BeiDouChef

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咖哩鮮蝦焗通心麵
3 J  j) @  o, C1 x7 m! ?9 z+ Ztvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ q4 m1 D: J) `
白蝦         80公克
0 U. ^& g& f3 g+ V2 g+ V- E公仔箱論壇洋蔥         30公克
3 q; x# T7 m- ?8 C5 D, }$ J( ?tvb now,tvbnow,bttvb熟通心麵         150公克
# }+ U& X% A  `: T6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         50公克tvb now,tvbnow,bttvb% P* T0 g% |+ j% H: b8 d

* X+ |9 t0 i+ ^' i7 U( u公仔箱論壇【調 味 料】
9 ~5 @2 Z% o! [- Hwww3.tvboxnow.com咖哩塊         1塊
2 H3 F3 M* d8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高湯         100㏄公仔箱論壇, L% z& s& Q2 }1 T1 Z0 \4 z; E
鹽         1/4茶匙8 Z: L) M4 L- D6 e# D4 z0 L2 |
$ x+ w. F! h- q, K! `
【做　 法】
& J4 E/ g! @. Z4 Wwww3.tvboxnow.com1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb: p4 T4 D. T3 Y
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
9 b4 l: s2 _5 l) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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( X: r! l, B+ T! B/ J5 ^: o/ Twww3.tvboxnow.com焗烤鮮茄丸子螺旋麵公仔箱論壇" X9 b* `# C# A
【材　 料】! [% s, Q4 |; c
豬絞肉         300公克/ _/ l# K; K6 }) `' z
蕃茄片         20公克
' e5 i% J; A  |  N; c3 j, t4 [洋蔥片         10公克www3.tvboxnow.com" ^* g* ^* N5 {* s# q2 M
螺熟旋麵         120公克tvb now,tvbnow,bttvb: [5 e) |4 ~3 q# r9 j5 V: b5 Y8 F
起司絲         30公克
, U, ~2 y, I% ]8 _公仔箱論壇洋蔥末         20公克6 |/ x9 A  {1 m8 U$ j) [
蒜末         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `7 T: X" s% i

& ?9 D$ g; w. t- C【調 味 料】www3.tvboxnow.com- @7 F! i* j/ l5 x. w
綜合香料         1/2大匙www3.tvboxnow.com  S9 L5 R3 @5 @+ K( d
義式蕃茄醬汁         200公克www3.tvboxnow.com/ n; W, c4 n: @+ j  C4 T9 o
高湯         200㏄
& ]7 a( T" p1 M公仔箱論壇: T) O1 ~3 c0 l1 b, O- y5 }
【醃　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r- R! v6 [; b" \- P# I0 E
鹽         1/4小匙公仔箱論壇* v6 \$ K3 n$ [! r5 l/ x( [
胡椒         1/4小匙公仔箱論壇, e" ?6 `" ^' Y- S
蛋         1顆www3.tvboxnow.com) n  ]4 X/ b/ ^: l* T
太白粉         2大匙* ?# @8 S* e% p
tvb now,tvbnow,bttvb6 [* ~0 h+ L4 ^  d5 h; @0 F
【做　 法】公仔箱論壇4 ?0 X2 J" l; E/ ?, g: C
1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。
. C( R3 U/ Q" S5 Z8 d4 D& N公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。
: ~) k" B5 N  f( v/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。
# M3 W* c: q1 ewww3.tvboxnow.com4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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" m8 e0 T- n8 U公仔箱論壇南瓜雞肉焗螺旋麵
3 o+ g- W, }$ N& t! }3 o+ X6 {. D【材　 料】www3.tvboxnow.com# ~1 z1 i0 i! E3 ]
雞腿肉塊         80公克" L5 d2 @  N: w# h6 h! X
洋蔥丁         20公克
4 M0 c( u" {* m: Bwww3.tvboxnow.com熟螺旋麵         150公克
0 k  p7 K) A( Z$ ?4 Kwww3.tvboxnow.com起司絲         30公克公仔箱論壇/ I, L1 i# ?( p0 ?. j

/ j# x: W4 n" ]3 c& R6 j# b+ S$ O5 v【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U/ Y+ c8 |1 C
南瓜泥         2大匙
; j8 ]% w  |  H4 X" K4 vtvb now,tvbnow,bttvb高湯         100㏄
: Y8 }+ E' |3 C: v: {www3.tvboxnow.com$ j" s+ z, o1 ]" h8 s8 A  }
【做　 法】
  k0 x2 _" T) B" W0 M8 @7 z1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
; H) L  h0 n! Y% @4 [3 S- y- S3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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www3.tvboxnow.com0 ~# t' N* f0 t4 o6 q
焗烤鮪魚蝴蝶麵
+ A" g4 W2 {1 I8 G0 H' xtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
! y* @' G' z0 a0 y; e& U; X1 Q" Xtvb now,tvbnow,bttvb罐裝鮪魚         50公克
$ U+ t3 m" T. x% y; f' w* V1 S$ Qwww3.tvboxnow.com洋蔥丁         20公克公仔箱論壇" ^. I: U2 R1 L. X. u0 H5 s  I
蝴熟蝶麵         150公克
& c' {* v  }  f5 n0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         50公克tvb now,tvbnow,bttvb5 n+ ~' \$ \& O* z1 ?" A

# t$ D& R* D7 m: }! M1 T公仔箱論壇【調 味 料】
. R) Z) A+ B" b8 I$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油白醬         2大匙
$ F! L6 [/ l% N4 m
. V1 p% J2 ]' F6 t【做　 法】
& X# q8 f' o% S4 ?+ W; w公仔箱論壇1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。
- w, Y: K- @' {! {tvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。3 B# S+ l- n) E* J3 W
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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) U* p3 K  [- F7 \8 ^, t. }+ k焗烤墨魚通心麵9 t8 Q; g7 T# F
【材　 料】www3.tvboxnow.com$ j1 T" h6 j. }, s  m
墨魚         80公克" F: F/ W, z& Y7 x+ S$ w0 ?
洋蔥丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S8 j% h% s& v9 c. f8 A
熟甜豆         20公克6 _4 D) ?4 _5 f
熟通心麵         120公克
* y+ V: ^" b+ W, L起司絲         30公克
1 f4 @$ b) @% v  P- N4 q公仔箱論壇公仔箱論壇) Z* P+ \$ x/ D5 C3 J' J
【調 味 料】
- _5 `) v! m( \  G! T公仔箱論壇墨魚汁         2大匙www3.tvboxnow.com2 a- z( Y+ y1 K1 k  [* Q
高湯         100㏄
! A: c+ W: E' I1 j' X& B! s* [, Zwww3.tvboxnow.com9 C" R& o8 ?9 t3 u4 V/ h9 q3 Q4 Q
【做　 法】www3.tvboxnow.com2 J8 u1 k$ ?; e1 D8 Y( ~' W# J
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。
: \6 D% u. c( O5 f2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
1 `2 F, O0 \. M) X: C, V& d/ p3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb! S& w7 d* Y& Q8 c+ K3 F% Q
焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵
/ [! I  x  Q+ ^0 Z4 v【材　 料】
. G3 v! W7 F) c. `" {0 e+ R鮭魚丁         200公克
' \+ k1 X* ?9 O+ J' u4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝴蝶麵         120公克
( ?- u$ F' G( Gtvb now,tvbnow,bttvb起司絲         30公克
, I4 k0 o8 v" G, s. v3 u* _洋蔥丁         10公克
& U& q  s, K8 J6 p0 {: Z玉米粒         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @5 }" X5 Y; u

* q+ l; t! D! U7 H! d: h% H1 Z3 ~  P【調 味 料】
) g; o0 Q8 f: j" Y2 A# ?: L奶油白醬         3大匙公仔箱論壇7 T+ K- K& v/ I4 |6 `
tvb now,tvbnow,bttvb7 l/ O) A; T1 i: k" [* T8 C0 r
【做　 法】
2 ?% |0 p2 A+ ~& `/ w/ k1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。
# l4 L+ s2 g* V/ f9 h) `2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb% y  u7 B2 c; B2 c4 M- g0 p9 {1 f
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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" {) j/ o7 k$ g& X2 g+ X' `
義大利肉醬千層麵
4 G9 E# y9 b' N# U# S' n* _, Z5 w【材　 料】
' {- ?) o, f9 s) o3 v( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義大利千層麵         4片1 a) Q$ ^! U* ?7 u4 U' ?
絞肉         80公克
2 W# |' p& @8 |% Y2 hwww3.tvboxnow.com蒜末         1大匙
. W/ R' m" ?$ @$ O* Q公仔箱論壇洋蔥末         1大匙
' c& N6 t0 z; b5 q$ A* M0 M+ z( L9 C2 fwww3.tvboxnow.com西芹末         1/2大匙- ^' T8 L( r9 T$ |2 p4 V# j8 ^
紅蘿蔔末         1/2大匙
7 i7 z) ?: R$ I; n/ v; B9 s蕃茄糊         1/2大匙www3.tvboxnow.com) u; v, H2 b0 M. D) a9 {
整粒蕃茄         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g5 M6 _# \7 B4 a2 b1 T
月桂葉         1片tvb now,tvbnow,bttvb, N4 c! b+ ?* O6 O/ g; u% x% R! z
義大利綜合香料         1小匙
1 d; u5 G! y# A+ e5 S: wwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇% O! E, K. N" R- c. P
【調 味 料】
4 _$ E  x) f$ \1 |9 X( ?; x雞高湯         300㏄
( Z/ w! P4 t+ H公仔箱論壇雞粉         1/2大匙
: B+ U! j  I' K- E1 i' y9 v( M4 b公仔箱論壇麵粉         1大匙
6 T6 t5 b3 d# x: Z  L橄欖油         1大匙
% S5 H* _0 v  Q: ^4 r公仔箱論壇9 Q5 w- K) {( t8 X: u/ `
【做　 法】/ E6 u- z/ u; g4 A$ N9 o
1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。公仔箱論壇" E4 `& W, F8 E# L
2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。$ j7 q0 a4 x/ a! t! k0 Y
3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。+ f3 W; Z1 R3 ]  z
4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。
+ c2 v: Q6 ?2 S) O% bwww3.tvboxnow.com5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

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$ O8 j, E" e: f% s& d2 w& `. K7 N( W希臘田園涼麵
8 c* S: {; T. m$ q9 a, R) ~* J! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】" c8 ?4 l, @) |
貝殼麵         100公克
+ o, }+ L4 T0 G# V8 Y0 ?! d  T小黃瓜         1條! f: S1 n0 X1 P  R  }0 W
綠橄欖         10顆% ~( F7 I8 {. W) ^
巴西里末         1茶匙1 a% ]; W7 ^* x9 c( E3 B6 a

* g( k. X  ~: v; `( P- L: I1 y6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
, F' t( Z" {) Q1 J0 b新鮮檸檬汁         3大匙www3.tvboxnow.com0 ]. v5 N9 _/ s( M7 Y: p6 B
鹽         1/2茶匙
/ b% e8 C/ z( H" T* r* ftvb now,tvbnow,bttvb黑椒粉         1/2茶匙
( C! H0 ~0 T* ?8 Z' Y糖         1茶匙
2 e3 J( a# ~8 u  z; R公仔箱論壇薄荷         1茶匙
' M5 Y& ^7 H; ~% ?5 b8 R, G; B+ Ewww3.tvboxnow.com奧勒剛         1/2茶匙5 H0 i/ P1 q! E
迷迭香         1/2茶匙" ]* a9 o0 c, o2 _: D
橄欖油         2大匙5 \% S( c7 m: ]  B9 y) {' Q

4 g1 o. k0 ~6 y- S' y! X  |【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [3 R8 S0 Y8 I# g* L4 D
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。tvb now,tvbnow,bttvb, o' ^3 {/ P) a5 @
2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。& a# `; V8 M+ |2 X( ~
3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。
; x% R) |5 V- q! l7 {, |# I3 r  S4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

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5 b  s" |6 t2 I2 Q; h6 `# mwww3.tvboxnow.com墨西哥辣涼麵www3.tvboxnow.com# M: R% y' t, [7 i+ [  @8 _
【材　 料】www3.tvboxnow.com1 a8 x! c5 c: u( B
筆尖麵         120公克
( z1 J! `! F% b2 ]( }. n公仔箱論壇玉米粒         50公克6 R0 b8 x3 V# r# r/ `3 G% t6 g
蔥末         1茶匙www3.tvboxnow.com6 }+ ~+ w* M8 q# i. m
彩椒碎         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b9 B8 a7 Y$ i; f3 h$ p0 r: {! u
蓮子豆         4大匙
, F  J' k+ y6 i6 nwww3.tvboxnow.com番茄丁         1大匙. z0 r, ?/ U3 k  t8 |; i
tvb now,tvbnow,bttvb& O* {1 M" G1 O2 b0 s* Q
【調 味 料】
& ^' \0 p- z8 N( f  B: X. D( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         1大匙
9 ^! D+ C& L# I/ }+ m7 Jwww3.tvboxnow.com檸檬汁         3大匙公仔箱論壇: l8 Z2 P  l7 u
Tabasco         1大匙
! \! X! Q! |  W0 y公仔箱論壇番茄醬         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H: r6 S& k% X+ d
鹽         1/2茶匙
7 r7 i; P9 V/ `$ i3 T5 utvb now,tvbnow,bttvb糖         1茶匙
0 Y5 x$ C8 y( c5 vwww3.tvboxnow.com
3 h" ~8 Y* g# T【做　 法】
: b; n- P, _) A- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
0 x6 W# h( f6 t5 Q- f9 t2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
# c* D$ Z; w1 x9 u6 J& T# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

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公仔箱論壇5 [) V& B, T, g0 b7 W% l
豆泥天使麵
( \! K9 S* F; N) p. l0 \公仔箱論壇【材　 料】7 N% y, a) Y0 [. ]# h& K( h
天使麵         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  `/ S: n6 |& M  k$ h( V
黑橄欖         5顆  H# Z: \' `+ }
冷凍青豆仁         100公克
, \2 d0 C3 K( `1 b' {小蕃茄         5顆
% ~7 Y; B- e8 L公仔箱論壇www3.tvboxnow.com$ ^( Z6 B/ a# v& Y- ?% ^
【調 味 料】- H5 O  E4 j5 a, \
黑胡椒粉         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb6 K3 l4 T7 A- I. h+ i4 ^: o
鹽         1茶匙, \9 |+ P' X- O% T& h
鮮奶油         3大匙
3 t% H. y  A* i7 c公仔箱論壇蒜酥末         1茶匙www3.tvboxnow.com  d9 X% j/ B% K# p2 \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E5 T* S/ Q& z4 i
【做　 法】
, i# d  q+ @9 n2 }www3.tvboxnow.com1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
, ^2 T  `" A( C9 F, r# {9 Itvb now,tvbnow,bttvb2.黑橄欖切成圓片狀備用。4 O. \$ f+ {+ ^" v! C! r
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
5 ]- G5 @9 e/ N: E6 _4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

0 z  }5 D7 M1 y! m9 K: T, V
檸檬汁天使麵
$ Z4 C1 D- H; T+ Utvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
) i3 c  [* D# _- E/ R& Iwww3.tvboxnow.com天使麵         150公克
* X0 A) f1 |* \; E9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小豆苗         20公克
6 I% B9 y! Y( [7 }小蕃茄         8顆www3.tvboxnow.com8 t( h% M. X0 v+ Y" V" Y+ Z

/ \) i/ X$ y6 _# @公仔箱論壇【調 味 料】
& {7 a! u8 `* i( O3 E花生醬         2大匙
# w/ T- B" }, ^+ R- H4 E橄欖油         2大匙
" \  t. t/ u' ?9 M6 \公仔箱論壇蒜泥         1大匙
/ i& t- w; l5 ?www3.tvboxnow.com檸檬皮末         1/2茶匙
+ K6 o" {) W* g) H1 w' _+ J5 a公仔箱論壇檸檬汁         5大匙tvb now,tvbnow,bttvb" D, Q+ [+ Q+ p5 B& D0 Z
鹽         1/2茶匙
* \$ z7 p/ i4 Z% ^1 Jtvb now,tvbnow,bttvb薄荷碎         1/2茶匙
( v" q5 N0 U& f7 {3 j# u黑胡椒粉         1/4茶匙
. }! v6 h; ~% ?0 g3 ?5 y# `tvb now,tvbnow,bttvb
0 v# O  ?, S, r. @www3.tvboxnow.com【做　 法】www3.tvboxnow.com5 G+ ~7 c1 M' s3 G0 c6 A% E- h
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
9 b% f% j& k$ m: k1 ctvb now,tvbnow,bttvb2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。公仔箱論壇( r1 Q- ~( @1 |1 z" W2 _% H0 b
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。公仔箱論壇/ L  r, Z) ?* T" D, T
4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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/ z+ B8 X6 V2 T& H; p5 p/ }法蘭克福貝殼麵
- l  ?" z' x: ]+ ctvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】# _8 _( N; t1 P6 ?
貝殼麵         120公克tvb now,tvbnow,bttvb; W0 p" \9 M& U6 E
火腿         50公克
% Q9 H+ {5 W& V# c- v* h; B- _1 S9 j蒜花生碎         1大匙
- C8 Q/ o: I8 U$ x% x. ztvb now,tvbnow,bttvb蔬菜沙拉         數種公仔箱論壇) i5 ~$ c! S$ K- O6 L% D9 j: n
tvb now,tvbnow,bttvb2 @+ [" ^3 e- S# @' T& Q4 U
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k# c; g9 S4 M7 [2 @1 D- w
蒜碎         1/2茶匙公仔箱論壇* j' _  b( d) u" V* A6 _
美乃滋         2大匙
7 F5 d9 b5 W. s7 k$ p- l/ u7 F芥末醬         1又1/2茶匙
8 r2 E( a1 F/ I7 ^3 C/ O蘋果醋         1又1/2大匙
$ a1 |- J9 n& i$ G% W  lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬汁         1又1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o  f- m# d. |
橄欖油         2大匙* P3 t; K) i" M( ?3 o
鹽         1/2茶匙
  e) T! ~! }7 @9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粉         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J0 K# Q& y8 O- ?8 p3 X
tvb now,tvbnow,bttvb/ Y0 C% P+ R" b% Y
【做　 法】www3.tvboxnow.com) Z, T& ?1 ]3 {4 `+ m& _5 p
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。公仔箱論壇* e  Q6 m: R' _3 J7 t
2.火腿切丁備用。* u( N; k4 \7 g4 O4 j/ v# S( Z5 x
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
- l0 |' U0 Z$ u' _+ B: n& ^www3.tvboxnow.com4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

BeiDouChef

www3.tvboxnow.com" U7 ?" I! a9 p; x9 l& D
羅勒醬涼麵tvb now,tvbnow,bttvb/ ]# o3 O& o  C0 E2 x6 m: _
【材　 料】公仔箱論壇) c4 \: z1 ^: r: |7 d* v4 z
義大利長麵         100公克
5 l# L  W- |9 t& `0 Uwww3.tvboxnow.com羅勒醬         適量
( A; \$ a  u/ k9 k公仔箱論壇紅蘿蔔         20公克
. w# D0 ?. I9 l' c紅甜椒         20公克
, ~/ e8 t- p- b' ?2 itvb now,tvbnow,bttvb番茄         1顆
% F: p! B+ Y+ d$ o3 Z( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青豆仁         1大匙
. f- V' M4 f2 I9 |" Atvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         1大匙+ @+ t% k" O5 [' r1 q
羅勒         少許
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8 F6 I8 h: M# b0 r# |【做　 法】www3.tvboxnow.com+ L7 O; Y; b$ W$ S
1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
$ n6 l! y; N8 }% t9 Z公仔箱論壇2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。
" ]' P& u/ U3 m& m. Z- Q! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb# R6 M8 w( k! M3 Z) ?6 f! g- Z
菠菜涼麵
9 S  a4 c2 R: }7 N7 F- Q公仔箱論壇【材　 料】公仔箱論壇. ~6 u2 x0 C: f. H' Y1 n# m4 _
筆尖麵         100公克
/ K3 ?5 m2 d3 q" E菠菜         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T9 |8 ^5 R- q
紅甜椒         50公克
4 _8 H  c1 ~) a; @6 h小番茄         8顆
8 v* Y4 Q: g4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司塊         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb0 x, A8 \" t  x9 q
青蔥末         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb4 e5 h7 F! j  ?1 Z: Q9 W1 T
羅勒         20公克tvb now,tvbnow,bttvb7 D8 [5 \2 {" q
tvb now,tvbnow,bttvb6 g. k  n- X) T5 G. Q& m1 ?
【調 味 料】www3.tvboxnow.com$ j& B2 J  z: x- r$ N" Z9 m9 _) J- n
橄欖油         3大匙
2 {' a8 _4 \7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白醋         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb3 u/ J+ j6 Q& b2 m* j# q. z
芥末醬         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb' F5 K& K% a) H! L
鹽         1/2茶匙
: q  _* |4 q' o0 H7 g  D1 O" {3 H公仔箱論壇胡椒粉         1/4茶匙
1 U/ S5 v' c# K蒜泥         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u! ~3 _0 ~4 f% S! l) Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B& C6 [3 u7 Y6 h# j6 w2 g
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb5 p' ~" p  Q+ U( }3 [$ }9 T
1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。www3.tvboxnow.com/ S2 E8 {4 i; i# ~1 j2 r- L
2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。
$ A& _. k" S! ?* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。tvb now,tvbnow,bttvb" y$ L& Z7 q3 U0 U; Q1 Q1 X
4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。
% j* m+ i0 H3 @, q2 ]4 x5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

BeiDouChef

: w) u9 k: i/ ?# Y7 l. q公仔箱論壇鮪魚醬涼麵
' i1 I( ^6 |4 l1 M) _公仔箱論壇【材　 料】
! i8 K) k- Y6 h) Y6 |" k" N螺旋麵         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j# p8 c+ a0 T6 Y8 n/ o. C
鮪魚罐頭         2大匙
; T4 s$ A# R+ ~  S% i. ]番茄         1個
5 e0 S8 l) e* e紅洋蔥碎         1大匙
* m( z  w& }& j+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色蔬菜         2大匙2 h# V+ ^4 S5 x9 Z
7 K' U, Z/ _% j% q6 n4 b4 U
【調 味 料】
  Q& f2 P% t2 J: n蒜碎         1/2茶匙
. p5 O5 U/ D9 B8 U3 P公仔箱論壇美乃滋         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb! z! e! d2 w* _6 B9 o% @
芥末醬         1茶匙, }5 x' }. G+ g: z/ z" }
蘋果醋         1又1/2大匙
9 f' {* [: l* _8 n公仔箱論壇檸檬汁         1又1/2大匙
, v0 ]/ \+ f6 f$ f# \9 \2 W8 E& Btvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         2大匙
. p) `4 Y- r" {1 _www3.tvboxnow.com鹽         1/2茶匙
) r' \5 t7 n, R8 |' Z公仔箱論壇黑胡椒粉         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q* d1 a8 p: ~5 H& e7 Y0 C' H

  i" q4 k0 |6 b$ bwww3.tvboxnow.com【做　 法】
# Z' }# ]* |/ j# x- m4 ytvb now,tvbnow,bttvb1.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
7 R) u7 s/ D3 F1 P" Y% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P! N! B3 o  N# a! b
3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。tvb now,tvbnow,bttvb* x7 m( G4 F" |6 P: ~& h
4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。
& b+ @4 S9 i; k* V. [公仔箱論壇5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。