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多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^

ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
4 B' J5 ]6 L$ @. Z$ {& ftvb now,tvbnow,bttvb
: R' {% M+ s! J2 H公仔箱論壇  O7 x1 l, J6 I# T: B7 c
材料
3 M6 \* [* C  {) @% Z1 F0 B公仔箱論壇
3 a8 [% m  w% ?5 _; {; f; I( e) S* y甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
& J5 Z4 k; C; v& x) N2 V  otvb now,tvbnow,bttvb% K8 o1 M/ w9 \% X
www3.tvboxnow.com2 G, h5 q, I, K8 ?! \- G

- ~  D4 c& P6 a$ _6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p8 S4 D/ Y+ Q# p+ w% w( C" t
芡汁 1 s7 z3 y4 @( {* l+ C/ e7 ^# ]/ f7 |

- g) h% [  J* p. c  _  b1 a糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙/ F1 q+ ~5 \3 t- i: _: B' \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U6 ~+ X4 c1 ]& \
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙www3.tvboxnow.com. j7 v4 F; h* l* I/ K+ w

3 a# z# B0 Y+ m( o3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉 1/2 茶匙' P8 P: u# w& `) g* j* E: X* k

2 @0 \! Y7 R. u+ ^# F熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙' v, [- M9 Q/ K- t$ d) f: X9 @4 o: p! G
www3.tvboxnow.com/ P7 O% C# g! ?  z' M, _6 M* q
公仔箱論壇8 Z+ c  {7 i+ |1 Z. @+ N. z) _5 |% i
做法www3.tvboxnow.com, {( O; r, |" ]. C3 Z
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。/ }* ^/ l' \( G9 ]! j6 Q
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，公仔箱論壇, V' J9 W& d5 X: U6 R
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
8 B  |0 M8 s5 C4 s& Btvb now,tvbnow,bttvb
1 @# D6 V% Q( G# k公仔箱論壇材料; d) f( n+ m5 l( P4 b5 Q4 f3 B

6 u  V! d3 n% _1 l: ^! Z$ `* {6 a牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]tvb now,tvbnow,bttvb1 H& `5 j0 f9 N0 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A9 \8 m4 k- s# v, W4 `
www3.tvboxnow.com* f2 F0 c- n* C4 g+ c7 p2 {

( o- ]5 u+ K1 m" V公仔箱論壇花椒辣油 2 茶匙
8 [: d' [0 Z/ u. ]) r7 ywww3.tvboxnow.com
9 y5 n8 W" z1 V0 G! l$ G/ uwww3.tvboxnow.com
6 b" n9 `8 q; Q& J) N% [) _- p2 X公仔箱論壇醃料 8 A# L# n; ~4 r: d$ j7 d- |

6 C) z8 ?8 X+ j! Q6 M' W, E2 Dwww3.tvboxnow.com舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙: Q0 d3 Y  o) I! C1 l" i3 @* Z5 {

2 S$ f% y4 ~( Ltvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb6 A+ \- M# o3 U1 v( A! ^" {
做法
9 S3 w. D) P& t7 I$ [& Q: ~( c公仔箱論壇1.  牛柳與醃料拌勻。公仔箱論壇; @- n6 ~1 F5 q. ?; k- J
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
$ x! I  }$ f" K5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    花椒辣油。' I  G( i5 a+ a5 Y+ y3 p" y6 \

5 k- X  O" W7 J1 _  L- Pwww3.tvboxnow.com[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料www3.tvboxnow.com) ^) N8 V, A' u& \( f

+ R: M$ A+ o+ z# H4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒公仔箱論壇2 s' H( s) ?$ a1 s4 O) V
tvb now,tvbnow,bttvb( D' S/ P3 L% N# R

& G$ Q5 l) N/ C2 G( ^( y3 l1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 M  Y; _+ ]: t& B/ s3 s

6 s7 V) }; w. U6 G( k* f; N$ f" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料 公仔箱論壇: F, l' T# Q  @. y
) m* b* E6 \( S
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
' z9 A2 Z7 R( n3 Q3 {! A# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r1 D! ?' k6 v/ I9 x
舊庄特級蠔油 2/3 杯tvb now,tvbnow,bttvb7 [* Y: F5 C/ J9 }1 D/ F% k6 J8 O& Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n+ v) V' E' G+ ^! @

4 j  h$ b1 C1 Q7 s/ f& A做法
: [0 \3 u  A2 i( m) y2 u* S0 |1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，$ R; G+ j! G1 Y) Y6 l. k# {
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

& _: I8 Q9 e' Y& o- z

) U" J% K) q! j. r. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
7 l# [/ X% {, q; F  h; V8 C" @4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& H" m2 p% v: w5 x) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
& n3 `) q: B, |( Qtvb now,tvbnow,bttvb
! P% u0 x7 ]" P6 t公仔箱論壇豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^+ n6 |1 G  Y" T

0 x) U* Y" n& S: h4 K" [( Ftvb now,tvbnow,bttvb( D  G+ \$ a$ r* v1 h9 g( a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I9 f" v, }. x+ R. [! g. U4 d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k' p; _! h# W- C; Q6 E/ K: I
芡汁 & [! H7 j% t& u
tvb now,tvbnow,bttvb+ E/ {7 T# p! X* G* t# y
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
# }4 M# E- t% Otvb now,tvbnow,bttvb
3 ]3 P( _. ~- Z6 b公仔箱論壇舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙www3.tvboxnow.com9 |& f& d2 h& Z8 k8 @
tvb now,tvbnow,bttvb5 e% z4 {* \# o  W# s  j
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量公仔箱論壇2 w; H) {' C" b; Q& y

% i" K  A% o2 o+ e/ D4 S: l公仔箱論壇www3.tvboxnow.com* N# T+ M/ ?( Y7 S; l- u' w1 w
做法
& z- J: v1 u8 G) W& ]$ rwww3.tvboxnow.com                                                        tvb now,tvbnow,bttvb4 u% T% J0 |6 p: Y8 g0 n
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
0 ?" p! @# t4 u- I& b! C公仔箱論壇2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H7 |& L+ z/ G1 V: ^8 M
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
  q' U2 l8 }, j" Qtvb now,tvbnow,bttvb^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

3 ]1 L- k5 Z. g- Z公仔箱論壇www3.tvboxnow.com$ j1 Q2 x8 b7 y  }
tvb now,tvbnow,bttvb% k) Q& a9 _  ~1 _/ _
蛋白燉鮮奶& x& A" Q3 B) o/ n1 \
+ s" }) n& o/ |& N9 s) X7 \
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 . m# [9 M7 `4 ?9 f$ t1 T- e

/ T. y$ U: `8 o$ A. s5 K* t材料：(3-4杯)
0 m" C) \. `: x6 w蛋白 ３顆
1 v  b3 E9 j$ C) B+ v低脂鮮奶 120gwww3.tvboxnow.com  L. L! l! x3 E- [$ D
砂糖 20-30g(口味自行調整)& R, t6 L9 a, `& l

6 C" H. t$ r# N' s# U做法：
# I+ i6 z  L! D" q; E, ^- m1 v+ U1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。www3.tvboxnow.com2 e1 }* r* f: X
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

  a# v/ J. I; m. t7 Ewww3.tvboxnow.com+ N  B  J8 J2 b3 V  e7 y
材料公仔箱論壇2 Y( C9 w' L; o" `' v6 L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~  b8 l$ J7 D! R) Q" Y
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
2 U/ h$ B0 K# e$ E- O# o( W& I, o. T' C! |8 m* }
( z  g1 [- M. c; k& r9 }

6 s+ j4 [& }4 V* W公仔箱論壇
! v; \/ Q) v$ w# p7 I8 L* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u; V# B8 q! _; L; ]2 Y* `6 k
公仔箱論壇: R% F( H4 d* ^3 g
舊庄特級蠔油 2 湯匙
! [4 p# C! J4 W# q$ C  F8 W1 ]5 @www3.tvboxnow.com2 f6 N" q1 p) s$ q1 p/ }
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g3 k# h' V2 M$ |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X3 L) c; y, f$ @& C. w. E+ p9 s
公仔箱論壇2 o: P; z2 O" C2 s  _
蘸點用料 公仔箱論壇, C; s  l% F2 i& q* Y
) J- n6 P$ @3 M4 n% k0 Z  P9 q
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
: P  z+ M" p# n& J: u
  r& o" h. |- x7 ?* J8 L8 J% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb8 b; p* Y1 q; r. U6 Q+ n) P

1 T+ G2 g# S$ I/ C9 g: t& ?" X( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ C+ O3 g, {# E/ n, [( pwww3.tvboxnow.com做法tvb now,tvbnow,bttvb4 o9 f; ?$ M  X) M7 g; C
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。tvb now,tvbnow,bttvb. N! m" U: I3 D+ {
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊tvb now,tvbnow,bttvb1 J* O& e! k4 w+ m. I
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另公仔箱論壇# G9 z1 x& p' @4 x, J6 p6 s
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
& T8 Z0 S6 o9 m  f$ L3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
9 }% B$ `' p/ `0 E- xtvb now,tvbnow,bttvb
7 g' H- ^' T* Z  UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料www3.tvboxnow.com2 W& v/ S  u1 Q2 o  Q0 e
www3.tvboxnow.com5 I1 J' m  h  ^; @8 `2 [4 k, U
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
" S9 l3 a& s( W# z; V# F/ zwww3.tvboxnow.com( y6 n. b, I! z0 d6 f# r. B

( G7 k2 Z$ d) c7 g+ B  `$ c& }5 ~: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y' q4 P0 r) h# y

1 f; i2 u$ Y$ f: f3 V+ B醃料 www3.tvboxnow.com& N- C* ?% Q0 X% W5 X' u9 w
8 \2 S8 u& H" G4 o4 B
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
4 s. O, Z, }% t3 i: t1 l8 J* f3 _  L* }8 T; a* \% s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \# V- ]  _! {; |9 h% T  f
芡汁 . M, z" h8 E* O! n0 `% I

0 I7 j3 z; W% W" }www3.tvboxnow.com泰式甜辣醬 4 湯匙) t8 r+ u* n0 q6 A( W4 Y- g

1 d- R4 R' R8 E+ G* N3 ywww3.tvboxnow.com3 h/ |$ ?4 X( m
做法3 p% P8 L: K. h
1.  肉排與醃料拌勻。
' W- ?& @: W/ ]www3.tvboxnow.com2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
' z0 G; F3 x/ Y) s" cwww3.tvboxnow.com3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
' N1 F4 w3 L/ p8 Swww3.tvboxnow.com    及菠蘿。

MagicAndy

材料公仔箱論壇4 }+ `/ r. R3 ^& D
( E6 z2 g+ Z& w% n) Q' _: Z
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
/ \, X0 s5 c: S* m: _9 c/ |公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j$ |# s5 ~* {3 M, ]8 k; f" [

. G  ~7 @! X5 k/ K7 P3 K/ `; k公仔箱論壇' I0 G- J3 a8 _+ q

( t" k; x! D( @- Nwww3.tvboxnow.com醃料 tvb now,tvbnow,bttvb5 S! {* n1 X- }2 |

1 D0 p, C$ }4 ]5 B3 ?6 g: Uwww3.tvboxnow.com黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
4 |( n) I5 ]$ l! z6 `www3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb  j. g' B$ [, Y5 N: n9 i
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
+ Q4 M, j! a' K: L; m$ |) K' \tvb now,tvbnow,bttvb
- ~! q2 \; }1 f芝麻油 (混合) 1 茶匙
, A0 Q! R- T) @4 Q/ a公仔箱論壇
. d- `7 K. u* `% y4 t1 j8 j! z# t: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [7 ], K7 A! H
芡汁 www3.tvboxnow.com* l0 r5 w" z; U- ?& o5 V
tvb now,tvbnow,bttvb; F4 F; E$ b0 R* {& o
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙公仔箱論壇) R5 ^7 i$ [, c5 N
9 |' k, J: J: S2 C) K( m, J
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙公仔箱論壇9 Y# _, m! O% s' W( \, R

! s" B7 C+ u' C) k) a' u3 wwww3.tvboxnow.com
! K6 A. {* a. }做法
6 A; h+ h5 y- k1.  豬頸肉與醃料拌勻。www3.tvboxnow.com3 M' V  b  U: A7 I- r. G. M* o
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。& b1 M8 S3 e0 h' h4 K; b# j
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料www3.tvboxnow.com) J+ k# X) K9 u% j, m
tvb now,tvbnow,bttvb; {2 {. w9 u5 C! z! [: b' X2 b8 H
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]公仔箱論壇- O2 g- I) d2 y$ J

9 n8 P( M0 m" f; Gtvb now,tvbnow,bttvb
+ a9 }, Q- m- A& Q  x) s
  q  c0 F* B9 S! b. c; V+ c5 ~( Iwww3.tvboxnow.com香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w8 M) W2 M6 e" ~6 C6 Q5 m

( Q( d" f; [; J; Lwww3.tvboxnow.com
7 y1 [: e! {8 q, [% v+ X+ Y! R做法
+ x2 T) ^3 I& U1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。