BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb7 s% j; {' ~4 b: |  ?0 D
咖哩鮮蝦焗通心麵
7 @2 \6 M( `9 \5 j" kwww3.tvboxnow.com【材　 料】
: u  }$ t/ L/ l* t白蝦         80公克公仔箱論壇3 F4 C3 J; Q6 B) v
洋蔥         30公克
& \% L. `/ U9 V' {公仔箱論壇熟通心麵         150公克
" c* n; L3 D; Q+ B3 A9 t- u起司絲         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i# u! W4 J( m$ h$ A+ S

: P: p4 R& R' c1 ]5 s9 H6 X【調 味 料】www3.tvboxnow.com- T& d& S7 E' a7 G5 o
咖哩塊         1塊
9 I" ?3 P/ K, l/ U( a4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高湯         100㏄8 |3 u4 j. W* Q9 _/ l
鹽         1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v. w+ T' ^. D, A5 W4 g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b0 A7 s: l$ y- h/ F, \
【做　 法】, _3 o) q! G7 E0 U4 g  G: _
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。
& {& W8 m2 s# a9 w# [' t2 ~. K3 {" itvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
+ S2 G4 _- x: U! j" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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4 W- D3 [# Q2 ^) B% u0 Y9 \8 B2 E焗烤鮮茄丸子螺旋麵
9 ^" u9 b% y0 p+ t: Dtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】5 j/ z- n' i2 h1 ^5 u: u) v
豬絞肉         300公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B# d8 r$ {$ k0 m8 e  g6 ~" Y
蕃茄片         20公克, m  p8 P$ ^; E. |' W! p6 |
洋蔥片         10公克% B7 e4 Y, c: T6 i6 |( S$ Q- ]3 B+ B
螺熟旋麵         120公克, L$ s* [  R. Q$ P6 M
起司絲         30公克www3.tvboxnow.com# T4 }* E" C  b+ `. V' I8 ]
洋蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb$ `, }; Q$ S5 k9 q2 B
蒜末         1小匙
- u( o7 @  U. ?7 z1 |; }2 u/ y
( a" R( D* X) {# U, e# g8 L, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
" D  _4 b6 W, N: \6 d+ G綜合香料         1/2大匙
- C7 y4 N/ \  ]* o2 d4 w: E1 x公仔箱論壇義式蕃茄醬汁         200公克  u: ]  @( W* T5 f/ O  z% R! Q
高湯         200㏄0 V$ |; c. X8 h# Y7 w

9 N( t. u0 D$ a" A: B: P8 r* s2 P3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃　 料】
8 X! c6 V0 P# o8 {8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/4小匙
  @5 W% l! p2 r, a$ K- q公仔箱論壇胡椒         1/4小匙* @. `6 D0 c* d& z# L" F6 {
蛋         1顆
- `: S# \& L# y! V, w太白粉         2大匙
4 b' s  C/ i1 L* w3 O) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' J! g( w( M, ?9 B# x# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
: T8 J. O! J2 }  x- twww3.tvboxnow.com1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。4 s$ T. z8 z7 W# {* K& Y8 b
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。www3.tvboxnow.com- _0 W; W0 b3 G! P+ {" M1 ]9 Y
3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。8 G/ T7 V# i+ X# B
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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, A, y/ O: h5 C* O  _4 c; P
南瓜雞肉焗螺旋麵tvb now,tvbnow,bttvb0 s' z% H- L1 [: o4 W2 u1 k
【材　 料】& W1 c: P! B8 v
雞腿肉塊         80公克  a9 G2 E2 M; k. N
洋蔥丁         20公克公仔箱論壇+ T( y6 b2 @& V  b2 _$ |7 q$ u
熟螺旋麵         150公克
' ^3 o; ^" q; otvb now,tvbnow,bttvb起司絲         30公克www3.tvboxnow.com- I% V) r6 Z' I( a8 l  [4 T1 d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d0 i+ x8 D2 c$ b2 }" _" ^2 @
【調 味 料】
0 [! x8 q" {+ e4 `公仔箱論壇南瓜泥         2大匙公仔箱論壇9 X" U# p9 O, i+ X5 i
高湯         100㏄www3.tvboxnow.com' z/ I9 C3 B$ Q7 j, q8 s! R) `! G
/ j# {2 ?; t5 P. ]) B# @
【做　 法】
7 A6 B7 n, U7 K2 s$ |www3.tvboxnow.com1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
& t* v' K$ p7 [+ T- A: ?2 Y$ Vwww3.tvboxnow.com3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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www3.tvboxnow.com* D8 S% v  C0 G1 \$ h) O6 h) L4 R
焗烤鮪魚蝴蝶麵公仔箱論壇* y/ I/ B1 v- l9 r! s
【材　 料】
0 }% j3 S) ^  r. q$ E: g4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。罐裝鮪魚         50公克
2 F! m0 \- \/ rtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁         20公克www3.tvboxnow.com+ n1 V7 G, i1 e8 i: u3 i
蝴熟蝶麵         150公克" |+ `$ L0 H- Z2 t4 G9 q0 P
起司絲         50公克tvb now,tvbnow,bttvb$ y; U+ q: H7 q3 w7 t' I
9 U- i9 X8 E( w4 Z% f" R6 S
【調 味 料】www3.tvboxnow.com8 d! s2 U" x* r1 E
奶油白醬         2大匙
' M) p! \& R( Itvb now,tvbnow,bttvb
  [3 l. V, Y" twww3.tvboxnow.com【做　 法】
* \9 [4 Y, ^' K0 W1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。公仔箱論壇  |" }1 x0 V% V: }9 h
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q. I% b8 U$ t/ G8 o6 o
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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! z' K  w6 P  O2 v3 l公仔箱論壇焗烤墨魚通心麵
% B! Z7 `% Y  etvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
3 t2 o5 m% J; J+ q# u+ U墨魚         80公克
! ]* h8 r6 n" I# i8 [" y. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁         20公克
( X9 F3 m" [. W) d; A# btvb now,tvbnow,bttvb熟甜豆         20公克
& F7 p6 e; h  m) L2 l公仔箱論壇熟通心麵         120公克
* a% j7 n# j6 |+ s& R& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         30公克
  a+ R( |4 X; ztvb now,tvbnow,bttvb
0 O5 p4 x; r% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d" R& I8 |/ d* l3 t' G4 P
墨魚汁         2大匙& e7 N- b3 z- B, \5 `: ]9 W! `7 Z
高湯         100㏄公仔箱論壇5 _: X1 n. p9 d% ~
& r! \. A6 X' b9 c
【做　 法】www3.tvboxnow.com" \( t/ y$ `# Q7 l
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。
' b3 a+ _9 D' E0 x% \9 F' @' N& v2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
+ }& j: ?* D4 P9 L9 \4 z# v0 C0 qwww3.tvboxnow.com3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p0 s# H: u7 l) ?
焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵  ]4 R! }: o' h+ A9 u
【材　 料】
8 m2 V/ K8 P9 ^4 H7 J- i( c公仔箱論壇鮭魚丁         200公克
! e/ J! _- x7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝴蝶麵         120公克tvb now,tvbnow,bttvb' @0 t8 d( H) i/ I
起司絲         30公克
9 b+ S- C0 ^1 D+ t8 F5 |www3.tvboxnow.com洋蔥丁         10公克
$ H/ ?$ d7 Q: F. N! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒         20公克8 |& `: E* {7 o* c5 @2 }/ [) f

; q4 {$ i8 a8 o: g# E公仔箱論壇【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f6 ~# W2 s. f" w6 }  d, Z% [- ~
奶油白醬         3大匙/ F4 {& H' B+ b# G  p: A' q0 W2 C
2 F, C) \' q# I; U9 Y# R6 o/ H
【做　 法】www3.tvboxnow.com1 x( k( o: k2 J2 b
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @* r6 D! V; N1 e  @2 {
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。www3.tvboxnow.com) z/ H; W" z& X$ {/ D5 t; F2 J7 {
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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* S6 N! Q8 r& H; o0 ^義大利肉醬千層麵( H' v" m& d& Y
【材　 料】' a9 \$ F$ n! a6 W0 s3 L
義大利千層麵         4片
& d$ N" b4 A; N) x; P3 r2 stvb now,tvbnow,bttvb絞肉         80公克
+ _' T2 p+ \2 o2 z/ N+ o6 S( L公仔箱論壇蒜末         1大匙
; A) E! u. _) M& P7 V! K洋蔥末         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W1 Q  L. K9 n7 S" b3 A3 i* V
西芹末         1/2大匙/ \& E# Q5 D2 \, W# _4 |2 H$ D
紅蘿蔔末         1/2大匙
9 j: x. D# G9 K, P5 C蕃茄糊         1/2大匙
6 @; S7 h! Q7 x- _; A整粒蕃茄         2大匙
% ]1 V. h, |7 w+ t- ~4 ^公仔箱論壇月桂葉         1片www3.tvboxnow.com9 r4 Q' [0 r, S& S) _; H7 n# {) P
義大利綜合香料         1小匙
2 p- V, l0 Y3 @% E' K5 N
8 w3 e# p. ?1 V$ j: Rtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】公仔箱論壇9 T! ?: T" K" N+ S
雞高湯         300㏄tvb now,tvbnow,bttvb( |( }) F5 Y0 I/ J9 s0 C
雞粉         1/2大匙
  ]1 z, H4 f9 L% L4 z麵粉         1大匙' f; v2 l0 O" N
橄欖油         1大匙www3.tvboxnow.com% A+ ]# X4 U4 k
7 Q. f/ P" F% n' l
【做　 法】
, ~/ W; Y2 T" Z/ M. v& Ftvb now,tvbnow,bttvb1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。+ G& `5 ^+ K6 }" F5 k) ?
2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I6 q, `5 }& F, t, u
3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s  X* m6 Y$ z5 O
4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。
( v. g0 W; |' @0 E$ `tvb now,tvbnow,bttvb5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

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( Q2 z( Z+ ^- p5 Ftvb now,tvbnow,bttvb希臘田園涼麵
' w: U9 D  D& M- r公仔箱論壇【材　 料】
6 k! {# m% l. j! f9 r8 M貝殼麵         100公克tvb now,tvbnow,bttvb- K4 h0 a* ]1 L% K
小黃瓜         1條" {; I+ {/ x2 T+ e9 _( x
綠橄欖         10顆tvb now,tvbnow,bttvb1 g, ~" ^3 i$ d4 G$ s" T
巴西里末         1茶匙
) m8 v1 n4 O7 ?6 p公仔箱論壇
/ E4 n/ F/ Q3 h# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】/ j  T+ Y: X" M& ]9 R4 G
新鮮檸檬汁         3大匙
0 S$ S" t( s* t  H# x公仔箱論壇鹽         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E( X4 g/ P: N+ D
黑椒粉         1/2茶匙
# Z3 u; Z5 O5 C3 l8 \% Awww3.tvboxnow.com糖         1茶匙
2 J& I3 n6 |2 N' K5 C4 G& L, S* L1 M薄荷         1茶匙公仔箱論壇% y1 i, `: v+ ?6 G2 \3 x
奧勒剛         1/2茶匙公仔箱論壇/ e8 Y( e. \2 R+ u5 |2 y+ w
迷迭香         1/2茶匙
% B# v6 E- q6 Y% ^! u橄欖油         2大匙
- A0 e$ Y0 w7 v; K- f( @tvb now,tvbnow,bttvb. `. x7 U6 p1 U0 `: O5 b
【做　 法】
* e5 }2 P- u4 K( t2 O4 ?3 jtvb now,tvbnow,bttvb1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
0 Q  f1 L2 O- A1 |, Q0 K! g2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G. I# D% C7 q6 a  {
3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。公仔箱論壇: x+ ^* k- S8 U
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X/ F0 [0 o5 R' @3 \
墨西哥辣涼麵www3.tvboxnow.com9 Y5 P9 l4 E+ G" k# l! e
【材　 料】www3.tvboxnow.com' g: ?7 y! b! R" c1 x! \; r5 H
筆尖麵         120公克
2 Y! Z1 g9 q9 T- r; q6 L9 A2 e公仔箱論壇玉米粒         50公克
. G. N, d  j2 p8 }6 E' Y公仔箱論壇蔥末         1茶匙www3.tvboxnow.com" @0 m2 n3 q" Y) ?% f
彩椒碎         1大匙
: g; q# N. s% {4 t3 ]蓮子豆         4大匙
# s. y7 |' `; q" q" D公仔箱論壇番茄丁         1大匙
( C0 `& V- g* b9 z* I公仔箱論壇www3.tvboxnow.com; e, c, n$ i8 E- Y
【調 味 料】
$ F" g1 L6 V5 b3 E4 f& D% t! D橄欖油         1大匙
- ?: a/ b5 z3 V/ A& F) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬汁         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }1 D. K% x1 ]& `' D& J! m
Tabasco         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i7 z" _3 \9 C8 c9 I2 R4 o6 [
番茄醬         3大匙公仔箱論壇  d# }" l% n. T+ g  L) C; f. r
鹽         1/2茶匙
3 v' i) ?/ R: {) ?# ~  O' ]www3.tvboxnow.com糖         1茶匙
0 g# q& Q$ Q. Nwww3.tvboxnow.com
% Q" g/ _' V/ ?! W! qwww3.tvboxnow.com【做　 法】
1 A: ]$ _3 f1 C( ?3 Z# Atvb now,tvbnow,bttvb1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
( d! J, R1 [; Owww3.tvboxnow.com2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。www3.tvboxnow.com, y8 r" i( h6 v/ {
3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

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www3.tvboxnow.com+ |5 ]& x* K5 p2 ~4 e8 Y" d$ T! [
豆泥天使麵www3.tvboxnow.com- x* k9 {: X7 E7 |
【材　 料】公仔箱論壇( D/ e; ~0 n" {( b& w
天使麵         150公克公仔箱論壇; b. Z& E! j' U6 J6 O3 L
黑橄欖         5顆
+ c6 R; X- H* _  V! p" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷凍青豆仁         100公克www3.tvboxnow.com" Q" i7 ^- j1 r$ R0 V( e$ D
小蕃茄         5顆
: \: W: t* U5 w1 |  t4 d) D. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 Z, L4 K& I& [* H
【調 味 料】
0 k6 j# v) K0 S$ [2 utvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉         1/2茶匙www3.tvboxnow.com: T' _3 K+ }% Z8 F" M- r* T: [
鹽         1茶匙
, k1 D% k3 c) z! E7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮奶油         3大匙3 O( n0 c& L( G- B. W( Z# m8 c2 T
蒜酥末         1茶匙
$ \7 s: y- z# ^) }
: ~' E9 a5 ^. Q& q1 W' }9 D. ~5 U3 l【做　 法】! Z9 L! }! q; l% T& w
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。tvb now,tvbnow,bttvb2 ]6 i6 O8 O+ y
2.黑橄欖切成圓片狀備用。
# t7 E# Q- O, T3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。公仔箱論壇) C7 ~/ {& B+ t/ M1 Q; ]/ k
4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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' _8 e2 @- T" J- ?0 H檸檬汁天使麵www3.tvboxnow.com: k9 S+ Y: \, i7 T  k' r8 a" F% a0 S
【材　 料】! a8 R6 y7 \( g. X6 p3 H! v/ }
天使麵         150公克tvb now,tvbnow,bttvb4 H2 d; m$ z3 h& e4 M2 {
小豆苗         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A( n' b) r4 k! q# w& b4 o
小蕃茄         8顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m5 |5 ?- U9 y- U$ q! l+ j8 F

& [! W7 Z$ o/ H; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
2 r! Z% W5 w$ X6 i  Qtvb now,tvbnow,bttvb花生醬         2大匙
3 k$ q& \8 r8 E& F' q5 r/ ~tvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb$ n5 C  u- S1 j3 W
蒜泥         1大匙# C2 d4 T+ f% Y  c& a; l& G2 b
檸檬皮末         1/2茶匙
) q- ~4 ~4 R! j. j0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬汁         5大匙www3.tvboxnow.com. e4 w  o# r$ m
鹽         1/2茶匙
( F! p6 H- p, j/ g' Q薄荷碎         1/2茶匙6 `9 O# I: F4 s5 ^0 u( O5 y7 x
黑胡椒粉         1/4茶匙
9 f" J( n# K/ B1 [1 \7 e: G6 y3 A/ I- W3 z) x
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb6 |& L# `- {3 p% _# n9 \  m; J2 M
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。公仔箱論壇/ J1 |2 x( o' Q" t( s) u9 R& {
2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。公仔箱論壇7 k' t6 p: x# C4 s* J3 F* \4 N/ u
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。
- `: g9 b, X! @4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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/ N2 b9 T6 [$ G. z法蘭克福貝殼麵) R. R* ^9 [3 E7 G" e
【材　 料】
2 w2 r6 a2 _3 k% {6 N- P! _% y1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貝殼麵         120公克
/ Y* V" i$ q+ ]+ A+ L8 D# x: I" S公仔箱論壇火腿         50公克tvb now,tvbnow,bttvb- ^* x* S. I: ~6 g( `  X3 I) i  I
蒜花生碎         1大匙
# D. H* C  {2 ~. H& {! b& r. Gwww3.tvboxnow.com蔬菜沙拉         數種
- j, N+ x0 j8 E1 E
/ P- |; E( D5 l9 ?* s7 _3 P  L0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
) J8 h3 I) J, c( Atvb now,tvbnow,bttvb蒜碎         1/2茶匙
9 A; W1 h0 G! }% E# d3 O0 p公仔箱論壇美乃滋         2大匙公仔箱論壇# v: ~+ h- [# s! r  m
芥末醬         1又1/2茶匙
, a; |$ Z% C1 B: w! e公仔箱論壇蘋果醋         1又1/2大匙
5 X" ]( t, W: y檸檬汁         1又1/2大匙
: o* w% W+ H2 f. i4 Z3 Fwww3.tvboxnow.com橄欖油         2大匙
" r$ u" H% o: n% y4 j5 z; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2茶匙
; u" \5 n+ F- S+ ^) q黑胡椒粉         1/2茶匙
- e- H/ B7 w: P3 a  P- o( F& `2 v, W' s% ?: o$ U
【做　 法】
! H" b, c! G5 w' T9 c公仔箱論壇1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
: X. n5 R( L/ b, c3 y; N& x4 _2.火腿切丁備用。
7 L; |. G! e" {# }/ f2 Jwww3.tvboxnow.com3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
+ m$ \5 c( p4 I' H0 g0 r7 Awww3.tvboxnow.com4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

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3 A0 U1 a6 w) D
羅勒醬涼麵
2 {4 ]7 t0 U/ c: z公仔箱論壇【材　 料】
: i  J9 J$ \% xtvb now,tvbnow,bttvb義大利長麵         100公克tvb now,tvbnow,bttvb: Q% w5 w- F& T/ _/ F; P5 l
羅勒醬         適量
2 V6 p6 I, q2 Y# p7 {# M7 Qtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         20公克
9 o1 I0 R3 L& j  n; j% }7 N$ vtvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒         20公克
2 ?9 t/ A& B( u0 p; }; {% T公仔箱論壇番茄         1顆
: n7 |7 D0 c$ d6 l" ]) mtvb now,tvbnow,bttvb青豆仁         1大匙www3.tvboxnow.com8 }  W8 {1 a- I& Y& C
青蔥末         1大匙
  j3 x/ `0 J4 }# g/ X/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羅勒         少許
! S& C6 z- I$ Z  T' l0 Jtvb now,tvbnow,bttvb
# H+ W4 r* v+ O6 u  ~【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb* p9 d  z! z2 ~; B
1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
+ [; p+ B- L" }. H2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。
7 Y. N6 P. T1 Y6 Y  J6 B公仔箱論壇3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

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8 e! s6 D- N( u8 J( w; t0 ~公仔箱論壇菠菜涼麵公仔箱論壇1 p8 d2 ~8 @; X  s4 v8 t% N2 y
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P2 i" J& ]9 v5 Q; g  D
筆尖麵         100公克( Y' b/ Y& p5 K
菠菜         100公克0 D+ f. e+ u# j. V$ Z
紅甜椒         50公克
1 _  C' q/ X3 X! r/ |+ [; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小番茄         8顆
! F0 ^( s7 {# C* q; |3 b. z5 @tvb now,tvbnow,bttvb起司塊         2大匙www3.tvboxnow.com7 M0 L" N3 f! _5 z1 F1 G+ Y; x
青蔥末         3大匙
" y2 `) o1 G' y! f4 _9 G$ R; }www3.tvboxnow.com羅勒         20公克
8 j' z$ x) ]& Z8 J6 U9 }1 qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G: L' |7 R4 P
【調 味 料】
' a' a8 P$ D; o, k& x% A/ Ttvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         3大匙  S* O3 G% ^' v* `7 I8 z
白醋         1大匙
2 M6 s9 [8 t0 n; X# swww3.tvboxnow.com芥末醬         1茶匙
/ u2 _" a1 i5 {& q$ Mwww3.tvboxnow.com鹽         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v7 g5 j/ K% z
胡椒粉         1/4茶匙
/ K! z$ N6 n, k- w公仔箱論壇蒜泥         1茶匙
/ @0 ~$ P1 `6 L9 pwww3.tvboxnow.com
( V, z# i7 w# P4 ^) v( ~# Mwww3.tvboxnow.com【做　 法】www3.tvboxnow.com! N- g% z: e. l; J
1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。tvb now,tvbnow,bttvb& c$ o& F8 K1 D+ P8 g
2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。www3.tvboxnow.com9 }  `2 j8 e2 @- Y1 E5 X  f
3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。
7 M( ]& G3 y! v; Z' A$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。
, D& ]! v+ ]  P7 `) n' Dwww3.tvboxnow.com5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

BeiDouChef

www3.tvboxnow.com) c: m. Z- s. M! ~
鮪魚醬涼麵9 g( L, x" \1 K
【材　 料】公仔箱論壇9 S* \) g8 t9 z* R4 `4 _, ^7 x
螺旋麵         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B; q( n" ?) @  l, O6 _' S+ E& _, }7 O
鮪魚罐頭         2大匙
7 j( ?, w6 k: ~0 S0 `- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄         1個www3.tvboxnow.com* o: Y' A' k, r& {, M; U* X
紅洋蔥碎         1大匙
" z: o  w1 i" Q- mtvb now,tvbnow,bttvb三色蔬菜         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb7 M+ H* Y) E% R$ U

& R; r; T6 u* R. S" B5 Ctvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
& U( Z# u/ j5 c& h$ owww3.tvboxnow.com蒜碎         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m' R* ^2 g2 o
美乃滋         2大匙
+ d$ k% ]6 V& g/ otvb now,tvbnow,bttvb芥末醬         1茶匙
/ e  U6 w( C7 w9 b' k蘋果醋         1又1/2大匙
* F  @- m8 R% u公仔箱論壇檸檬汁         1又1/2大匙
4 i9 g7 k# ]4 Ttvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         2大匙
/ T& I. J( {1 b+ R) ^; ]鹽         1/2茶匙
) H/ J) v  T# s- P黑胡椒粉         1/2茶匙公仔箱論壇2 f9 u0 E) s9 Z8 I

1 j) L4 t/ F! ~, L' J. ^' I公仔箱論壇【做　 法】
1 @6 k8 S# E. r# S' I+ j1 \1.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。tvb now,tvbnow,bttvb: W& y4 e0 t$ j6 E6 x3 j
2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^+ A) H5 P( b' @" B) M% `8 R( r
3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。
* r5 T0 c0 Y# R, ?- U8 ^4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。
5 ^( ~% ~8 z$ v公仔箱論壇5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。