BeiDouChef

! j# Z, y) r- n" Q+ c$ |0 J  [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖哩鮮蝦焗通心麵公仔箱論壇" ?1 ?: Y: c& x9 j
【材　 料】; o6 L  U& O% w# U: c) o/ |* \
白蝦         80公克
0 ?  V% |( H" X1 c洋蔥         30公克% u2 f, M+ L" }$ n" G$ d6 n+ I
熟通心麵         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X$ `% X$ v7 z) W
起司絲         50公克
5 G4 r3 O8 B( l' P" K6 Hwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com( w4 n# n, B8 \  i
【調 味 料】公仔箱論壇/ v+ F9 i) M9 o
咖哩塊         1塊
# Z% c& P4 O3 a& @2 J8 V, w高湯         100㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q' {/ f* A" B4 h2 h
鹽         1/4茶匙
0 j# V* R+ J, m- z, {7 mtvb now,tvbnow,bttvb
) l. l/ T8 [; e8 W- {. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb. ^! E9 j. I" y" C2 P
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。www3.tvboxnow.com! }/ u6 b7 W! U8 x% U; i+ c
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
1 ]( D7 H/ Y/ m8 x2 P! Q2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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公仔箱論壇; f, L& m# }  A2 U8 r, j
焗烤鮮茄丸子螺旋麵4 e" M: B$ w% Y: A1 z
【材　 料】
( o8 M' e) G% r2 Iwww3.tvboxnow.com豬絞肉         300公克www3.tvboxnow.com# W- }4 d' h$ w) q/ O  R# S9 U
蕃茄片         20公克公仔箱論壇- Q1 ]+ n7 b" ]' d& ^
洋蔥片         10公克% X$ [4 [' o# e1 L2 }
螺熟旋麵         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I. i5 m/ K/ E$ Y+ B
起司絲         30公克8 o6 i+ S) O# E! P, W+ O  R. m
洋蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb! T) ~5 F. F; V. `2 u7 |" Y
蒜末         1小匙公仔箱論壇# p, X1 @1 ~7 c$ j4 f$ ?: ~
公仔箱論壇* G8 E5 }$ K/ w; p: O$ t; f' P
【調 味 料】  q" [- q( z7 }  e1 X3 k' p
綜合香料         1/2大匙
( r/ M6 i' t2 \公仔箱論壇義式蕃茄醬汁         200公克tvb now,tvbnow,bttvb# X1 O6 w4 m* U, [7 Q( m
高湯         200㏄www3.tvboxnow.com! v. o3 w( ~* o' Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `" R/ ^; W$ h. @# S' G) g
【醃　 料】tvb now,tvbnow,bttvb) _& N' A0 a4 F# B  @
鹽         1/4小匙www3.tvboxnow.com0 m3 g* K; X1 j0 j+ }0 }
胡椒         1/4小匙
/ n! t! d5 y% a3 [  V! d" ^tvb now,tvbnow,bttvb蛋         1顆
0 Q- c$ F9 |7 L' Q; i1 f太白粉         2大匙
. q) n( D# p( N8 J0 |! V/ `* N9 V公仔箱論壇. f! C! k+ Z& O, e7 M
【做　 法】公仔箱論壇/ d. w% T; _6 `! n8 J% {% L+ ~
1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。
8 o4 D2 m# e. p$ d; g  l公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。
: `/ u4 i$ S9 X6 p7 p  a: }tvb now,tvbnow,bttvb3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb8 x) U5 T( I' R# S. ]
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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公仔箱論壇8 [/ `8 h' g+ ]  W6 K1 p
南瓜雞肉焗螺旋麵
6 D; \; q) P% T9 |公仔箱論壇【材　 料】
! ^- j  D& v3 O3 Q- i; ]0 f* n公仔箱論壇雞腿肉塊         80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L" u$ b0 Y# Q2 S
洋蔥丁         20公克
! k3 U/ R$ Q& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟螺旋麵         150公克
3 a9 Z0 e- W; E, F; J/ o5 Q起司絲         30公克公仔箱論壇# J% o: R. E0 C" Z: j5 [( k

$ I5 r* y9 ^- k5 @$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
3 I" q$ I5 t7 D( S南瓜泥         2大匙
9 f$ t( L3 ^- J2 R5 c. H6 O. ?; l6 }8 @0 `公仔箱論壇高湯         100㏄
, b+ i: [4 L( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M! Z- g9 l5 l$ y+ ^+ ]
【做　 法】公仔箱論壇; v8 t# I$ o" f: g& z  W
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。; D7 L/ f8 B6 B
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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- ~; T7 z- A# |* I6 ]6 ?
焗烤鮪魚蝴蝶麵tvb now,tvbnow,bttvb% C2 G( e5 ?' K+ `# f$ M4 j1 ~
【材　 料】
2 T  Q4 c3 }( Z9 ?$ w4 Y2 F4 ^罐裝鮪魚         50公克tvb now,tvbnow,bttvb6 Y( V4 w+ [4 J8 ~( O
洋蔥丁         20公克www3.tvboxnow.com# {, W  m, Q+ `4 @6 v7 l, h8 {
蝴熟蝶麵         150公克
( E* p" I. z; I. D5 I" @www3.tvboxnow.com起司絲         50公克tvb now,tvbnow,bttvb9 p6 z3 T; ~2 r0 V2 v6 b/ X
, x) D/ A. a1 x( \5 a
【調 味 料】
+ t) h, [# F) [  h" ?7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油白醬         2大匙公仔箱論壇, B9 P7 h: x6 i7 V$ d9 j
$ R9 n: m! R* J  J+ y
【做　 法】
0 @  r) j$ e! o1 l1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。公仔箱論壇  I3 `8 `5 s. o/ Z( E' y
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
+ B" G/ Y8 g5 N3 M公仔箱論壇3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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: L! ?6 Z& Z' H/ J, d7 O) s6 B  e焗烤墨魚通心麵
8 C, I2 @+ L) ?4 W8 @公仔箱論壇【材　 料】
# m' ?2 k9 Q2 M+ n# G: Ntvb now,tvbnow,bttvb墨魚         80公克$ d0 W5 t. O7 \! s' y+ s$ f
洋蔥丁         20公克
* W4 n2 U; u6 y* V公仔箱論壇熟甜豆         20公克www3.tvboxnow.com$ P# C& L* X) c' I+ l* H" b
熟通心麵         120公克
! S; c4 ?  V) E4 a0 C( ]! |起司絲         30公克
! E+ y9 U! I4 Y+ _, l  d$ I公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y/ V/ F) H& V, Y3 ]% v
【調 味 料】' \' f" u( @$ J4 M
墨魚汁         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z) X) K: F/ F& q
高湯         100㏄
& c4 b, x( U, y  k公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o. A& h* L" {+ |
【做　 法】
* D! j3 \4 M. a9 n公仔箱論壇1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。
6 G( X, b; x- p( i( E2 F& l2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
5 d$ _( }# u% O4 w& _www3.tvboxnow.com3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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5 s$ R$ z& K/ O! _
焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵
% G" _: @1 ]  R" b% o% ^! ?tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
! N3 q* p! p5 ^! W$ h# d鮭魚丁         200公克www3.tvboxnow.com" I, D% I2 c3 {
蝴蝶麵         120公克
* Z5 e6 w* [4 g$ Z, o  JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         30公克
/ i2 i9 j3 O9 a( x洋蔥丁         10公克
* g3 s+ D! J7 ?& Xwww3.tvboxnow.com玉米粒         20公克www3.tvboxnow.com4 G  Y- s% ]  b5 g( a) H

* o: i" ]* [7 K7 _. Ntvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】www3.tvboxnow.com5 E: Y' S' o' o$ J8 g; _; L$ `
奶油白醬         3大匙
! w8 B8 X# l# ~8 L& {0 E公仔箱論壇公仔箱論壇: @3 {$ ]# D& h8 @3 w8 ]) S
【做　 法】  i8 i( B/ _. k# {! X
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。
* j4 Y% k9 k9 f1 ?$ rtvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
# c; G  b2 [! _1 [$ L公仔箱論壇3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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. |9 ^# S- l7 [- Q' _# W) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義大利肉醬千層麵
7 j9 `4 l' ^2 s# K  cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
, s& S7 ~- ~* O, m" E, W5 s義大利千層麵         4片
& w' S9 k( A2 L/ @% w+ ]; R( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絞肉         80公克tvb now,tvbnow,bttvb  \: N2 T, {5 k2 ~/ S: m6 F' }
蒜末         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb- q# J4 c& _! G& v
洋蔥末         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S" R8 L, p3 z0 F- ^
西芹末         1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r8 R: t2 n, F1 e, }) @1 }
紅蘿蔔末         1/2大匙3 u, K* j8 `( T! s) p
蕃茄糊         1/2大匙
5 {- o  a+ M5 j1 @; z4 a: pwww3.tvboxnow.com整粒蕃茄         2大匙
: C6 I" ], r7 G+ ?月桂葉         1片
2 J# F. W* @# u! b義大利綜合香料         1小匙www3.tvboxnow.com! Z0 c7 \3 _* S  i
tvb now,tvbnow,bttvb7 Y2 b4 @* {/ G) L' ?1 k) O7 l
【調 味 料】www3.tvboxnow.com5 Z/ z; B' X' ?1 c& D
雞高湯         300㏄
" l+ W& [( ]. Y( g公仔箱論壇雞粉         1/2大匙公仔箱論壇( Q7 D, k3 g. W% L
麵粉         1大匙
/ ]4 F5 H$ p0 }* C5 s+ V橄欖油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h* u2 w$ t2 L" s* I' K
公仔箱論壇% \1 y* ~) S$ p6 `  w0 L' O0 r. T
【做　 法】2 _1 \- v* q( o  R5 Z, o
1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。+ o& P0 o% a7 X7 ^( T
2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。
% U" p4 U' l& B. Q5 D公仔箱論壇3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。
1 k! J3 l9 Z& y5 j5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。
7 j+ U* g1 \% I+ ^5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

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4 \! M5 M# N; k: F' i6 Y2 p5 m
希臘田園涼麵
) T; a6 i9 |; F, F* z3 A' ptvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb! J2 h& M# L3 G$ C& T- ~* b! n" s
貝殼麵         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D; H% K- T! n9 Y
小黃瓜         1條公仔箱論壇  E6 s8 X$ m0 t. O$ D$ Q
綠橄欖         10顆
: m6 C6 V3 x; j巴西里末         1茶匙
* W0 ^3 g0 _2 o, f  o: Xwww3.tvboxnow.com& [" e+ b$ M% `" E
【調 味 料】
  d" n1 m, z+ Y公仔箱論壇新鮮檸檬汁         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb0 {, }( Z2 q" W# Y6 d
鹽         1/2茶匙, \# Y) A5 D: ?: I7 I
黑椒粉         1/2茶匙公仔箱論壇- `- k4 O4 B/ d" K+ |
糖         1茶匙
) h, {# T! L. W; ?8 O/ Dwww3.tvboxnow.com薄荷         1茶匙
( `, m7 c$ l0 Z0 Z6 _奧勒剛         1/2茶匙
/ V- H% M, p5 z- y: |) u: C迷迭香         1/2茶匙
, S8 B$ S/ ?3 k' d公仔箱論壇橄欖油         2大匙www3.tvboxnow.com8 U5 p. U- Q7 L  t% z

4 }: ^1 q+ k1 H9 H1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】www3.tvboxnow.com6 g* D3 \# _$ R" m) i
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
4 p6 b4 S9 s8 T6 o: Y2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。# m# p9 K$ d' B/ r
3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。公仔箱論壇  M! p, {, W) ^4 C5 K$ \/ A
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

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www3.tvboxnow.com" H7 l, _( q" ~6 ^7 e
墨西哥辣涼麵公仔箱論壇) P+ N- u6 @6 V. Q. ?  \7 O, ^: [/ t$ J+ ~- o
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb" H  E  P6 x& \1 X1 ~5 n
筆尖麵         120公克
/ G- ]# [8 n& _: R2 i, Vwww3.tvboxnow.com玉米粒         50公克
: Z  p( r+ C5 ]. ~& B公仔箱論壇蔥末         1茶匙
* Y% W9 E. k" e5 I" Y+ `+ ?彩椒碎         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb# q; [6 [) M* a! l* }
蓮子豆         4大匙
! Y* }1 s  F* E# W7 s) g" Q公仔箱論壇番茄丁         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb& M, m* }; j& S0 ?$ V2 n/ ]( I6 R4 s
8 q( b5 {" L6 a8 b' V
【調 味 料】
6 W- ~$ \3 T# _9 o2 T, S公仔箱論壇橄欖油         1大匙
, E9 r5 l! Q* {( i' pwww3.tvboxnow.com檸檬汁         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O% I0 [1 }, m$ `) l1 c
Tabasco         1大匙
8 }) c% f+ C- p/ C番茄醬         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb# M& b+ d" d; B+ m8 A0 {
鹽         1/2茶匙公仔箱論壇7 N4 v3 _. F4 r% X- Z  p
糖         1茶匙
7 P2 K% [3 q5 ?- b) M7 Z" e: kwww3.tvboxnow.com7 P; j8 P' E! p7 f" ^
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T/ s- |2 b. Z# q( v
1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
3 a- P5 y, \1 J公仔箱論壇2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
% P' Z) v% Q( Z) C! mtvb now,tvbnow,bttvb3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

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! s  W+ E+ B0 z' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆泥天使麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l" K. Y3 ?/ O+ W" y
【材　 料】
) M, ?9 u, t/ j+ ^3 }公仔箱論壇天使麵         150公克8 l3 Y: A9 ^  Z- _# f3 [8 [& I  U
黑橄欖         5顆tvb now,tvbnow,bttvb+ ?' g  u% Y% q4 W8 z6 G
冷凍青豆仁         100公克
6 y' |# L3 R. W+ L+ i公仔箱論壇小蕃茄         5顆0 S6 M' ]) k' K4 \
3 [8 C/ H$ c5 t* U, B! |1 Y" ]
【調 味 料】: T; D6 W5 R( `" }+ d* P2 J
黑胡椒粉         1/2茶匙www3.tvboxnow.com0 ~2 a2 }5 e; B# x$ p, W
鹽         1茶匙" K9 D8 n7 Z! A% N; z( a5 m
鮮奶油         3大匙
, {, P$ w% }+ U# q' i$ t# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜酥末         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~( Y# B3 q3 r' t# |. S2 N

# V3 O; G  N( J  F【做　 法】# i7 u9 [* E6 t1 C
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
7 I0 i1 B  F2 {9 h1 X. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.黑橄欖切成圓片狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w& a" B. I( o2 e5 q3 U& k" |0 G& Q* `
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
0 b  ~8 _5 t% E/ T3 utvb now,tvbnow,bttvb4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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www3.tvboxnow.com' z8 I$ u6 ]' x
檸檬汁天使麵
7 E+ W) ^9 U, @2 B  h* m& c【材　 料】
. |) H% e# b4 J& F$ e7 v" V$ Hwww3.tvboxnow.com天使麵         150公克
8 o; S9 J% }9 ?- n! U# K6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小豆苗         20公克
+ e. V0 Y( Z$ e9 @5 }* ?) Z9 E公仔箱論壇小蕃茄         8顆公仔箱論壇8 b' Y3 Z8 B  D0 s6 x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^# z2 u& H8 @, `0 o8 A
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb4 I7 W9 t6 Y1 T! }1 a+ G( j
花生醬         2大匙
0 [( F* i0 W5 X5 R4 V* mtvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         2大匙' f2 d4 }- R5 P9 \- G3 k
蒜泥         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb' G! U/ D! \5 C5 F! B
檸檬皮末         1/2茶匙& y4 d! M0 Z# F% i! A4 O/ u
檸檬汁         5大匙
1 h; P, K$ ^( _5 Z" _( W0 {* \9 m公仔箱論壇鹽         1/2茶匙www3.tvboxnow.com  z- M+ k4 Z& Y  Z+ H2 |' e' q$ p
薄荷碎         1/2茶匙  J4 f+ ]/ n; Y7 T. m4 w' w
黑胡椒粉         1/4茶匙9 r7 f9 U! m0 q# z4 |9 k
tvb now,tvbnow,bttvb% |. m* `6 ], Z2 G+ m* }
【做　 法】% w0 k) S9 z. R( D
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。; v- _  d$ ^* e8 V! [
2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。tvb now,tvbnow,bttvb1 w# L: j7 V7 @# v
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。
% V# F$ a- Z5 A  itvb now,tvbnow,bttvb4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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1 }: w& {5 O3 h7 Jtvb now,tvbnow,bttvb法蘭克福貝殼麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J% |0 N. u$ h8 c
【材　 料】
+ R; r8 k( ]8 C$ G( k2 Htvb now,tvbnow,bttvb貝殼麵         120公克
# r1 {# I0 Z4 c# z; @1 b7 F& pwww3.tvboxnow.com火腿         50公克
: d# M+ a7 w9 R) [. P+ Lwww3.tvboxnow.com蒜花生碎         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb: j: e: M3 f7 N. S
蔬菜沙拉         數種
- o3 O% j; \0 C" {. s6 c公仔箱論壇
% c" J3 L8 c* {$ n" r: h【調 味 料】
+ d7 r; Y1 f' h3 R# P2 [: l2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜碎         1/2茶匙
% ~& w  P) x7 Q. mtvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O9 e4 o) N- w0 ~5 k
芥末醬         1又1/2茶匙公仔箱論壇6 r' Q1 q% N* Q( M6 Y9 x3 p$ D3 q
蘋果醋         1又1/2大匙www3.tvboxnow.com- e# Z3 c3 W" s8 m3 w) G
檸檬汁         1又1/2大匙
7 T' o0 j/ e: ~橄欖油         2大匙
! Y; _& B6 ]/ q/ s0 o公仔箱論壇鹽         1/2茶匙
- J1 M6 Y/ Z2 F6 z9 e. {  i黑胡椒粉         1/2茶匙, k" [/ W1 @1 n4 J/ d

1 n4 h  o) l5 F7 N/ w) Q/ l3 m【做　 法】
- Z  \$ g5 r# ptvb now,tvbnow,bttvb1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。, r2 o; F" y8 L. r
2.火腿切丁備用。
# |7 O" J& D3 ]  t. ?# i9 B/ G: q3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。www3.tvboxnow.com$ z( G: J( i% p; f1 g+ M7 U* f
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

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www3.tvboxnow.com% u( S  M4 D5 U$ }6 q5 C9 S
羅勒醬涼麵
- w8 W1 x9 f- c5 m3 G% v9 M【材　 料】
. k7 W3 M- `7 g! d! Ywww3.tvboxnow.com義大利長麵         100公克6 [/ U/ K; Y/ E& t7 {
羅勒醬         適量: a0 q/ ~% i8 W0 X& B% m
紅蘿蔔         20公克
4 K- D' j3 X* D$ l2 a7 E公仔箱論壇紅甜椒         20公克5 K9 \5 r! o1 f( J# A9 e: O
番茄         1顆www3.tvboxnow.com0 D+ e6 h2 e5 q  b
青豆仁         1大匙
  y. C6 ?& R, @- r! r4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         1大匙
( R- U8 I9 O) d4 U5 I1 V' c* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羅勒         少許
( Y( x% A! e$ m5 c" F5 x& qwww3.tvboxnow.com8 c7 U) h4 E  n  K8 y  y& H
【做　 法】
$ U9 P( t' v( u1 W2 f" \% jtvb now,tvbnow,bttvb1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
) v* P! i. l% x% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。
  p& X# p& R- T- V! L+ u$ ltvb now,tvbnow,bttvb3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb  k$ z& h. a4 n. {+ ~0 c% }8 L+ D
菠菜涼麵
  o, b' y1 y) ^; O6 Z# o' H【材　 料】
9 [/ U* V, C; n: ^+ R$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。筆尖麵         100公克
2 s0 b: [' ]3 s0 H% R! K7 k菠菜         100公克www3.tvboxnow.com1 e* S( h) o3 O
紅甜椒         50公克公仔箱論壇  y$ o6 }+ V( q& [. t4 X% l6 a
小番茄         8顆
- e. w0 y  r: l2 T' O0 mtvb now,tvbnow,bttvb起司塊         2大匙- `/ K6 n0 z- d; }0 Z
青蔥末         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb  d. ?+ s+ n+ v( d, o- {1 D# U3 U  l
羅勒         20公克: r6 S% x/ a+ l" i) b
: p8 f9 I4 g# E
【調 味 料】
7 ]9 c  G# Z' M+ f  ]9 Ttvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         3大匙
& y6 _, l( h/ X白醋         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb9 P0 [" q8 W( E1 \* [
芥末醬         1茶匙
2 A9 R( e) s4 G/ S+ g鹽         1/2茶匙
) o; a1 y1 P8 p% z: h. Qwww3.tvboxnow.com胡椒粉         1/4茶匙
4 F6 i' c' K5 Q. Htvb now,tvbnow,bttvb蒜泥         1茶匙
) P0 b( {4 Z) i2 `! J4 C9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 R4 a& Y! T2 h: V6 i0 g/ x公仔箱論壇【做　 法】
' E9 L% S- m) `/ o4 Y7 G公仔箱論壇1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
, s3 I1 I$ }# r3 d5 q& g) G: A2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。公仔箱論壇" r8 ]! s$ \. A$ z4 H* ?
3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。www3.tvboxnow.com) Y6 Y$ U8 N, ], A, e8 U' T
4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。
& w4 u! Q6 j: G3 Stvb now,tvbnow,bttvb5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

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鮪魚醬涼麵www3.tvboxnow.com" h  m; x  N" E$ y3 T' }9 J
【材　 料】www3.tvboxnow.com3 `+ ~- A- r2 u
螺旋麵         100公克
  B# s5 Z1 @/ o  |7 ~- J( utvb now,tvbnow,bttvb鮪魚罐頭         2大匙www3.tvboxnow.com, D, Z# x; W% x; T: b1 o, R. a
番茄         1個
8 b3 ^& W# |  ?2 Ewww3.tvboxnow.com紅洋蔥碎         1大匙
9 J* F* v9 c- b/ k: t! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色蔬菜         2大匙www3.tvboxnow.com/ _# R# w" S5 R  \7 ]2 r+ X7 m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u' u1 n& U. Z& B; O' g
【調 味 料】
/ P  f5 b6 f  M, J- W& V蒜碎         1/2茶匙
: m, G0 w" H* @, J6 U/ b" V美乃滋         2大匙公仔箱論壇9 A$ }" z: `+ ~2 ^3 o6 I
芥末醬         1茶匙
& D& W; F2 |8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果醋         1又1/2大匙www3.tvboxnow.com* @( p3 T7 a# T! d# m) F! s
檸檬汁         1又1/2大匙www3.tvboxnow.com5 S4 a# m) s* ^4 x- g4 T3 P
橄欖油         2大匙
. @% {) h: M2 W- i% Vtvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2茶匙
' g( ^0 x* i# i9 k4 l: }$ y黑胡椒粉         1/2茶匙公仔箱論壇" b  j# F7 p" Z/ U  P3 r; i8 q; n

5 b& @6 [2 t5 g# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
+ N$ [7 w8 P+ r1 j: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。www3.tvboxnow.com" x* d0 J/ r# N$ V& K* \; ^- Z
2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。
) v' W% \$ F3 C& X' v* N3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。
( X) Q9 a1 U4 C1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。
+ D5 P1 c9 q; }) _  P+ B公仔箱論壇5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。