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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵- y9 j! W6 y4 N+ ^5 D$ i! G
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1 F# @, J7 y* ?/ B6 a( l
材料
: c: [5 X& {/ O* m) Hwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com& x9 c* O) l2 U  K8 B+ ]: s
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
5 W, ]$ ~: w/ H' X1 M' M3 A1 u$ Hwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇! k$ M& ~' E6 e: ^4 ^+ {
公仔箱論壇7 M# W4 p  d' N, F7 ~7 V4 O

& h$ f) O  A% x$ ^公仔箱論壇
! W0 x$ d. j: k, @0 q; T, \芡汁 www3.tvboxnow.com! P9 a, C& c, C# R2 R- a

/ f7 z, J/ ^6 Dtvb now,tvbnow,bttvb糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙
  I% ?) e0 [) C. i
$ _  o1 |, _2 Vwww3.tvboxnow.com蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙
  @/ E# x7 ^2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com4 e& Y% j8 p4 I$ @8 m8 t4 e7 z" ]
粟粉 1/2 茶匙
- t$ l9 Q1 b! T/ t# Owww3.tvboxnow.com- M* c9 w1 a) ]) `- w
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙3 d0 c4 _$ i! \, `6 m

- e" R0 r8 Z9 F, \0 o) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, a: n3 a' y1 q/ o( g
做法
! k) `& B6 M7 h- c  A" E* l3 _( t公仔箱論壇1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
3 K5 y- S8 o. z# f& R6 [tvb now,tvbnow,bttvb2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
" V; @, p! E. I. v/ y& D9 x公仔箱論壇    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
4 Z/ x# H5 H; W& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^; n) x# e8 ]. ^: v# U
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D' ]' y* K- V7 d: M% I! M$ c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O/ T. N7 p+ y. Y
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
) z0 k2 x5 |8 i) F  q& Vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q+ l. M# `) V  [9 H$ Z! @

6 y. r) t2 E& F7 ]& H. H% T公仔箱論壇
3 j# `- L7 n+ J- r$ A" \5 V1 ?1 C花椒辣油 2 茶匙
% G3 `+ V% B5 E6 ?! a+ Rtvb now,tvbnow,bttvb
( J( t  T% V% ~  p7 P8 f% W" y8 V! Z4 A7 l4 o1 x% G0 h
醃料
/ ]4 X6 c/ l; X/ D/ N2 jwww3.tvboxnow.com
& d+ ~" u3 Z9 z& q0 i8 [: iwww3.tvboxnow.com舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
; V9 m* y2 @6 Z3 ^- J- k  }, _( B- Stvb now,tvbnow,bttvb0 T' [/ j  {9 g+ t8 \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^6 t+ \/ B6 r' ^
做法
8 R' E' g4 s3 z# }" A9 P/ b1.  牛柳與醃料拌勻。) B! _  K' R8 A6 [0 b
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
4 E1 D& _: A5 h. N9 K. |; Q2 f9 c    花椒辣油。0 t3 N2 Z9 X; ~, \( ?
, C$ |- D& }1 ?6 `5 j. h& k+ I
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料tvb now,tvbnow,bttvb8 B9 U2 M0 Q4 U9 g+ J
  H# c7 X0 w- t- H$ }
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒公仔箱論壇  a1 P0 i) ]' ]' k7 o4 c6 E! B: _

  z4 F1 S: W  V, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E$ G. \: P* g) e
公仔箱論壇: C  M+ \& B" z9 u1 e9 b' h

; L( ]5 k/ i! W5 j' P) jtvb now,tvbnow,bttvb調味料
6 z  s; l4 L* i2 o. m3 Q公仔箱論壇
- J5 }/ Z. D; }tvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉辣椒醬 2 湯匙www3.tvboxnow.com! _: A0 Q3 f; Z% E
. g- e5 i' a- c5 Q
舊庄特級蠔油 2/3 杯
' ^5 F; l/ O9 \( Z* }4 R4 X8 Y
+ A2 k8 j3 `5 j" v公仔箱論壇
' \1 ]( t8 [5 J) w( Owww3.tvboxnow.com做法
. ], t1 O7 L) K: b& \" V0 O( D公仔箱論壇1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
' F: r" g: ~% V( x! u3 J0 twww3.tvboxnow.com    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

公仔箱論壇0 w7 c# J5 \( F6 n8 A+ P

& Y+ R0 l+ }- z9 D) r7 c  d公仔箱論壇材料
9 P8 p( C5 G$ I0 E9 Z' x& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com/ K$ k1 B' s, M# [: D6 H& u/ O
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]. y4 n* ^& S! ^; p5 _3 Y$ f* Q
' C; j2 \( A7 n: d1 V5 k% B. ~
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
2 F# M$ S8 ?" l  D! {; z3 f7 b$ t$ j公仔箱論壇  P. [+ X4 Q6 B1 j2 V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `: H+ v- D5 g4 b" F. N: G( ]
( v! D+ R5 z; B1 W* ?6 W; s7 p

4 U; f: h" o/ _$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁 ! n! k: D) [% m' ]( j; f
www3.tvboxnow.com3 W0 C- d# I! v3 m
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @, y; a& n% K' K# p& c. a

3 c+ C7 f6 Z  u7 I2 x/ l舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
; R: \1 R% c# M4 j+ w( stvb now,tvbnow,bttvb
% \5 ?% S. f5 ]! q' }: X芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量: d& ]; m! d% |' t/ Q1 b, T. g
公仔箱論壇0 b$ L- m) V. a) A. `

4 d" q; i1 k) ~! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
; c3 i- K2 _: {0 z8 P8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                                                        www3.tvboxnow.com3 H/ F7 t! `8 H' t) q" {. V
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
$ @0 I& P6 ~# l- e; R2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
0 b- i+ j7 s& b3 h1 K3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 www3.tvboxnow.com5 P$ c% R! H9 @7 }) l5 f9 j( B7 y
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

tvb now,tvbnow,bttvb. d. f0 R( [( d' S0 d& _1 s* w; e

' \3 D7 c5 r5 w' ~2 f公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 j3 T3 d$ v; i; _
蛋白燉鮮奶
& E) Q* p5 y% {9 W/ |6 u* W
+ n0 ^" n! \; C2 ~  o+ MEgg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 2 A; V% Z( ^( S

! p. s9 D' Z( D. a材料：(3-4杯)
6 z# `, ?- m9 v( U' K蛋白 ３顆
3 D2 d- i0 q1 t/ C, s公仔箱論壇低脂鮮奶 120gwww3.tvboxnow.com  L1 C3 z  A# y6 s8 X: [
砂糖 20-30g(口味自行調整)
  f# v5 B5 J" }. c8 `tvb now,tvbnow,bttvb
$ t! }( @7 I  r! \tvb now,tvbnow,bttvb做法：5 R, c2 I5 R8 ^$ E& m
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
& b) K$ B/ f, f( T2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

公仔箱論壇! g3 [; Y8 A% P4 r8 C! {8 I8 C

; _  E9 g! T" ?/ u& a- W: A+ i材料
6 J; S: C/ a: b& a- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% T: [8 r# U2 `. k" _" n: ttvb now,tvbnow,bttvb免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]公仔箱論壇( l* P0 E4 D& o" P
tvb now,tvbnow,bttvb% Q$ {5 `2 A* z
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* O2 D/ f" x  r! W+ S8 }, ywww3.tvboxnow.com
& s: b7 n# S# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料
  e, V! ]3 T& c; D  L7 g- a. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# f; Z/ M0 h( G5 s1 n+ Y公仔箱論壇舊庄特級蠔油 2 湯匙
/ g& N; b" u1 P2 p  q. \0 }公仔箱論壇
  j4 G' H( _" v3 E公仔箱論壇芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙' R' n0 m) I" \4 T$ o

( y0 b% w( y7 k) D8 T1 Nwww3.tvboxnow.com* ~1 u; P8 b3 l0 g; U
蘸點用料 7 p( M& t. `: \4 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X/ C& n0 M4 ^" u* E! s" H
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb& Z4 T, ], \* Y. E3 i/ h* J  V4 Q
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舊庄特級蠔油 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb; ~7 d+ F, U  }, R4 q  z3 L- v3 E: t8 v
tvb now,tvbnow,bttvb1 v  ~1 z- k& Y4 G, D! W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u% J8 d9 P# i
做法
- D; b0 t; e- d7 Q) O- Kwww3.tvboxnow.com1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
8 X$ ?3 o' u& Y4 C2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
! O' Y0 y/ i3 j$ S( T2 _    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
5 u7 Y8 d$ g; D. C+ e7 o! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。) a0 w# C  |3 }- _- _3 r. o9 x$ W
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。* X. G! V, U9 l

. I* [2 u' g9 o8 I+ O3 Z+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料tvb now,tvbnow,bttvb# C1 a2 P# R- t4 r2 W; v( {

' p( ?9 E, n& O% _/ l' r# }+ _& l公仔箱論壇肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M* [, P' x& Z' e/ p

- k) }2 |5 M! R9 X8 g$ k- ntvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com+ W3 f9 @2 A: {* Y8 V+ r/ b/ R  w7 G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j6 N8 {7 U' {& {" q+ B4 L8 D

) `* V" G9 s1 O" [tvb now,tvbnow,bttvb醃料
3 c2 u1 y- _3 A% V% C9 F6 a公仔箱論壇7 b  e/ N, d! j* I2 ]
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t( H% s& V- G) S: _$ {* K3 \

( z( L: U. N* V7 h" ~7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 F9 }7 L! B! M( W
芡汁
4 z0 F2 R! l/ b* B# d6 h- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A) F+ O; d( j+ x% ^- L
泰式甜辣醬 4 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb" D$ I! M1 P2 z4 w4 t. E) [( @

9 U5 m0 G2 p$ s' s8 w9 d1 ktvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb9 o5 c' b" Q9 V+ q4 {
做法www3.tvboxnow.com+ x3 ^6 i; G# a5 [! K
1.  肉排與醃料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [  Q! P. W( x0 A1 \4 ]
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。  w( }$ \4 E* F( V6 O
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨www3.tvboxnow.com$ x2 h& T& V+ O: ~0 K. k
    及菠蘿。

MagicAndy

材料
6 a) Z/ i7 t8 ]3 r7 g/ r! g公仔箱論壇
, Z- P. ~  V( t5 p: ], ?* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
" k3 v" F1 J4 U7 a; O: Otvb now,tvbnow,bttvb5 j' N7 Z& T; H3 k' L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v/ R: y. q9 @7 y0 o2 y) _+ I
tvb now,tvbnow,bttvb5 T- W& k( D# e

# Q* z8 {: S- C/ D3 p! v) N公仔箱論壇醃料
- H6 l' Q& U7 h7 Z: I6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d. h  \9 v1 Z
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙4 y: B( k! S) |
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舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
: ?3 j5 M7 l! @3 N* d: awww3.tvboxnow.com9 z. l) }0 Q" H, y, I- \7 V
芝麻油 (混合) 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i! w0 L4 ^( _
6 H0 C8 `  W6 R" I( c0 h7 T. E2 W5 s1 P
公仔箱論壇: r; j7 }+ y2 Z
芡汁
' s9 m5 J# h' _2 `# W9 {- i* w+ K# ]www3.tvboxnow.com6 s0 R! m' @% W/ v
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
0 J3 w( \: S* m5 |2 J# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 Q" E. O1 S# `* ]( n8 K黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
: D  k3 z! R) cwww3.tvboxnow.com. n3 g6 _+ R8 C. {: v) o3 L2 [, Z
www3.tvboxnow.com2 Y/ b  }& d2 j4 |+ r, u
做法
/ m' c8 p( ?# g0 L+ a7 l1.  豬頸肉與醃料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb+ o* U& u% k4 G/ S% C6 m& r3 {) ^
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i& {* d- ~* L! }; t
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l+ N1 j8 E. \7 i0 B  c
' C, D& ?. G: h
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]www3.tvboxnow.com# T( r4 c; ?' `

$ ]" X# x# ?3 B; {1 g) N+ k2 |) w公仔箱論壇
- ~) C/ _7 V/ {4 b( V1 swww3.tvboxnow.com
( n) J( U5 ?7 X/ Y1 X& g! _/ Cwww3.tvboxnow.com香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
7 u$ Y7 r# w1 i# Y( p' j8 X7 g+ h9 R公仔箱論壇/ e7 _8 W/ C( u' v% B
+ i  T- W0 Y/ R4 o. W
做法tvb now,tvbnow,bttvb* \" L5 Y! v' o/ U
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。