cfml

多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^

ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵www3.tvboxnow.com+ t, k( e+ I: ^8 V7 i* U2 i. I
+ ~" P6 [$ w/ O; S

8 K5 m; x3 ]2 l, I1 Xwww3.tvboxnow.com材料8 K0 ?1 k. U+ q: k1 S

9 u3 n( g; B: K2 N/ ?甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]' F" @0 a! Q, f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T; x( C. L6 ]0 h* b

9 @; i  T" y# A! w% X5 f7 {/ U5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! F' w# l& v" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 }' }, Q0 X7 I: h2 l! q- U芡汁
. \: d' J& J3 W公仔箱論壇
+ l, B% H5 H. ^' C公仔箱論壇糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙
( T$ t2 \+ B6 _- {: ?' kwww3.tvboxnow.com
8 ]. ]+ o- V( q* O4 F+ X6 S蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙
* n, E2 k- @* P2 P! awww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y% O- s! w) B: V  ]4 m
粟粉 1/2 茶匙: ]9 U8 v7 }0 o3 Z+ b; |
0 J9 b; O# V2 O1 v
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
$ V9 J5 a9 }' U  Lwww3.tvboxnow.com, U' g; x4 i2 r
tvb now,tvbnow,bttvb; H, a. k: m( h5 T% C
做法
  P3 _, f  x  N, Xwww3.tvboxnow.com1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
6 A3 E, @" V& iwww3.tvboxnow.com2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
# v7 O# F+ Q. y  Z; w5 owww3.tvboxnow.com    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
+ p; f) N( ]3 Q9 |! o# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p- q5 D/ g( e/ q* Q) Z( P, h
材料
, ?2 H; T' K  w9 R+ _1 W! K$ j" ]公仔箱論壇& F! ]3 \; y1 ]2 I
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
( W2 E; B  R! c+ Z: I, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& ]0 c( ?7 }) i% E9 c
# [/ P) e1 ]; atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( R% C2 D6 A, n, A& ~) U
花椒辣油 2 茶匙8 k* ~7 s( K6 f2 x4 T. i; J4 S

. S/ N/ z! v5 [, H9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 _4 k( ]) @# d' ?3 P5 F0 [2 e) k醃料 + `/ w, o& x: z

9 E; s  w- [2 p: btvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
' @$ y7 r9 i; ]% c9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 ^* K- I$ C6 n0 \5 \/ Y  Z! x! I# Z: i' ^  D0 Z
做法
5 Z% r+ }3 j( y9 D! \& D$ Y5 wwww3.tvboxnow.com1.  牛柳與醃料拌勻。  [6 L+ L7 \6 d8 f. J4 ^: |" r" Q9 {
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
1 i5 a  g& y* k- u! ztvb now,tvbnow,bttvb    花椒辣油。
& w  m  I8 i. j) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- p; |% ]: D4 o. ~9 M: U
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
! z8 j5 H/ X, z- {- I+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& i  ~! ]# r3 D
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒  m8 i9 Y& |1 T- v5 q
www3.tvboxnow.com; J1 t# \7 D- U  D

3 Z& W1 O- b4 w9 i3 H- k8 b4 H公仔箱論壇
4 L8 d; o8 r1 T. X! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ v* N# ~9 b- W
調味料 www3.tvboxnow.com, \' _7 [: r9 @' X" v3 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B: O1 O6 ^5 b/ \6 @- c
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙% P3 y* y" \8 F- D0 L1 N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y6 U( ]" [" k3 m7 Z
舊庄特級蠔油 2/3 杯
+ F* f0 Z- E  Y% d3 J* u" x+ w1 o- ]$ p' b

) Q% G' G6 o9 A  g$ I8 u# `www3.tvboxnow.com做法www3.tvboxnow.com8 p2 V: R, N5 j- s% z
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，tvb now,tvbnow,bttvb, `' V; X# ?5 U& `( q
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

9 S( I* {4 R2 r! _

( p6 w: m2 H1 E2 ?) \公仔箱論壇材料
3 A$ s$ I# `5 S1 G2 k" ]) }1 G: R公仔箱論壇- E! ]2 j& O2 `) u7 ~( k2 Y9 j
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]tvb now,tvbnow,bttvb8 f# R0 W( g: q" ?, _( O! K

. d; d* N5 G3 O) X4 q# f" P* {tvb now,tvbnow,bttvb豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用tvb now,tvbnow,bttvb+ z. t  B; a: t) Z% W

  W: }; l6 ]" v" X  Ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& R: t8 A! p  i, R4 \

, k7 I: ~& C$ H6 r7 Z0 X( a6 l( ]4 b, m
芡汁
5 V' [* R% j+ a  n- S公仔箱論壇6 R* J1 |3 S+ q$ x! a. \
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
/ `6 y0 z& N3 ntvb now,tvbnow,bttvb
1 \5 _- L' F5 Y舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
3 L% s* v8 a+ swww3.tvboxnow.com" u  d8 c1 d( E. s5 G4 Q  V5 d
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
- x2 z5 X5 D) b! R9 @
/ A4 ^2 g- v0 ^' h3 E' P, j6 ^tvb now,tvbnow,bttvb
% Z' g) H/ B9 N# l8 F做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _+ Q: `, }: i* m% [6 X
                                                       
- l# Y. b) c4 a, g( L0 n5 N6 X1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
# u: c1 }! n' s' _/ ]5 mtvb now,tvbnow,bttvb2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
( O* Q* H2 E. f1 i$ d3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
8 l. G  s9 e4 ]  J; ^tvb now,tvbnow,bttvb^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

* ~2 J& a# q# uwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com% I3 D' p1 [% P  {. d

# y8 H+ ]# [; n; F) Q* ?蛋白燉鮮奶www3.tvboxnow.com) F( F% {& s" Q0 \: C% b- ^
www3.tvboxnow.com* s- G) e. f0 _4 H/ d5 n$ q0 E
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
2 O, U$ a! g2 m' _- B# M* F( F, O
% j9 x% {3 x4 D% O2 `0 nwww3.tvboxnow.com材料：(3-4杯)
+ F* _/ k% t8 y. ]$ T公仔箱論壇蛋白 ３顆
4 k& x2 z/ J0 Wwww3.tvboxnow.com低脂鮮奶 120gtvb now,tvbnow,bttvb( v2 Z! @2 q7 D
砂糖 20-30g(口味自行調整)tvb now,tvbnow,bttvb5 ?- Q/ A1 w) I" Q$ Q, o% L, e
0 P! b# I7 E8 |+ U
做法：
' |4 F. K6 J' Y7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。公仔箱論壇! y: ^1 c2 j2 _% [; e
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

& M( k; Y: X1 Q6 O
tvb now,tvbnow,bttvb) q9 D0 c+ @6 w& G! {
材料: b2 P, k! H, S# c, S4 S9 n

5 E/ x8 D. V9 m2 S4 G免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
: y6 {" U4 y3 m4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q2 \, z- e7 L; u3 H5 s/ I
公仔箱論壇  t6 x6 w9 j, ?. g$ Y7 I) f  M. L
tvb now,tvbnow,bttvb1 C) c: T  R1 x, l' X$ V

" w0 P  Q& C9 i/ T1 L醃料
, x. A  r8 W  C+ L0 xwww3.tvboxnow.com
# V" L* [2 V. ?! l$ A6 r$ C( i舊庄特級蠔油 2 湯匙公仔箱論壇% h2 C0 c/ \: P

  |" D0 M/ L+ D8 L  Qwww3.tvboxnow.com芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb, G- U1 g0 |9 g" c" p$ B( P- t, j" _" a

( C- c  T) k: Q- ~7 d- {; t4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 E! U1 ?( {% g# r公仔箱論壇蘸點用料 1 F# ?0 S: }7 B5 u: }& Q! v' h4 {8 f# D

( W3 [0 T0 S+ R! m9 Qwww3.tvboxnow.com調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙8 _$ j% e0 F0 F# A

/ ]$ A0 e3 ~1 }$ N1 [) d; h舊庄特級蠔油 2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?# G; f8 U2 @+ ~5 y
www3.tvboxnow.com9 W* W" b0 X! W
公仔箱論壇8 H- r8 h( i/ C& Q8 K) O
做法
2 b; J4 e0 c, Y0 V' L/ Y) f: Ttvb now,tvbnow,bttvb1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。; [; @# V9 w; B# f' i2 S: w0 L
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊' r) _4 J: K; ], K5 c
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V3 g3 j0 T# u4 D; ?+ j  W
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。公仔箱論壇- t* l. w4 B* P& u. w
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O( F1 s8 ~; i

; H( T2 s: W" z  E  c' Q: A  k8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料公仔箱論壇6 }5 u) O. Z8 p0 ?. o3 R" t2 t8 A
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肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用tvb now,tvbnow,bttvb- Y5 E( C. |2 h0 C* C

" a2 t5 f+ l: ^* wtvb now,tvbnow,bttvb
6 t" A# B% h* M% i1 S* @. J6 g$ q! w
. ]  Z5 x. Z" o2 P% K7 L) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t; \( c$ I; d  y: X$ D
醃料 tvb now,tvbnow,bttvb- |! g& X) N6 p" Y% g% F& ?

2 v* L5 u' ]4 `+ m# M% v9 r) l# Y鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
! u2 f" t, b/ m# p# u4 Z公仔箱論壇8 N  O% N7 y% X  [" Z
% _( a8 N! c* h5 K2 o% |
芡汁
# q/ y3 o8 t1 q; m/ K公仔箱論壇1 s' H8 R6 T' G3 j0 Q" T
泰式甜辣醬 4 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q7 T) v: K2 @5 ^! ~: j9 N

6 _# ]+ Q4 ], L' [1 J1 w. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" f. t! ?* {) r2 N
做法
9 J& }0 q8 a3 F公仔箱論壇1.  肉排與醃料拌勻。# q! P& n  }9 T
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
8 u' q+ @$ s4 N7 B  D  G公仔箱論壇3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨tvb now,tvbnow,bttvb/ q$ T0 E. V8 E+ J# y
    及菠蘿。

MagicAndy

材料- @) V& j  j# I
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豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條], N( _7 a- q4 t- z7 d8 }

2 }: O( r, I8 b4 g7 b; G2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( \' G) e$ ?- j$ }% i% S* C9 V! Z1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  b9 H* X3 t# y& @: r- ?; h# rwww3.tvboxnow.com3 I8 b+ P# g) h- J* \  J& f
醃料 8 I' M$ F& b' ^+ E3 _% c

0 z; o7 k; q) T2 }' [3 f$ g黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
( W3 z1 J, a: l$ Z4 H6 L, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' ~; v* m2 x4 L4 k  ewww3.tvboxnow.com舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb) m4 z# ^! V  k! f8 q
: ]% L" r9 ?' U7 D( i  P
芝麻油 (混合) 1 茶匙
1 D- x$ `/ `; j/ J) O8 e公仔箱論壇公仔箱論壇. N' A  ^2 @" Y1 j% s% o2 ?
www3.tvboxnow.com0 W' S% b* K9 D% y! _
芡汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m: e) J7 o  d6 m
' C; P2 ?8 u) }- H
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙1 t2 @  z* ]; m$ _
9 ~+ E2 v. b; @% n: b( E
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
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7 Y! ^4 }/ s& G, ]/ I) x$ `: Uwww3.tvboxnow.com做法! L( C# \: d9 v9 p. \
1.  豬頸肉與醃料拌勻。
0 D! c3 t3 A" g9 ztvb now,tvbnow,bttvb2.  將所有材料相間串在烤肉針上。公仔箱論壇+ N* z% Y" ]3 @6 y# _) P
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e: p6 {2 _6 x0 t( j1 k

6 P& y+ j: e/ y: T& l三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
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8 ]/ N  u3 _1 f) X
www3.tvboxnow.com" {6 c  b/ V% g1 c. \8 z2 \0 M) Z
香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
5 P6 t, a6 \8 n& Iwww3.tvboxnow.com
/ A1 ^# S. {; M* U公仔箱論壇# y) A% L1 K9 H) k, F
做法
& z2 b' s3 `& ]/ x2 d1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。