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多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^

ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
# @; t0 w3 O; ]) I7 n公仔箱論壇6 t  d) p% X6 W# e0 o; c( u

0 S& u& O2 D" p3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
1 V+ o; H/ L* _% @
" u. ]# B+ y+ W! b* p- [5 F1 I9 nwww3.tvboxnow.com甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
1 t" H; I- [" N" \3 y8 o+ D5 ?2 [www3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  c5 B) k" M1 E% T0 I5 i& ~# F

3 h/ O; |4 m) q" z) O8 A
& z5 V! t& m7 p公仔箱論壇www3.tvboxnow.com5 f& s' d- z  u1 [2 v
芡汁
# P- k, Y4 `; _8 ?
! y0 b5 |6 S1 E( H' d8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙9 A  {; F; ?/ _4 p6 C8 H, c
7 `" h& }& E; t) F( A2 w
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙www3.tvboxnow.com3 T  T/ z( z$ M5 W& I8 h& B1 b
tvb now,tvbnow,bttvb4 g/ T/ X- c" R, j$ k; a
粟粉 1/2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u1 J4 g; \+ \/ H! W4 Y) U

, ^! z' R/ I/ g$ g8 y. J1 Q; m公仔箱論壇熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
! ?' m/ L+ q+ b: q7 Lwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb& D, U0 d. ~! Y7 T7 x6 H+ X

7 d3 i- J& k. T! z) m% |0 M! _tvb now,tvbnow,bttvb做法
3 q1 n2 Y: H9 U. E4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
  D; d  Y0 T6 _0 ]tvb now,tvbnow,bttvb2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
, h$ {9 C7 e( H/ Y6 }+ X$ W- stvb now,tvbnow,bttvb    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
- n) b3 ?! v% i# |# W' X公仔箱論壇
3 A& L- [1 F/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料, {' i+ L0 @: c1 Q$ G5 e
6 P8 a: ?3 k5 ~7 b* M8 L2 P
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]( W2 r& p4 C: F3 h/ C' W
tvb now,tvbnow,bttvb  O1 _4 A3 _) Y7 i6 V- z/ J
公仔箱論壇5 {, ~# v% h6 v8 ^6 K
' T  _5 s: ]+ }% N. C2 q
花椒辣油 2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q5 F- t4 P! p+ h( d# j

1 I  X1 U. ~/ S- X2 ]4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ e: a0 |& j* L* C9 M( r: P. M" p; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料 9 l  b! V0 H% f9 N$ M& q
www3.tvboxnow.com! f  b5 z; F6 T
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙公仔箱論壇9 c7 ~' ^7 D& y, ?! I

2 @* p3 d5 l% ^" `+ @
* x  O1 G. H9 y. C. s4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [. R/ g8 H/ y: |5 d7 _' M
1.  牛柳與醃料拌勻。
0 d- |4 b& t$ Q7 g+ m2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
% R% t* P% S& w  M# i' fwww3.tvboxnow.com    花椒辣油。
& f0 E; ~9 }) S% H9 K. ?3 y: v2 ptvb now,tvbnow,bttvb" P  N9 _8 `/ M
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料公仔箱論壇7 V: X, b& v- v: G* L, J

$ `/ n* p6 R& `5 c, w. l# }3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒; G  {% ?( c6 T6 U! Q6 h+ R. l3 X! O; X4 r
公仔箱論壇+ a9 e& `/ D. {4 i/ ?, o$ N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @7 T' d2 Z2 J( W3 `) d
tvb now,tvbnow,bttvb1 u) v* l2 k) @2 k; \! B( ~
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調味料 . o8 @- Z0 e' @) f3 v) o

$ g3 w6 _" ?9 W+ @/ G) i% [7 F公仔箱論壇蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
! Z$ M/ s% ?  O8 i" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 i/ h: _$ M% n' u: V4 \) Z8 B% j公仔箱論壇舊庄特級蠔油 2/3 杯公仔箱論壇8 _/ t' Q2 s. u! o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]! |! T1 ?% w# A; H% w1 e

5 J- h/ E; f+ Q/ \4 ?4 V做法
& T: b! k0 i0 t$ q8 h8 a! atvb now,tvbnow,bttvb1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
0 \0 d& a  U: i  r, O0 ^  o公仔箱論壇    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J. [% d) I; W/ ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A8 j; g$ c* V  C  L+ G7 r# M6 l
材料5 k- _+ v+ z3 {/ ~3 d" Z, G

( ~/ I. @- T" T5 P2 s+ o  m8 V2 v' j公仔箱論壇玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]tvb now,tvbnow,bttvb2 I4 p2 B- m% M# {9 J

, c  v* D) a9 Y& }8 [豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用tvb now,tvbnow,bttvb8 J6 f6 P8 r5 g6 p/ Q* e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I& B' R! r, \1 n8 Q
www3.tvboxnow.com; L6 u( H4 R# }" q

1 h$ ?+ u  A! N+ F2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; X1 }! g; m$ N" E+ a芡汁 6 c/ I8 M& B! z. i3 q2 M

7 g6 J' l& |$ B" u$ k/ @; L6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
( e/ D; X2 K& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ a) x9 ?1 f* s/ f. s/ x- K
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb# N6 ~: A+ i6 ]  E. {$ H; N

& j, R2 @( w9 Gwww3.tvboxnow.com芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
8 W' W- h+ j) R( f' f# G7 d" U公仔箱論壇
9 l% d: Y$ \7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y$ _& U# t' T/ t( g  p1 {8 h, p7 ?+ c
做法
' [; O3 H5 N- n# s公仔箱論壇                                                       
( r, a( R/ [# v8 G; F" \tvb now,tvbnow,bttvb1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。公仔箱論壇6 R: F8 M' f4 q5 M0 I/ b) B  s
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。tvb now,tvbnow,bttvb) T- `1 i+ T" U6 \
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
6 Z9 O! L$ l$ Z+ R+ o" D3 f公仔箱論壇^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

www3.tvboxnow.com7 I- G! Z3 L: v* b3 S# f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j8 {4 T2 g/ Q; z5 a; A. }6 F

0 `* o5 r+ L; d% P8 {公仔箱論壇蛋白燉鮮奶
5 Z& w! u$ e3 Z+ G# L) H4 Owww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb% h2 ^+ L% A& L( p2 h7 T) c
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 公仔箱論壇+ }$ y4 v4 e/ K. m# y" r" s/ I
公仔箱論壇; f" @4 @2 q( k4 [" r% K9 m
材料：(3-4杯)! Z1 s9 d3 a6 E/ V6 q1 K! u5 U7 g
蛋白 ３顆
9 e3 f! A" s  ~! c4 M& E# f2 ~tvb now,tvbnow,bttvb低脂鮮奶 120g
2 P+ X: Z2 ^2 U公仔箱論壇砂糖 20-30g(口味自行調整)3 U# X/ ]6 V9 ~* x( M2 L7 i* ]4 G
tvb now,tvbnow,bttvb; Z" W0 }( }' S8 p+ O
做法：
  r6 s) @( f6 @9 n0 {% w6 ]1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
" |! N& U; N2 m+ m; H& f1 qtvb now,tvbnow,bttvb2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

1 i5 H2 {! q! G' f) A4 B公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^' o  i" M8 l+ C
材料
% s; m9 \. ~7 ?% L0 ?& Q' U2 Rwww3.tvboxnow.com
9 q, h% O8 I9 U, T& u" w4 Y; X免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]- I' K9 A- o2 J4 Q3 x; O0 q

( t1 p5 |& Q5 Y1 B$ {# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ Q; J; \" @8 ^  k# D4 rtvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com. X- ^, F+ |" K$ B& Q* \. b& z

  ?8 J3 h$ Q+ ]1 f3 P5 ewww3.tvboxnow.com醃料
# g9 F1 F/ X* `2 Xwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \3 l# t9 K3 G" u  C: D) z' @
舊庄特級蠔油 2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H! N+ t  U$ @8 t8 k  W

# u$ y. {. @* m2 M7 N( g芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
9 N$ _- l! Y0 e) [7 B0 q- I! t$ b- b' I: e/ X  y& g2 W1 N

- \, a+ c2 \! }) S$ Y) e" |: B公仔箱論壇蘸點用料 : A2 F2 V% l. r9 B# i! e

  u8 ]" \) K' p, O+ o  q& V調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
) [0 u8 |7 }- f8 Z2 M公仔箱論壇* V' v- y, F$ F$ t+ a
舊庄特級蠔油 2 湯匙公仔箱論壇! ^. o1 t$ t! T: t2 R

* r9 P" V2 _  a; s% M9 R
! G$ f8 d3 N; n! r2 w/ u- p做法
' y  Z& a' o- Jwww3.tvboxnow.com1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D  P! G) N. ^( g7 w& }) S. j
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊5 p# N2 `/ S) T7 g  K2 K/ w
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另www3.tvboxnow.com! c. ~8 A# Y! Z# {6 u  w7 c: k
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。! ~* V0 N4 x9 I; W0 e; x% N
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。www3.tvboxnow.com6 }8 H6 l3 D3 J( y+ b
tvb now,tvbnow,bttvb; \0 E2 f6 Z& R$ ]0 o1 c
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L/ m/ [" F2 y% w
公仔箱論壇5 L+ j' h) g  n3 k  [! y7 F. C
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
$ J$ K7 m  @* \4 J) \) _公仔箱論壇
( q, J* ]7 y# Q, [" q; h7 N7 [
/ x0 ]; Q  n, m+ Ftvb now,tvbnow,bttvb
2 a. v% |7 T- p4 N% `: p$ B公仔箱論壇
! A0 r9 B( u: Y/ v; e醃料
! W; Z! P# P3 f5 k* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com% _1 x8 [. l0 \* b! |, h! P6 ?3 L* u
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
& y% v2 G0 _6 r6 P4 @www3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q" h2 f; ]- Y5 K: v# r0 `

) ^9 l% y8 ~: ^8 ~0 c  Stvb now,tvbnow,bttvb芡汁 公仔箱論壇! h8 o& b$ B/ S/ U3 p7 I' A% _
www3.tvboxnow.com) [8 d+ A* \+ W; v2 z" s* T/ ?
泰式甜辣醬 4 湯匙
- ~  i$ r% _$ n: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z% ~% p: n, C7 }7 D

  ~: T. h* K" z1 F- h+ gtvb now,tvbnow,bttvb做法www3.tvboxnow.com5 V- Y0 s: P4 }+ y! [2 j$ l
1.  肉排與醃料拌勻。2 U' F9 }+ n- W+ {4 u, o8 r
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。& K; d/ l9 H8 O4 n* K
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨  B! A1 ~: ?: C$ ~7 B" h, s2 j
    及菠蘿。

MagicAndy

材料; @; e0 I; X& m' C2 M; V7 }, L

5 C0 v" h/ ]9 A3 Y/ R7 S/ Y; btvb now,tvbnow,bttvb豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
& e% V; ]( p% |0 s% m/ m5 Xwww3.tvboxnow.com
& h& I4 S- I1 J* N& ^2 P7 Owww3.tvboxnow.com公仔箱論壇+ E: ]6 c) t9 J* ^! a+ |0 [
5 z% J, N( z8 g) r3 v; A3 C- D

& O2 U/ A- P% {$ G# p, l: l; \tvb now,tvbnow,bttvb醃料 tvb now,tvbnow,bttvb8 G* j6 d1 ^+ ~) ?4 k# Y: g
4 n% G4 c4 r1 i6 `
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
" m2 u% Y8 d) P- C+ T公仔箱論壇
' m) J( l5 l0 ~1 Gwww3.tvboxnow.com舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb# B( M* m( x% a, W# P

3 f. o8 v1 F& u$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻油 (混合) 1 茶匙! N0 J* }2 `# e0 |0 W

; g5 V. j2 Z2 {. U$ }3 k( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ O3 E3 `& W0 a/ m$ f; w芡汁
2 @* b& X( E- e8 q! D公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j' m! R9 ?: V5 L& W
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @( b, Y5 A& D# z3 f% |! Q9 N

9 }9 u2 L) J4 v% i/ w- {9 u1 p1 ~4 K+ Ntvb now,tvbnow,bttvb黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙公仔箱論壇7 e9 p5 J; }. |; u2 Q$ v! h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k8 o/ w) z( ~  J8 T1 w; K. E
www3.tvboxnow.com9 I5 E. a3 Q$ O. z
做法
' A+ t' O0 P- _/ i$ E) jwww3.tvboxnow.com1.  豬頸肉與醃料拌勻。www3.tvboxnow.com  W' {. M/ x7 I9 O$ B5 J: k  E  P( o
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。公仔箱論壇4 M- w$ {; h3 ?0 S, X$ f% x
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E# _4 c7 l5 o4 x7 a/ p* s; p1 E8 z

1 \' r, B0 l+ j9 ^% N0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]9 p8 g/ H8 J+ K! y  ~( E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C. r  N, R/ U+ v- `
+ r; j" e; K3 @& S- Q: q

# e' a# i* p9 R! h5 n1 H公仔箱論壇香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
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5 B6 ]4 ^1 i9 G* x8 ?- w  Lwww3.tvboxnow.com, G8 ]/ b9 |% u- V% N; W( L: ]% Z+ @7 }* [
做法0 h4 c% l) d3 B: f% g7 z& o: N  y
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。