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ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵公仔箱論壇$ O2 k+ j, Z& b# t
公仔箱論壇. t5 b9 x( {3 m1 c

/ h2 S, g; |$ \* j/ K: {www3.tvboxnow.com材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `, {: f5 {& k
www3.tvboxnow.com: m$ Z5 t0 e4 I
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
& {' Y' g  @3 t" g+ m  U+ a
3 Q: R+ d, k! n" X! S& g' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t' u+ M- Z4 V: p" x( ^. g

2 N3 Q3 Z2 G2 m9 Q5 N公仔箱論壇
) j  {) ~1 s% Q0 p, d芡汁
- t0 ~0 {. ~: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [; \1 p1 z- {5 u+ ?' F- |
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙
/ D. [* l( \/ T9 J+ T+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  o$ ^9 g6 y5 h. nwww3.tvboxnow.com蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙3 l/ E- u+ K" c, Z3 h: i

" Y8 _' ]! q( \7 w/ n. i粟粉 1/2 茶匙
/ c# ~4 ]  k& P* e5 L) o公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I- x* I! k% c
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb3 O- g6 v7 B4 F' A6 V5 V
tvb now,tvbnow,bttvb% U, e" c7 `( b" U! i% ]' ~+ P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i5 B4 H* s) {3 c
做法
) W0 {. N: ]! }6 W0 h. `www3.tvboxnow.com1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
* Y5 [- W2 C+ s" ptvb now,tvbnow,bttvb2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，tvb now,tvbnow,bttvb3 n5 y+ y1 W! ]( E& w- A
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡- U5 U3 ]6 D/ _- c5 q' E. j
, |6 i+ |3 N: g% W
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q) O# I8 b  i7 i! |; a9 U- t
" i2 F3 L3 c& `! D, [0 B! s# [
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]7 a: a- z4 b* T: i- ^6 S

7 ^$ J2 k% Q4 ^& @www3.tvboxnow.com
( ]8 N9 M3 H$ W+ J- O' R1 ^www3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb2 U* ^# i+ Q; d" L) t
花椒辣油 2 茶匙
% i* \4 W; [% G6 E! x: p& j& z0 a8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, ]4 p1 o/ B7 p0 w, k/ @  `

9 |+ Q  c! ]+ B) [醃料
- O$ d- P/ E1 v4 T+ N3 R! @# M3 Q1 Z, w
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F. h  e; {6 m3 c& @9 ?6 t% R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q! O+ b4 t" T) g) |" k
4 N2 h  e' j7 n( r
做法
5 D0 {: E9 X  J, _( C公仔箱論壇1.  牛柳與醃料拌勻。; G  G6 w8 m4 q" @7 b
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記www3.tvboxnow.com( n4 W$ n4 f: K9 b% _. u* W
    花椒辣油。公仔箱論壇* S( I- K/ U; Q! q# a
tvb now,tvbnow,bttvb; v  P8 @0 ]# x1 u+ S4 K, Q
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料公仔箱論壇+ a1 c) u  R* v$ R4 U1 Q

5 y% R/ U( h/ c3 [& f! N: h7 o) k8 otvb now,tvbnow,bttvb牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒" u3 C  v( L, M0 V  n7 r- T& u+ t
公仔箱論壇" n/ O5 \2 O, r/ x' K

9 }9 r3 v# F! g0 Z! @/ b公仔箱論壇
# F3 X3 T2 m- F1 g公仔箱論壇
* g2 }! N9 f% v0 x; V, U7 j調味料
8 k: d. B& Q" O: stvb now,tvbnow,bttvb
4 `: J- s0 R3 itvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
( _. f% o" G, M0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 H! o7 i; }0 }8 `2 Fwww3.tvboxnow.com舊庄特級蠔油 2/3 杯
8 Q% y9 [; c: _' n: itvb now,tvbnow,bttvb
+ U: P3 c& M' V0 mwww3.tvboxnow.com
9 r3 f" r6 ?8 k" q做法. [  [  X2 w3 B9 u
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，) E+ p% r( \3 N$ b& m; Q; B# x
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

; L+ \1 N) d% u" r3 \
www3.tvboxnow.com. [+ |4 G& m- u7 U1 t& p
材料
* Q5 O7 V2 y' a, a; X% i; l/ [0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 N& u7 P2 P8 ]* h( ~tvb now,tvbnow,bttvb玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]4 D' a+ _6 M' E: K

0 D; {6 P1 ?; a  W$ ]- U% q2 T6 r* e, uwww3.tvboxnow.com豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用! Z' P- \" L0 S* S
公仔箱論壇/ N$ w0 R/ r& h1 `* u

& \. W( o  ?/ g& m% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' S4 d" [! H' ^- ~/ I2 |
0 Y# C) `9 e* I' Q* R5 u  R芡汁
9 \- J) x; F9 Q; d7 k. F- }公仔箱論壇. m3 C- Q1 v8 \4 L; @! P
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
% U% c2 z4 [/ R. K* J' I* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _! }: L4 p2 I9 @
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
+ p' V" Z8 Y. \www3.tvboxnow.com
. q, L' m2 i8 Btvb now,tvbnow,bttvb芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量公仔箱論壇' B/ g2 a8 V5 S: f5 o) g

6 O/ J. f3 g- y5 ^2 D# Y. ?3 W" }
/ K! {; m1 B  c/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法! @7 M3 ~+ p7 \: \; \, o& K
                                                        公仔箱論壇( A9 {4 B( S& Z/ G- y( E6 F4 _
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
9 p2 q1 q3 N. |# y; v! ?+ X  ~. Ytvb now,tvbnow,bttvb2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。6 b$ N  f# Q  c/ J- C/ O( g4 S
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 www3.tvboxnow.com) Z* o& r. \) a. y7 o% l
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

! d) t% n" g7 Z' f) I/ _  D/ r) htvb now,tvbnow,bttvb* u' z# x/ T' {+ Y
; {& b+ g$ h1 m' P! l$ k* s0 a
蛋白燉鮮奶
4 W. T& Y! X; r5 ]. r! \5 ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" p3 V' S; I* B7 v7 {/ B0 c
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
7 ]) F0 j- H/ t0 o) Q: L" Hwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com* `+ G: c1 N- p
材料：(3-4杯)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x! c& n) X0 V! B/ _6 y
蛋白 ３顆公仔箱論壇$ W1 f/ F: B) u  s; i
低脂鮮奶 120g
" C5 J7 e* g0 R4 Gwww3.tvboxnow.com砂糖 20-30g(口味自行調整)tvb now,tvbnow,bttvb8 |7 U9 i3 t4 k' ~# s+ O! u

2 B7 C' H* D% A9 y; Ftvb now,tvbnow,bttvb做法：tvb now,tvbnow,bttvb$ s+ J: `/ s6 l% x1 }% C* V  r3 t
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。公仔箱論壇1 B1 C: {" I" h0 v" Q: V0 S
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

. v* G; w# r& V$ |1 u) }4 Qtvb now,tvbnow,bttvb
' X; C! g- C% h9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料# q* z! d7 z5 Q7 ?

" n% O* `+ k! B* m/ z, Mwww3.tvboxnow.com免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k) s. O5 T  F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |3 c; [4 G0 f1 K$ E8 m

8 Y0 c# X7 Z# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' p( p4 c1 q8 [7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d& n) x1 i- Z. a3 `2 ~: }
醃料 www3.tvboxnow.com% K  K1 a2 X3 I

' y) A( `8 p- s2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2 湯匙
; }# i6 t6 ~) n$ J4 F7 g0 w
( S: ]8 S2 z8 Z4 p( {% l2 Atvb now,tvbnow,bttvb芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙- k) p0 l" [0 K1 b$ k0 D( I5 D' S

$ N! u) h5 I# H, B+ R) I! I% a公仔箱論壇www3.tvboxnow.com, a4 ]! \3 ~8 L! j' e9 ^# `$ `9 z
蘸點用料 . l, c% Z( x& _. \! f" m

9 f; f9 D% R2 T, L4 V" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙公仔箱論壇9 q9 E5 @2 f8 C! a
公仔箱論壇1 Y' v* c2 m9 ^, S7 z$ W
舊庄特級蠔油 2 湯匙
8 R$ q3 R- S% R, b' Pwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com8 b3 O1 X2 ?* J5 E1 E' a. U
: z# u; j( r% ]. A7 p& n6 w
做法
( s" U0 e2 x: T  E7 Z1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。www3.tvboxnow.com5 i9 Z/ d( a8 b! u0 D. h0 P
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P1 v+ H+ ^6 k3 Y; T8 K: \1 n$ |8 b
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
: o9 ^9 M  m* G  H) d4 v" B) Y    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
0 x1 i, q; Q) j# r# d' m# z. rwww3.tvboxnow.com3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。# M' G2 a+ r. I7 k- ~
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[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料tvb now,tvbnow,bttvb! L& O5 ^& e- T+ d! f) Y
www3.tvboxnow.com/ v" L, c, K3 H, l" A% O) I, l( E
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
- z/ [! [3 d8 ^2 A  g7 P+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I! P, E# _5 J9 a& Z

, O% g) }% w5 O+ F. {8 Y! V2 _7 @+ ]公仔箱論壇www3.tvboxnow.com" J, h; v- _6 `3 o5 d+ F

5 ^0 n1 P) h# V% L. E- [; }$ Z: u+ h醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N, ~' N3 E9 n3 o$ _

( k0 Y. M3 D, k1 j) t5 ~tvb now,tvbnow,bttvb鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙; U- S7 l- D5 f( I5 P# P
tvb now,tvbnow,bttvb0 Z# W5 Q, i: H- `, l& Z

. s/ Z$ M: f: `% utvb now,tvbnow,bttvb芡汁
/ ~, C. |* r4 [; V" s  o% w( \" M公仔箱論壇
( L7 F% w8 l3 ?泰式甜辣醬 4 湯匙
1 q0 V) u6 c6 ?) {
6 g1 {/ P7 ^* D! x, Rwww3.tvboxnow.com% ?2 Y" v" b! [& U; G
做法tvb now,tvbnow,bttvb' ^" I3 W  \; o: d, f, P% [& w
1.  肉排與醃料拌勻。
. v# F0 s- ]; h$ J1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
; u. p% B, _: A! t3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
7 d# V/ H* m1 Ytvb now,tvbnow,bttvb    及菠蘿。

MagicAndy

材料
, g; M" V8 g2 o. \
& m# j8 S/ a1 _  e- v公仔箱論壇豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]公仔箱論壇% Q" ~; s6 ^7 `. ^

9 T" i) }) ^0 c  d& Q! t
7 m* i! y! b1 e$ Z& itvb now,tvbnow,bttvb
; k* |7 ]' \# A1 l7 c$ Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d4 i& o. ?0 b* D, O5 a+ X
醃料
. i  B2 G& E5 ntvb now,tvbnow,bttvb
8 ~- _: h' \/ {/ w+ H8 ]3 Cwww3.tvboxnow.com黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
5 f0 d0 ]8 `9 `* I3 ?( F" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) N; e* r, ^- Z% \/ k2 b& m( S: p公仔箱論壇舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙- Z. B  Y& [5 K- T& V- F

' W! W1 g! c4 V" e4 D8 T$ m& Y( z9 @# l芝麻油 (混合) 1 茶匙
" {: E! |, s6 c, V9 c0 Bwww3.tvboxnow.com
2 a# j: B% l1 I: r, d* P9 A( P- r& A/ j
芡汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R8 N7 M- Q% ~$ r
5 W% y2 K! t+ ]/ C0 r2 g% a* a5 c
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
$ y4 p5 P. u! Z! b9 _公仔箱論壇6 V; l7 H, G: j3 v* j, @
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
5 w; d& Y/ f" ]4 E; ^公仔箱論壇www3.tvboxnow.com5 j9 T$ J8 u7 e. ^

1 I) ]/ f) ^2 b# ?/ g/ O做法
: [! i5 Y0 P+ htvb now,tvbnow,bttvb1.  豬頸肉與醃料拌勻。
7 v% x4 N, B. v5 `+ ]1 i! l7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
6 U1 A# E6 a' _; s- i8 q9 l3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料www3.tvboxnow.com! j" ^' q$ s/ u
www3.tvboxnow.com6 k* y6 ~' m" e6 a6 B3 M0 E
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]公仔箱論壇% `6 c9 g/ G  S7 }% m+ ?* v- L
www3.tvboxnow.com! U6 I0 }" Q- T8 J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n! D/ B/ I! w' Y

: V9 }9 J1 o& p. K- H- otvb now,tvbnow,bttvb香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]; C/ `- ]& s: ^- U4 z+ ^9 Q7 |
tvb now,tvbnow,bttvb& ^1 ]% E, z( T7 C+ J7 Z
公仔箱論壇  _8 _5 k8 S( l1 a
做法
" k& m0 L3 z2 V# U2 E3 U& U- }1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。