BeiDouChef

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咖哩鮮蝦焗通心麵: N" m9 f5 H+ Q. g8 h0 J
【材　 料】
! L) \+ w* p& s/ }$ R7 W; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白蝦         80公克公仔箱論壇1 x4 _& n/ O, X' q
洋蔥         30公克; C7 x1 P& b# m: X4 }1 @5 S" B
熟通心麵         150公克! Z! k: |1 `3 A/ ~5 `5 t; J- _& o  |
起司絲         50公克
4 Z) o' Y" \7 D$ o5 _公仔箱論壇# B' e' o- l) g0 m1 C
【調 味 料】
6 E3 U8 n5 e3 l! G) L公仔箱論壇咖哩塊         1塊
, I. Z2 q3 W9 o7 g) |) t9 _高湯         100㏄! K4 n: m& n2 k5 T. S0 c, F
鹽         1/4茶匙; k- T& o1 f$ k& Z
5 ]6 O4 U/ D$ v- [4 b4 T# i; T3 |
【做　 法】www3.tvboxnow.com9 u6 X5 a! b1 J
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。
! ^1 G% o* y3 V2 @. w2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。www3.tvboxnow.com$ j/ @) V0 T) d
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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www3.tvboxnow.com, G( @1 D9 _- i6 H
焗烤鮮茄丸子螺旋麵www3.tvboxnow.com- r' G. E# Y: A6 V2 h$ S
【材　 料】
. J2 P9 c9 b) F0 K6 Y9 y公仔箱論壇豬絞肉         300公克
2 I5 @6 s$ L' `' J& C公仔箱論壇蕃茄片         20公克" \% {5 X1 C" A& O
洋蔥片         10公克
! }2 N; z6 u: \1 V9 Q+ jwww3.tvboxnow.com螺熟旋麵         120公克
# s  P* U' M( Y8 ^  Lwww3.tvboxnow.com起司絲         30公克4 U# R1 H1 f; z
洋蔥末         20公克
/ ]% W' |  u5 i! b8 B7 Etvb now,tvbnow,bttvb蒜末         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb5 F  |$ T  E/ ?& p7 V: y
公仔箱論壇4 h0 T8 L# v) M3 a  m# S1 b, \
【調 味 料】
% `: a- g. r/ C% m. V4 b) G2 N綜合香料         1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb# E! Z! l8 _2 b/ S2 E: i8 H: n. k
義式蕃茄醬汁         200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h( x' h# u4 P0 u0 Z! |
高湯         200㏄
- o3 ?: l+ M* j! R5 _公仔箱論壇
" A% t" D' `, q' ]- ~公仔箱論壇【醃　 料】公仔箱論壇  l6 I/ p9 G1 z
鹽         1/4小匙
. J. \" y) o+ [% v8 ]% z. Wwww3.tvboxnow.com胡椒         1/4小匙
& w1 z& q, ]4 w5 J6 G公仔箱論壇蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C; \( A* @% Z# U) ?
太白粉         2大匙
6 }# Z) _# v/ O6 Z% A" J3 q! S9 ?公仔箱論壇
8 L/ M/ ?0 z. q2 R1 R3 y4 ?& d4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】" L: V. E4 N2 Q. T# i7 U
1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。
; M0 F+ A+ i% }2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。
% W6 C+ J) ^5 U" o3 w( F5 O3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。
! s  {  e  P6 p" z; j' b2 C0 v, vtvb now,tvbnow,bttvb4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ]  _/ E7 Y, r- p( h$ V
南瓜雞肉焗螺旋麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^) Z( ], f6 H6 [
【材　 料】
* c6 i) j3 @4 m4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞腿肉塊         80公克
. l* u7 W3 i+ \3 i7 L公仔箱論壇洋蔥丁         20公克www3.tvboxnow.com5 \$ g4 d8 Z2 }: B
熟螺旋麵         150公克6 z" Y# V! ]0 z% m5 @2 J8 Q
起司絲         30公克) A7 C4 M' B6 O1 H: [2 u/ h
! O: T0 G$ W7 d: M/ ^) ?
【調 味 料】
( w# ]$ w; c* [& s6 V南瓜泥         2大匙
: H! B) A( e2 f6 E高湯         100㏄3 b4 S8 V+ _, }5 G9 Z8 j
tvb now,tvbnow,bttvb+ [; h" }) g7 _2 X2 ~- G
【做　 法】
0 y2 m; x2 u$ U+ I/ m# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。/ d. T% R0 ?9 j4 ?1 p
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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www3.tvboxnow.com1 q' ~( O/ e" c9 g8 @. B9 a) L- o
焗烤鮪魚蝴蝶麵
2 t1 n: N5 ^2 i' ?* g: z; O. g公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb/ A4 v, r% \0 k
罐裝鮪魚         50公克
9 Z6 g0 D& C. n6 Z! X* {洋蔥丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb) ~6 J4 i$ w" H$ y2 ?' J
蝴熟蝶麵         150公克
6 U% ], X' J" A9 C. z1 K! a3 b公仔箱論壇起司絲         50公克
. X  N. g) C5 E1 V* \www3.tvboxnow.com
  r; l8 B/ A% O. p! o& A/ K4 Etvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
' [( H% `" y* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油白醬         2大匙& G, o3 W4 V( S0 p

/ K7 C' x/ Y( q: u( B0 o【做　 法】8 J2 h. T- a- }. r' d3 u- x
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。
4 b. w' i' d5 r# p2 @- z2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
: H2 p" ~- I- B7 `  P+ m! Gwww3.tvboxnow.com3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k; j4 r9 N; a8 `. L
焗烤墨魚通心麵www3.tvboxnow.com& j3 C& s% }" V6 w, J: D
【材　 料】3 x1 i2 o- Z2 x& \9 z2 D
墨魚         80公克- I& H6 N4 e2 z& f8 ]
洋蔥丁         20公克
& o: ]( S* x0 ?$ n8 F1 ^www3.tvboxnow.com熟甜豆         20公克www3.tvboxnow.com  ?' ^& ?- L- n! E& J+ G' G8 F+ H
熟通心麵         120公克
5 a5 W+ F: @. C" W! ^www3.tvboxnow.com起司絲         30公克) T( R+ ~7 s  @9 P
1 D7 p! Y/ o) }% }3 ~2 p; |% ^
【調 味 料】- ]8 X3 P6 s5 U) t0 V7 ^4 V$ ^4 x
墨魚汁         2大匙' ]* }" p6 n8 E+ N
高湯         100㏄
# S; E+ @- a! o3 C" qwww3.tvboxnow.com
. Y- ]! t2 Y3 Y! U5 S2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D( U0 x+ g: p* h8 M7 g: \
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。www3.tvboxnow.com1 h; P+ @# M+ b
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb7 o  J$ O! ~: T5 D- K
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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6 T, r" `* @" u" Q2 w2 I6 ^) O, u9 z5 ?
焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵
) I* a( X2 J7 w# V5 f. `【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb" u4 M0 Q. M* ]: O
鮭魚丁         200公克
2 ~8 ^- G2 k" v+ J4 G, G- s5 Z- G6 K7 {蝴蝶麵         120公克www3.tvboxnow.com9 s* k5 D% M; ?! [2 S
起司絲         30公克) c9 }( t6 _7 j- }8 j# f% m
洋蔥丁         10公克
5 O( l) e7 ~# |9 `玉米粒         20公克www3.tvboxnow.com0 D* W+ b  j: a$ d

: d( ]+ K- m& D; g7 B1 s7 `tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
1 H% R" ~2 ^) Z, Nwww3.tvboxnow.com奶油白醬         3大匙公仔箱論壇; L. u" l; P7 G# V: R. }5 v

1 q: o! _. i; b  f" E! `tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
8 n: l" [9 H8 P% f  d/ Y/ o  b7 f6 L公仔箱論壇1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。www3.tvboxnow.com9 a8 A' q: R. o! _- h6 ]1 U' F
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K; @' C+ `5 p
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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8 D+ A* K" s6 |- `6 [/ ]6 ?www3.tvboxnow.com義大利肉醬千層麵
% a+ e/ Q1 ^" ~tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
2 Y5 ~& l: _' W. I" y2 Stvb now,tvbnow,bttvb義大利千層麵         4片
% P+ r8 N/ W5 j- j% J公仔箱論壇絞肉         80公克
$ N4 b& N4 [$ P' k蒜末         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @' ]6 j  P3 [
洋蔥末         1大匙
5 z) d1 M0 g3 B% i- C; c( e9 k西芹末         1/2大匙4 e7 }; d3 k6 [: P0 r
紅蘿蔔末         1/2大匙
3 l+ U9 u2 l9 g0 F" A/ F, L公仔箱論壇蕃茄糊         1/2大匙
! M- [" p* w* x公仔箱論壇整粒蕃茄         2大匙www3.tvboxnow.com% ~/ e$ u5 f8 w$ u* \  }3 m
月桂葉         1片tvb now,tvbnow,bttvb" n8 ]5 p& Z7 b3 x$ J$ a
義大利綜合香料         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E, d  h4 U, G$ f
公仔箱論壇: f- O$ I% [, p% S0 D
【調 味 料】公仔箱論壇) e$ J' i8 n. v- h: i1 _* h& {" G
雞高湯         300㏄公仔箱論壇! S' A4 `2 Q8 X- F6 N
雞粉         1/2大匙
9 C# W1 ~7 W) i9 W' p公仔箱論壇麵粉         1大匙
" z1 u5 I, M% P4 ?' A& wwww3.tvboxnow.com橄欖油         1大匙
9 h# q* j* c; r( Q4 w公仔箱論壇www3.tvboxnow.com( `- r5 I& r% I+ L9 {* `
【做　 法】
! r3 Q4 s; l' c! a8 l1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。
. y9 A9 o: `7 n0 jwww3.tvboxnow.com2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。
/ ^, p4 I/ x; A- p9 Y0 u公仔箱論壇3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。
$ J! j2 ^' K+ atvb now,tvbnow,bttvb4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。
# S2 f: u! Q3 n) w3 l3 J5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

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: M* _! `; c6 `tvb now,tvbnow,bttvb希臘田園涼麵
( t- T( P% y0 y3 R# b( U公仔箱論壇【材　 料】/ Z7 e& @" ?* ?0 k# ]4 M
貝殼麵         100公克公仔箱論壇9 m" m% ~. D; D6 c
小黃瓜         1條
, ^( I/ @' v/ L綠橄欖         10顆公仔箱論壇, {( ^) h6 N2 \
巴西里末         1茶匙
$ H% x- }: O' _  v. M% J% x9 }3 O% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  d- X3 u/ V2 }" Owww3.tvboxnow.com【調 味 料】公仔箱論壇% w; m$ ~  s! r6 d
新鮮檸檬汁         3大匙: h, q9 j4 t  M$ Z" n2 E
鹽         1/2茶匙
1 @! Q  T6 j! m& P. g/ d- F# Qwww3.tvboxnow.com黑椒粉         1/2茶匙
7 Q7 g1 r. u3 [: L. J3 U公仔箱論壇糖         1茶匙
$ Q+ e0 O2 N7 N( z薄荷         1茶匙9 y6 s. k8 v, j, U2 Z
奧勒剛         1/2茶匙www3.tvboxnow.com5 H/ n/ o7 Z* ^* L
迷迭香         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb& d* p2 Q$ L& g5 q/ w7 J% `
橄欖油         2大匙www3.tvboxnow.com/ a; T  z3 v5 ^3 ~* a, `( {

, r8 A  `/ a" a7 ^# z8 k0 {tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb1 y, W( I. C6 s/ I; W! `- M, U
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。www3.tvboxnow.com6 `# X/ g2 F; e+ t2 Y" ~" a* i) r
2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。公仔箱論壇) H" K+ X0 Y1 [" \1 r$ p0 o) c
3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。
8 Y2 U7 m& r) ~" \( |  Y! z' F7 Ctvb now,tvbnow,bttvb4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

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& D, `3 V  F' y% {: e3 ftvb now,tvbnow,bttvb墨西哥辣涼麵
3 N9 D  c# H1 ]# U6 s% R/ y: U2 Bwww3.tvboxnow.com【材　 料】
) n8 g% B4 f; K, a% t  HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。筆尖麵         120公克www3.tvboxnow.com1 B1 M; }0 X+ p4 \0 a3 v0 R+ p
玉米粒         50公克) S9 O/ M/ N' d' K6 ]2 W# b
蔥末         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y* m6 w# Q  [. w
彩椒碎         1大匙
2 B- |# {, h: x/ Q% F7 {8 i  G7 Ewww3.tvboxnow.com蓮子豆         4大匙
2 o9 v( c' {0 kwww3.tvboxnow.com番茄丁         1大匙公仔箱論壇: Y2 [3 q, e7 v. E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  V3 Y( A0 q7 J9 S+ g7 q) x6 }
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ]" H7 A! W% D
橄欖油         1大匙
$ n1 b) w, D! T) w6 _. O檸檬汁         3大匙
8 G; T+ {0 x3 o* _! e7 Z! v  [公仔箱論壇Tabasco         1大匙公仔箱論壇& \( G* Z8 a" x  S# ]
番茄醬         3大匙! h$ G' I! u8 D$ \+ O" U# F
鹽         1/2茶匙
' @0 P' r2 d: i1 N& l2 L. f# ^/ ^公仔箱論壇糖         1茶匙
  S9 P! J' ?8 B" p: ~tvb now,tvbnow,bttvb
1 [! j* c& `% G7 b+ s+ M【做　 法】
9 f7 G2 D, |% N8 a) Qwww3.tvboxnow.com1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。tvb now,tvbnow,bttvb9 {: c2 z3 R; n, e- W- w
2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
, b" U4 T1 V& v, \; t/ j" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

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+ D7 c1 Z- m# q4 B) W  N; a5 J$ }% h1 L, _豆泥天使麵7 U* C; p0 U* C" J+ v* \7 B
【材　 料】
" G9 f: x+ d( W6 u公仔箱論壇天使麵         150公克tvb now,tvbnow,bttvb) l, r0 q7 g( D
黑橄欖         5顆
' O! k, x6 {+ Y9 n冷凍青豆仁         100公克
4 M! T2 f8 X9 i) a; |8 c) x小蕃茄         5顆
' {6 J5 ]3 V9 m4 E: o( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v4 N& }- Y! |6 e5 S) i
【調 味 料】
2 g6 B& ^6 m' i9 s/ t2 y9 c黑胡椒粉         1/2茶匙
' E. d* L& L: {3 x) etvb now,tvbnow,bttvb鹽         1茶匙
2 U  l! t1 o" [3 P; ]tvb now,tvbnow,bttvb鮮奶油         3大匙www3.tvboxnow.com- x6 g$ M& Z8 q: Z0 a% w
蒜酥末         1茶匙. a$ }- F* M" V; L, C

4 I# P  T! l( J2 t1 \; }tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
0 @$ I3 P: ?* \' p3 s% g' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。8 ~3 f: T8 u0 p* }- E
2.黑橄欖切成圓片狀備用。www3.tvboxnow.com1 U  ^) C4 ^' d% h8 N
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。公仔箱論壇! e* F! ]9 b4 u0 z. U
4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

www3.tvboxnow.com+ c) b$ g! e0 V  H2 K
檸檬汁天使麵
4 E( N# }  N; R9 Q9 p/ Gwww3.tvboxnow.com【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o9 D7 O7 d- y+ q
天使麵         150公克
2 l0 C  @+ z! s# B: O5 p) S: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小豆苗         20公克/ s) q& ]4 b; s; X. u8 |
小蕃茄         8顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P( T% R9 u5 e; \) X0 Q6 p
. j1 Z" u$ g2 z& X# v1 v( U
【調 味 料】
" b0 f! d7 N+ n% b; E8 t( P) T公仔箱論壇花生醬         2大匙
3 l$ r  H$ {" a( t5 H4 c% \: P橄欖油         2大匙. Y  B, m  F6 L/ Y+ j1 u7 e
蒜泥         1大匙
! A3 V/ Z) I- E4 G% L) X9 B; ^: x檸檬皮末         1/2茶匙www3.tvboxnow.com, R, X( D" U2 z: I' _8 d
檸檬汁         5大匙) q$ g' c  o* b, E
鹽         1/2茶匙. Y6 }) l0 G3 x; x" a$ D% W# I. i
薄荷碎         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x4 |3 ^1 w4 Y1 W, }9 m% C
黑胡椒粉         1/4茶匙
3 G1 J# q; c3 Q
/ o3 G+ q8 u7 h/ X1 D0 B【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p. D9 C% h- S
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J. F3 O, @2 H% L: X$ w8 h
2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。公仔箱論壇6 l( _/ a: s, k: ?+ ]9 q4 M
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。) a3 ^4 F% `2 M0 c
4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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: z9 N3 J$ A8 k, H% h% z
法蘭克福貝殼麵tvb now,tvbnow,bttvb$ U, J) M( _1 r) h( [; s2 p* j+ u
【材　 料】公仔箱論壇$ `; I( v) _* m+ k  l
貝殼麵         120公克
/ b( V* [% U7 Rwww3.tvboxnow.com火腿         50公克; A- I. i2 {& j  S0 s  ?4 N
蒜花生碎         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb$ I9 g& R* Y1 n/ E4 z7 U' c& p
蔬菜沙拉         數種
$ W, S1 @% S2 e" vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g3 z& A$ P( i5 V9 d% J" |7 a
【調 味 料】
- T( W7 L: V# e( Y. S, b+ Mtvb now,tvbnow,bttvb蒜碎         1/2茶匙www3.tvboxnow.com# R! o1 h$ y0 L2 `
美乃滋         2大匙: s5 j6 x5 b+ {( C
芥末醬         1又1/2茶匙
+ ~) e; H* l! ~5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果醋         1又1/2大匙
) _5 g1 Q9 ?: r& ~" s5 O檸檬汁         1又1/2大匙
! Z1 m- c: b0 G9 F* b. k* r( Wwww3.tvboxnow.com橄欖油         2大匙
5 T1 l' G1 s  o4 i7 Fwww3.tvboxnow.com鹽         1/2茶匙公仔箱論壇* V0 I! {2 @! M
黑胡椒粉         1/2茶匙
- q5 ~  L; |/ Z: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H+ d  b" Z# [) O9 E* `) l
【做　 法】
6 e, M1 h& R, o* Q# x3 ?2 C1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。公仔箱論壇% P3 X" Y/ p4 C. [! {  B! C
2.火腿切丁備用。
: R3 k( E  k/ }+ @! s% w* u6 K/ ftvb now,tvbnow,bttvb3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
  y5 e0 O! D) p& A+ V0 H4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

BeiDouChef

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羅勒醬涼麵
, r" {! {4 j; A8 J/ P: f3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
8 u0 X, [3 `3 k8 R. s義大利長麵         100公克" ?( N+ X0 k" j4 m  M1 O
羅勒醬         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _" @( ?, k/ p  ^
紅蘿蔔         20公克
7 a% \5 H, s+ U4 L  cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒         20公克
, t' j" G& ?$ g+ h8 l6 x公仔箱論壇番茄         1顆
) m$ }* Z+ W; _% p青豆仁         1大匙
" Z: k; a4 y4 p$ `青蔥末         1大匙& z& J% i4 `+ S% j& Q
羅勒         少許
, W/ T1 R. o+ s" c' V  g# G4 r% u3 l公仔箱論壇
& d" `0 e' h% \) }【做　 法】
6 H1 b0 R0 ^7 G. v1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
* `: I8 L! }" S. I' I2 w' W2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j3 ]( ]! }; W6 x4 |; x
3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

BeiDouChef

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菠菜涼麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]8 o6 _+ c- u. [0 g
【材　 料】! ?: Q, H6 j( U/ v; w* X4 L
筆尖麵         100公克
! _0 x  W3 H4 V+ [公仔箱論壇菠菜         100公克
0 C$ Y9 w0 K" k) _/ q7 rtvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒         50公克
# {! N; M- \0 s# F. ]' u公仔箱論壇小番茄         8顆tvb now,tvbnow,bttvb1 v/ S6 Y' C9 q) ?
起司塊         2大匙
4 S$ H7 R- x9 G; {$ |/ F4 e) mwww3.tvboxnow.com青蔥末         3大匙+ N' |5 r  e+ t
羅勒         20公克
- K# L! A3 L3 V- X9 m/ f0 Y, g- Uwww3.tvboxnow.com
2 |9 ^1 |' ^! J1 {+ x2 m* ~- o' Vwww3.tvboxnow.com【調 味 料】+ \% ?; p% E2 m8 s, @
橄欖油         3大匙* }0 ]9 A: k% A6 B0 L
白醋         1大匙公仔箱論壇4 y( w+ M- K; [) u" b$ L
芥末醬         1茶匙
# b% O2 o" q) X4 }; X! i& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2茶匙
9 O& L4 F! `7 X3 w( M6 p* o- u6 ftvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/4茶匙
1 M2 w/ o9 f# ]" [5 Xwww3.tvboxnow.com蒜泥         1茶匙
9 K0 M" ~  g% i* O- C$ r- J9 x2 w# a- H" J4 X+ Q
【做　 法】
5 _9 b' O7 F4 y- e1 m9 F+ x1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
/ m  U9 G4 h  V& }: f2 |. v9 ytvb now,tvbnow,bttvb2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。
# x: P- S9 p2 c) T公仔箱論壇3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。5 I/ d* n% m0 @) ^8 N+ l% a
4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb$ P1 q1 n+ p! ]. `
5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇# f+ ~2 X8 G" v7 e8 b, T" [9 ~: E
鮪魚醬涼麵
0 f" j0 O: U7 O, v% c  Z- ]2 c公仔箱論壇【材　 料】
' K, r! Z" u2 T. d螺旋麵         100公克
& L( M% R; x- P$ {7 Z/ t鮪魚罐頭         2大匙公仔箱論壇( T' E) R' S- A+ e; Z
番茄         1個* o* A+ L' Y" T. ]3 ]
紅洋蔥碎         1大匙www3.tvboxnow.com- l, i: e0 X/ e; G
三色蔬菜         2大匙
1 L8 u+ Q, Y6 L* t$ c9 U% o3 ^; T
" b8 r- s! w& N! Q; c( Zwww3.tvboxnow.com【調 味 料】) ^8 ?6 G7 z  G+ ~
蒜碎         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i5 V8 a$ o! k
美乃滋         2大匙: d* A' v, H! [' h7 m; {
芥末醬         1茶匙' x9 I3 y6 x% P8 m& X
蘋果醋         1又1/2大匙www3.tvboxnow.com  |% z3 q; R7 u9 {: N8 z5 G! J
檸檬汁         1又1/2大匙
! a: d/ G' @$ o" x" E" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         2大匙) O9 b, Y5 |  F* Y2 o
鹽         1/2茶匙
+ e7 v! [" ^( k4 x" y0 utvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉         1/2茶匙
, p7 s  Q9 a, a4 m. C3 P4 ywww3.tvboxnow.com. Q) k1 F" [( O# S
【做　 法】
. E0 S# ^: @" L3 V0 N1.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 v" T& y, l, F
2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \8 q# O# i& T+ f6 t+ E
3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。
+ Z: [/ X! g4 |7 `4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb. w. T) H9 y# g. ]0 e
5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。