cfml

多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^

ovov924

not bad not bad

MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
  v2 l5 T. w3 J  Y) T. Xtvb now,tvbnow,bttvb* s( ~4 M7 E$ r1 |  {

2 c* Z, F/ M7 h8 @5 w2 \www3.tvboxnow.com材料6 a( T; }5 [2 @3 M2 y) ?

4 _9 w" r5 e; L( [( h; b% F/ V6 e甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]公仔箱論壇" @# I2 P0 _8 W# ]  l' O

" M  i% f% K* E$ @! V. u* M6 H公仔箱論壇, r4 U% j7 ]4 W6 }7 s

9 n8 l) s; H/ l: s: p- l3 Q& J7 P4 ltvb now,tvbnow,bttvb
' ^, l; z# ]' q3 Z6 V2 C( N芡汁
: T0 Y9 T( t: [5 Z7 P
% B! S; h6 W5 i/ P# F2 g9 Mwww3.tvboxnow.com糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙
9 P; q! V8 z& y8 Q# x( [/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \; R+ H$ _/ G/ ^
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙
4 H, N0 U( Y* j公仔箱論壇www3.tvboxnow.com& q+ U) y* q$ H6 j! ]- R* c" J  [
粟粉 1/2 茶匙
, ?, B3 R( A1 R; Y* qtvb now,tvbnow,bttvb
1 P, ^1 G1 u; Q5 U5 h熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
% b& h; t* K0 W9 j* v
( A: H* U* I$ o: d
+ p! F  R8 m7 g% O9 xwww3.tvboxnow.com做法
. b3 U; X1 f* K1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。tvb now,tvbnow,bttvb/ F8 A$ @0 ?+ O! ?% _* _
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
. w1 t6 X# r, b+ z. R8 J    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡4 n3 L1 ~  X' o9 a

3 z6 C( |2 s( ~材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?5 O9 x; ~- d2 Z, R9 e% I
% d8 f5 Y8 `/ t$ h- {& Z
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]公仔箱論壇5 r7 M" k9 d0 O" V
1 L- j  m% ]' C2 f9 X  Z1 n9 [: Z

1 s1 M8 R2 B% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^( D, x# Q5 f; c( y
花椒辣油 2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb( b7 v% Y" |; V& F

2 o9 b3 a" B7 g. X3 v! `6 ]) z4 ^: i7 C4 b
5 k/ F* L3 U9 I8 B! p# F5 k: Jwww3.tvboxnow.com醃料 , F! W1 `; d$ X% k" m  P$ L

. ~5 L2 |$ e3 t4 Y7 j公仔箱論壇舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
  T  w2 b2 U  k' u公仔箱論壇
" ?1 l. x% r0 k: Q& h3 [' s" @tvb now,tvbnow,bttvb) o) R* g1 w& s7 r4 K# o; t) U" @" Q
做法
" q  B' N7 Z2 @6 _1.  牛柳與醃料拌勻。公仔箱論壇5 A: b" ?" O# n* ?
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記tvb now,tvbnow,bttvb, \+ R, m& U! j
    花椒辣油。
4 `0 B$ ~$ [# x; j2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! s9 {* {. e( s% S" Q
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料tvb now,tvbnow,bttvb7 J, z8 i  C' m& }. w  g
tvb now,tvbnow,bttvb' \1 l8 X/ Q# ?/ E
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒/ [6 q, }, z  u+ k/ M- v

9 R# T4 e0 O8 T" Q! S; `& `. @www3.tvboxnow.com' B* S# j/ K# h' }4 t
. y- X5 K0 \- b# N4 A  j6 A- u

. N. q& l/ e9 Z) V調味料
, V' g; U8 Z! N2 Z# |# \; h, {! Stvb now,tvbnow,bttvb
) o. t: `7 S$ g, Z! N( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜蓉辣椒醬 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb6 F# I; d; @$ \, v+ N% w: b) W4 }

: ]  b0 ]0 w. u( |5 atvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 2/3 杯
7 ]7 u) ?( b* c( `  N  K. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f8 Z8 \7 v, o" R

2 t4 f( m. R1 w做法公仔箱論壇4 N9 X8 D: A' ~
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
- J. G* i/ @% Q4 n( e' d9 t) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

# X! L; g5 W$ z0 L公仔箱論壇" \- ]& {. \/ ~9 a6 _. @# Z+ H
材料
9 e$ Y# h( c3 w1 x- O! u% t& _$ c公仔箱論壇& r) `9 u1 s- @( U* v# K( F
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]www3.tvboxnow.com' h) J) \/ M; n6 R
+ W  o: t1 O$ n  ?* R, `
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
& z8 Z  z6 h' T) |# |1 r0 Btvb now,tvbnow,bttvb
* U" J/ R. @1 Kwww3.tvboxnow.com
: S) V7 ]& Q: W& G/ x2 @# E公仔箱論壇4 T9 w2 \  F3 U4 i% D4 e; @3 h
; z6 e9 g" ^5 g6 B8 V7 Z; T
芡汁
! d8 m: a7 O# t6 C* dtvb now,tvbnow,bttvb
- z( w! G4 c8 K5 m, wwww3.tvboxnow.com粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
/ c; ~& E5 n1 c; k  C% M0 t' h' s7 d: Z% ^6 q9 m
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb) M1 l! b4 F; m$ ^3 c

: k  @3 k7 n% b% N- Gwww3.tvboxnow.com芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量# m! J, b+ S) k+ |! v% Z  s

# C* z5 T. {0 s+ Y2 U公仔箱論壇3 G  r% d( z" t! w4 a5 X
做法
3 @2 m" _8 P; O. c& }, ~                                                       
0 U0 E' q) p1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
, E5 K5 s0 T( t  E8 {! b. s& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
0 N9 Q9 o" V/ z( x: |3 v4 T6 \3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
# q. U  X+ H8 ?; d+ Y8 Jwww3.tvboxnow.com^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

$ P" T* t7 m# I1 W- }6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d- c% l0 p/ ]1 w4 u

" a1 `9 o: g) b5 h4 B4 [公仔箱論壇蛋白燉鮮奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X7 |, b7 }$ \) O

1 b# g( c$ E3 x, O2 e: g1 u1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
2 ^, `5 N: u/ M3 b$ }  Otvb now,tvbnow,bttvb
9 [8 L) B  l0 M/ M# |公仔箱論壇材料：(3-4杯)tvb now,tvbnow,bttvb/ ~8 q( W9 J9 Q- ], b4 u4 p
蛋白 ３顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [2 O% |" @5 Z& I0 c( K
低脂鮮奶 120gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L$ Z1 d- {0 x% }! F. S1 j: p
砂糖 20-30g(口味自行調整)3 K5 k6 O3 S9 c% J3 x  |# U

/ ]! h9 K4 N+ u  K4 f/ ^3 c公仔箱論壇做法：
8 |9 o2 j% ~, G( Z8 C# ~: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。tvb now,tvbnow,bttvb* q5 P: M, @2 a5 T, g, s; f
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

# G0 M; E2 k8 [tvb now,tvbnow,bttvb
! h1 S8 X8 E: t' x* h, [材料www3.tvboxnow.com  ?6 m+ R8 Z; A3 g' Q
: p1 i: H+ ]; N2 W' U! b4 @
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]www3.tvboxnow.com, L. j; p! n; g8 H

* K( {/ _) A6 J5 m; {1 V, _公仔箱論壇
2 U' t( f! I* ?( \. O! S8 l: j2 }2 Y% a4 b, G; m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h5 j3 S1 f1 ?5 ^# d, g
醃料
" W/ R- w3 F5 gwww3.tvboxnow.com
3 u8 Y( L1 s. e4 a' a5 o4 l4 O  J2 j舊庄特級蠔油 2 湯匙
: D* h9 v& J6 ^/ V2 Ctvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com2 ?( {: Y" `; P
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙1 O3 `2 h8 G% f& O' ^

( B# w7 e" X( N9 B3 W# O- o公仔箱論壇6 n! R" d+ ?" E5 ?" a$ @% w
蘸點用料 , w' b3 a1 q- d; J
tvb now,tvbnow,bttvb2 [$ B* A# R% i  W/ C2 F0 l
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
/ B1 h, J/ [5 q7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) R. \* {2 w" f. Z( @舊庄特級蠔油 2 湯匙
9 o1 e7 c  W1 O) X2 M
2 n7 E) K/ r  M" I$ V' f
! k& M* U3 Y( c3 ~做法tvb now,tvbnow,bttvb' ?9 @0 d( h6 z$ n
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。www3.tvboxnow.com) \. y- d  o) ]0 T% i
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
- M; e2 O  v  S9 i% g公仔箱論壇    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另公仔箱論壇4 E3 C: C% B" m/ H/ F8 X$ ~
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
& p1 S4 o8 x4 k; wtvb now,tvbnow,bttvb3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
0 v- f$ m- Z, c% C
3 E) I- l3 h, `. |) n$ g$ P[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料公仔箱論壇, S9 d5 p4 s. B( A* G; s. s

/ e* Z- X/ e( N* L/ J肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用www3.tvboxnow.com1 H+ ]) p! g$ w) V; c
2 o4 v" R# |3 N& x+ n7 g, O

: R* y3 ^9 z+ f9 S8 ltvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 ?6 o0 R( d! _$ `- f0 b( u

% R( r1 @( v, A6 S公仔箱論壇醃料
* P8 z/ B; _: \4 o& u" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, T: B/ O9 q9 {& Pwww3.tvboxnow.com鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
  C$ n, o; Q7 K, T- j; {2 u6 `; Bwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇! [  g7 ?- v* B  g: J* h* D

! M2 Z/ x' p9 K; Bwww3.tvboxnow.com芡汁 5 E1 _3 x  I2 P! V

- k0 ^% c9 S! ~$ ^* B2 d# w# a泰式甜辣醬 4 湯匙
" C7 v8 j1 J. L* d. |- M: E/ vwww3.tvboxnow.com
; T$ D& u# Q$ r3 t2 B$ W" u# b9 R! H! D1 H
做法
. P6 i9 S0 z+ O, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  肉排與醃料拌勻。: ^) t$ N! H9 Z/ c# B+ x* L2 ^
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。公仔箱論壇5 G, t$ x  h0 q2 _
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P3 m: D0 |% t$ ]0 R
    及菠蘿。

MagicAndy

材料  l( w( N( m/ f0 o1 L: Q% ^! s) `

3 a3 e3 W* s- K* w2 j, v; e豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
; R; g, J$ B  f7 x: e* ~. d公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H4 s4 F9 d  S9 k! {7 z9 V

- T& l1 Q: a! K1 ?  t3 m0 c% O公仔箱論壇
2 M! Q4 l/ U4 ]/ C, E; g- \www3.tvboxnow.com2 K3 W9 r; O2 p
醃料
* s* F  F: y/ p, ]1 Fwww3.tvboxnow.com
; u  P3 v$ N% Z; x% `黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
* C% @- [8 B3 W3 X: Q% y/ Ktvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com; t1 w$ k/ {& B  @  b
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙" [3 q$ y( |( F

% A5 Q$ X  E. u: i: F; wtvb now,tvbnow,bttvb芝麻油 (混合) 1 茶匙: B" V" y7 s$ I# u
tvb now,tvbnow,bttvb/ Z8 C' W% q  m% H

( O& q  o8 {+ \+ t9 [' D7 z5 B# s芡汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]/ {+ B& w$ \: o. V

$ h  X" U% T9 B' J& i7 M! B6 `. ztvb now,tvbnow,bttvb水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
4 [  z( E  E5 b4 X' E# `' t/ j公仔箱論壇1 t1 @7 x' s" u
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
! l2 \! z& j  z& \* ]- E5 k8 {# jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k: _% w; i  \* H

$ S8 e" n! k4 `" x) g) {公仔箱論壇做法公仔箱論壇+ c0 T# o3 ], H8 I
1.  豬頸肉與醃料拌勻。
" x7 H7 R' j3 c6 R4 ztvb now,tvbnow,bttvb2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
5 b; A, T: ^# B( x3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料tvb now,tvbnow,bttvb1 }# B+ F! Y* z/ h% x8 w+ d+ }

; q* A/ z/ r1 }" twww3.tvboxnow.com三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]' F- s, @9 a0 ]# E

8 {, [$ M& {0 a. C5 C3 }# O公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 [1 k1 r, A& l. Z

+ l) e4 ~4 C3 X& X$ o公仔箱論壇香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^/ g9 o% X( [1 c' [- \% P$ @
4 B  _$ H* Z6 p9 e

* e, D* I0 n; M- A3 F: h* }$ \  STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
- l* b7 [3 ~' ]5 D: E5 ~www3.tvboxnow.com1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。