BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb) |, K4 H( X6 t/ m7 c0 c$ Z/ ]" E
咖哩鮮蝦焗通心麵www3.tvboxnow.com" p8 a, a5 v4 W3 V% e! M  N" T! M
【材　 料】6 G+ V+ F/ u% N/ m4 n7 n9 ?. l. Z
白蝦         80公克
' @3 g" ~) I1 y; i# l+ |7 Y7 m  n洋蔥         30公克
8 E/ h, e. h2 w公仔箱論壇熟通心麵         150公克
6 x* r  V, a2 m4 \. v4 @$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T: _+ M1 |7 @4 L- c$ X
# G! E5 e! K9 ?: o% W0 x! ^
【調 味 料】公仔箱論壇; H# u5 s* S- W, E( u
咖哩塊         1塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W& H2 g6 v% A" @6 D- ^$ _) b( O, Q
高湯         100㏄
+ z- e5 j, L1 @4 w. u9 _1 n: owww3.tvboxnow.com鹽         1/4茶匙
! b4 X' n9 u) [$ J. R* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 Y# t/ k6 Z, V! R4 }
【做　 法】* R7 j# L% A  [# D& A
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。
: N) T6 d8 y. X; Y0 N+ L) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。+ y" t+ \$ p1 _9 W1 J; x
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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www3.tvboxnow.com% u, o$ c. F0 D8 q# c/ n+ T  i
焗烤鮮茄丸子螺旋麵
! j: x9 _! e* Hwww3.tvboxnow.com【材　 料】
. h2 ]- [' v0 q9 z; c" L! a/ V! Itvb now,tvbnow,bttvb豬絞肉         300公克
4 R* ^) M% W7 k蕃茄片         20公克
, B! Q8 @  q- t9 _; E洋蔥片         10公克
  D/ {2 u. ]) S; E$ u2 _- _4 d9 Gwww3.tvboxnow.com螺熟旋麵         120公克www3.tvboxnow.com. o, o8 W! U& P' |- |; l
起司絲         30公克www3.tvboxnow.com# S. |6 N7 ?9 D) f4 E
洋蔥末         20公克
1 F2 Q8 q- C2 ~0 w$ qwww3.tvboxnow.com蒜末         1小匙
) N8 R  {9 y; A3 `: u公仔箱論壇7 W" U( K' e  v6 o- t
【調 味 料】
( i# p* G9 `0 i3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綜合香料         1/2大匙www3.tvboxnow.com$ {7 b/ X/ j5 P% L
義式蕃茄醬汁         200公克! T" y  i& `" y! K) L3 D4 ]& E
高湯         200㏄tvb now,tvbnow,bttvb+ T$ f' P' H: _1 b) }
+ s" F- N- v2 }$ n* y+ p
【醃　 料】
' I# L  D* K% x- \; i5 c公仔箱論壇鹽         1/4小匙公仔箱論壇! f! J' `! j; O+ A' c
胡椒         1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I$ y" ]! @7 P+ B
蛋         1顆公仔箱論壇, c8 s1 t4 G' z8 T( _
太白粉         2大匙
4 h' _" Z, O' Q' l7 k: u% s! p- y; u1 k6 G4 v) X
【做　 法】( o- y$ n! \2 y; z  k% y
1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。2 U, N( v) n3 ^" C6 q
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb. e) O, X' F( r8 X! o4 C1 J+ a
3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb  |$ h* N4 u4 o  O
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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3 n5 z( e& ?7 c8 c5 M- Y公仔箱論壇南瓜雞肉焗螺旋麵
( \7 b$ D" @6 @- S  Xwww3.tvboxnow.com【材　 料】
' i9 [: U% P. \' c$ J! b. U公仔箱論壇雞腿肉塊         80公克
& j- E" E( b" {" B8 B3 N* m" ntvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁         20公克公仔箱論壇1 B/ F7 v: |. g+ O3 \
熟螺旋麵         150公克
& N' q& C; S. H$ R8 M. O, ntvb now,tvbnow,bttvb起司絲         30公克
& L' `" T  p& z* `. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w  _/ X, A1 L3 f* D+ x: B* h) B
【調 味 料】
' v/ J3 ^: {1 \8 v* E; r公仔箱論壇南瓜泥         2大匙
% e3 Q2 ^" f- ]4 K高湯         100㏄
& w7 K1 O2 L4 f# E, m# c" ~* t# j2 c1 u, d" `2 I
【做　 法】
+ l* ~: A$ z& M" j* D' V9 P" Iwww3.tvboxnow.com1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇& O+ o  N1 O% @- {7 g
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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9 J0 }' R- ?0 Z( }9 u焗烤鮪魚蝴蝶麵公仔箱論壇: b. V0 c: z- h; W% O  M
【材　 料】公仔箱論壇' [7 U) N0 X8 h! N. A
罐裝鮪魚         50公克tvb now,tvbnow,bttvb& v3 ]" ^5 ]% B) q
洋蔥丁         20公克2 f, c2 w3 W, H1 n$ i5 D8 D
蝴熟蝶麵         150公克公仔箱論壇) ]( }) T1 t" b0 k
起司絲         50公克公仔箱論壇3 y# w3 D% e) @. o

7 V1 y, C5 G& t6 b! c: s6 W. D* pwww3.tvboxnow.com【調 味 料】
3 m# t& e1 ^! e/ l7 i- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油白醬         2大匙9 y7 ^( W! p; u( `
公仔箱論壇1 M( S( V0 D0 T4 p0 g
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z# X3 N6 S; V& Y; Z5 M5 o6 [
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。
6 M- m* w( d4 k! b8 c$ j( }, u2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
2 R+ k' n! s* ^0 Z$ f* B& Z公仔箱論壇3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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2 c  R2 `) n, d6 \' o2 B& C焗烤墨魚通心麵' l  M8 x, c) L; ]  l2 N
【材　 料】7 K: r# I  s4 ~# C/ V3 V1 o
墨魚         80公克
. d' T3 e* O; }& k! iwww3.tvboxnow.com洋蔥丁         20公克
% o& N/ A, m2 D/ K. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟甜豆         20公克
; u1 t- R. p: m) C' }2 V  m2 U- s熟通心麵         120公克tvb now,tvbnow,bttvb7 U8 |% k7 Y6 D/ R9 t6 Y
起司絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb. m- ^( b4 }0 h% t

, R$ T, }( x2 Q/ M) p$ _4 x6 p6 `) ewww3.tvboxnow.com【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f7 |4 x' |0 E" J
墨魚汁         2大匙www3.tvboxnow.com# i1 T) u5 V6 C2 s9 ^) q
高湯         100㏄公仔箱論壇$ D* Y; ?" d+ x# J
公仔箱論壇4 p" X# |: M8 R4 R4 w$ M, |4 L
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb: h. I' \2 p, l- [
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t. p- L. t% K% d, Z- U. c4 p
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb. M2 \0 ]: f! c9 S
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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www3.tvboxnow.com5 |4 ?) F( ^' Z+ {0 [
焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵
8 r( W9 k) G/ Z【材　 料】
, m2 y3 o3 b8 T; C5 O/ ^4 [鮭魚丁         200公克
  r5 r9 m: `. @& w$ |4 i蝴蝶麵         120公克/ p2 i& `$ }4 H+ q4 I# A* \+ E) f5 R
起司絲         30公克
: B. _& c7 t5 D7 W公仔箱論壇洋蔥丁         10公克( Q! u& A. O8 z0 m
玉米粒         20公克www3.tvboxnow.com) w. d) c3 \  s/ ?: i& F

! H( C3 v/ P4 x3 ]# T3 ~! _# v6 S# h【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 C! c5 ^& c+ n
奶油白醬         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  n  L- J0 R1 a

' _* Y) Y$ q( i7 ^( etvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
/ @# O' e! ~, S3 a1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。
, J6 Z; N* X7 C* P  T3 c2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
2 ?4 E+ A/ w& _& h6 H* G3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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) G* T1 L, J9 e, M" P" \6 |
義大利肉醬千層麵$ _2 G0 e, i8 d& T( g4 f: [- g; @
【材　 料】
& h- A( e. d; {: w, K' R義大利千層麵         4片公仔箱論壇. p2 H' h& `! t; j
絞肉         80公克tvb now,tvbnow,bttvb: m* b4 x. G, w9 y1 S
蒜末         1大匙
1 i- R7 a. \- S& u: s  Zwww3.tvboxnow.com洋蔥末         1大匙/ S( c; J9 h& \# s7 `, e2 v' X; k
西芹末         1/2大匙& C8 S  _$ R# y+ V9 W# U2 Z6 u' D
紅蘿蔔末         1/2大匙
+ @. i$ t4 X3 Z/ i: utvb now,tvbnow,bttvb蕃茄糊         1/2大匙
. t- B6 ?! \+ X6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。整粒蕃茄         2大匙
" A1 J3 Q  R! ?9 E4 d% q5 T8 U月桂葉         1片tvb now,tvbnow,bttvb5 `0 ]. u) Y  g& T$ c
義大利綜合香料         1小匙
8 Z; g% q8 \6 h2 Q5 f' Z: Z% j* G9 G8 m! @6 p% l
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _: c, _/ r% X# g  C. J$ @. `
雞高湯         300㏄
- y6 k' f5 J% d/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/2大匙公仔箱論壇; T, D4 x8 V8 q7 s; N2 p
麵粉         1大匙
  F+ y/ n, r  k1 dtvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         1大匙
% y3 o4 s- j" Q# l3 x1 Dtvb now,tvbnow,bttvb
; k. j4 H9 d0 o4 C" F/ H' B  k公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇$ R7 Y6 ?; k! b5 n- h$ }
1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。
" r" T" s8 [4 A0 a# l公仔箱論壇2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。4 t  o. Y' @% Q' H
3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l4 Z  v3 }9 C: @0 [2 W
4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。tvb now,tvbnow,bttvb4 i- Y; D( O( t2 P
5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

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www3.tvboxnow.com$ o+ M8 a' l' e9 e+ Z2 R' l
希臘田園涼麵
8 K1 Z0 w8 X5 I- s& r/ _, W2 {1 a) W公仔箱論壇【材　 料】www3.tvboxnow.com6 j+ a& j' l. Z
貝殼麵         100公克
# L  d" Z( t' C; z  ]0 x1 `公仔箱論壇小黃瓜         1條. |% m8 g: Y  `4 K! v2 S
綠橄欖         10顆
5 t: I, p, O! Z: u巴西里末         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b2 l! O0 |7 t5 o6 N  Z1 l

2 y9 Y4 G) ]: U3 otvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】" y3 H# N3 B; s5 O, W: f9 @
新鮮檸檬汁         3大匙公仔箱論壇/ `  t* e- A7 y- q( v# r7 s- _
鹽         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _8 k* D; s+ ?) }- l: Y" t1 q
黑椒粉         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  r/ d0 l+ n4 O
糖         1茶匙
4 y- j# `  J  E7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薄荷         1茶匙www3.tvboxnow.com3 ?" [( ~0 V& l( h8 |8 |* d
奧勒剛         1/2茶匙
. p; O3 \1 M/ B( n1 W. Z4 Vtvb now,tvbnow,bttvb迷迭香         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb- U* G% T/ V+ r$ C. @( b
橄欖油         2大匙
2 J/ E# P) a0 i4 p
5 N/ {. ?1 h5 N; o5 l# m: Bwww3.tvboxnow.com【做　 法】& @! a$ G% T6 _9 s: g
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?8 q, l# G/ |
2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y  p: ^/ j0 D; r
3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。
% R  Q% q7 E) F$ ~- `1 v7 x+ ?: c5 jtvb now,tvbnow,bttvb4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

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, ]) a4 V" O3 Ewww3.tvboxnow.com墨西哥辣涼麵6 I. m( |) p: h/ F2 i! |! w; R
【材　 料】
. @+ n; e8 p3 J2 t; j7 r, N8 n3 w- o筆尖麵         120公克
, ~  y1 U/ p" ]tvb now,tvbnow,bttvb玉米粒         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R" K( z, C% }: X$ |
蔥末         1茶匙www3.tvboxnow.com# g& v  b& b$ @# X$ `
彩椒碎         1大匙
* p5 F9 L( A$ ?$ H+ X: o" n5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蓮子豆         4大匙
( N- G+ r( n9 n8 q+ p番茄丁         1大匙
, O+ z3 a) c, P* G8 _1 _+ E7 V+ ]+ \0 c! v  j* s* P
【調 味 料】
' v2 [& c& t; L1 M6 Z3 I- f; W公仔箱論壇橄欖油         1大匙
: y4 ?6 W* l$ W0 S& V; A- f公仔箱論壇檸檬汁         3大匙公仔箱論壇6 v6 z% D2 e6 A2 A: ]  Z
Tabasco         1大匙
# X$ Y6 i$ L# @( p( i, O+ htvb now,tvbnow,bttvb番茄醬         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb# d5 B' e2 {# e% G( R! S/ I
鹽         1/2茶匙. N: ~( Z3 z0 N8 W+ J
糖         1茶匙
+ G0 V5 q& C' u6 b! b) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N/ S9 h- _7 p1 }7 o3 f
【做　 法】
! _- Q0 f. w' W# Q1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。tvb now,tvbnow,bttvb+ C1 w3 ^, O; E! l; ^1 M
2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。公仔箱論壇. b' E+ }. c9 t# d. \
3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

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1 I5 I  y* f0 u: Qwww3.tvboxnow.com豆泥天使麵% b  H  G, v; O8 U, b
【材　 料】
- S* d5 }5 H# l6 x) J; v1 Q天使麵         150公克
5 K2 J5 H* c1 w7 r6 n5 S黑橄欖         5顆
- B7 w0 e) H; [) [0 U冷凍青豆仁         100公克www3.tvboxnow.com: O* V- W0 @: P* C/ i5 L: m; f
小蕃茄         5顆( t, j5 c2 x) S  e3 z6 j. i$ \

: v: G6 X5 p" |* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
- V) B' }2 V6 ^0 Ztvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉         1/2茶匙
3 B+ H( q& E! M6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1茶匙
3 r; s% p+ G( z' o) h4 g; u/ A. e1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮奶油         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }& Q) C7 W9 P7 Q; t
蒜酥末         1茶匙
0 g" t5 `* M3 n* u8 B
0 i2 D) |/ T* W4 g( F' @! k( atvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】5 [0 Y- l" R2 ~8 |7 A
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n" t% u+ V3 s# @$ X: m
2.黑橄欖切成圓片狀備用。
3 _, A# J: a0 J9 r! |8 W$ c. Gtvb now,tvbnow,bttvb3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。公仔箱論壇% R- c1 M5 W, ~
4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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& |; e; {$ b" s2 U. h8 B  B" H公仔箱論壇檸檬汁天使麵
6 X4 r0 Y5 ]- c" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】www3.tvboxnow.com1 x8 K; E0 d/ X- h5 L# D( T/ Q* M
天使麵         150公克tvb now,tvbnow,bttvb2 `  o' A: N0 K. c! v  d' N# ~
小豆苗         20公克4 S3 o' s& s4 W! j, W% D) t$ Q. b
小蕃茄         8顆: V6 }% n$ s3 f! \# c, C. g8 V

. |! J  |: H1 j3 M% H/ swww3.tvboxnow.com【調 味 料】( ~" T# |8 f/ T
花生醬         2大匙- s! K; x: M, k0 V9 n' o
橄欖油         2大匙公仔箱論壇6 q# W5 d; t9 J2 n! e
蒜泥         1大匙www3.tvboxnow.com) t/ n$ g+ U" e! D' _" ~. Y, \
檸檬皮末         1/2茶匙www3.tvboxnow.com5 @1 v+ {8 V! K3 a- i0 g6 f
檸檬汁         5大匙
% ^! o/ E! u! ?& J鹽         1/2茶匙
; P) R' I( |/ p1 F0 S  Vwww3.tvboxnow.com薄荷碎         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n- B/ V" }( `$ f+ U& p/ ?+ f
黑胡椒粉         1/4茶匙
; I+ Q# J  K; q, Awww3.tvboxnow.com' ?( c) \, B3 x( _0 p
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb. i+ ?- q4 R+ L' Y7 E: q
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。3 U: Z* L( e7 S
2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。
. o% Z* X0 t; ?6 W0 s, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p" U: n1 |4 ?3 a7 [9 [+ u* H6 d
4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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公仔箱論壇& ?  |, E6 K+ ~- `, O! I  F
法蘭克福貝殼麵tvb now,tvbnow,bttvb! }. E; i; s& Q6 D
【材　 料】
; v) D2 p. h% p# b1 k9 F4 \: }tvb now,tvbnow,bttvb貝殼麵         120公克
7 T7 ?' Y! l% J5 l% Z  jwww3.tvboxnow.com火腿         50公克
: V; D0 B; ~( e2 S蒜花生碎         1大匙
$ [  i) a$ ~' @4 vtvb now,tvbnow,bttvb蔬菜沙拉         數種8 i) a  ^' w( o5 H8 o0 U; Z9 X
tvb now,tvbnow,bttvb1 w6 \& X- D7 H' M4 f; u% c, @
【調 味 料】
5 k1 z8 L" o! E3 V) a1 q公仔箱論壇蒜碎         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b8 N) g! O% \+ e- Y( d
美乃滋         2大匙公仔箱論壇* ]* c: [1 f' Y8 W5 {0 ?9 c
芥末醬         1又1/2茶匙. V2 q7 N; J+ J9 I; K. ]1 g
蘋果醋         1又1/2大匙5 E, W7 m- k9 n
檸檬汁         1又1/2大匙
$ [7 _8 ?  f- G6 p公仔箱論壇橄欖油         2大匙
+ z; e: n9 H* {' G+ o# P  f7 [) b鹽         1/2茶匙
. c7 X4 D1 r: P* e2 ]6 k黑胡椒粉         1/2茶匙
7 S7 p/ S2 c8 v. u! Cwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L: V7 o9 V! c' Q& M
【做　 法】公仔箱論壇6 N2 q% E# J8 z" Q5 M: r
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。www3.tvboxnow.com; v+ I4 Y7 S# X( ?( t
2.火腿切丁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f- J+ T0 D. n$ f! }8 o
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
; J- M- m# m6 o& U7 }$ E公仔箱論壇4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K' v9 |- O/ ?- ?  O. d/ q9 _+ @
羅勒醬涼麵
% ?. C5 I% C- f2 b9 ewww3.tvboxnow.com【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb9 r4 L6 B, R; K5 m$ A5 }  A* b4 ^% c
義大利長麵         100公克+ r, b9 o) \) _5 I
羅勒醬         適量
! W. ?% V& @: s3 N0 p. b' ^紅蘿蔔         20公克
  @7 ]' P6 i4 m9 b紅甜椒         20公克公仔箱論壇8 m& ?) H% B& I' I' N
番茄         1顆www3.tvboxnow.com1 ]1 b8 _! {, \- y
青豆仁         1大匙
' Z- K2 X) c+ C  S2 b0 r0 j9 R青蔥末         1大匙
/ X( s5 `- _% U9 f/ U羅勒         少許
9 \" Z7 g) Y" b, S4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) F+ h2 S4 Z# Z+ [3 i9 Z$ S# Y
【做　 法】
7 i  U/ J' I/ Q& ztvb now,tvbnow,bttvb1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
9 L) F7 y/ C' }) ~3 _公仔箱論壇2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。www3.tvboxnow.com+ o& p5 ~" h: G' W0 F7 t
3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

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2 x8 s" d! C2 V! t菠菜涼麵
, |% }4 n  Q* E7 }  N【材　 料】2 q3 W0 ~9 |( s
筆尖麵         100公克! \8 B7 B4 B# X, ^# m+ T' E* \
菠菜         100公克  |; G7 f* M/ p
紅甜椒         50公克tvb now,tvbnow,bttvb1 T9 k8 `$ ]; S; T1 f0 B
小番茄         8顆: }& I3 S( F1 l5 \
起司塊         2大匙
& I" l; s: \. u2 m& R6 }% lwww3.tvboxnow.com青蔥末         3大匙
1 G+ A% ^# B! ~( \3 \5 x羅勒         20公克
; ^1 Y1 B" j5 Z9 J9 S8 k9 m( g/ ?8 i- r; m  C9 U- t" R) k
【調 味 料】
- E* E2 w$ N4 A9 b; v8 B2 ?% ?公仔箱論壇橄欖油         3大匙9 \) X$ b# B8 f5 q8 G
白醋         1大匙
( ^: N; O, a' R' [4 [0 w) e4 c芥末醬         1茶匙
* E/ [( b1 t$ I* _" T$ t4 S) j/ N鹽         1/2茶匙www3.tvboxnow.com! r! c5 d* p  {+ R; x; w+ o
胡椒粉         1/4茶匙
9 m4 i# A' N5 M/ ]/ O5 Q: ^7 ywww3.tvboxnow.com蒜泥         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb/ B3 W1 w' L  H9 u

! B5 @9 W1 `* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】www3.tvboxnow.com) G' Z& `6 q  x1 Z7 k, g
1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
! q9 L( j1 c& Q+ v8 \2 n2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S, M4 A* W) h* h6 F, K( `
3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。0 m, W7 j) u2 s1 e
4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。公仔箱論壇& W+ _; C3 ?  I  p0 s, f
5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

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5 j( l# S( y- s  z2 Ztvb now,tvbnow,bttvb鮪魚醬涼麵
) c3 r' H$ {0 Q【材　 料】1 v, B, P' D& L" w: c5 F
螺旋麵         100公克
6 w4 M4 P, n" f6 qwww3.tvboxnow.com鮪魚罐頭         2大匙www3.tvboxnow.com$ D' J0 m8 E  z, J' |
番茄         1個  M+ z, D6 X0 N& ?  Z" u- ^. }
紅洋蔥碎         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb7 M  y3 v6 x! ~7 a$ ^. D
三色蔬菜         2大匙
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0 p5 i9 ~" _; P* D( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
, i& V! I$ W" C6 J+ I! ewww3.tvboxnow.com蒜碎         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C, q0 V+ g8 u( j9 x1 I
美乃滋         2大匙www3.tvboxnow.com& Y) g2 }! H+ @1 \% @" n% H# I# X
芥末醬         1茶匙公仔箱論壇4 h" P/ D- W7 L" m2 _. R
蘋果醋         1又1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]2 P! {2 `5 x- O) f4 [9 b* M3 M" p
檸檬汁         1又1/2大匙
6 \  i. z2 V' b- k" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         2大匙( e! x' C9 r6 l7 |. z
鹽         1/2茶匙
, _  X) H1 [* R: b. P' j公仔箱論壇黑胡椒粉         1/2茶匙
1 [; h9 a: g2 ]& f5 h7 c' _1 gtvb now,tvbnow,bttvb7 P9 \8 N4 b9 U4 d3 h
【做　 法】; {! G4 c! X' E( D/ P
1.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
) ?5 W) h1 F! J) uwww3.tvboxnow.com2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。
6 C/ o) g5 t$ i8 o* e& f4 c. z7 A+ t公仔箱論壇3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。
- Z9 x2 C: m, t$ `" X- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。
$ E9 c; @% H$ ?! o1 k2 \7 ctvb now,tvbnow,bttvb5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。