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ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵5 H, O+ q: K6 K
www3.tvboxnow.com8 `$ Z* H# n! z5 R2 h
# R9 V  N- K& R5 _/ c! q2 }
材料
, a/ j. U/ e+ T& |/ l
/ A  o2 m. u# J" z3 f6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
) j! s/ P! D, f% B7 Z# R
7 s' Y  X- T2 J# _# W' l" c' c! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( ^2 p" U+ R. O8 p& ^$ ?tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb/ C3 m$ x" Y- Q: y/ `# J2 b" ]

' Q! V5 a7 n7 ^  b4 Y7 g3 l芡汁 3 I9 N7 L) j3 ?7 Y9 r5 |+ R

( o& d% E2 D9 v糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙
8 i" H8 P8 F! q8 {tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s! X7 E8 s0 I2 y; }. D! \
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙公仔箱論壇, k6 d/ T2 T$ k- l
% ^: s6 Y0 ]; c) o) E
粟粉 1/2 茶匙
0 }. J- x4 F3 T; W: d- f: d6 W( d9 O公仔箱論壇" [* }" ]. I! c' O) b! ^  ?" Z$ v
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙9 p) E' o3 Y+ T: S8 b% L

5 X$ s0 z: M" `- Itvb now,tvbnow,bttvb
$ h, B3 Y# t- Z: k! t! |6 B公仔箱論壇做法公仔箱論壇3 W( h4 V; E5 p
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
# y. E- X' `7 `5 A" s! v2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
# y9 B" Y) F- ~. @( o. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡& {3 }$ n' a* s" J6 c$ e/ g0 U
www3.tvboxnow.com; b) l1 `$ Y# W' l- Q
材料
; y' o' P0 w4 a7 _" btvb now,tvbnow,bttvb" Z8 K, S0 t' a$ I
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
9 t& {; c: b8 C  s* i) x+ p公仔箱論壇* d6 p$ ]- a1 d/ s% H4 Q' G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e$ s  ~% `; O$ F4 M& `

" |7 x0 U9 p* L! {0 W公仔箱論壇花椒辣油 2 茶匙
* a" B  b, Q2 }5 m# O6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ s" r/ T8 D; c5 P8 {
! S9 C6 o! ]  x8 t$ R) n  N醃料
2 J/ I" W+ Q. y( x
$ P8 M4 B( v6 b8 E舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb' G8 D! \0 t  X/ x5 x1 C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t3 p. M" ]# R

* {' Z; m5 Q2 @+ |$ ~. U8 W3 |www3.tvboxnow.com做法www3.tvboxnow.com' k* x$ S" }8 h8 t9 {. s) d
1.  牛柳與醃料拌勻。/ g4 |4 s: `0 D$ G; m0 n# J
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
8 p# @% k! z" f$ O3 h2 u0 P9 d5 n4 R, jtvb now,tvbnow,bttvb    花椒辣油。
0 O2 r" a, M3 E0 l* X) `! R
* c. Q: {2 `* g# u% u# j. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R- A2 e' Y0 J2 j
www3.tvboxnow.com0 P+ P$ v9 x! H% [# y2 Y8 B0 d
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
; L4 j1 S3 w0 J. k) J; _" y2 Ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 J% \; ?7 Z+ M0 C
www3.tvboxnow.com5 X: F( j: i; e( E. d: j

7 n& s& y6 k& k, V, e公仔箱論壇
4 P6 W9 n' T2 f% l) _1 H調味料
+ T2 D. G: C& |3 H
4 L. ~% {8 C9 ?# f7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜蓉辣椒醬 2 湯匙www3.tvboxnow.com: o( i7 S3 q: ^/ g( X: \

+ Y; d( g$ S/ a* Vtvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 2/3 杯
# j3 S5 g  M' J2 }9 p% I) ^公仔箱論壇
, T% r7 V7 p  a5 ?- U公仔箱論壇1 X% }/ ?& o. i) Z
做法7 v0 s' e5 X3 ?) G2 S
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，tvb now,tvbnow,bttvb: k- ^) q9 |2 E* J! e) s
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

( H: c1 X5 K- T! X1 n) f# V5 gtvb now,tvbnow,bttvb3 z/ }( f8 p1 O( H: m' ?
材料
1 Q, a) |/ O6 H' D" C! C+ F公仔箱論壇8 C# A2 \, g' Z* _$ O. z* v
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
- z! ]/ |: v2 ~# |7 F* t1 J' J
( E* G" g. T6 O$ Y: cwww3.tvboxnow.com豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
- c8 H% Y) U* _1 W6 r6 [8 |! h/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, {1 k7 @" q( G: V: d8 W. V1 |! M( ?" V; z1 R; }# E8 }. @% i4 @- F

- k. O3 {# ?) u0 ?3 Iwww3.tvboxnow.com' }6 x1 [3 W( ^$ C  A' Y7 P
芡汁 * N" y3 C. W; G1 S/ b
1 F: ^. {" o9 `, k) @% A
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
* C" K9 l9 ^2 B8 x/ M公仔箱論壇公仔箱論壇" x0 k9 C! z6 V- {3 S" O
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙! E/ S7 h7 B6 L0 B  ]
公仔箱論壇! p' C) n; \& J) N
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N3 r* S6 m; o( m3 r

/ A& ]" U2 o$ Z  |+ s( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 w7 i4 o, B- m) ?- i3 J7 P
做法
" \, Q' A# U3 q2 W6 i" R: p: p" n/ x                                                       
* h" ~1 @# Z! d3 K公仔箱論壇1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
8 b' c; u; U# y. J, k2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
; v: E7 ^7 H( ~8 c3 W* ^. d/ Owww3.tvboxnow.com3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J+ M/ M" c6 `( i: T
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

) d9 M: W3 y. T; D" z5 D

; ~& V* J8 U- p1 ^- Q* B公仔箱論壇www3.tvboxnow.com9 @5 \3 a# B5 x3 L4 m2 c
蛋白燉鮮奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W0 c' E+ y- Z4 D5 Y: A* D

! ~  e3 M/ S* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P  |5 M1 q) n' \+ C/ P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d* z/ I7 N, }2 ]( f
材料：(3-4杯)
/ p3 N8 f3 ?- Q4 [6 [! q蛋白 ３顆% B* L% y0 F" Y  |. P5 J/ W
低脂鮮奶 120g
* _) l* ]0 ]3 c2 Q8 C( swww3.tvboxnow.com砂糖 20-30g(口味自行調整)5 p8 k# X* b& {  Z

2 \  `5 q3 k% S7 b6 xwww3.tvboxnow.com做法：公仔箱論壇+ F2 Q* k6 s+ Y( P4 T
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。公仔箱論壇( \2 f# e2 P# A; v2 y8 [! t) ]# E
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

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# Q# i9 |) r; `4 y' O9 V1 _! Ywww3.tvboxnow.com材料www3.tvboxnow.com$ i' K" M' r/ O: O4 n( r: L
www3.tvboxnow.com2 `! ]9 U/ @7 E1 Q0 k' m& Z3 |
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]3 C  q' m2 x' _# _0 ^
4 e5 u9 a: `8 l% _, ^' Z; R$ ~' i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G" I0 i5 c, C

  |6 V) v* Z3 T7 b6 K; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! H7 M$ f& G" \# D公仔箱論壇醃料 公仔箱論壇) ?  b3 Z" i3 `

' V5 o( v9 `9 @: T8 d" ^0 ~1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2 湯匙
4 A: ~8 {6 D+ a4 _" p+ U# j7 J5 W* j; K# E5 a' c
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i: q& H+ t1 {' M) z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h$ C( l4 b7 T. [

% q" n, ^, V0 E6 `蘸點用料 6 h5 ^% L. T8 ^- g
公仔箱論壇7 z" F$ s) a! P  D
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
  e5 I# E+ ?- T$ a  X
  ]) m* [3 H1 [& u" P+ w9 X公仔箱論壇舊庄特級蠔油 2 湯匙
& H) t; C+ ^% x& ^+ X& ~tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇  _, S" ]# Q' m( G1 P; [

- H8 |" Y, E; E$ i% H  V6 B. Y3 z4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法tvb now,tvbnow,bttvb! ]: V# u6 h7 W' w8 K. n: ]( V
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。公仔箱論壇; P+ @( e  t% k1 J+ v
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
; F* Z3 ~: h* l: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
% J4 @+ L( F8 t' @4 G4 P9 |www3.tvboxnow.com    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
2 i! H" Y5 N, l0 v" Ntvb now,tvbnow,bttvb3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。tvb now,tvbnow,bttvb3 C) x5 R- u- Y! R+ p& y
www3.tvboxnow.com9 \: g8 V2 Z+ P4 c1 f
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料) z" g' R# X: r

$ u8 u7 d- y; R肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
9 K) l5 S- t) z- T; F5 M) l/ a! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% X* b$ [- m0 R6 G1 ?2 `. }/ T* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 x* }. ^, k8 q( {7 owww3.tvboxnow.com
2 F8 \. u$ Y7 K% C6 n- t2 Z
! N/ M& Z5 o: ~% V  Z公仔箱論壇醃料
/ Y  w9 j! _% D+ Gwww3.tvboxnow.com
& @; F) _5 {. @鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb5 C! O0 S) c4 j$ H0 p# R$ Y

% |4 `7 H7 a. [2 `  ]& p1 ?* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( S  o7 X7 n0 N$ i5 z
芡汁 . ^1 L2 a. F& H/ j

# a* u  b9 S4 b' Atvb now,tvbnow,bttvb泰式甜辣醬 4 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb+ _; ]* t! M7 |) D: L

& h$ |, \% R* gtvb now,tvbnow,bttvb' a4 p8 k1 g! U
做法公仔箱論壇) O7 H7 p5 p" `( ]& Y4 S9 I% g
1.  肉排與醃料拌勻。
+ X5 O4 ]" n0 I6 {3 G) I$ Ytvb now,tvbnow,bttvb2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。www3.tvboxnow.com, M6 f2 i. y0 t& s1 m: Y- u
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
* ]* o' S, r" I0 s% d    及菠蘿。

MagicAndy

材料
4 e* {' d6 c! T7 b- Vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `6 O8 q# k" P
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
8 W! [7 Z9 n. e2 C& b  sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: v: J+ a4 y# C; r3 O公仔箱論壇
: ~/ p; U, F2 v公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V& }$ _3 @, n5 M4 L& V' L% w

1 x( t7 x" `6 x8 n; V醃料 - k* Q3 p" o/ e" g5 J, Q

* {/ [! G3 R% C& Iwww3.tvboxnow.com黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
" B; O; A8 R* b) Z) twww3.tvboxnow.com
" i) g+ d: q4 m, |9 P' p7 q: Y舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
" l& R* i4 k$ ~& |( ttvb now,tvbnow,bttvb5 B: ?3 ^8 @' M2 q4 ^. M' `) k6 N
芝麻油 (混合) 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y" {9 p! `. O. q+ \% t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s9 Z+ v8 m( J; i, s5 C

' n. e9 T* J9 R  x. c2 L* \tvb now,tvbnow,bttvb芡汁
4 B: h# w9 E6 K1 J, N/ J8 h: F1 u2 T& j6 M: g5 }
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙www3.tvboxnow.com3 K1 f* q( c1 r4 d

" }( O# T! {* ?1 L2 M7 ?" s黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
. R. C  H- h' m  N* O7 _& I$ j公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K0 Y9 H. a' L# {. @% h, s+ q
公仔箱論壇2 B: b9 @3 N/ B# D
做法
6 w' r0 Q5 p- o/ `* z/ A1 ^* b公仔箱論壇1.  豬頸肉與醃料拌勻。$ y: v9 T/ d% h  s  S' e
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。. C! K2 a5 _7 S6 u3 W
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料tvb now,tvbnow,bttvb. I5 ?3 P4 K) @* Q) g7 ]. e
公仔箱論壇+ y" F/ d/ y7 \4 m% O5 l) I
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
& U  Y/ E( _. M8 rtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb3 C: \( {( O% V( q
( [- N0 h; G* R1 W- R
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香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O5 Q/ O9 Y1 V$ E1 K1 Z/ Y8 y1 [& k
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' \- S3 a- ^+ X3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
+ ]* U5 j. E( f6 f( Y1 W' qwww3.tvboxnow.com1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。