仔箱論壇3.熱鍋，放入1大匙奶油融化，放入剩餘的2/3青花菜、1/2洋蔥塊、1/2西芹塊炒香。
0 A; D4 ?. `) L- J) F4.加入1/2馬鈴薯塊、200㏄雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻，再以果汁機打勻，加入1/4雞粉調味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M5 u, W1 B' i. l0 X$ a3 v' `
5.將作法2的青花汁倒入作法4中以大火煮沸備用。
! U8 j5 H& P6 r8 g8 e( h: T6.另熱一鍋，放入1大匙奶油融化，放入白花菜、1/2洋蔥塊、1/2西芹塊炒香。
( }' Z3 s  v; Q% s6 m公仔箱論壇7.加入1/2馬鈴薯塊、300㏄雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s  L% q. Z4 o$ x3 ]% b
洋蔥起司濃湯
. n7 t4 a4 Y: w公仔箱論壇【材　 料】
. K) c+ k4 o: {. _- w4 Ntvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         100公克
5 O8 {- A8 ~6 n, D/ d5 twww3.tvboxnow.com土司麵包         1片公仔箱論壇! R( d. Z3 P6 C% Q  e  C- ^
起司絲         1大匙
5 \) N# W% P* \0 A麵粉         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb7 m' Z9 e3 C, O! b$ y

% u2 _, {, X6 m  r; F( N' n公仔箱論壇【調 味 料】
. f, k6 d6 o! W1 Y) ?起司粉         1大匙
) }  P& f, y1 m1 B- k2 _3 Xtvb now,tvbnow,bttvb紅酒         50㏄公仔箱論壇0 ?# Y# `- V8 e$ Q$ ~' L
雞高湯         500㏄
+ i% a* [# q8 R- v+ ^4 e5 i  v! bwww3.tvboxnow.com
4 o0 p* Q5 {0 S9 S6 N9 P! i+ q4 O公仔箱論壇【做　 法】6 y$ q! ^, H1 ?1 z; o. Y5 O
1.洋蔥去皮切絲；備用。
' k1 r/ q' ]" T公仔箱論壇2.熱鍋，倒入適量的油，放入作法1的洋蔥絲以小火慢炒至金黃色後，加入麵粉拌勻成糊狀。9 X0 H. I% c( \
3.加入紅酒、起司粉、高湯以小火熬煮約30鐘，加入其餘調味料拌勻。www3.tvboxnow.com% c! f, d: i4 D% b" J
4.將作法3的濃湯倒入烤碗中，放上切小塊的土司麵包、起司絲，放入烤箱中以180℃烤約5分鐘至金黃色即可。

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. n4 C5 V: G3 }7 s" F9 a& ctvb now,tvbnow,bttvb奶油西芹濃湯4 m% `5 O3 i" i5 ~4 w* }
【材　 料】
" O' T9 X, I  l3 ywww3.tvboxnow.com雞胸肉片         50公克www3.tvboxnow.com- b2 A. f: V6 _/ r" @- g
蝦仁         20公克www3.tvboxnow.com! Y$ s0 s7 b1 \9 _& |( D+ [
西芹塊         200公克
* _$ q0 L( O7 W洋蔥塊         30公克公仔箱論壇, ~. P' b- h% R; y/ w
馬鈴薯塊         100公克
9 Y( j! E% {7 Y  ]# T* c2 K公仔箱論壇奶油         1大匙+ L1 `9 j5 o+ B" a- o
www3.tvboxnow.com+ U' o. e+ n4 \
【調 味 料】9 j- k. m- A! D# B* V+ o
雞粉         1/4小匙
, B% K5 u' H# d, m* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。動物性鮮奶油         50㏄
& t# Q3 A1 o% u6 U$ h雞高湯         400㏄
: \: R8 j7 [; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" V: F+ \  a+ ?) z3 W& ]* m公仔箱論壇【做　 法】
2 A# {9 c! d. U  Q0 b) X4 Q1.雞胸肉片切小片；蝦仁去腸泥，備用。
& o5 W8 W3 q/ f. B4 S  y: Etvb now,tvbnow,bttvb2.西芹去粗纖維切小塊；洋蔥塊去皮切小塊；馬鈴薯去皮切小塊，備用。5 D: a) Y# c$ B" ?
3.熱鍋，放入奶油融化後，加入作法2的洋蔥塊.西芹塊炒香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k) K; Q4 ~& g7 y! [* x
4.於作法3中加入雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻。www3.tvboxnow.com) p! P/ k! D. y/ g
5.將作法4的高湯以果汁機打勻，加入雞粉、動物性鮮奶油拌勻。3 S- c. q5 R* G( J4 d+ h& d
6.再將雞胸肉片、蝦仁加入作法5的濃湯中以小火煮沸即可。

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4 n  ]. ~; v2 _2 K% J/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔濃湯9 X1 V. @, w: r  ~
【材　 料】公仔箱論壇# \$ D) O8 r  c
紅蘿蔔         200公克公仔箱論壇4 i; V* u& z8 ?& w2 V  I7 l7 a
西芹         10公克
/ o' V- X6 y" t0 T5 q5 ?, C( u! D' q& V馬鈴薯         20公克' g( a& V; c! J, h, P% ~
洋蔥         20公克
; n2 y- W& u$ h5 Y& @5 ktvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         1大匙
: T, m8 r$ M) e( [4 \# n/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J* T# w' N* V
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i6 y! a" V9 a4 B" j+ Y' z
雞粉         1/4小匙
6 |; n- j" Y4 R& F5 h動物性鮮奶油         10㏄. F6 Q. B; U& u
雞高湯         400㏄tvb now,tvbnow,bttvb4 e4 i. O( M4 u( j' q$ O
公仔箱論壇$ S8 W$ A, r, ~) y7 T
【做　 法】公仔箱論壇; o) a0 o- C# ?0 Q
1.紅蘿蔔去皮切塊；西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。
1 L1 g/ h: ~! @/ bwww3.tvboxnow.com2.熱鍋，倒入適量的橄欖油，放入作法1的洋蔥塊、西芹塊炒香。
2 Y: b- e* W4 l5 D* o3 A3.再加入紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊、雞高湯，以小火熬煮約15分鐘後放置冷卻。
* d0 T$ v3 m# ~$ ktvb now,tvbnow,bttvb4.將作法3的湯以果汁機打勻，加入雞粉、動物性鮮奶油調味即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇& ~0 v1 @. u2 P( @
青豆濃湯
" F6 c% w  S+ B3 owww3.tvboxnow.com【材　 料】
, V2 C3 r1 D' R/ T青豆仁         80公克
* ^+ w) |% l7 I. k, }8 E0 N; Qtvb now,tvbnow,bttvb西芹         10公克tvb now,tvbnow,bttvb# I( ^. x) K% _3 ~+ g0 ]
馬鈴薯         20公克www3.tvboxnow.com! U% f$ w6 q- j
洋蔥         10公克, v* X8 B" Q# W8 u3 U- R$ V
奶油         1大匙www3.tvboxnow.com) A1 @3 a4 I- |/ ]: H0 D

6 K% b" h% `! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
# T! h: n" k* Q! m- V公仔箱論壇鹽         1/4小匙% Q: ], B. ^7 F8 a
動物性鮮奶油         10㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R  @0 _: K& I( |
雞高湯         500㏄
3 @! s# ^- U  |9 }  l/ Vtvb now,tvbnow,bttvb
$ d$ l6 s  w2 w) N1 I2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {* C* ~( u: @8 g3 N* w
1.青豆仁放入沸水中燙熟撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p. N  x/ M0 m8 F1 ~
2.西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。www3.tvboxnow.com4 E: n9 \: {* C% H9 K
3.熱鍋，放入奶油融化後，放入作法2的洋蔥塊、西芹塊炒香。/ k% D( {0 r9 r# r
4.於作法3中加入馬鈴薯塊、雞高湯400㏄、作法1的青豆仁60公克，以小火熬煮約15分鐘後放置冷卻，再以果汁機打勻備用。公仔箱論壇* _+ S: I* ?# `  Y
5.將剩餘的雞高湯100㏄、青豆仁20公克以果汁機打勻，倒入作法4的濃湯中，以大火煮沸，加入鹽、動物性鮮奶油調味。

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+ l+ Y; [9 n3 Q: utvb now,tvbnow,bttvb蕃茄濃湯
6 t0 j7 e/ ?4 w) d8 `: z, ltvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】( v" s+ _' d& e( g! D; ^& L
蕃茄         200公克
' U# l, [7 e# Q1 D) y公仔箱論壇西芹塊         10公克/ X' z$ X( p* e- a- \1 g  A
馬鈴薯塊         50公克
, c1 [2 D5 \6 ~* }洋蔥塊         10公克
, h  a% U/ c( [/ i/ C公仔箱論壇奶油         1大匙www3.tvboxnow.com8 m( C8 s* s; s
百里香         1/4小匙6 \# m& q+ J" P6 V# C8 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F$ r5 i: N. ~0 F
【調 味 料】www3.tvboxnow.com0 X& P$ C# Z! y$ a
雞粉         1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `# S* a$ O) `( l* K. x1 q" z( I
雞高湯         400㏄
  j5 D" x) c* |  W6 q1 @, v" atvb now,tvbnow,bttvb蕃茄糊         1大匙) k  }0 o! c1 I! L+ y
www3.tvboxnow.com  y3 F/ E! w0 ~8 i1 W
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S/ p: r  h% ^
1.新鮮蕃茄去皮後切塊備用。
% o3 Q* B: E% |- ^% ?2.西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。/ P. U/ d. H6 D7 {- e( W0 E
3.鍋內，放入奶油融化，加入新鮮蕃茄塊、洋蔥塊、西芹塊炒香。
! U% f2 g. l/ dtvb now,tvbnow,bttvb4.再加入馬鈴薯塊、百里香、蕃茄糊、雞高湯以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻，再以果汁機打勻，加入雞粉調味即可。

BeiDouChef

3 c% r+ T8 @! @6 Y0 H9 T3 v法式蕃茄海鮮湯
2 }( d" S; d+ Y7 P+ q; Z: \公仔箱論壇【材　 料】
+ H; Z* [7 d& w0 Rtvb now,tvbnow,bttvbA.蛤蜊         3顆
$ ~3 A1 S; x3 Z. J+ A0 o; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。淡菜         1顆
5 g/ H8 f5 I5 F6 e9 htvb now,tvbnow,bttvb干貝         1顆公仔箱論壇% |# x3 A( e3 W
明蝦         1尾: a# w. q; |$ F5 }# f9 d$ {
花枝         2小片www3.tvboxnow.com2 z6 E# z0 }" u3 z
B.罐頭去皮蕃茄         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K" \* u* C& `2 o- S0 q4 F0 d4 v
橄欖油         10㏄公仔箱論壇& z# u. a) p: \/ Q1 o  t- j
白酒         15㏄" v! T0 N" S+ ^; Y$ k# x" U
高湯         250㏄公仔箱論壇# ?# s# M% j; \; }, P

# u$ C0 S# x" _3 |, Y; j/ rtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
4 o+ g. L( X- A( Y* }, D; ~新鮮百里香         2支
: H7 |2 u; O" t5 O% B1 K9 V公仔箱論壇新鮮月桂葉         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o5 k8 S, b3 [) a
鹽         適量
0 Y! B0 Z  t# E1 m胡椒粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb/ g. c# o* q6 \- w: M2 j8 g. ^

% ]  {0 k7 n, R2 x# vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
; b" V2 [# Q8 p5 r( I9 X+ j1.將所有材料A洗淨，淋上白酒；將罐頭去皮蕃茄切碎，備用。
& U, L. X3 e0 t6 z; n# K$ a2.取一人份的湯碗，將作法1的材料與蕃茄碎及剩餘所有材料混合，倒入高湯，再放入所有調味料調味。
- n4 t+ ~: Y; u2 ]0 o: T2 P& }3.將作法2的湯碗放在蒸烤盤上，蓋上蓋子，送入微波爐按“蒸煮”鍵，時間設定19分30秒，待烹調完成後取出即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb2 ^# F4 t9 ~1 G9 {8 H5 @0 `
洋芋南瓜湯        
1 U# q0 E3 W4 _& p: A公仔箱論壇【材　 料】
4 F% u  j- D; v. j5 t$ i公仔箱論壇橄欖油         45公克
5 N6 ]& k3 F1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香葉         3片
5 X, U1 H, o$ t8 C# P) b2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭         35公克
* O2 k! y2 o, o7 J6 E% r5 ]洋芋         300公克tvb now,tvbnow,bttvb0 Y* p8 L" v! V" E
南瓜         200公克
4 S+ J: Y7 ^% l6 n5 }9 g鮮奶油         適量公仔箱論壇( X" K" N! E/ P5 j' z7 i3 T

; X; [6 d1 l9 M- V4 L公仔箱論壇【調 味 料】2 c9 o8 n5 e/ D0 @+ a
原味高湯         3罐www3.tvboxnow.com, H* y2 e0 y, ]" |* T6 L( i, f
鮮雞晶         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V/ ^( ]1 U# ]! u
黑胡椒         5公克' b7 _8 S' m" O+ K. x5 E8 F
糖         25公克3 x$ z3 E9 V/ j1 b- X5 t% n
水         500cc
* {% l, M- b% I4 m* e公仔箱論壇
/ S5 P( f1 V; S2 ?【做　 法】% S: Z7 K$ W: N" f: t2 o" Z% j5 H. a9 m
1.南瓜去皮去籽切塊；洋芋去皮切塊，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R+ N- T. ^2 G: e; [$ o
2.熱鍋，倒入適量的橄欖油，放入香葉、蒜頭炒香。
4 s3 t7 O3 b4 K9 l* h公仔箱論壇3.於作法2鍋中加入所有調味料及作法1的洋芋、南瓜塊煮至鬆軟。
' S2 v, M% Q3 y* v  N7 g( `www3.tvboxnow.com4.再將作法3攪拌成泥狀，以鮮奶油點綴即可。

BeiDouChef

6 A( n% N6 @! O4 ]7 |. e; ^酥皮濃湯(2)         TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y8 R* ^' L1 ~+ x' W# g7 R6 E
【材　 料】
0 V4 f% t* H0 A6 I+ Q* G0 s+ C洋葱         1/3個
1 ^' m( F: v5 \$ l培根         3片" v1 _; D" w7 q8 I7 t& ^' `% I
蘑菇         160公克公仔箱論壇; u4 t2 [! M- o) S+ i) M+ u/ X
蒜末         1小匙) R4 T! R2 I- D# M7 O4 q; s. ]+ r
玉米粒         80公克% D2 F" @. u/ d. G: s
麵粉         40公克
5 }3 A' n* \; ]6 a奶油         40公克
- e2 k( ~* d7 F* I" D* j  U2 ctvb now,tvbnow,bttvb酥皮         4片tvb now,tvbnow,bttvb* O* U) T& R' Z" o2 E$ v
蛋液         適量( n9 w$ U4 G$ l% ]0 p- s
黑芝麻         少許www3.tvboxnow.com2 d7 @. O, `. e  P/ x" f1 [
$ L; v7 o# i' O
【調 味 料】
) U  X0 K0 x% {& Z) Y7 s0 S% \鹽         適量公仔箱論壇6 a2 a. X8 }& m- A% H) k
白砂糖         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y8 t0 f- O" K$ o! Y
牛奶         500㏄
; o! O8 R" L/ d2 l9 Y* P8 b公仔箱論壇高湯         500㏄
: R8 J7 _: W9 |* Z- I9 I3 w鮮奶油         2大匙
* m9 X3 t  v( j: P2 W3 C9 r% s0 mtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb5 s* Q! w6 v1 _) q: A. x
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb$ D: {) G) c) V; z
1.洋蔥、培根切小丁；蘑菇切片。+ w4 h* E  B, p6 g
2.取鍋放入少許奶油加熱，以小火炒香作法1的洋葱丁，再加入作法1的培根丁炒至金黃，續入作法1的蘑菇片炒軟，放入少許鹽、糖炒勻盛起。
- P1 V/ z$ D9 a" U3.再取鍋放入剩餘奶油，以小火煮溶後，放入麵粉炒勻，再分次加入高湯炒勻。
! S# H/ C" V# T& u# B* X4.在作法3的鍋中將牛奶分次放入拌勻，待煮滾後，放入作法2的所有材料和玉米粒，待湯再度滾沸，加入適量鹽糖和鮮奶油拌勻，盛入濃湯杯內。
! R7 e" \% ~; }9 o! Y8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.在作法4的濃湯杯口塗上蛋液，再放上起酥片封好後，撒上黑芝麻，放入預熱190℃的烤箱內，烤約10分鐘至酥皮金黃即可。

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8 C" H+ |( K. P# i, t) N" b& ?tvb now,tvbnow,bttvb酥皮海鮮濃湯        
4 o7 p- h+ q+ f5 W/ \【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `# X3 I/ U& z6 y
洋蔥         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  z  n3 Y2 I+ o% s/ W
大蒜         30公克- @9 W! V9 w+ ?$ N
月桂葉         1片% n% N3 C% z6 Q8 [
馬鈴薯         1/2個
9 n6 u: P# Z( K* ~公仔箱論壇蝦仁         3隻tvb now,tvbnow,bttvb/ }/ H" I6 o3 n. O  F
魚肉         30公克
7 d$ q0 {- F0 t: w9 a( d( _透抽         30公克
$ y: G% C2 B' o' h3 w" Zwww3.tvboxnow.com低筋麵粉         1大匙www3.tvboxnow.com- r" q$ O) l) T8 n
高湯         500cctvb now,tvbnow,bttvb  h6 N1 ~/ S* h' O* k
酥皮         1張
) l' K7 s, a/ Z6 T; W, F公仔箱論壇白芝麻         少許公仔箱論壇2 v/ K/ H/ E- Z

9 G% w: ?# f, Q+ A/ e9 l; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】公仔箱論壇* w2 _. x% g, W0 |0 d
奶油         30公克
4 M4 J# I; {' V' ?" c9 z; u鮮奶         100cc
3 o+ d4 H$ l; }. I* ~% p鹽         少許
7 ]4 N$ j! e$ ^) D# ?& _公仔箱論壇糖         少許公仔箱論壇! e- A5 C: f# q) l+ M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Z' B* I% O% R
【做　 法】
3 P  k6 w) D' S4 Z6 f6 O3 J1.洋蔥洗淨、去皮、切丁，大蒜去皮與月桂葉分別切碎，備用。  J  A) y" G6 t! A% e0 g
2.將馬鈴薯去皮、切細丁備用。公仔箱論壇/ {  Z3 h7 f( B3 l9 r
3.將蝦仁洗淨，魚肉、透抽洗淨、切丁，備用。
' O: X0 r) ~2 _# wwww3.tvboxnow.com4.平底鍋中放入奶油以小火燒融，加入作法1材料炒出香味，續加入作法2材料，以小火炒約3分鐘。
# L2 K$ C7 Q0 S7 y# T- J4 rwww3.tvboxnow.com5.將作法4加入低筋麵粉炒勻，再加入作法3材料與高湯、鮮奶拌勻，續煮約2分鐘至滾開後，加入鹽、糖調味。tvb now,tvbnow,bttvb  |! p+ e! i4 {/ V
6.將作法5盛入烤碗中，蓋上酥皮、撒上白芝麻，放進預熱250℃的烤箱中，烘烤約4分鐘，至酥皮膨起且表面呈金黃色後，即可取出。

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公仔箱論壇4 h2 Q' t0 C& ~( v  j
鮮蚵濃湯         + I: r( [: y+ o0 ~0 h) K0 M
【材　 料】
& n4 B/ {. I, g; B/ p0 J6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮蚵         150公克
: E# e3 e* b5 k7 k0 dtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         50公克% c8 U1 ~! }/ z8 V" g$ Y! X6 @1 R
洋菇         50公克
% r/ [) k$ ^: Y  h% `/ y9 gwww3.tvboxnow.com馬鈴薯         60公克
4 X* m+ Y- `6 l( ?& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔         20公克% |- x. n/ O" n0 y
奶油         20公克www3.tvboxnow.com5 k9 f2 j5 R$ P9 T/ o
麵粉         2大匙
, s0 N$ ^0 E0 j# ktvb now,tvbnow,bttvb鮮奶油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb+ M( |' B# {$ f' a7 X4 i* K$ [
水         500㏄公仔箱論壇; g% O* e7 a( }# L

6 z$ U8 r- `: q1 e' S公仔箱論壇【做　 法】
! Z0 D8 A0 B' J, d0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鮮蚵洗淨瀝乾水份後，放入滾水中汆燙一下即取出備用。
+ V$ Z  B  t; W4 \) ^公仔箱論壇2.洋蔥、洋菇、馬鈴薯、胡蘿蔔均切成小片狀備用。
+ C9 ^+ E3 n6 R5 {  Q5 A; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一炒鍋放入奶油，待奶油融化後，放入作法2的洋蔥片、洋菇片炒香，再放入馬鈴薯片、胡蘿蔔片炒熟，再繼續加入麵粉一同炒香，最後慢慢加入水拌煮至湯汁呈濃稠狀。
) ]0 t/ Q6 ?7 w& d4.繼續加入調味料、鮮蚵、鮮奶油於作法3中，待湯汁煮滾即可。