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多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^

ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
2 o- {& L0 E7 i2 y7 j1 y
1 c+ t8 r& g, O* }
+ W7 Z( x- u/ Y/ L材料
1 `1 V! m& }3 r- A4 J; h. K; F5 o0 B  d9 f4 P* V
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
* u7 ~8 Y# a/ @- M
! Q7 s$ Y6 k6 [$ c( z3 Ptvb now,tvbnow,bttvb
$ ~4 B4 s& o9 ^% Y& v# ?" \tvb now,tvbnow,bttvb
$ u5 t; P7 S! X# k, G' g( A4 F1 O公仔箱論壇. v/ d+ X3 q5 Q4 E+ n6 E
芡汁 www3.tvboxnow.com0 `# R7 _6 H: g3 r4 r
www3.tvboxnow.com7 v# v; q- S3 `/ y4 T7 o
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙
$ I8 S$ Y: ~4 E5 ^/ _; J1 `www3.tvboxnow.com公仔箱論壇8 ]" t, V& l5 Q; @, `. D7 Z6 A- F
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙
6 Z* n! O- ~' Y+ @1 i! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; ]# A" K7 f- X, |- x8 _tvb now,tvbnow,bttvb粟粉 1/2 茶匙
$ K3 n; o2 r8 Vwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P$ m& {, d* e8 j* A, o' N% P
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb2 M. C. U( I! {  z) k) \
4 ~. N$ r, H& J: j

' i: u$ J3 W1 c0 O. p! e9 utvb now,tvbnow,bttvb做法tvb now,tvbnow,bttvb  G" c! R+ I$ {, D& h/ O
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。& [( ?( E9 w" S; G" @
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
5 P( ]# r3 Y5 k/ b1 d# b% M    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡www3.tvboxnow.com- c. T$ ~) Z' e0 {5 B
" }8 ~6 i1 F& a9 t
材料
8 O6 F5 V- E( |- H4 y/ i5 i公仔箱論壇www3.tvboxnow.com3 c! ?( O& u8 r# A
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]& N9 w; b4 b5 y6 _

, Y) J. k" K* T1 Xtvb now,tvbnow,bttvb+ N6 Q3 `: E1 \: U

, W, I/ E5 a, t公仔箱論壇花椒辣油 2 茶匙公仔箱論壇. \: U  o9 Y7 A  |7 y
www3.tvboxnow.com% n! k/ j+ R' n( {/ g9 L: F* C7 ]
- d6 ^+ A& s9 v1 E1 i! F: Z: [2 ^) ~, o
醃料
4 m) c$ l  p4 e8 y. X9 @' n4 itvb now,tvbnow,bttvb% v7 ^4 \6 b" i4 t. M0 `9 U# M
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h8 K: o9 [; x  @' ]% d

+ u6 U8 v  N& x3 r( g. W- S公仔箱論壇www3.tvboxnow.com" ]: ^! x2 f) j
做法; v: m% U1 T& j3 P: @/ H
1.  牛柳與醃料拌勻。
; c/ ?" W8 H8 F4 Pwww3.tvboxnow.com2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記! |$ t# M/ H2 d
    花椒辣油。
2 @% l7 I- j8 _3 A/ ?公仔箱論壇2 e' S! s$ n2 ~: R6 m2 m
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料% i: \* X4 H& a8 X5 ~
+ J; z# w! N2 a- B% u
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒9 n1 @2 U- Q, T( k# f
. G* c  |5 G% z( M9 {' X! F5 H' a1 \

* Z  x4 B& g. M8 u3 K+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com  Z2 \7 A# j; _5 j6 F% u

5 R" b, B; B/ d, utvb now,tvbnow,bttvb調味料 ' F* L3 ~1 x7 B/ o- c6 N
$ r" e8 e4 S! z" S6 R
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb7 X  f1 u: W) R1 f+ M7 f9 ?

: b$ b3 d! }. o' lwww3.tvboxnow.com舊庄特級蠔油 2/3 杯公仔箱論壇! _8 H8 C! f2 B$ C% r. u! }1 }9 p
www3.tvboxnow.com! @# d( G- m" @2 E

2 {: s: s& A, C; @: C! J- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
0 b/ z6 f" G6 b/ x3 X1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，  Q4 f8 K- w* Y- q, y* j; Z- N
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

5 X" R) L4 E+ }/ z1 X3 Z公仔箱論壇公仔箱論壇2 V8 }$ l* C1 K% Z! V
材料) w* V+ T  _$ Q7 A
% F& t+ T! y# U0 M2 W
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]; r5 y6 Z: P1 X& n9 [
www3.tvboxnow.com8 H4 H, Q, y; P
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用www3.tvboxnow.com- h: S; n4 Q! ^/ \" M% m. G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]* p" T1 ~4 ?# u
tvb now,tvbnow,bttvb# q" P% Y8 ^) ]& ?1 Y

& P9 Y# r, i& V4 dtvb now,tvbnow,bttvb% ]: c4 J1 p7 \, T) T
芡汁 www3.tvboxnow.com2 h* i# ]7 f9 |- Q  h) S, D

& Y- R( S6 j1 t. K$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
/ u- O* F* g( t! H' Z. ntvb now,tvbnow,bttvb# d* c' \: E0 {
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
: y  ?- y8 Y+ @' [* twww3.tvboxnow.com
2 e7 X" U( R( q  G1 B4 ~$ ^* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
) f3 b$ u+ p" c. q- [: e公仔箱論壇
0 `6 f" _/ r3 C7 g/ ?& W2 h7 p0 l( y
做法
% d3 |1 g) ?* q& |  F4 {                                                       
  }$ K0 ?5 P% ~; ]! A3 _$ N1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
; U: J1 {. D1 ^+ L  C+ i. G8 }2 C2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
  b0 b/ S) C: k3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 公仔箱論壇! \# Q7 u' @6 C- B6 @  a3 n
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

9 R9 d8 C0 j! v# k: `" U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q1 K: H& v2 G

% s4 q: V# q, y; S/ K1 a" D蛋白燉鮮奶
2 w) f+ ^1 m. E' N* K$ T. `0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. Q; W* n# l" F* h% \; G# L
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
* }3 w: o: H. }% b6 o" q
. S( t! {* k' L- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：(3-4杯)
2 j9 k# f8 X" }$ O$ Pwww3.tvboxnow.com蛋白 ３顆
  R' X" [6 a- H8 }3 S低脂鮮奶 120gwww3.tvboxnow.com0 V+ q& {2 Q' a- O
砂糖 20-30g(口味自行調整)* B9 v8 R1 ]9 N! I6 w! _6 E

- J. m  C2 s& K+ e; d1 F! _- @做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R+ r/ \9 j6 G' G; _$ M2 H7 X1 e9 i. p
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
- g. x5 H: I- f0 U! J6 j8 U) X公仔箱論壇2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

www3.tvboxnow.com+ G4 x. [* L0 o: I. h" I$ B

  ?7 o: k3 w# b$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料www3.tvboxnow.com/ h, P7 z6 a$ P9 z9 x

2 P2 Q& X5 t! K9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
8 P$ h* k9 w- t. d5 p* O) r% @( Btvb now,tvbnow,bttvb
  Y' o. Z$ _' J/ Htvb now,tvbnow,bttvb: C1 @( s! I1 ?: |" p! h

* K! ]; d7 N/ F6 Utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~7 M  g4 k0 Z2 [: l6 W; q
醃料 / x; }9 N! I  \6 ]$ }2 H

. z1 x. i( H, ]' k% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2 湯匙
: x5 c; T( q! J0 _  V7 ^3 e2 o
' u/ w1 ~; l, Kwww3.tvboxnow.com芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙www3.tvboxnow.com+ T' M8 I' q$ j( _7 g# l& c! d* ~

9 _7 Q; ~( T# D4 k$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s) S) m- M7 i3 h2 \
蘸點用料
/ A7 Y$ o7 T* Q& o0 N% @公仔箱論壇
" ^8 X' @6 X7 d% I公仔箱論壇調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙6 |7 V, f0 @  v  e5 G" c, W

4 c" L' S: q4 _3 ?0 c) Y舊庄特級蠔油 2 湯匙/ r% D7 t6 }- Y2 e' O% X

6 t8 _1 G* [; G" gwww3.tvboxnow.com
( k; u% U, `6 v8 D$ t& T/ |* G做法
% m* r5 ]% H( f5 M" F, l: bwww3.tvboxnow.com1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
9 I* F" x2 |1 A2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U  B6 e! u  G
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u" G; M6 W5 }8 l8 D) K0 B
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。; @+ }, Y, ?; U5 Y! t) |
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。公仔箱論壇0 O  D" z9 t& u! p' V

! c, e$ U, |; d8 _. D( p5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
/ N4 w* R: R2 ^2 }5 ?& j# ttvb now,tvbnow,bttvb
) Y8 t4 m/ T! F% w肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
! B8 d, u, n4 t4 B% D: T9 }8 [公仔箱論壇
$ \; ^6 {) M( v: T, `3 z- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S- v) |8 C5 ]/ `; ~) ^; S* C  h1 e1 L

9 c' s& |5 B- ^; k; }" @/ l公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ M1 K+ i* R* I  _% d- x
醃料
9 h% F: {8 c* p; X4 ]. H  w
4 t+ K, N& D+ E+ h5 H3 H5 |www3.tvboxnow.com鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙/ x3 m/ Q+ T+ P. e7 v9 f
公仔箱論壇  ^; h+ g4 S' R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?* n# H1 \( V' I$ J9 W
芡汁
9 N- Y$ x) @: ?2 j+ `2 T4 C9 p4 Z7 W公仔箱論壇8 X  G9 K; y! e9 m
泰式甜辣醬 4 湯匙
  B1 s: i$ i3 A8 |$ W; W# |  U6 V' c  Bwww3.tvboxnow.com
9 ~6 b  `* _8 g# _' Ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {5 y# U! C- }  V: ]; o
做法
) D8 V2 c+ H  awww3.tvboxnow.com1.  肉排與醃料拌勻。, }  @' g  Z( H. [
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
# K7 Y/ y+ s1 L7 e* l8 `3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G! m% g* N3 c3 a" K' n& Y
    及菠蘿。

MagicAndy

材料
% Y! T9 [, H8 e2 E; ~tvb now,tvbnow,bttvb
2 T1 X: h2 A% `7 s! Ywww3.tvboxnow.com豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條], f$ G' d' f2 d& y* _, z
6 H+ v% T9 A7 z1 r& Z% m

5 l! [2 b* \8 d4 }: ^0 V. E公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* w$ J% l' w9 M# g7 t# Z4 S
www3.tvboxnow.com2 h* A2 S  H  R0 Y5 B( ]) J
醃料 tvb now,tvbnow,bttvb; Z8 W3 Y- T) z8 d+ G+ l4 U9 U

  K+ n8 }9 G' E" rwww3.tvboxnow.com黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙; b3 A# ]/ E6 i" k) F

1 a% G' h8 [8 C( N! Gtvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
$ ]' }) M: ]( h% c" k/ m! Nwww3.tvboxnow.com
' W. i1 T( S& [+ H1 M公仔箱論壇芝麻油 (混合) 1 茶匙
% z6 D, B& T+ `  _" Y( \8 t5 dwww3.tvboxnow.com
% J8 J# v( c; w, h7 n+ B. O: e7 G( {0 K
芡汁 www3.tvboxnow.com8 Q) N" i6 Y0 R4 Q/ Y8 W

: k" V, D" S0 H) Q+ o公仔箱論壇水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
% j0 T/ L6 z0 fwww3.tvboxnow.com
( z: C# F+ A$ G* D! n3 r' Htvb now,tvbnow,bttvb黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
* I! w# V6 O) r4 O7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! E, V. K3 t* @3 R/ r- e, u
" n" \; a$ E6 P( o( {
做法www3.tvboxnow.com2 m" Q2 B  E* q- [: T
1.  豬頸肉與醃料拌勻。
1 n# |7 J0 R* L8 dtvb now,tvbnow,bttvb2.  將所有材料相間串在烤肉針上。) j: ^' ]9 j2 q" w7 H
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
2 m+ ]5 X" x! E4 C, o- h" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- P( O+ o& F0 Y* o, H三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
, S* E, o8 R4 K, `" r# K; Ztvb now,tvbnow,bttvb4 |  }. e% L- P- c4 q8 L
tvb now,tvbnow,bttvb+ R" y) u6 i$ ]! @& _! w. }
$ a* r2 N; Q4 R& u- ]. L
香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]0 E# s& Q" [3 n/ C1 s, G

: ]: f. ?4 Q" L- ?2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, A; t. r- m: S  l  X
做法) P6 V2 F5 X. B- q
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。