BeiDouChef

# M1 @8 t2 z, F! zwww3.tvboxnow.com咖哩鮮蝦焗通心麵
9 T! |7 v' b# I; T8 vtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
/ [1 z  ]8 R0 z- P. @9 K公仔箱論壇白蝦         80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I* ]0 G7 j* Z! E/ {* w
洋蔥         30公克tvb now,tvbnow,bttvb% c8 ]9 v0 I! S+ b1 R* R
熟通心麵         150公克
4 ~( a; J: |& A- }  X9 y3 {起司絲         50公克
7 M% ^' D7 X+ Q: D7 C& [$ @( @公仔箱論壇  I7 B( h0 ?, U" c7 e$ _$ k
【調 味 料】
) o4 x% T8 _4 N; l  [* F% j8 e" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖哩塊         1塊
4 s4 q; _2 \5 K, M  t0 D) jtvb now,tvbnow,bttvb高湯         100㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e7 r: v. G- C
鹽         1/4茶匙
8 \" `6 j& M+ F0 s# X7 E公仔箱論壇www3.tvboxnow.com3 V7 a* W* J1 p( K) j
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q' {- W( p$ v
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。% x8 m' w6 [# z* p3 w4 N
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇  s: g: A) E6 K7 A1 q5 w" b0 v
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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( G: W/ y6 X3 t! q/ p
焗烤鮮茄丸子螺旋麵
" L! A& |- p" X( I* ~8 ftvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】6 l# _* c7 E+ n. r" t4 ]; m
豬絞肉         300公克" I4 V: T# H$ Y. f$ i5 X
蕃茄片         20公克
5 q6 ^: k' ~' v2 etvb now,tvbnow,bttvb洋蔥片         10公克
9 l- @) E: ?9 t% n' {螺熟旋麵         120公克
+ u( }: L( O. I) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         30公克! k$ ]" b* E! M- v" N
洋蔥末         20公克
3 q* Y  [0 a; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜末         1小匙& O& G3 e3 V9 N( B# {

* m2 m$ I7 S% u& X/ ?) u3 T) H% y  N【調 味 料】www3.tvboxnow.com. |% C" N: n1 W
綜合香料         1/2大匙3 i+ t6 U8 K7 t5 ]: X/ i0 i; b; m
義式蕃茄醬汁         200公克tvb now,tvbnow,bttvb; Z( r+ o- z. @0 R4 K
高湯         200㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e9 f" c9 Q3 h; X% U
$ {; c; v. T" d: Y7 l+ N/ z
【醃　 料】
& J. K- c: k" S' l: m# t, t公仔箱論壇鹽         1/4小匙
- W( {0 u$ G* ?& P* q+ c* e胡椒         1/4小匙公仔箱論壇7 ?1 O, E% }6 [5 ]% x$ J8 p
蛋         1顆- R" ?" y9 l, p1 [3 ^
太白粉         2大匙
3 Q# U: t3 o5 x4 Q1 c3 ~1 `tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 d; ^3 x& [9 Q! I
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb; _' E" C9 \  o! {8 B/ ~! H) P  g
1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。
8 r  X) b- r( z+ Z$ E; {9 q# A公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。www3.tvboxnow.com, V3 d8 Q; U7 P4 D! [) L5 V
3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。www3.tvboxnow.com* P1 q( T/ \" b$ f5 S0 n4 y
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c( ^  c3 u* p3 q9 \0 C+ T6 `
南瓜雞肉焗螺旋麵
6 L0 m% s. b1 R0 v: s6 p& M【材　 料】- h$ I$ Z7 q! X6 l
雞腿肉塊         80公克tvb now,tvbnow,bttvb3 I; P* @( n( U9 N2 r6 M
洋蔥丁         20公克
, m! L* V0 Z3 A# P7 ftvb now,tvbnow,bttvb熟螺旋麵         150公克. P  X) V* F4 a& ~& j5 v0 K; z2 Q
起司絲         30公克7 X, j- N% r7 a+ q6 o; _5 L: W
tvb now,tvbnow,bttvb: p4 Y/ \6 K; q9 c1 A* r
【調 味 料】
0 V, q" l' D6 s  {% Y. k! @0 I5 M& ^www3.tvboxnow.com南瓜泥         2大匙
6 r- k9 N! N: d高湯         100㏄
! i5 W; M. j! U3 d* u! P2 \  Owww3.tvboxnow.com. i! K5 Z2 ]* x) _, x
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb) R( t5 H8 A, p
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。9 q2 K/ t0 L3 r9 n
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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/ N* R- G* Z& m0 m焗烤鮪魚蝴蝶麵
; M$ J9 G* k* \$ i' Q! {, R【材　 料】+ H  G" i& s9 p+ a
罐裝鮪魚         50公克
+ H+ n5 r' W: l+ u' p洋蔥丁         20公克
. j7 @% u( e* x: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝴熟蝶麵         150公克
5 g; Y/ C; G3 M) T0 ~5 B( z$ V( }9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         50公克3 u6 H  t* f& J; ]& V* V

2 A: b3 z; H$ x8 z2 [5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
0 I3 B. z! \3 s; T5 E& k" S: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油白醬         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb/ U" |: U* a% v* i% C' }
tvb now,tvbnow,bttvb! E8 c3 Z# U3 _3 z$ m& B
【做　 法】www3.tvboxnow.com4 `! a% m# M8 @
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。9 `+ g2 E" ]) P( r" O/ ?& H
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。0 S: l! [( z; k4 R: L5 C" g9 @* X5 D
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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( V' C3 }' ^  f7 [  G: s' e0 |焗烤墨魚通心麵
  u# ^2 i" b8 q' E7 F公仔箱論壇【材　 料】
" Z+ t: [2 @" U! D7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。墨魚         80公克www3.tvboxnow.com# X/ V2 d$ r* r0 Z  }  J! ]% p
洋蔥丁         20公克www3.tvboxnow.com2 V" x  w" d4 P$ {  G' l
熟甜豆         20公克公仔箱論壇/ O% Z' J: [, z& f. G! P+ S
熟通心麵         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f7 z$ N5 `, T3 j$ `6 k$ v
起司絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x! U  [$ O- c

8 u1 H4 W" `: s/ v+ dwww3.tvboxnow.com【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb6 B8 {+ q" U4 r6 }  ?$ S3 Z* Z& _6 x
墨魚汁         2大匙
' Y% Z/ ?7 s( N, A# d2 }- P) Xwww3.tvboxnow.com高湯         100㏄  W! H* E5 p. k, N  x- C5 W" _
3 P4 {7 N5 c3 L" P
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb& C2 W8 g4 [8 ^) P3 s( I
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb  O3 _) u1 b: W4 H. C8 A; v
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。; a& s* U5 }. e; |% b( z
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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* v* K. i+ |1 q2 a  E) ?  Uwww3.tvboxnow.com焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵; E' _$ d( P! y/ r- [0 ^! f4 F
【材　 料】8 y5 x. S6 p: S2 J! [% v
鮭魚丁         200公克tvb now,tvbnow,bttvb7 x+ o! N$ Z% h
蝴蝶麵         120公克$ K& ?, v( g5 B
起司絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z" @0 }- @5 d: b, q( N8 ?. N8 G
洋蔥丁         10公克
3 ^' O) s7 R$ a/ zwww3.tvboxnow.com玉米粒         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K4 F( r8 u7 i' I! E

& a, k2 C; Y3 g& [: I  ^& F' Rwww3.tvboxnow.com【調 味 料】
( M& y8 f! Y* j奶油白醬         3大匙( U: M( v- q# T

% G5 ]2 x# ]5 }$ Y1 x【做　 法】, f3 K1 B: ~$ V
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。
8 t; M" `. I! P" D4 {# T2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。2 ^! @: k* b+ J; D) S$ W
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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www3.tvboxnow.com( c: \1 c7 X* |2 h( y' P/ N
義大利肉醬千層麵+ S8 {# i( e4 B" X
【材　 料】
$ T4 q# V8 l5 s' Y7 ]義大利千層麵         4片
0 E: _, v/ R" T; G9 Y" z( Ttvb now,tvbnow,bttvb絞肉         80公克www3.tvboxnow.com$ A* X0 Y8 b" Q) V# z! W+ |
蒜末         1大匙
6 V9 \2 I$ e9 g洋蔥末         1大匙
" N, a. r8 k( \; U- K. R/ \( etvb now,tvbnow,bttvb西芹末         1/2大匙/ g' j* Q6 a; q  p. w3 r) e
紅蘿蔔末         1/2大匙( K' O$ @5 @- d3 v: g8 {! ?" _2 r
蕃茄糊         1/2大匙
* U! E1 P2 z3 {: }整粒蕃茄         2大匙
9 w0 r2 [+ Z, F$ {0 M: X( ttvb now,tvbnow,bttvb月桂葉         1片tvb now,tvbnow,bttvb. v: e+ D5 w! \& p
義大利綜合香料         1小匙
: M# \1 }/ W- g2 u: M: a- Z公仔箱論壇
; H6 \5 ]! V- E0 \1 q【調 味 料】
$ t& [( c% B3 K7 F. _* P雞高湯         300㏄& z9 R1 I' t% E$ Q
雞粉         1/2大匙
4 B$ [/ R4 m; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵粉         1大匙公仔箱論壇. \1 f) @; f$ Y
橄欖油         1大匙
. P  L7 e' r9 C. |" l1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, ?, l+ L+ w& Hwww3.tvboxnow.com【做　 法】
# ?/ B  ?$ @- t& ?* T9 J) s公仔箱論壇1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。www3.tvboxnow.com  z) f, M2 \: c5 A$ a8 s
2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。
, d! o9 L" M, q3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j! T( v! O" e1 O" R
4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。
8 J! B- _; p4 T" X+ X0 t公仔箱論壇5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb4 |) f8 [' x" T& p2 A
希臘田園涼麵
. z" [  |6 W' _7 bwww3.tvboxnow.com【材　 料】
7 C/ l# n' R' |6 M8 F! \0 N貝殼麵         100公克
3 b+ ^  j9 u% X* r8 s小黃瓜         1條
0 }$ z: d4 V  n; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠橄欖         10顆
: i2 M0 _- w7 r! i1 d" d$ e4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。巴西里末         1茶匙
% k. }$ W/ H7 h4 L+ b1 A6 r. k
3 d4 a( r" R4 h" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】www3.tvboxnow.com7 I: {7 F1 L- u; W
新鮮檸檬汁         3大匙
& [' w4 Q0 F4 f公仔箱論壇鹽         1/2茶匙
5 K! O$ J0 n& Z/ _* B( C1 Y公仔箱論壇黑椒粉         1/2茶匙, I1 W' S2 }" P- `& l
糖         1茶匙
& a) J, W! r& V" m' B" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薄荷         1茶匙1 G& ]/ x2 d1 x! X" f
奧勒剛         1/2茶匙www3.tvboxnow.com* k& v2 ^; |$ \" y+ w; g
迷迭香         1/2茶匙www3.tvboxnow.com0 ~3 A+ H* R, O6 b' p' _: {) o) f
橄欖油         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb7 U: ~4 W7 G/ f4 Q
1 s( x/ M: K: P* [0 R# V* V0 X/ G. S  `
【做　 法】- }/ H9 v# y, H+ y# U" o3 P0 b
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。! L/ K# L5 J# `' F$ @2 [% K, {
2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ ~, O2 j% _/ N/ W  r3 A; x
3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H9 S$ [5 ^1 \& Q9 _" @
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

BeiDouChef

( v- R4 V  h9 ^  G& [tvb now,tvbnow,bttvb墨西哥辣涼麵
2 v" H8 j. R1 L5 z( i: R# ]【材　 料】公仔箱論壇( V6 ?7 S& H$ t4 Q; _4 \- c
筆尖麵         120公克
: y9 d; X0 b2 m- |$ j  _9 g公仔箱論壇玉米粒         50公克
, n0 x* M- r" G  R/ a' L; J* ~+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥末         1茶匙( U" n6 \8 h# a1 j8 Y" p  Z; h9 l% u
彩椒碎         1大匙
1 G" m* H) a* n" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蓮子豆         4大匙
  d' k, C+ M" d! P% ~2 i6 l+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄丁         1大匙
1 i( o6 O; L' h; {  l2 U9 P- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 o7 X( D/ A% u2 H' x8 X4 O公仔箱論壇【調 味 料】www3.tvboxnow.com% F! F8 U; g8 P7 n/ A1 R. l+ _
橄欖油         1大匙
% ^4 h# C: g$ g, P  Rtvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁         3大匙/ M4 G8 l8 W. k: b2 `, E" u# X
Tabasco         1大匙% x4 V4 R9 A3 ^7 Y% D  p9 }0 |+ Y  L7 b
番茄醬         3大匙
# c1 ~# _/ X0 X# [* c公仔箱論壇鹽         1/2茶匙0 u- Z) v1 s  {0 w+ [; M
糖         1茶匙
2 G3 f! ?9 u% u( i5 G
9 u! m& g. n3 X, n& Awww3.tvboxnow.com【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb, g" b3 u. w* i/ m) v# n6 K
1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
, P/ ]0 z& D! g6 m- w9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
' F: Q' O; c- `0 l% m公仔箱論壇3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

BeiDouChef

: [; v# q: t, H- i! I! }7 ?1 Stvb now,tvbnow,bttvb豆泥天使麵www3.tvboxnow.com8 c4 \$ v; J! e, M* C% d! L7 U
【材　 料】
* @$ d6 f+ i! z9 K5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天使麵         150公克
) ~: l7 x/ W! u' l, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑橄欖         5顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z  {( f0 @$ ~* H3 n8 k
冷凍青豆仁         100公克
" q6 @& z) t- d# Jwww3.tvboxnow.com小蕃茄         5顆www3.tvboxnow.com' Y5 f+ z% g" N6 _; l3 V- F! e

2 X) K# [' P; H. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
7 F* i  o. G) M1 ^" [. x% owww3.tvboxnow.com黑胡椒粉         1/2茶匙
9 s3 t. G- p( w, ktvb now,tvbnow,bttvb鹽         1茶匙
9 M2 t0 g* t# q3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮奶油         3大匙
6 j) C: G' }4 M( M' [4 K' Uwww3.tvboxnow.com蒜酥末         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb1 P6 F% V: u" D8 n% u

* O: q7 S/ e+ v: A. z1 \【做　 法】www3.tvboxnow.com7 ^. ~3 P8 C' a' @" ]* J6 }
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。公仔箱論壇: @- t4 y# L2 @- ^8 s4 G
2.黑橄欖切成圓片狀備用。: C& e2 N( Z" f3 V; v/ U
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
$ p2 }: E' h+ p4 @公仔箱論壇4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

4 {* I2 |0 g! n' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬汁天使麵4 K' e( i0 `, e; @# n& B
【材　 料】www3.tvboxnow.com2 f5 a1 l1 S- B: t2 x) A# l) x1 i, g
天使麵         150公克tvb now,tvbnow,bttvb* @5 C" `% ]. y
小豆苗         20公克
1 B% M* n0 R$ D9 f" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小蕃茄         8顆公仔箱論壇: |- v: K' g) ~$ D; i6 X

, j( S: L: E* V9 A2 W& j【調 味 料】
) ]& T; m; R! s# _- ytvb now,tvbnow,bttvb花生醬         2大匙
- P0 F( M" ?% m; U& N3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         2大匙) F2 H6 t1 l& g9 f
蒜泥         1大匙2 Z, g9 L. r8 _; n9 c
檸檬皮末         1/2茶匙公仔箱論壇; {+ F9 \* p0 d/ N& `! f
檸檬汁         5大匙1 a- H* v7 |% g5 C3 z
鹽         1/2茶匙
" `$ S4 w) D- H) K1 c7 V3 x公仔箱論壇薄荷碎         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o  N: I0 D; v. F! |* Q
黑胡椒粉         1/4茶匙1 y  ]7 Y. c- K; T/ Y0 k
www3.tvboxnow.com# p* S5 y/ J! N0 l" _9 f" t
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb, D9 g% I% \  E, s- {! f1 _
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
4 V4 R- }) A; X6 `8 b2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。公仔箱論壇9 F% G( n1 r9 Q' y8 ~: v( }
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _3 b& x4 p, U- n- c
4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

. g& X- a2 h% t1 m* v2 U! _& ?法蘭克福貝殼麵公仔箱論壇2 g* {. J* c: ^
【材　 料】公仔箱論壇) k$ a0 w, i6 x! G2 r; o
貝殼麵         120公克
  v' r9 s. y# A: Y( htvb now,tvbnow,bttvb火腿         50公克
: M' T3 [& V1 q( n+ `www3.tvboxnow.com蒜花生碎         1大匙: P7 O% q) o9 ~* a8 E1 |: Q
蔬菜沙拉         數種TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G8 u: Z6 u' O' p$ f$ l

/ B6 z4 U  K6 T; {4 Z公仔箱論壇【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb; p4 o$ B. E8 r3 G" g. v) a2 q8 M8 n
蒜碎         1/2茶匙5 G1 E1 P* m1 q9 g0 M
美乃滋         2大匙
0 J# |/ r6 c( Z  F' Z% O8 P/ \$ z芥末醬         1又1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb/ H, f: C- m4 @, ~1 g+ m& G
蘋果醋         1又1/2大匙公仔箱論壇6 T. X, q4 W7 \
檸檬汁         1又1/2大匙8 D% c9 |6 w/ E, x
橄欖油         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb4 ~1 @8 s! t: I( B' P& ~+ N; R4 m
鹽         1/2茶匙
2 t+ r' t0 I$ q% U公仔箱論壇黑胡椒粉         1/2茶匙
7 n' [6 P& {! V2 W7 _4 ywww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb- u$ Z' D. X( v# u/ H0 g3 U
【做　 法】. L1 t! ~) l4 o2 a- F
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
8 b' Y6 p1 E: D2.火腿切丁備用。
# k4 c/ P6 w4 Q1 ntvb now,tvbnow,bttvb3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
0 l: l0 [% T9 e$ c4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

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+ o1 |  d; E% W# r2 s5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羅勒醬涼麵+ S! ?- a  ?' S- A3 s/ [
【材　 料】www3.tvboxnow.com3 m' B5 S$ W9 p! T
義大利長麵         100公克
$ }6 B# x& y7 i' F& U* a6 c5 r& Ztvb now,tvbnow,bttvb羅勒醬         適量www3.tvboxnow.com0 J2 y3 K( y! V: \2 {
紅蘿蔔         20公克
) a8 C3 w8 ]* v: k+ J4 N' Jwww3.tvboxnow.com紅甜椒         20公克www3.tvboxnow.com: D7 V" Q/ v( k- _/ J9 p) b, A
番茄         1顆
5 S& _! |: }/ G. k9 ztvb now,tvbnow,bttvb青豆仁         1大匙
" B. k2 S8 I6 @- n2 g* e) b, Ftvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         1大匙
. c' H. r! J* \# n2 B7 U羅勒         少許
" a' b8 s0 f) f& c8 j  z$ L
* U( R; ^* e9 O1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
7 n1 J5 w* b$ q; }% `1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。( X- N4 f# _0 Y, W
2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。
1 j+ W$ p- b$ H( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

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% {- D" e+ L0 j/ Z! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜涼麵
6 _- ?, d5 U" J' T7 l# h3 q' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】* o& K& I; [6 e, z. }
筆尖麵         100公克
4 S7 H3 `7 s: j8 ptvb now,tvbnow,bttvb菠菜         100公克tvb now,tvbnow,bttvb7 R3 V9 w% M6 e: Q: o. u
紅甜椒         50公克tvb now,tvbnow,bttvb7 Q! {+ l( t, Q" W  x9 R6 N
小番茄         8顆3 ~0 ^3 P3 S" Q3 V
起司塊         2大匙www3.tvboxnow.com! l8 u* F1 d6 Y& k. M) `
青蔥末         3大匙
8 ~$ [! k- s" C5 S$ A( n* X: M羅勒         20公克www3.tvboxnow.com  h  \8 U* \* b
tvb now,tvbnow,bttvb3 N0 B: k* F8 A! [
【調 味 料】
. a1 T. [6 Y2 z( }tvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         3大匙: `- x- a) E- F* g7 p# D
白醋         1大匙
% \; b" s4 y- Wwww3.tvboxnow.com芥末醬         1茶匙公仔箱論壇' D% I7 |2 l/ o5 ?. g( G6 v1 s  y* k
鹽         1/2茶匙
. S1 G4 r( s& x- Q9 L& ywww3.tvboxnow.com胡椒粉         1/4茶匙
1 S) D7 w  p/ u- i6 N* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜泥         1茶匙
5 e, e( {3 f, u) k# h6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C5 G. H) Z% h1 B$ x7 N$ C
【做　 法】
+ ^2 x2 r& Q$ F1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。www3.tvboxnow.com6 l/ J3 Q: E$ q* L9 N" ?$ Q9 ^
2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。
8 O# n6 z/ Z( J# \! v3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L/ e8 n( Z, r0 t
4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。
. [+ B1 t  p, L+ A" x* o! Y5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

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公仔箱論壇' N2 J  ?6 ?5 F) ~+ d
鮪魚醬涼麵公仔箱論壇1 y3 g- [4 e, V
【材　 料】8 Z+ O5 H7 h- O" ~* \
螺旋麵         100公克
( s) W' |( i8 H/ b/ E  Z6 ^鮪魚罐頭         2大匙
6 ^8 L) A8 U3 W& E- {! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄         1個www3.tvboxnow.com2 a. z. |5 x: j0 }5 a
紅洋蔥碎         1大匙
* [' N/ A8 C! C4 ?三色蔬菜         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb, D5 v) B/ ?8 v: B- L$ p* H

8 _, A$ Y( Y/ k+ m【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb/ @5 c* y7 K* Y+ j$ V7 P
蒜碎         1/2茶匙
. {% f8 d- q% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         2大匙( N! V1 o: F5 A5 l8 v) r: @
芥末醬         1茶匙
" l' {% M& M& u2 Z# B$ ?1 @5 s公仔箱論壇蘋果醋         1又1/2大匙
9 S0 J" K3 F0 s2 [2 \3 a5 y! vwww3.tvboxnow.com檸檬汁         1又1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M9 S6 X) @! i3 o
橄欖油         2大匙
( d! z; D% I7 L- {; u7 ~8 ~鹽         1/2茶匙
5 [/ \" Y4 _& {9 V/ h/ F4 w黑胡椒粉         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]( F% R, x, F" C7 F, _) ]

7 B1 }& F& X1 v/ l! ?tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
- E0 \- H% T6 Q1 _( zwww3.tvboxnow.com1.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
! d, |" J. U( |公仔箱論壇2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。www3.tvboxnow.com6 }# E& W2 ?6 v
3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。
4 M3 k1 O- i8 S5 Wtvb now,tvbnow,bttvb4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。
4 m! U2 H6 Q- Q& ^5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。