BeiDouChef

$ c! d+ |6 A4 J, R: e5 R1 m咖哩鮮蝦焗通心麵tvb now,tvbnow,bttvb- A1 d! ]6 N8 r! H& i0 X7 O  M% a
【材　 料】8 x- F/ P9 e/ ~/ M
白蝦         80公克) j6 F+ z' N2 s9 B3 o
洋蔥         30公克
, S8 z. u$ c, \! j4 @0 z  ~tvb now,tvbnow,bttvb熟通心麵         150公克
" r% e  C, y7 a# y+ j起司絲         50公克
2 q5 q- h2 I& b- @/ @+ ptvb now,tvbnow,bttvb
* A. ^; \& B% v) Q* z1 M【調 味 料】$ `+ R, M0 |. G7 K7 V* q( n( ?
咖哩塊         1塊
0 l& o5 X1 L6 S& q$ V8 Z& n# }' ?高湯         100㏄www3.tvboxnow.com* Y  G, w1 V6 ]& C- V7 p" s7 ^
鹽         1/4茶匙www3.tvboxnow.com! ?0 x- }4 L9 i) r7 U- E9 \, |8 {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z' S+ \( o, _3 N0 d
【做　 法】) Y5 X- i5 o1 {* ?
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。
! Z( B) I+ T# V5 U5 g+ Q" Y5 J2 R2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
2 q* T7 r0 u, y# [; F: wtvb now,tvbnow,bttvb3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

# s  [, C* `' y% T- w" X
焗烤鮮茄丸子螺旋麵
% |% B6 u% N- ^) [8 G5 R* a【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ ?. g' t/ |, C- S( b4 E
豬絞肉         300公克
: H5 a2 O/ C$ n/ Q! M& T; b% r蕃茄片         20公克
6 x4 e" A' W- U' k2 e  S; e洋蔥片         10公克公仔箱論壇( c& N4 G# [. S7 a2 G5 v$ j) b5 [  U
螺熟旋麵         120公克公仔箱論壇: {7 F2 \4 o' q. |
起司絲         30公克公仔箱論壇, r; g, [! n3 y: W2 q3 u
洋蔥末         20公克
' D# ~! U% R+ a. C4 K蒜末         1小匙
! J$ {  s  @+ ]  ltvb now,tvbnow,bttvb8 O! J" P. `! Y9 H5 |, h
【調 味 料】  _. k% t& H8 y/ V
綜合香料         1/2大匙
6 ?& g( ~* E3 J# r4 iwww3.tvboxnow.com義式蕃茄醬汁         200公克+ F& i! s+ Y+ _& M; X3 Q
高湯         200㏄
1 [4 g0 \# J4 X公仔箱論壇
4 E" Q) N" ^; l【醃　 料】
& i+ q) \5 A' _  `1 R2 e3 L公仔箱論壇鹽         1/4小匙
1 E' ?4 \3 x6 Y/ E6 btvb now,tvbnow,bttvb胡椒         1/4小匙
/ Q* x) T- T5 l7 u蛋         1顆- i1 Y& H$ R+ F
太白粉         2大匙
4 m8 o3 G% F; ~tvb now,tvbnow,bttvb7 V* m6 D8 r( j0 f  c$ q* w+ O. h
【做　 法】
1 s1 J; X" U7 Q) z$ C公仔箱論壇1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。公仔箱論壇; b- M/ N* _* }9 p) A7 {
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。公仔箱論壇, e$ M. t& X1 G* D+ \/ |( c
3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。www3.tvboxnow.com/ ?, e& R  W( r2 o- r  s
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

BeiDouChef

3 V" p' N4 }+ s+ ^% ]2 W- Ttvb now,tvbnow,bttvb南瓜雞肉焗螺旋麵www3.tvboxnow.com2 v; h# A9 U4 u0 U) h0 @! t
【材　 料】
6 @1 i/ K5 [6 k% u$ q  O( H; |1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞腿肉塊         80公克
( X8 f  x  M9 gwww3.tvboxnow.com洋蔥丁         20公克
" ?% }$ f  r% _( v* _熟螺旋麵         150公克8 e6 k" A1 a& N  S4 v
起司絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e4 |+ @- t+ a1 ^( k9 [$ w7 c

& @0 A7 @2 Q6 T. t【調 味 料】
0 U" y7 `/ a5 a2 mtvb now,tvbnow,bttvb南瓜泥         2大匙
: z3 s8 Y1 l& H1 {% rtvb now,tvbnow,bttvb高湯         100㏄公仔箱論壇! G6 C6 ~; w7 N8 v6 W4 u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y. g, N7 A3 v7 z- n) E, R( t9 F
【做　 法】公仔箱論壇$ U# A% b0 r" ~: ]+ O
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。5 U5 r8 P- \3 @! a/ `; \2 b3 N  X
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

0 R% t, [2 w  H; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤鮪魚蝴蝶麵% |, M7 k$ J8 }. f
【材　 料】
$ P! ]& ^# k% _5 a5 S5 twww3.tvboxnow.com罐裝鮪魚         50公克www3.tvboxnow.com/ f: }& r: q2 ^% k$ T' V
洋蔥丁         20公克
8 e6 ]0 i+ a# s) Z! ^7 Z: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝴熟蝶麵         150公克
8 M: p8 T- G1 ~起司絲         50公克7 G+ \- f( B0 ^) {

3 x  ?2 C. [7 |+ Xtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
$ u, w, M/ l* f, X/ ^& S# P( ]奶油白醬         2大匙1 E* f; Z1 ^6 Y. Z$ b
+ R4 B# ~7 K4 t: o; z1 _
【做　 法】
1 X9 M) q- y; O1 Y7 D0 v1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。
. b5 I3 Z6 _4 I* ~7 a1 ywww3.tvboxnow.com2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
# b) d( T  O# `) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

, b; h4 ~+ G7 U+ Stvb now,tvbnow,bttvb焗烤墨魚通心麵
5 y* S- {; w/ |: b" v2 `% gtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
2 U  r5 O8 {- B; j; @墨魚         80公克公仔箱論壇0 w7 C  T5 f) F/ ~4 f
洋蔥丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb# A. \) B% E5 s
熟甜豆         20公克
6 C  C( A, j, P8 P: f- a% S* dwww3.tvboxnow.com熟通心麵         120公克
- e1 Q. P$ G$ R$ F$ v$ f/ cwww3.tvboxnow.com起司絲         30公克公仔箱論壇& \- u# ~3 f2 n; q% g
  {+ b( }% w$ Q  n1 c, b
【調 味 料】
+ I) H' q4 X4 l; ~, Utvb now,tvbnow,bttvb墨魚汁         2大匙
0 g1 N$ e; J$ X高湯         100㏄! \  N) l( P  H- B. ?+ N

' B4 L' J: k9 T+ y) N& p& y; L  o. nwww3.tvboxnow.com【做　 法】
# w/ n# e8 r; u% `3 S; o4 _tvb now,tvbnow,bttvb1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w+ n2 S! p4 c. s4 Z
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。4 D0 o9 T& ^9 @
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

- f: Q( T! Z" g! y
焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵& e  u* C9 I" n9 o: b
【材　 料】
0 d8 Z9 w# q0 B1 K8 t- L, B- M鮭魚丁         200公克www3.tvboxnow.com8 g9 A5 y& j, O: Q
蝴蝶麵         120公克4 ~( Z2 a" a% K! w' K& n
起司絲         30公克. A3 U8 {7 |' V- t! J$ W
洋蔥丁         10公克
* C/ I. v+ Q" M  e* \+ v. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒         20公克7 z% r$ n- l* [  H/ b

8 Q' X" A6 F; w% ^7 Z9 vwww3.tvboxnow.com【調 味 料】www3.tvboxnow.com. f! E% W& W" @* W1 P
奶油白醬         3大匙
' l! J( m3 Y9 q" [  cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ a5 v7 d* K* n, X【做　 法】
# s: ^, |/ M4 \1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。
, J5 N) s2 c3 M! c0 W7 H2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _$ O( ^6 z% E' o5 F0 p
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

* ^: R* @3 q# U/ K1 w( K
義大利肉醬千層麵tvb now,tvbnow,bttvb2 r7 e3 Q1 S1 ?! t
【材　 料】
+ \. k9 I! ^& G7 |. ]  V( l6 btvb now,tvbnow,bttvb義大利千層麵         4片公仔箱論壇+ a0 W. A8 L& K/ L  A& ]
絞肉         80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K* \1 w( }8 `+ d- @
蒜末         1大匙
6 D& R  M) f" \' q% l8 d+ F洋蔥末         1大匙7 H4 w8 U# r  j) b
西芹末         1/2大匙9 \; j. }0 B; ?. I& u9 i+ X
紅蘿蔔末         1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb: h* c- p; Z1 W( P8 i. I! S
蕃茄糊         1/2大匙
! q. |+ x- O' h& L公仔箱論壇整粒蕃茄         2大匙公仔箱論壇9 i! x4 \% I0 c- _- |  C
月桂葉         1片
5 n4 J. H0 S0 ?' H3 [7 \( Y義大利綜合香料         1小匙
8 T" R9 e. r- O( jtvb now,tvbnow,bttvb
- q5 J; C5 l1 i* ~- ]【調 味 料】
7 r$ z8 o  H' F: I" H, ntvb now,tvbnow,bttvb雞高湯         300㏄公仔箱論壇5 t& p; F; T0 I' V1 B7 G
雞粉         1/2大匙
' h7 }4 R4 X" I, @麵粉         1大匙5 l5 P3 Y/ J4 }$ s
橄欖油         1大匙
7 ^$ f4 p0 y0 a5 r2 |公仔箱論壇  ]  ?' q* v; P$ X. [1 r
【做　 法】
/ ]# A: h; u. c! I1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。tvb now,tvbnow,bttvb# q$ P" d1 x3 V4 w, g1 ^
2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。tvb now,tvbnow,bttvb. F! n: q5 X: p% g
3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。
1 B2 F: U& e: ?- H% Y公仔箱論壇4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。
7 o& o* y2 I& `4 g( f* h1 i7 Q* n- a5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

BeiDouChef

  ^' s% c: l( mwww3.tvboxnow.com希臘田園涼麵. X: X7 t) t" r# d* [; E
【材　 料】
( F8 D9 R2 e3 j6 Y  t, Z' D公仔箱論壇貝殼麵         100公克
# Y& o9 o) @2 ]& s" f' dwww3.tvboxnow.com小黃瓜         1條www3.tvboxnow.com6 l3 w6 V: P( `6 y
綠橄欖         10顆
* n* D# m3 M4 a5 {: d! l- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。巴西里末         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb: i5 K" ]  P) I7 _9 E

. i) N, g! q& Bwww3.tvboxnow.com【調 味 料】
$ I3 p! L& B! F, ~: i新鮮檸檬汁         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]; N! V, ]0 A/ w6 Y" d. I3 d" C# c
鹽         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p% Z& f/ W/ `. V5 h6 Y
黑椒粉         1/2茶匙
1 ^$ u0 S8 B1 y3 E2 k0 V6 \tvb now,tvbnow,bttvb糖         1茶匙- n+ z' K: z4 i' G+ N8 ~
薄荷         1茶匙www3.tvboxnow.com4 s9 \3 U& o, B6 b  z- m( u% B
奧勒剛         1/2茶匙www3.tvboxnow.com+ R. n9 r) Z$ B' d5 u
迷迭香         1/2茶匙  T6 u: \2 `9 h( \
橄欖油         2大匙
9 M$ c+ X3 K  P3 \+ X' p; utvb now,tvbnow,bttvb" m+ {6 l8 h/ }% J' J6 r; _
【做　 法】公仔箱論壇3 j; d/ \% Y6 G+ y$ @
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。公仔箱論壇5 r" Q$ r' i& S+ R
2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。
/ y0 N' y; K6 x3 q- e1 {& ~3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。
) `+ ^6 x( l; B( }9 O- F% G4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

BeiDouChef

www3.tvboxnow.com6 P+ u3 z6 U2 ]% N3 v
墨西哥辣涼麵
) v! U$ Q  o3 r* [8 X) O【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k- c) b* z% v7 R0 R$ e7 {
筆尖麵         120公克
1 \3 W7 z$ x) z! _, r9 R公仔箱論壇玉米粒         50公克
3 x2 x) m" s# X( N, H3 M/ }公仔箱論壇蔥末         1茶匙2 j$ v1 {/ X: C+ D$ [7 r6 S
彩椒碎         1大匙
" {8 r# [7 d$ _5 i2 z) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蓮子豆         4大匙
5 V0 y- V, `% I0 V4 G* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄丁         1大匙www3.tvboxnow.com  s2 k  {! b- x/ }! g8 U

( @) K6 r. {/ R; q公仔箱論壇【調 味 料】
5 v5 |+ ?2 j- h2 r  p& C4 @3 m公仔箱論壇橄欖油         1大匙
3 L5 ?/ q& {7 R6 Z4 _tvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁         3大匙
! [' c6 C# y6 b( L" i公仔箱論壇Tabasco         1大匙
/ k6 @; F& U& q0 [5 M! @  k, A公仔箱論壇番茄醬         3大匙www3.tvboxnow.com% z$ ^/ y- v& u8 I/ I; }6 I! g' C) U  L
鹽         1/2茶匙
& i( {* V2 m1 M: S$ V" P2 d% xwww3.tvboxnow.com糖         1茶匙
5 J: I5 ~2 ]9 g" d公仔箱論壇
% X' ^/ W& u( Q3 \公仔箱論壇【做　 法】) j$ X% O0 o6 \, G' d
1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }) E+ G6 A) I. ?
2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。$ j8 d3 d. c( t. }/ z1 v, R
3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

BeiDouChef

! q7 ?+ ?8 m9 x" k- W6 a' n# K
豆泥天使麵& z9 I0 k% Z4 V
【材　 料】
4 X9 ^5 ^; g# j+ w: p: v+ _6 E3 ?天使麵         150公克tvb now,tvbnow,bttvb- L1 F; C  P- ~9 z: o
黑橄欖         5顆公仔箱論壇- I' p9 N# I) `, V
冷凍青豆仁         100公克
7 o0 w8 s* s. v5 nwww3.tvboxnow.com小蕃茄         5顆
) ?6 O" p* @( A1 c9 g
" i. I) J) u! i* F/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
6 R8 t% J% f: \$ W' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粉         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P& v# V; c! ^2 A4 J; t
鹽         1茶匙' q5 j" \3 H( j9 W* h
鮮奶油         3大匙) x' l6 @1 ]' F5 ]& u
蒜酥末         1茶匙
2 n! g9 f" i( s5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' {2 N+ v, w# x公仔箱論壇【做　 法】
" Y5 W+ J% c2 j7 k. A& J0 v公仔箱論壇1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
" D4 H# P- b- O4 u5 @$ s2.黑橄欖切成圓片狀備用。
. @' K$ F- S8 p6 {, |8 U: x公仔箱論壇3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。www3.tvboxnow.com$ S- z( F& v8 Z1 t0 \  ]
4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

- a6 d8 y8 c% Y$ r2 c+ A4 atvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁天使麵" O4 b; G5 r* c3 K+ F% T
【材　 料】www3.tvboxnow.com. c: b: f/ Z: c- Z
天使麵         150公克
0 R$ b, n( _# O* r) @8 _小豆苗         20公克www3.tvboxnow.com  o, k. ^* ~6 F2 O( L$ [9 O
小蕃茄         8顆
2 J) `* Z% L7 g$ Q$ `% i! z! X9 [1 _! {# o  {3 {
【調 味 料】
5 Y% o2 X3 V6 X$ f: Cwww3.tvboxnow.com花生醬         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p, m0 L' A9 F7 z- I2 }
橄欖油         2大匙公仔箱論壇1 T9 Q' ?) _, }; H5 M
蒜泥         1大匙
) r/ _! `" r4 C, L0 Cwww3.tvboxnow.com檸檬皮末         1/2茶匙
9 T& Y4 |* @( s: p檸檬汁         5大匙
! I6 t, x" H0 u" k- v3 W9 G( S4 m鹽         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb, L; g& ]) S* U: }/ |: ^5 b
薄荷碎         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g5 c2 `, c1 L) j+ g+ E: t
黑胡椒粉         1/4茶匙
+ X: W& m% O- f" E8 K/ r5 h& A* W4 u
0 o. S$ v9 k# e; }- ^9 d! W公仔箱論壇【做　 法】1 f" S7 x5 [0 |+ l9 r  _
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
7 U* Q" @+ I& e9 W1 [tvb now,tvbnow,bttvb2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。www3.tvboxnow.com6 R- v8 f; i# N0 w: b$ l3 x- H( G
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。
0 I7 q' D6 o* p: L, O  p: e4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

% {: s- E1 L8 b公仔箱論壇法蘭克福貝殼麵
7 p! i  Z2 F; U0 E8 _【材　 料】0 w8 T4 v. f" G. }
貝殼麵         120公克
& w$ M) P7 _# F/ \公仔箱論壇火腿         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q% g4 d. j$ S! M, M8 w/ x
蒜花生碎         1大匙
' R: a6 h9 ]- \/ i公仔箱論壇蔬菜沙拉         數種TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O- O; g7 G$ ~! Z! B! h& d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u/ @. o2 d% a
【調 味 料】www3.tvboxnow.com  A, ?; o" ?  W9 w& n: g# |% d
蒜碎         1/2茶匙
' k3 ^6 ~: u0 P9 G, s+ {& Z' \tvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         2大匙
8 p+ {* a6 T' L% b! u) }$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥末醬         1又1/2茶匙
. x+ b7 c  N4 D' }: Y- z* a蘋果醋         1又1/2大匙公仔箱論壇2 J9 |" E! u; F( v& P& \; W
檸檬汁         1又1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb2 U' K4 L+ X2 p5 ]+ Z
橄欖油         2大匙% q5 i4 s* e( A; c5 [. g: ~6 J! N2 @  J
鹽         1/2茶匙
3 x% N4 l5 H. b4 ^tvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉         1/2茶匙
! s' I8 N' Y9 |$ ptvb now,tvbnow,bttvb
+ h) O/ m' u. c# \  X; A【做　 法】公仔箱論壇6 `2 S$ H; D: |4 c9 K
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。公仔箱論壇8 S$ Y3 S) @+ v
2.火腿切丁備用。
1 l& F1 x' i7 E) |8 _3 p/ Ltvb now,tvbnow,bttvb3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
* j  c5 B3 S5 m7 _+ vtvb now,tvbnow,bttvb4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

BeiDouChef

www3.tvboxnow.com8 b, Q, i# m% y' U
羅勒醬涼麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m* e1 p" q, a7 W7 c, u1 J8 o5 _2 T
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb8 a0 t$ l3 \% q0 v8 z1 g+ f. c
義大利長麵         100公克
: j) \& P7 R- n公仔箱論壇羅勒醬         適量
& q, S$ Y2 W; {, R  q% [" o公仔箱論壇紅蘿蔔         20公克
7 p8 ~* r8 S" @$ i% J/ rwww3.tvboxnow.com紅甜椒         20公克
2 j4 z! l6 K1 U8 I& l* J& b) ptvb now,tvbnow,bttvb番茄         1顆
+ H. t  `( `' ]( d3 n( L# N青豆仁         1大匙
' Y6 e' V2 D0 b  A; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         1大匙
7 G3 M, W, o* ^% G: [公仔箱論壇羅勒         少許
8 K0 V) ~+ M! Z' F6 N: M! awww3.tvboxnow.com' X) V7 k2 ^2 t+ I! f. r
【做　 法】
9 j2 y7 K+ X/ s' w! S; v2 Bwww3.tvboxnow.com1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。tvb now,tvbnow,bttvb+ ]+ ]% Q4 d$ u
2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。
3 l3 m9 E- W2 E) Twww3.tvboxnow.com3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

BeiDouChef

$ q1 A% d2 h- h
菠菜涼麵
9 |+ S! U) X6 G9 W! l公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v6 z  _9 O' G7 s
筆尖麵         100公克
: S' ~9 A' E1 Iwww3.tvboxnow.com菠菜         100公克
4 K6 o( J5 ?+ i7 A) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒         50公克
. L" H* c& i! b; W) ctvb now,tvbnow,bttvb小番茄         8顆
* w7 g& }6 n9 N8 _0 K# Ltvb now,tvbnow,bttvb起司塊         2大匙, t9 X1 Z# j  U$ \; h
青蔥末         3大匙
, Y1 Q. i- c8 P, {$ h' Dtvb now,tvbnow,bttvb羅勒         20公克
: }, x2 t# Q" ?# P, ?1 ~公仔箱論壇
4 C* }% o& y0 d% m3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 y& a' M! `+ Q! G
橄欖油         3大匙
$ _) A) m6 q' a, L" y白醋         1大匙
( c4 D5 F- S" [公仔箱論壇芥末醬         1茶匙公仔箱論壇7 o4 S, v0 p1 _: A! U
鹽         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb* x9 w) W, ?4 r! d; `
胡椒粉         1/4茶匙
+ N' {  O4 D" j) F. Mtvb now,tvbnow,bttvb蒜泥         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k, \( a0 _4 P+ r6 J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A% d$ r0 f7 M+ U! ]9 |
【做　 法】
/ Y( k' w- a! S- Q) }- L* btvb now,tvbnow,bttvb1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [- u+ X- I0 i- w- s& q7 t
2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。: S5 L# x! E, \+ g9 f$ T5 c. I$ Q
3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。
; R9 w. w! U$ d# c公仔箱論壇4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。公仔箱論壇) c' f* g) w' l5 ~
5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l/ M. E/ |) `6 Q1 }: o: h
鮪魚醬涼麵
6 k) ~% v' `7 ^) z) N! qwww3.tvboxnow.com【材　 料】+ I2 w; [, ?& O3 F) ]6 K
螺旋麵         100公克3 U7 \* P. ^. o7 |. E* @
鮪魚罐頭         2大匙
/ b3 `' o5 }) }6 x6 ]1 F- _# q番茄         1個
8 q# ?5 }* ?! F  R& f. W" x, m$ m3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅洋蔥碎         1大匙
$ T# ~( l/ J+ ]3 o0 t三色蔬菜         2大匙公仔箱論壇, ]) f) E" N8 t6 x9 m) J

) k" T. m" \' V4 S) x5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】4 p6 }" r; Y; w; _
蒜碎         1/2茶匙
3 [$ a2 e% o! m: C公仔箱論壇美乃滋         2大匙
4 b6 }9 {8 V# z- {7 ]1 e芥末醬         1茶匙
3 Q0 d8 h: J4 d# J8 {; l- h蘋果醋         1又1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb  }& e- z. K, R5 S- P: k
檸檬汁         1又1/2大匙
. \7 M( H5 i1 J" q% A* n  s公仔箱論壇橄欖油         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb/ Z( u+ n$ V' [; E$ y* {2 l
鹽         1/2茶匙
7 A; M, S! V6 O$ U* a+ i5 c公仔箱論壇黑胡椒粉         1/2茶匙
' {  G  P6 W5 l$ Y' L2 }& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( Y* d( i) f" z0 \" \www3.tvboxnow.com【做　 法】www3.tvboxnow.com. S- W- J2 b) H9 ^& z# M6 C4 |; [
1.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
+ j% m% ?! z1 C- F. E! ewww3.tvboxnow.com2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。tvb now,tvbnow,bttvb7 ^+ w# I: C; Q" X' k) _
3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。
: [3 s! X& e) l: x9 U. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z$ J3 r/ @! m1 d$ [) S
5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。