BeiDouChef

3 `/ ?% O  l0 o! _: B! C
咖哩鮮蝦焗通心麵) w6 _6 p* s  d* ~7 Q3 l* E
【材　 料】- u2 p( C" T# d: d; L
白蝦         80公克
7 m+ X8 K/ R5 U4 r, Z/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         30公克( j. P* v) @2 M8 t2 d! |5 C- u3 t
熟通心麵         150公克
8 o% c: L! ?& t, [. Kwww3.tvboxnow.com起司絲         50公克tvb now,tvbnow,bttvb: p- x3 B6 k+ J  C# t
www3.tvboxnow.com6 O+ l8 l& [, U& d: ?6 \9 w
【調 味 料】
$ ]( Q  U5 N: Uwww3.tvboxnow.com咖哩塊         1塊
( z/ B/ [  k5 g, R# |$ k" zwww3.tvboxnow.com高湯         100㏄
2 j4 j3 c- o) l; ?% o: M! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/4茶匙( y( X2 [0 ]7 b# `' M: e9 n

3 c& `( I7 k/ g  O: ntvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
; H) j: p* F" A, L' Ntvb now,tvbnow,bttvb1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb' y9 N7 q9 T4 e; G' b+ P1 j& b
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
, e) n3 w6 s" f% k0 Xwww3.tvboxnow.com3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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公仔箱論壇3 A* b% n% l* W  `  ~0 Z% L; f
焗烤鮮茄丸子螺旋麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p7 \8 N& r8 n
【材　 料】* O4 W+ W( T# J6 a# E
豬絞肉         300公克; }* A3 G: \# x* W3 W4 j4 c3 S
蕃茄片         20公克
* V5 e: ^& p) h洋蔥片         10公克公仔箱論壇2 y" o2 S. w  `6 n/ \
螺熟旋麵         120公克www3.tvboxnow.com) K+ K, D& ~) X
起司絲         30公克公仔箱論壇2 c' @  _, }) ~/ X3 o: P- W+ t
洋蔥末         20公克
& W+ X4 `8 H, \2 x3 \# Ytvb now,tvbnow,bttvb蒜末         1小匙
2 K) M& }" f& ^
2 f$ b% Z# A4 D! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
: c* g$ t6 @. H' N; v) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綜合香料         1/2大匙
5 |* C' @1 \- g( _, d' R9 v義式蕃茄醬汁         200公克
- I: ^/ j( s' b/ @& j- R8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高湯         200㏄tvb now,tvbnow,bttvb* d- C0 x3 h, q  t, J
9 ]' ^7 G0 G& k0 O
【醃　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n9 N! R+ n7 j6 A2 m
鹽         1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N2 {. l' q2 w6 `
胡椒         1/4小匙公仔箱論壇7 u0 x5 Q" b. O5 ?7 M& W- f$ @
蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d. t+ d$ a! v! x6 n9 P  T% p
太白粉         2大匙
% P0 h* A  ^) M) f/ `% n! Ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, H& a) J- J* T, e
【做　 法】
* D6 V& `8 @+ Q4 ?# x7 `5 y1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。
& E7 F0 G# U8 m6 ]$ K+ @) I2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。
3 F! d4 [8 t( H4 k2 V3 e7 k5 F# b5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。
5 }: M+ l0 A. y9 etvb now,tvbnow,bttvb4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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公仔箱論壇& {' G) z0 A2 `  f- j% `" y
南瓜雞肉焗螺旋麵/ n; D* ~$ E' m/ N: D# Q
【材　 料】
; R; z0 b' s; Y, j: o公仔箱論壇雞腿肉塊         80公克" K0 G4 Z) t3 e
洋蔥丁         20公克公仔箱論壇" [! Q) W7 {7 @! B1 q8 O: |
熟螺旋麵         150公克
- l$ @7 K0 ]. u6 ?& Vtvb now,tvbnow,bttvb起司絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb/ k# c7 s0 z8 z9 P: C

6 f1 y4 F# ]: i1 o4 ~; H【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q& J; }. e' i. a( m% B9 G
南瓜泥         2大匙
* a1 g% }6 h# i8 o4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高湯         100㏄
+ C# t/ u6 c" q; W0 f% ~1 A: Wwww3.tvboxnow.com; @2 w+ Q1 _& \" [' c
【做　 法】
7 u& I  A" N) Vwww3.tvboxnow.com1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇) P0 ~1 U6 B; C  t' M+ @
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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  t* q! q( u4 U, p
焗烤鮪魚蝴蝶麵
7 d- ]& }; f2 L4 u* d4 {# T: p* U) [www3.tvboxnow.com【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T, ]# D9 B7 Z% @
罐裝鮪魚         50公克
! T% Y! u5 \, z0 u5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁         20公克( \: u! n0 _) `- ]
蝴熟蝶麵         150公克
2 D4 g: Z, L( g& H5 C8 V9 Q. m2 O* kwww3.tvboxnow.com起司絲         50公克www3.tvboxnow.com  @- ~, Q, w1 g7 {3 {9 C
公仔箱論壇2 B4 ?, E  n4 t  T) U
【調 味 料】
" f5 W2 n9 c: [8 ^6 |# P# b奶油白醬         2大匙
  a, `: `& N9 u+ iwww3.tvboxnow.com
0 Z6 V% B7 q* K" l+ ~& o& Y. e【做　 法】
  D8 j2 @5 l, v, T6 ^, Y$ h" g: `5 N1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。
3 K2 F! ]; s, `" i( c# P2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
0 |! F: Q: `8 o' P% l+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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: r& e9 o- q/ d2 |焗烤墨魚通心麵5 }* y( Z* B& K, R# B: x
【材　 料】" Y) `) k  J3 S* ]0 Y" m
墨魚         80公克
/ L8 l, [2 \* u# G; n$ ^洋蔥丁         20公克
9 E" G) C* ?! E4 e2 ]' s# ?2 B' Pwww3.tvboxnow.com熟甜豆         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z) A; t5 b1 M% j9 S
熟通心麵         120公克
- A3 Y! O- M# i6 y, G% |, w1 T$ Vwww3.tvboxnow.com起司絲         30公克
4 ?# B; G. a# d4 N! A% f2 c, D- O5 ^公仔箱論壇
, X8 q  U& `4 ftvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】8 h2 P3 G6 C5 I' ~4 J# `
墨魚汁         2大匙
6 h6 R6 _: I6 j  D8 h9 vwww3.tvboxnow.com高湯         100㏄
( o( R# ~# [  P5 S( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com% [3 ?4 Q: u' C( S3 z5 X  D
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb$ g% V  K( n$ E7 s. e) G; A
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。7 c5 j" `) Z8 K" {+ v9 [
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。www3.tvboxnow.com. ]+ ~  u+ u7 X( O' b
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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公仔箱論壇8 F, ?2 m/ [8 f5 U
焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵
9 {; x7 m' k/ Y! w4 u8 m8 M, Q【材　 料】
  N# k# e1 \0 ?9 k6 V9 @鮭魚丁         200公克
/ L0 x/ X5 k8 C. s' \5 }. H! ]蝴蝶麵         120公克www3.tvboxnow.com6 d% a5 {. Z! o3 r# k4 d/ P8 c
起司絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e0 m+ t" X  ^# W; S2 z
洋蔥丁         10公克
3 r. t0 W8 C8 M: p4 |6 \, ]6 q玉米粒         20公克
8 U7 G0 S3 a6 }& Y0 A; Iwww3.tvboxnow.com) V# R* G( W4 d6 }
【調 味 料】www3.tvboxnow.com+ B  N) t  z: a2 j' k) r
奶油白醬         3大匙
& f6 a* z! A2 d6 ?- Y1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 w3 H' k& k& u1 L) [& \/ b* K3 U公仔箱論壇【做　 法】www3.tvboxnow.com/ n) o4 k: t  _( N
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。/ R; E& D% |% p7 ]* C0 _5 U
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m7 L4 i5 l2 F% f3 @- _
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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6 v& V) n& X: A& z8 h- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義大利肉醬千層麵
4 p9 p; j; q" L+ ~# E, f" T8 U( Y8 G公仔箱論壇【材　 料】
- N8 s6 \( x4 w義大利千層麵         4片tvb now,tvbnow,bttvb/ x4 v4 P$ G4 a- U% {+ Z
絞肉         80公克
! M5 j/ D& j$ H$ p# `, n9 A公仔箱論壇蒜末         1大匙
! D! [0 l, Y, t5 r) a" e* Htvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  n& g' L7 Q$ K8 }( r& n! A, |4 h
西芹末         1/2大匙
, S" r8 x! p4 V0 Ztvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔末         1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb9 T7 J% q5 F3 f9 i
蕃茄糊         1/2大匙
7 R9 c* v2 @6 m4 k! F公仔箱論壇整粒蕃茄         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb# a# ^. I8 y" M
月桂葉         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H; k# t6 j  U# A
義大利綜合香料         1小匙
) [5 ?, z9 L8 M, {% u0 i公仔箱論壇
, b5 i/ V7 x" j【調 味 料】
( E: Q0 C: {' X4 i) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞高湯         300㏄公仔箱論壇3 `% w. M* s0 @( O( j  Z1 W% ]( y
雞粉         1/2大匙
6 S: ]2 Q8 W0 }% Y. I  g3 ]tvb now,tvbnow,bttvb麵粉         1大匙
& k  _  {  N/ \+ p2 S. [* C# {4 D% B公仔箱論壇橄欖油         1大匙www3.tvboxnow.com: t# M# O, A% ~, Y- R/ r
公仔箱論壇( k- l" V1 |1 _6 S5 d
【做　 法】- A. \! ~5 w/ d' \1 D
1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。$ H4 a& i: u4 X2 E
2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。tvb now,tvbnow,bttvb. s) f0 [. y% g! P$ f6 O! M
3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。
& f9 i- b" n8 F; `www3.tvboxnow.com4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。tvb now,tvbnow,bttvb. t& ~" b+ y) J3 L
5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

BeiDouChef

8 @. d6 m6 v5 b0 b
希臘田園涼麵
3 D1 R1 |% R. G. Stvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
' g  S- t+ G' W, ctvb now,tvbnow,bttvb貝殼麵         100公克
3 u& Z8 R% m2 ]& I# y2 h7 y4 Nwww3.tvboxnow.com小黃瓜         1條
/ F" A/ u# j5 e7 l+ z0 V2 vtvb now,tvbnow,bttvb綠橄欖         10顆公仔箱論壇0 l5 x& l  O1 M. U3 V
巴西里末         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P1 y8 C9 G! v- s
公仔箱論壇7 k( {; R: R( l5 s) R& j4 u
【調 味 料】3 Y, Y8 j1 `6 b
新鮮檸檬汁         3大匙
* i3 ]& v4 ?0 M' I# M0 V2 d% X鹽         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K; `( T% C+ l# p) G
黑椒粉         1/2茶匙
7 `3 O  [: k4 `! V  m# n; `; iwww3.tvboxnow.com糖         1茶匙# I3 {* `( P. ]0 r$ ^2 N
薄荷         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s6 r6 K, a# Q& c2 ?' n; k. E4 D
奧勒剛         1/2茶匙
9 l6 k2 \" C# x( H. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。迷迭香         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s- ?3 E- B( r% }0 w
橄欖油         2大匙
) ?. X+ i7 M0 E1 z; f
( S" J! H0 H; q' M# Y( P. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】: o4 Z9 N# C$ O4 t
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。公仔箱論壇; C# Y7 W3 a( D! |! d' U6 T; ~
2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ o' f" Y4 I7 q3 X
3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。
$ E+ K. F4 H. M+ p1 U公仔箱論壇4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

BeiDouChef

% ^6 `" M; s/ b& d# ?2 S& q墨西哥辣涼麵公仔箱論壇( s" m) I1 ?, m, ?
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb* b" [# s! G% q* r
筆尖麵         120公克
+ w5 l9 \, ]9 b" @/ bwww3.tvboxnow.com玉米粒         50公克
. F/ u! A6 X: e3 O; T蔥末         1茶匙
1 d  D) |9 |8 m8 z5 _; T彩椒碎         1大匙4 X3 \) C' i# W, ?$ g) D' I
蓮子豆         4大匙
+ W) N! r2 y+ o+ ]  Q4 i6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄丁         1大匙
4 K9 N4 R- {) j& H8 A+ D
" }& O6 ?* |3 I/ n& _www3.tvboxnow.com【調 味 料】; c+ D9 L2 p! A, Z+ q% e6 I6 L
橄欖油         1大匙
* |7 G4 w* Z, f檸檬汁         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb* u- M# x5 m( B( B$ U% A6 m( Z
Tabasco         1大匙4 ^- c, G3 u( b
番茄醬         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B; g9 V+ S+ U5 O& N& e: t
鹽         1/2茶匙
2 @$ R% ~$ a! @# s糖         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb2 ?6 d0 |5 z! |  A, q+ @* p

$ y" l# t( L, P0 n% x【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb: j; E5 h, e# q  ?; b
1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
6 N9 S! W, Z% @# x2 O  a. ^2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。  @9 p) Q8 [& f1 F* r
3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

BeiDouChef

www3.tvboxnow.com( Y7 x' x& e8 Y- C7 ^1 U9 B! _; C* k+ m
豆泥天使麵
% h" X2 o& e- d# l, J5 c5 ywww3.tvboxnow.com【材　 料】www3.tvboxnow.com" n- d; {6 N8 ?  r/ \; S, G
天使麵         150公克
! b* f- T8 A# A! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑橄欖         5顆
- p% ]; }4 V; Y  g$ a0 R5 e冷凍青豆仁         100公克: q. {9 c) h( U
小蕃茄         5顆
  p- K& t' Y3 D- K# bwww3.tvboxnow.com
/ L) S& I4 M7 b) K【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb% @/ }+ {+ j/ f* Z, o$ F
黑胡椒粉         1/2茶匙' O. f  y  E+ n9 `% s0 g
鹽         1茶匙
0 l7 c: i2 J* [/ lwww3.tvboxnow.com鮮奶油         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb1 a% x4 |% |- |0 A0 r! C+ J
蒜酥末         1茶匙
+ j5 z; R! ~6 s$ R" ktvb now,tvbnow,bttvb
  b& G! A% g1 z0 C) Z/ x+ p公仔箱論壇【做　 法】
, m, ]) ]/ t. K  N" h: Xwww3.tvboxnow.com1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。公仔箱論壇  N" J  I2 ?2 Z5 ^
2.黑橄欖切成圓片狀備用。公仔箱論壇# C1 F+ E  }' D8 g: H! Y; u0 l* Q# L
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z& F9 H- P0 q& p% |( w
4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

www3.tvboxnow.com1 q5 c* w" C+ h5 U9 ~6 G
檸檬汁天使麵% C# ]# F5 X, M0 O2 |) x
【材　 料】
1 {* ~3 h, C# H9 n) a) Mwww3.tvboxnow.com天使麵         150公克
) X1 v: d2 G7 @2 A/ j% z: Stvb now,tvbnow,bttvb小豆苗         20公克
& A* |6 S% Q5 T- B小蕃茄         8顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i" \3 }, a. X
% \+ u) R! Z0 _  P* d# y6 h$ t
【調 味 料】
8 f1 I8 u, v) C. v5 A; Y公仔箱論壇花生醬         2大匙
2 Q. d% u2 X" {1 g0 c9 wwww3.tvboxnow.com橄欖油         2大匙
$ S+ x6 d( ^. `! A公仔箱論壇蒜泥         1大匙
/ e; n  }3 b4 Z- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬皮末         1/2茶匙www3.tvboxnow.com) a' ^1 S$ \4 s
檸檬汁         5大匙www3.tvboxnow.com( g/ J4 Z- B1 h7 P
鹽         1/2茶匙公仔箱論壇' V) ~+ K3 o5 N/ C6 ]" e
薄荷碎         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p) L2 ^$ Y4 {6 @
黑胡椒粉         1/4茶匙
7 k& k0 v3 j! o; B  YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ y; C6 @; b+ K/ p; ?6 D4 m" s
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb3 a1 m8 m$ e: t: w5 Q# {
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
3 I& D$ ^$ }5 m. |- twww3.tvboxnow.com2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。
( G1 D; p" g0 U9 ]; Fwww3.tvboxnow.com3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。
7 v+ }7 ?! t% a7 Etvb now,tvbnow,bttvb4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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* v3 i8 j% ]% x$ P# A$ z. M+ V, K+ r法蘭克福貝殼麵
+ C( D  Y" h( G, N- \% }www3.tvboxnow.com【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?) x  Y7 o: `# i% @' z; P
貝殼麵         120公克公仔箱論壇3 r* _5 {: u& M
火腿         50公克/ b# o: v2 t1 A1 x; T% R
蒜花生碎         1大匙3 m  \  d; Z* d9 @$ v( X# N
蔬菜沙拉         數種
- d: f0 a; A* U9 A" D$ Vtvb now,tvbnow,bttvb
/ f. _- V7 }5 [# F& [' c+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】公仔箱論壇3 E7 b& q% p/ c, d% u/ K
蒜碎         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb4 l2 A3 g) F( U- k( S
美乃滋         2大匙7 Z. H# \/ ]% b7 f3 _5 e
芥末醬         1又1/2茶匙
2 k- X1 H' |- w. v蘋果醋         1又1/2大匙
0 d9 i8 o6 C$ l3 u/ @3 r檸檬汁         1又1/2大匙) Y" y7 y2 p% q% a0 V) Z5 B0 e
橄欖油         2大匙
7 U7 n* Q* A. {8 k" ^/ Jtvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2茶匙
8 f3 x' Q, ^- S  Q5 K' z黑胡椒粉         1/2茶匙公仔箱論壇  p. q7 N' r, V5 L% m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @( z+ E: G+ a4 k1 T9 V
【做　 法】
: I  z5 c' A) u4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。tvb now,tvbnow,bttvb' m# q% F* W; u
2.火腿切丁備用。
& b4 b* a( N' z& ~8 M- Ywww3.tvboxnow.com3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。tvb now,tvbnow,bttvb' {5 |2 \$ W8 x" z& F
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

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www3.tvboxnow.com' N# F2 }" d) v4 K- s. k
羅勒醬涼麵4 m5 k% y! I0 ?) C5 Y% _9 Y
【材　 料】
4 j2 n: ^- f9 ~1 t  w9 e% `義大利長麵         100公克
7 E% B: @" y! A. n6 K* C: Y公仔箱論壇羅勒醬         適量
$ A7 H: G. `6 D1 Z( k* Jwww3.tvboxnow.com紅蘿蔔         20公克
' E, i: F! T( p( S5 |紅甜椒         20公克
6 H9 ~7 r: Q, ~7 I3 h, P0 U) q番茄         1顆
1 }4 }, l( B4 R2 D  A9 o0 g公仔箱論壇青豆仁         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb* r. g6 R2 n3 i6 X$ B- ]
青蔥末         1大匙公仔箱論壇, N$ z7 f: X+ z! q* L( P
羅勒         少許公仔箱論壇7 L8 n9 F6 i# a! q
tvb now,tvbnow,bttvb9 `' t8 y* j- M7 x& D
【做　 法】
( Z% p. |! H: X% |# T9 Owww3.tvboxnow.com1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。) a. g+ x1 l1 J1 U2 P5 y2 d
2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。www3.tvboxnow.com# l1 P& a( Q* L! l; G& N+ F
3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

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9 ]1 B9 S4 J8 K$ x' c9 R5 ~/ awww3.tvboxnow.com菠菜涼麵tvb now,tvbnow,bttvb. f2 v2 x* r2 x% O# i: }
【材　 料】
; ]2 D& {2 w+ S! X6 [9 p  s/ B筆尖麵         100公克
$ b/ n+ m$ w! K: a% S菠菜         100公克tvb now,tvbnow,bttvb3 l4 G# Z' f* Y
紅甜椒         50公克
# ~: T9 j6 \; B. u. r小番茄         8顆
' T% R% ~3 [5 W) z1 {起司塊         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e( U- ~1 y  f. S  c" }
青蔥末         3大匙
( L$ _5 I8 l+ y* O. r8 }4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羅勒         20公克
/ }/ u" G6 U7 }; _) i& U" o  K& ltvb now,tvbnow,bttvb  O( e, a3 r! _$ i2 F
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb. n: o3 d: c5 \) `7 h! Z; X
橄欖油         3大匙公仔箱論壇2 A# V$ {4 V4 I
白醋         1大匙www3.tvboxnow.com4 B: O# x) H+ P  h
芥末醬         1茶匙9 l/ b5 |/ Q$ N+ ?/ p
鹽         1/2茶匙/ k2 u2 u5 U$ q: u8 g
胡椒粉         1/4茶匙2 x/ i. J1 D+ o. p
蒜泥         1茶匙www3.tvboxnow.com( \" f! i. b2 O. ?) r# m
公仔箱論壇- r+ F/ D1 D. F
【做　 法】
/ p( j' w) ^; Z1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
$ |/ [9 m! b3 ?4 t5 U2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。
+ F9 \6 C- s! [* Q( [+ s3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。
/ @: m; X' `0 T. R+ A4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。! W9 G$ p; V0 k: Y. b2 o* y0 f+ D
5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

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% K: I. v& W- ~- y0 n+ n+ ktvb now,tvbnow,bttvb鮪魚醬涼麵tvb now,tvbnow,bttvb# H! E8 X; e3 K5 A& o
【材　 料】
9 B3 [* T! ]$ [" g" N螺旋麵         100公克
2 F# d& l, E9 e! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮪魚罐頭         2大匙
- X0 W7 `, k5 W7 D8 d番茄         1個
3 X" U7 ~1 f# P3 d! p公仔箱論壇紅洋蔥碎         1大匙
6 j1 y) ~. `  y! O! h8 c9 Cwww3.tvboxnow.com三色蔬菜         2大匙$ f/ K" U( Z9 @6 [

3 v1 J7 D( V+ v& G. y7 f公仔箱論壇【調 味 料】
$ K% a$ @6 P* I. V, a6 I蒜碎         1/2茶匙公仔箱論壇3 I: U/ A& k! a5 {" \! h
美乃滋         2大匙公仔箱論壇7 W2 B4 C# G' v, u$ [8 o8 ~
芥末醬         1茶匙
  ?) M1 Z. m- |& W5 f+ owww3.tvboxnow.com蘋果醋         1又1/2大匙
, a. \$ `9 d4 {9 i. h- O$ c4 Hwww3.tvboxnow.com檸檬汁         1又1/2大匙www3.tvboxnow.com) E' O" {8 F( v9 A/ d
橄欖油         2大匙公仔箱論壇; E* y% }( y5 l- y
鹽         1/2茶匙
9 w; _; K- A" {' X" d2 B黑胡椒粉         1/2茶匙9 V9 T# A1 M( K, S& k

) `6 R- J, y5 S0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】- V# _0 p9 U, \6 @$ a
1.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。公仔箱論壇+ C' x- t5 T8 k7 a; I
2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。
4 V! F: E5 W4 j0 E; {$ |公仔箱論壇3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。  ?7 t+ t# r5 m; W
4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v( |" b- O* X- n8 w' G
5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。