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多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^

ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
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4 E# x+ i& ]8 E- Ttvb now,tvbnow,bttvb
7 Q/ f: W# i) U- C0 B" \9 m' S材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |8 H; @# P7 C0 B! P2 M$ C
tvb now,tvbnow,bttvb7 K- u# K. a! X) w  u7 l2 \1 H
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]! ^% ?% O1 \
. V! o; O5 N# k5 C9 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J9 h6 R. L9 K' d5 L
公仔箱論壇% t! H% E$ V( c- ?, l% f

; W( H" i8 E5 B8 S! m8 l公仔箱論壇芡汁 . n8 y& C9 c, l2 w) t4 c7 {0 s7 ^

. K6 \8 U: w1 \5 `$ ]www3.tvboxnow.com糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙
2 d/ V5 h$ n* y+ L* O( Q% A: ^) h: [$ d3 Q. g: k) h2 ~. k: u+ a
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙' k6 w' z) |" ?& |1 q5 F1 H) j

8 {" c0 R) L) A4 T" W粟粉 1/2 茶匙
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熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
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1 n' Y9 k9 I' b3 T& j$ w( o/ I# U  kwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com! U$ t+ Z( x9 \
做法
5 ?. e: |& q# J3 E5 w& itvb now,tvbnow,bttvb1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。www3.tvboxnow.com1 `. L6 ~/ D( J# |
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，8 q, h. [! M1 r7 D; O7 [
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f6 p7 n  v. _, T0 N, B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^3 i8 s* @3 \( }" s2 m; I
材料( n% T* P4 j$ B$ T+ P' Z* X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M& I9 f" I9 A
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
  z% n7 h0 f# N/ t; I. J# R公仔箱論壇# v+ J# w+ F# l5 p

; I3 K1 m% H6 |3 I* Y% y8 Y- a, J" x
花椒辣油 2 茶匙公仔箱論壇" p/ Y( ?2 N/ V2 D0 K/ ]# R( C5 R  |
公仔箱論壇' W9 {1 ~) t9 P
公仔箱論壇" o6 f% d+ J% q  `2 _5 Q2 [" |2 h
醃料
1 S' r% V, e7 u& G& Q6 \
, Y' y4 a4 H7 W+ |5 B+ Twww3.tvboxnow.com舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
4 g& B; L, ], N* f8 L4 d/ Z
1 G0 V, ]$ F, X. f5 Y" P0 Ntvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com0 _/ r0 I1 h/ M0 B* D
做法7 A/ Z3 b6 A4 X' ?
1.  牛柳與醃料拌勻。
2 @1 I4 O% J9 Cwww3.tvboxnow.com2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記tvb now,tvbnow,bttvb# D" ^6 U/ _( b/ ~+ f7 F2 L% w
    花椒辣油。2 I1 @8 S  g9 K) W  z
tvb now,tvbnow,bttvb) W1 R7 z. P/ z" P% N- a' j
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料www3.tvboxnow.com' N. s, _  E1 |! q
* H4 s% T2 ]  t3 J5 ~) J
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
. n9 x6 j2 X3 B. u6 p) B1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d  Z6 b' w& i3 O* J4 ?

0 G4 l0 P  t, y! c; B: @* r! Itvb now,tvbnow,bttvb
" R, S3 L- ^0 j6 E# p( W+ b% w) Y2 ?
$ {: y" s8 X8 X9 V- F. x+ S, f. Bwww3.tvboxnow.com調味料
& H" _; d3 w* q$ {4 J* Jwww3.tvboxnow.com
* J! D/ }# a+ l( |2 M4 X+ x1 Btvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉辣椒醬 2 湯匙6 p0 Y+ s4 ?. \9 S

# \# {0 s0 I! C9 |; Z4 D4 P舊庄特級蠔油 2/3 杯tvb now,tvbnow,bttvb! T0 i- `7 X& I# e3 V; P

  k* G' V6 b" J# \tvb now,tvbnow,bttvb
0 G5 z) O* G+ n/ P( e+ I公仔箱論壇做法
* g' P: D$ s8 m* n! \5 t6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
1 N9 }, g& R  v0 c5 e: p2 Q( U    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

tvb now,tvbnow,bttvb* v! n/ q! J, R4 D$ P

4 f1 h( I/ I( o- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料tvb now,tvbnow,bttvb# b( T# g- X1 w1 P/ R6 p9 V  h

0 Z3 q8 D7 s5 W9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]www3.tvboxnow.com1 e* _1 f, |: `9 e. Z- b5 m* z: L
4 F* }: H( A, X. p3 g. D
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用公仔箱論壇' s& y5 X; J  d
www3.tvboxnow.com$ w, c* R0 }' P8 }
  u' D4 [; }7 j# d& q4 T

4 @. t% ^, z1 b4 [; u8 y$ |- Z9 m公仔箱論壇
2 x( ?6 Q1 ]9 d& r2 \! s公仔箱論壇芡汁
5 U! m& D; F! x, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 Y+ _: Z% k. V% F1 f1 bwww3.tvboxnow.com粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb9 R9 N$ {* B! a) z% u

8 o9 p* H3 G3 j( ]- c: S5 w+ ?舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb. B( j% B7 S6 B7 y  ]

# l0 T# b, ]& {# t公仔箱論壇芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量% A) K. g! M6 r4 g/ y
) g3 e0 w" p0 o! |

+ Q% U5 H2 j8 {, J公仔箱論壇做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p3 @# G; w6 W2 }
                                                        公仔箱論壇$ ~6 l1 H  e' h7 g* Q! t
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。tvb now,tvbnow,bttvb6 U7 q, m( O" {3 v; e& Q
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
8 m+ y+ T. P' w; w, V& g公仔箱論壇3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
$ o/ x- b9 d, ~* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U  E0 m. O4 G, v1 P8 a

. q* _- S6 c' }! H/ c9 Dtvb now,tvbnow,bttvb1 I0 k% S0 v! j4 `8 V
蛋白燉鮮奶
% y) p9 P4 V9 C1 i# T6 e+ Y
$ U3 M5 p3 K5 C/ D2 u公仔箱論壇Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 公仔箱論壇' h+ H$ r6 k8 s
& W. N" [9 v- N" Q0 _, x5 B/ p
材料：(3-4杯)
( N* @) A3 K$ T& z8 L: K( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白 ３顆
/ C5 t- K7 C$ @1 O/ Y低脂鮮奶 120g
: ]3 W4 ?2 h9 A; A9 \砂糖 20-30g(口味自行調整)
4 M0 u8 Y; S& s8 h% F: b* `www3.tvboxnow.com
- I) E# u' i& J( [9 vtvb now,tvbnow,bttvb做法：tvb now,tvbnow,bttvb1 R4 w( A; w5 _& [
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
: v, A$ T" F7 p8 m% b公仔箱論壇2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

8 T0 A4 b& E, ?- b/ twww3.tvboxnow.com
; u& U9 h$ B3 v# Z/ Ftvb now,tvbnow,bttvb材料公仔箱論壇4 x6 S5 l2 _" |6 t% ~& b

( b& s0 c' o/ m2 A/ s免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L. n$ Z2 ?( t* @

9 O, G  Q$ j1 etvb now,tvbnow,bttvb
9 s$ h! E1 F+ s3 L, Awww3.tvboxnow.com
5 S. h6 x, Z! n0 A: p
2 q- Q! l- H' q: _. k5 @tvb now,tvbnow,bttvb醃料
& `) I: i2 @, rtvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com: k  [, C8 W, s0 W1 ?  t
舊庄特級蠔油 2 湯匙5 j: L1 x& K) b1 ?2 u

, I# ~0 \+ L5 e% I公仔箱論壇芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
" m! X- o  u6 M9 \tvb now,tvbnow,bttvb
/ h  N/ w8 c6 e+ Y3 M- K. D+ U' cwww3.tvboxnow.com1 ?/ \1 l: E* @) c3 p
蘸點用料
) Y1 d8 ^) E2 lwww3.tvboxnow.com
/ x: V8 S* L3 t% i3 u  P公仔箱論壇調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙1 D" b* ]' j) ~4 M' M8 f/ |
* P* y7 R; j+ a0 Y
舊庄特級蠔油 2 湯匙
% w2 w. E( K( ^% ?3 D% m
1 Z" l7 S! W, X9 E, f3 b+ @/ O公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* v8 `  F6 x, H" x: a& u
做法
* e2 J: x! U0 v- Y5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
0 \: O. G( x" c$ R3 Owww3.tvboxnow.com2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
9 D& F( l$ i" Q1 ~    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
3 w2 ?( n# p$ H3 V+ |) {www3.tvboxnow.com    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。tvb now,tvbnow,bttvb* {% }; g& ~7 e
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
0 w0 D0 H! y( y* d4 j( l/ W, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 Q1 H* }* L6 ~) q# J' B; O/ M% hwww3.tvboxnow.com[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
/ _) P0 d0 c+ k
( o( |+ d+ J$ D% S: Z公仔箱論壇肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
. U7 w7 i' c) U$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com$ Q7 _9 a& }5 S9 S# I) a$ a2 P
: Y* J/ v: p$ N) u
tvb now,tvbnow,bttvb* e! l; D& ]) l( T7 @2 U5 ~8 A

* e. m/ x7 ?# T: X" vtvb now,tvbnow,bttvb醃料 8 Q; ?* {3 f; p7 J3 w7 p

8 ]3 C" W& l5 p$ v1 }% Ctvb now,tvbnow,bttvb鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb1 R; t; H6 Q# q7 Y, y' z

( g4 y" @' w9 U5 P9 J, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F' `  R8 `1 C7 S( u0 [5 T( r
芡汁
3 h; \; l: I% s) R4 m1 x+ A
( \$ _" Z! F9 h3 P" k& k公仔箱論壇泰式甜辣醬 4 湯匙
3 Z& `& }& _! a* j( I! D3 L! S0 u# Y& ^公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j( V4 Y2 M  f; E7 e/ B
7 }1 \. @1 J) u! _1 w
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K7 P8 @8 k  L6 o. W# O$ c5 _
1.  肉排與醃料拌勻。
" j. \& G  b! f  P3 Y, ]0 K$ q/ E) D- F公仔箱論壇2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
4 D6 d0 E4 L  m$ N+ c) M3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
* a, a4 m4 p. V" Z+ H2 M' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    及菠蘿。

MagicAndy

材料
% U7 }) G, U% b& Ewww3.tvboxnow.com  s- r# c! r; n0 V8 m
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]公仔箱論壇8 O: |' t# g: z: ]1 Y3 P2 m& F

) C5 p7 T: p2 t0 ^# g% X3 Gwww3.tvboxnow.com: w8 D- F8 e1 k% T7 w6 ]9 x- i
: t* ]5 D( [; L1 c

9 u8 N) ]" V8 A' B; L醃料
8 M: ?2 L: r4 E( Q; w4 b$ c公仔箱論壇
5 K% z0 Q7 m% H4 s0 r, W) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
0 {3 a, Y0 E  Y( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com: O- j" j5 B7 V7 i, V" x
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙公仔箱論壇3 z4 V6 ?- Q& }3 [  C

6 M( U, b- y( R1 Z7 F  w/ t芝麻油 (混合) 1 茶匙
, k: L& `- u7 v. h* T6 }; e) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* X: K9 Z, k0 N+ e! k) R

# h+ i. z$ _- G- @) M+ H8 l芡汁 www3.tvboxnow.com4 a9 i0 _  S. q% w# g) e, e

" q, f. b* W6 K5 O) pwww3.tvboxnow.com水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
/ a5 |, S0 ~- O) Cwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com, A$ h- O2 d9 {
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙+ [/ E. s( n( }! l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z. Y( D* m) d! R/ W1 s! |8 @
6 j6 M& r  x* b# g' j
做法公仔箱論壇. c: r# A% g! j) B  z) I  |
1.  豬頸肉與醃料拌勻。公仔箱論壇4 V" ?& v6 T% D' f4 d' f( |7 e
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
0 p& W% c, X7 |1 D$ H3 j7 Y7 u公仔箱論壇3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
3 Y: d0 t* s0 v2 V. V4 v( W: d* l7 h) o+ ~$ o8 G
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
: s6 {7 d4 |$ a1 K5 I4 K+ Y公仔箱論壇; N0 k' m0 \# `
www3.tvboxnow.com0 q* w) \5 d- U  ^/ w: `

! T+ F1 Y9 `# a公仔箱論壇香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
  g/ J& v# b  L/ m. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x. J" Z- N3 h& Y, K+ a
www3.tvboxnow.com- N" m7 K' V: G& r
做法公仔箱論壇2 p, y7 L8 f6 F7 i" _! n+ H
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。