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多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^

ovov924

not bad not bad

MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
' z" [& M3 l2 j+ i" I, S0 b; E1 M& }* [

0 }$ J) T  \5 Owww3.tvboxnow.com材料公仔箱論壇9 e% o5 m" u7 ^, P! U- s
www3.tvboxnow.com; [* Z& n# U/ D0 v5 c% Z
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
6 r  F* |. P& e1 X- F
# |) g* R# k9 V  Q. g. |& jtvb now,tvbnow,bttvb
1 y0 H; m6 a, F9 x* r' U
2 Q+ w5 Z  u8 O2 D) w1 S' Pwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇& K% }# l( u( b5 n
芡汁 公仔箱論壇7 O: f- I/ c, I3 l  a) I* f% q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x, S  y8 J2 z/ }! I5 _7 g( M
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z; D% x& q% u5 |2 t. g: w
公仔箱論壇1 z; o6 S, G0 k, T% s" p/ V9 W; t. E( Q- [
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙
( }# p6 S! }: H2 }" O- i( a2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 I3 h% u, I" V( x7 x! m3 W$ Hwww3.tvboxnow.com粟粉 1/2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o: Y: `8 ^# C2 B* N8 }

8 R* d3 T% }- y  {4 ?6 Ntvb now,tvbnow,bttvb熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb! w: H# r, j- H+ K: n/ ^# v. x* I

+ a. Z1 k* z  m3 ~# L' o5 Y; ?/ z! J0 n+ c- i6 k- G7 W2 B
做法
& ]$ P7 L1 [+ I9 bwww3.tvboxnow.com1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
: W8 I; W- X' g% d2 U: M# @www3.tvboxnow.com2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m. t$ F  B* A' T) }2 X
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
1 H# P  t# \, \# ^5 t0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com+ u# Y; i$ H0 K/ k2 J
材料公仔箱論壇: L1 E- l. P$ @8 n7 Y0 j( C" m' ?

% d0 d$ h3 }) `/ p8 M% R牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
- T3 j; N+ P" Otvb now,tvbnow,bttvb6 P* A3 L4 N5 a% X$ O
tvb now,tvbnow,bttvb! Q/ U0 `  Y4 E6 d- X, ]7 z
www3.tvboxnow.com1 N1 P7 P' l3 g5 B$ w3 {
花椒辣油 2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z/ ~1 _* |; B+ }1 T* P8 Z

( r& O& t! Q- v! r8 w  E, I/ q公仔箱論壇
' r6 l! ^! p4 p# g$ y( ~8 r3 L; M醃料
7 Q8 h- J% ~2 u5 O1 Z
  ^# x3 ]9 i; U) a% v6 \tvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙5 N3 g& ~8 z0 n4 {! i

1 a3 }7 ~7 F$ \/ |$ P% `  G3 ewww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb, N- @( W: [$ e' f/ c2 ~0 F0 I4 z
做法
9 ~  z2 I6 Z$ C- ^* @" a- c# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  牛柳與醃料拌勻。
. v/ D+ x& X+ R& a2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記公仔箱論壇) X  e/ I' G0 D: G) I  r  M
    花椒辣油。tvb now,tvbnow,bttvb+ ]% t" w3 \. }7 D  Q

4 e' |; O: g* n4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料' i  J% y+ o3 b$ r
# O2 C. ^5 W5 X1 {* k0 m
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒www3.tvboxnow.com+ H7 y# b2 }/ J  b

- ^( {" {9 Y5 ltvb now,tvbnow,bttvb
  j. K0 l- A7 b" N9 I! x0 g  E& \( S, v0 R
tvb now,tvbnow,bttvb. e* f" ~2 l! X8 O$ S( m1 [8 g2 Z$ \
調味料
8 B! e- ?- s" p* X3 Z/ T5 Ntvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com7 Y7 q$ W) S0 f" b5 J" I
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
+ o5 W2 U. A7 L- j' [
( q! q* n5 E: s; f* c& a舊庄特級蠔油 2/3 杯
1 A/ {. V9 q4 W
/ e' H# q3 T) q6 x% X& kwww3.tvboxnow.com
4 M; p1 X" b  `做法tvb now,tvbnow,bttvb; X; b, v* x8 V0 R( T( n; ]0 J
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，tvb now,tvbnow,bttvb. f+ _! X) j7 M. p3 {
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

www3.tvboxnow.com+ d! s0 ]! C% n/ ]. y2 f. R) f
公仔箱論壇' z) e3 [9 F( Q6 [
材料
; Z3 C" ^0 Q; Q' `tvb now,tvbnow,bttvb- a% X: I) ]8 }* F& |  z
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]6 q% M/ E+ J$ F9 B) G' r
3 _) B0 d% b2 K# h7 f3 u$ y9 }3 V
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用8 N3 Z( U1 ~" }* {. s

  G! L6 l( j1 c5 ~5 e( @! C' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f7 W, n! Y! r& w% _- j

* w  j7 |$ A$ q  h3 J
: f; i. n( b) g. Y  \5 e& J4 O芡汁 , D$ v* i1 H/ S; ~6 |- @' j# c/ D1 g
公仔箱論壇$ r6 B) Q' I; o; s% f0 p
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
" t2 Q% Y7 J) ?. t. y7 M, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  A& M' b+ L8 j! s# u; I
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
$ z. b( ]% }; ]3 H0 ~" C4 P& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& t) d; M; F3 [8 l4 F5 ~/ B' i
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量www3.tvboxnow.com9 Q! E  X: }2 S, N0 N
www3.tvboxnow.com& W" q! G' l7 Z! t& |! Y

3 r) R- s1 R- U4 ]www3.tvboxnow.com做法  q# [( Y: }/ R, D) c* X
                                                        - w+ s; ~9 C5 M2 @
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
+ u, F9 d# u/ m; F2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
: X5 l- U6 d+ e1 W" [www3.tvboxnow.com3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
7 o- l% W+ _1 [. y. F) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

3 o5 z% U4 ?# r. |' a2 k6 U. Z  p" l$ @

" l$ N- z- h# y: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! x# [& q! I$ v蛋白燉鮮奶, B. A, L) t6 L! H) Q

- J4 P' M5 ?1 \) s7 ^# g+ o; {Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
/ y$ Y8 `4 a- C4 N9 {: j2 K5 u' S( D+ A
( x- K1 J! C7 e( @) z# Z公仔箱論壇材料：(3-4杯)www3.tvboxnow.com2 p' }+ E* ]: `8 U: }* _
蛋白 ３顆
0 G) @* w8 g+ }9 \) A+ r9 c4 i# ?公仔箱論壇低脂鮮奶 120g
- V) V2 j% T6 R& m" k. rtvb now,tvbnow,bttvb砂糖 20-30g(口味自行調整)tvb now,tvbnow,bttvb5 D" G. @/ ~7 `( ~
www3.tvboxnow.com, Q9 ?2 d# m0 {4 R: q
做法：
  Y. V8 a; n9 G& S7 L4 ]6 G1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b; p0 I1 F8 O$ Z, V0 p* g
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

tvb now,tvbnow,bttvb' A! b( C1 k1 [2 O  }5 \
www3.tvboxnow.com3 o4 r7 ^  a1 m7 b5 U9 m
材料
4 b& Q2 D4 U3 b6 u( c8 Zwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com5 S' L% L0 F% {+ j
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
! S, W8 d6 w& k" a. \1 l
% M. g2 v; k) B4 q6 |tvb now,tvbnow,bttvb
; O7 [& A+ ]5 u& k& x; W; E公仔箱論壇www3.tvboxnow.com! V" ?& W6 |+ B

, U* C8 n; O' f2 s, o2 G醃料 tvb now,tvbnow,bttvb. G! [' }3 N* b/ X5 W

3 W! d! Q1 c  N/ _www3.tvboxnow.com舊庄特級蠔油 2 湯匙! p, o( E4 d( E0 u9 x

2 l! ], Q+ U/ F4 }. H  B7 H- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙www3.tvboxnow.com6 H( [2 J$ A: \8 e1 W" T

1 J& T+ \0 b0 g  J( L( Z, C! W公仔箱論壇
' K" a$ `4 l. i- D蘸點用料
# j/ @* [. F- Z' p( }9 _4 ?' N公仔箱論壇5 G* }% i: L0 j' F7 m" P3 p
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb+ O/ U0 U5 U4 t2 w- v. H8 f

9 ]" @. }# u  K7 |/ u8 u  awww3.tvboxnow.com舊庄特級蠔油 2 湯匙
! v) g. {" h( s( lwww3.tvboxnow.com
& z& \$ r- I9 v& T0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x" @" l1 E8 U9 @0 n) n
做法* H$ l; V2 G3 {& R
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
3 V7 a- t' Z- ~* N! v3 b* @2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊9 _/ V1 p5 P5 s1 ~# P
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另公仔箱論壇9 P( R* V" D- ]+ B. F3 W3 l
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
" s) i: `2 J" C+ K1 {! G4 g3 x8 ttvb now,tvbnow,bttvb3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
# i7 f' `' n" p. w6 K
- v$ f1 r6 d4 g+ n  x" k: e$ _# g: ?3 J公仔箱論壇[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
1 d0 O  Y0 A0 ]; n  `, p6 h. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 \3 `. }$ `1 |& \. otvb now,tvbnow,bttvb肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
& o. g9 h  U. l9 j+ ]9 M) k
6 S0 }/ S# R# u& i  btvb now,tvbnow,bttvb4 J5 o' `' S& z/ b, D: V( ?/ ?: w

3 M( D( {: N* i# R* v- y2 u# wwww3.tvboxnow.com* [* W2 L4 l5 S4 w
醃料
! h" f. @! I0 B7 O+ Ywww3.tvboxnow.com6 c: u( ^5 D. m# h. w
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙www3.tvboxnow.com% I: x; I: X" _1 t# a

* L# z$ }* K2 F3 `1 Twww3.tvboxnow.com
7 S8 \* y& \- p0 F9 w$ b# @/ M  C公仔箱論壇芡汁
/ G, B# {; F7 g) O( p
! F6 g# [/ Q6 K( V# d  R3 h3 h' b泰式甜辣醬 4 湯匙
0 a, O$ k7 x7 n$ I* }, G8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! R1 X* D7 c& u6 c* O

( @( S/ A5 C% l1 I& atvb now,tvbnow,bttvb做法
& c! K  z6 g) @% @6 a0 p8 @2 R- E& R) K1.  肉排與醃料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A1 _' u) t  M: N5 l
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。tvb now,tvbnow,bttvb# W8 {. }% Y' {1 E8 W
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
- J4 G( O0 z; R4 \. i( V9 I) ^; N0 Bwww3.tvboxnow.com    及菠蘿。

MagicAndy

材料+ K) v, }, ~9 X8 j$ Z

( U7 y/ X( [4 a# z; k3 `豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
7 k2 w) u* c4 N; E4 w! J8 a
! y" e, f) `0 e4 F6 J8 J# [) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M: r3 S# W5 ?0 v* e' F

6 y$ h& x* S- i: awww3.tvboxnow.com
: {4 f/ R1 o6 V醃料
7 x0 c7 ~" B( E  [1 y; k" F! m  ywww3.tvboxnow.com
' E0 `  o1 D4 ?' R8 Dwww3.tvboxnow.com黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙% ]( b% X- g# b$ J. u) {+ M+ Y6 P

1 E( x# F/ ^- J0 I: F  V公仔箱論壇舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
9 v% e& x9 }: g$ c  o( z  ztvb now,tvbnow,bttvb
) \' q. b0 m+ z  s: utvb now,tvbnow,bttvb芝麻油 (混合) 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P5 H5 O  n, O3 r! K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C8 C" }$ C0 t7 p
tvb now,tvbnow,bttvb) o3 u. O/ x9 [$ o
芡汁
4 i- j/ h! {% j7 g公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb- k  A: O2 ?+ {. o/ b! @
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙/ ^) q6 H+ `/ y
' \% O9 o, Q0 L* {* S
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb1 N- Y5 P3 F; t8 ], @. v# J
* R4 ]; ?: e9 K+ |
tvb now,tvbnow,bttvb7 k, w% n6 h3 a' u
做法9 ?0 C2 K" d' s
1.  豬頸肉與醃料拌勻。
2 s7 Z  @. P7 h" [' ]5 z* Nwww3.tvboxnow.com2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
; Y9 J$ U. g& X% ^- i  ^3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
" J, x! m/ O/ Y# o5 R# |7 Ytvb now,tvbnow,bttvb
: e4 F3 h$ }5 h5 K# t. w  KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
7 Z) u. p0 F' H' V8 M* z  O% g+ x( ]) [0 G, r/ A
tvb now,tvbnow,bttvb6 Z2 G, |4 z/ b) _& H5 y

+ o  I8 n' G" l* M8 Y, cwww3.tvboxnow.com香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
) m  u+ k0 V# A" Y4 R* d* U5 Y; A
( U: \5 k8 W9 n% I  v. E0 F
/ E7 R3 b' \- m& i0 H! p; [. A8 Y公仔箱論壇做法7 }4 e+ Y8 {& z* U/ Z5 g# k
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。