cfml

多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^

ovov924

not bad not bad

MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵公仔箱論壇3 n+ S- B# |+ M3 D9 q- ^; l

/ c  X1 L$ K, F* B7 |+ Twww3.tvboxnow.com
. L2 \* g+ w# d9 A2 Lwww3.tvboxnow.com材料
% V, q# }( Z. {. F- G& v, x1 Q. |
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
' Y4 D) ?- |, }. L" c( D  }www3.tvboxnow.com' \4 a( C6 g, y8 D

6 w: N; I  w+ a1 wtvb now,tvbnow,bttvb
; n( H) W) M5 S  V+ V& e% stvb now,tvbnow,bttvb
* \* l1 q: c% ~9 b: F/ y1 `! f公仔箱論壇芡汁
! _; S; p* r% R6 m6 x, O6 g
# o) ]9 y+ u: ]: W4 L, s" I糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~, T6 [; |/ Q3 O8 [& L1 B

2 W- [& g$ @9 X2 e3 Ewww3.tvboxnow.com蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb% B$ F4 i3 p: @! q3 q

" y2 P$ J+ O# b6 ~9 k/ }公仔箱論壇粟粉 1/2 茶匙
2 Z, d5 g+ _8 s6 w( r. g) N- W
4 o  F+ P$ P7 p2 M8 A7 i2 C! B% awww3.tvboxnow.com熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
, k( `3 d3 ~9 X. vwww3.tvboxnow.com+ b4 V; q. z* C4 q$ w! ]6 [) S! B
/ {2 a7 X8 n! K
做法tvb now,tvbnow,bttvb( o. W+ n% v3 g: T4 d! R$ Z2 ?
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
+ v1 h" k1 d$ C1 [7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
# H# D+ T, ^. G: ~" Ptvb now,tvbnow,bttvb    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
& C1 f# w/ L5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% i" m7 [5 h- J/ ]. j5 ?材料
7 s. x' N2 R9 D) Ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ J; F0 y2 O8 p& V/ p
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \5 M1 @4 h) ~& Z6 Z: L

3 n1 `* {' G. b( T% L+ c! B# }
* \2 K. W& C5 z2 O/ T) H5 nwww3.tvboxnow.com
/ k. X* V2 C& R) e2 X. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花椒辣油 2 茶匙
! [# y8 m. v" Z: t+ ltvb now,tvbnow,bttvb
! u0 j6 g  g1 @  x1 |tvb now,tvbnow,bttvb* B  M; o* [( N- w
醃料
7 X1 I0 w' T* v' W2 _3 v4 y. Y+ k% m2 z4 @
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb5 n+ l0 d# @& h( T0 M

+ a: E" t6 e/ q0 n+ v' A, A3 o
  k" y, \& j; m* K* T' r) b/ A( [做法
4 _8 v% q: _# i% \. R+ B8 U* J公仔箱論壇1.  牛柳與醃料拌勻。
4 q$ Q# ]% K/ K1 T- [: f- q9 vwww3.tvboxnow.com2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
7 b( _7 C, o7 ^# _: G& ?0 F6 Qwww3.tvboxnow.com    花椒辣油。
8 Q5 S5 k$ `8 Q3 ^9 G' I2 v% N公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z2 f. {% \( |% C$ o6 {( P  L2 s
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
5 \  M1 X4 ~' g# E3 u! w5 M公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 h2 [- q# A6 o
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
0 p0 X7 ~6 I" q
* S" V! l7 X3 g$ Ntvb now,tvbnow,bttvb
3 [! H! b$ H; F! T* W" x公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( }2 V% j: k; ]) `; j% ?

- W5 p* _, f. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料 ) m4 }2 N6 I; O7 D

3 s5 m4 B4 {' P蒜蓉辣椒醬 2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?/ d6 y% U9 x( G( A/ w9 l
公仔箱論壇# |9 [5 r& Y; P5 {1 k! r
舊庄特級蠔油 2/3 杯* `8 N% f2 z  J: @4 |

5 S4 D  O4 _# x! }% G% B公仔箱論壇
- X/ Q  m& c  b' gwww3.tvboxnow.com做法www3.tvboxnow.com: |9 L5 y$ ~( b  Y* w% L& Y
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，公仔箱論壇% g3 P- X( _/ b2 W, |
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

& `( o2 R1 o( f公仔箱論壇# S+ o6 P( B7 J5 v3 |
材料! @" C& i$ q- e) p; Z
www3.tvboxnow.com4 ]- ]3 y7 p' h  v7 f0 I
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v3 x9 _( R  y0 {

$ e0 ?3 u% l* N豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用www3.tvboxnow.com- }. y4 j8 b! n* }( K# w

9 t: C  S  i. T$ j- ]7 ]+ l0 d; V3 Y0 ?, G0 n5 P
www3.tvboxnow.com* {  S1 h, w# @  g$ M" Y+ }

9 v% N1 N" B" F5 W; Jtvb now,tvbnow,bttvb芡汁
3 ~# b" g, q0 E/ l4 }6 c* ]! M% G* c公仔箱論壇4 o- U, d+ h+ S( k* ~7 h4 ]  F
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
+ g2 J3 s8 Z1 k7 jwww3.tvboxnow.com
5 k+ a' }/ H, x3 Y+ n' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
5 V; b. K2 `4 w' g8 Y) b4 u  twww3.tvboxnow.com
( B  t" O( t/ f! i9 H5 m5 \7 w芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
' j) p$ D+ v; e" _8 A2 P! t# n$ V$ i" D% @+ G
  ~( r4 f* X4 ~* \# l
做法tvb now,tvbnow,bttvb" V* o/ W6 p3 o9 d+ R
                                                       
( N( a. ~7 L" w. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
1 l/ C  |' e2 x( @% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。www3.tvboxnow.com& K2 T- d; D6 @  a
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
2 T: C, n  e5 {+ G3 [7 ]5 n2 Rwww3.tvboxnow.com^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

公仔箱論壇% t" q9 }9 v7 H. E% c

) ]2 e+ E* u% a8 P公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q' U- w, a' n
蛋白燉鮮奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @/ I2 j4 Z* H4 f) O
5 z1 U( n8 v- Q$ Z% F- g3 G: q0 T. @
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 公仔箱論壇. m7 ~3 T/ _7 |9 b3 E+ G3 f3 b
www3.tvboxnow.com4 {9 c+ B5 g' n( B( z8 e4 C
材料：(3-4杯)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T8 S3 O2 k4 N& w
蛋白 ３顆公仔箱論壇, q/ H, z% W* w0 B
低脂鮮奶 120g
- w4 U, M  k4 E; m* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。砂糖 20-30g(口味自行調整)
- O% Q9 p4 }: j" s, ~1 w& q! _" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" J8 Q/ N& O) A/ r9 P2 z" U8 j做法：
( I6 c: U4 C! ?/ d# cwww3.tvboxnow.com1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。& S: e/ ^; {2 U# B2 C5 Z
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

8 J3 q8 c- V+ z( K  cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com: }6 I+ N9 F4 r" }) N7 z
材料
" r! _; a% E1 I" p+ ]& ltvb now,tvbnow,bttvb1 [2 T2 G) E1 ?6 Y7 X
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]1 U! l2 _: k& w" a

9 k( F; J; a0 o4 I公仔箱論壇www3.tvboxnow.com8 w# f0 o# V  c4 T  Q0 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~2 c; Q6 m  Z  r) C+ [* i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p& C% v3 ~/ k- H' \
醃料 * S# x9 @& D. r5 f( t% b

# }$ P: A8 S& X# {www3.tvboxnow.com舊庄特級蠔油 2 湯匙
! }9 o+ q6 i9 q2 q$ O) a" d1 qwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb" ]1 j2 V# t, P( r9 v
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙www3.tvboxnow.com5 o2 r. B7 N; R6 O* G
公仔箱論壇' n  {* Z# Z8 s/ d0 J- [

  U& u) K& F$ w6 J! n蘸點用料
6 k8 c3 a4 u: E4 o5 U
; D! g/ o6 N' b( i! x8 P* L9 G9 `公仔箱論壇調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
0 k+ i- T9 z5 k" f' D7 Rwww3.tvboxnow.com
- D# E3 d9 C  A5 L舊庄特級蠔油 2 湯匙
" E2 U4 z% o  g% J3 e- d7 l2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- R: Q! j6 S, J9 m- s( _

0 e, U& M, Q. i/ t( t1 V! q做法
" `3 F. _9 G" z/ @  Itvb now,tvbnow,bttvb1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
6 ]' T$ Q' ~- P& E  bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g" M' z( c- c! c8 n
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
* @2 a! `1 j4 V; H' S' ?* y0 h. ^+ {www3.tvboxnow.com    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
+ R5 ]6 T8 z$ }9 M* J# H9 O9 R  t. {# Htvb now,tvbnow,bttvb3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a& ^7 p6 _7 R' E

1 v% C# s. U7 T: n- _! G公仔箱論壇[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料/ t; _) R* U& P# h
公仔箱論壇( W, e0 k2 s+ m% Q0 e$ C
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用www3.tvboxnow.com7 G/ |/ T& g* T9 q/ j" }+ i
公仔箱論壇5 {( i; ^. d! w5 O- y8 s

/ z; P- G/ O- b. L/ K  A5 \& Qwww3.tvboxnow.com
, f, @% t9 `; E- U- }4 u3 B9 Mwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w7 E# b# ~# u- |: W) @
醃料
/ c  F7 m) j8 X# K; ]6 ?公仔箱論壇' l( \9 O0 |& f3 A
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
3 M3 S/ J! c( ?3 Y公仔箱論壇
" C$ P: z* L$ |! D+ {! Ftvb now,tvbnow,bttvb1 D: V( o' G; H; |
芡汁
1 @  H4 X) ~' @# c( C5 Swww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb8 B9 |3 j5 I) f0 W6 L! y; j1 D& B
泰式甜辣醬 4 湯匙
8 }9 S) M! E" b- q0 \1 {/ hwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb- c. a8 U, ?# K0 f, A" E' L2 _
6 @$ d2 j5 w/ I$ g
做法
8 C& h# Y% O+ b- V/ q/ f% a9 |1.  肉排與醃料拌勻。
! y; L. d& C4 s/ o( O* `  vtvb now,tvbnow,bttvb2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。www3.tvboxnow.com' V/ A/ x% r0 ^. U4 q& Z* M
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨tvb now,tvbnow,bttvb! N% R% W+ {1 }1 d3 S
    及菠蘿。

MagicAndy

材料, ]1 p/ a4 _. [& q1 ]' S

+ P! s" N2 O2 ^' M, {4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R2 A4 F- y; x8 o! m1 V0 G0 x
% _8 P0 P* Z& P4 y' h+ _
tvb now,tvbnow,bttvb- I  ?0 f# j; p0 R7 p9 H3 E
公仔箱論壇2 C4 r" p( S. E/ N' \# T3 w
www3.tvboxnow.com& {1 `4 Q2 }% Q  e& p( B8 G5 \
醃料 + l+ N. s; U) J  t5 n3 s4 d1 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _9 }' {; G9 H
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
. _0 }4 b; m2 V# ?" N9 m# n2 Q2 Hwww3.tvboxnow.com) U9 b0 {  p: H# M% s7 S1 G) j
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙! R5 N# h. F  I% }
公仔箱論壇( [- m# @9 j5 b, _; Q" }
芝麻油 (混合) 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P2 o, |& K9 }$ v8 O& b$ j' s
; c- d) K2 n+ w2 {! H' I
www3.tvboxnow.com9 J2 K  K! W9 V
芡汁 www3.tvboxnow.com# i# R$ m4 [/ Q( N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {$ q6 g4 u; m# P# b
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
! z( P, @) H/ w! i) f6 R6 x& o- L+ R
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
6 }1 @. D  I, [: u! }www3.tvboxnow.com" G" ~* }* C9 a9 s+ G1 k! L% N7 g

4 L& V: P4 v& l7 M4 M- Stvb now,tvbnow,bttvb做法
$ w( y7 S4 V* p  Z+ d1.  豬頸肉與醃料拌勻。! L% Q; z7 }: S/ P+ q
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。* T- R, U2 O$ i: [
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料www3.tvboxnow.com2 \+ X$ X) j- B4 R
公仔箱論壇9 m  [2 H6 W- R( }6 z. \; ^
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
2 ]5 j; D" a" |- j& ^tvb now,tvbnow,bttvb
/ ~$ S# v% ?8 `/ C- N( E" A8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 w4 X8 d: N. W

! z& c! H0 F, J, D5 ]/ ?香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]6 O+ G4 m0 H/ d
www3.tvboxnow.com/ j6 l4 q1 E& D9 g: m( t
www3.tvboxnow.com! j) K) y, O1 G: a5 S6 A, {0 n
做法1 o) y; C- q' n
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。