BeiDouChef

公仔箱論壇2 Z2 C% v$ V& W- v1 q
美奶滋炒飯www3.tvboxnow.com* r  a; m. S- ]' R8 c& `
【材　 料】www3.tvboxnow.com! s; D* I: R6 a4 _+ y0 @" }/ ]
白飯         1碗/ p/ c) B; z+ \) Y$ e0 w3 h, i
雞蛋         2顆
8 q  ~+ z; V" ]4 J; `; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西生菜片         20公克
) h4 h% I7 @, E3 u. f& \- k- dwww3.tvboxnow.com紅蘿蔔丁         10公克
6 h2 e) Q/ o, w" E& fwww3.tvboxnow.com洋蔥丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb0 P4 Z# H5 M5 y( p& x
豬肉絲         30公克
8 Q+ G" P0 m6 d公仔箱論壇【調 味 料】7 U9 L) i$ J9 u; N  V8 A8 N
醬油         1大匙1 G$ B' m# w# ?+ Y. }3 d4 o
白胡椒粉         1小匙
% |# A. j  x3 f% ^. r( Pwww3.tvboxnow.com美奶滋         60公克tvb now,tvbnow,bttvb+ C+ i- h9 g* w4 \' L$ r
www3.tvboxnow.com  i; G/ L% `5 M* @6 m# ^- D
【做　 法】
$ T  B' s) |3 _: E3 U公仔箱論壇1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
3 S+ g2 q8 X3 T; `4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。& I6 y& o% _6 t4 K# l
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb4 s6 g, e1 F" u4 ~  u! Q( S) C
翡翠炒飯tvb now,tvbnow,bttvb1 e- D7 Q& F* S& M* h' `
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d  d# v5 R# w: u
白飯         1碗
0 q% ?/ P+ E, Y; i& b! Y7 |公仔箱論壇雞蛋         2顆公仔箱論壇7 P9 {8 Z4 H& ?+ X2 m' M
青江菜         100公克
. Z( j/ m) Z- D# q0 b* a* B; _8 r2 X7 |) T金針菇         30公克
7 D9 U$ R- ~9 {5 a0 |9 ?, l% t" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生香菇         10公克( u, t4 s  g! a5 l# x+ i- o  ~
紅蘿蔔         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~" |$ `2 Y! f8 J1 }, I- q) k0 Q: F
【調 味 料】, E( l; c3 i2 q. o% w$ P
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g0 l, t7 D" O3 D0 Q8 I
白胡椒粉         1/2小匙
8 @3 l! m7 W. H4 @公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y# J: j$ |  z. c
【做　 法】
8 u% s7 E1 _# A6 G. p  atvb now,tvbnow,bttvb1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。$ Y  n& Y: }/ z$ t9 I  L! N
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb, S/ p/ l) b& R6 c2 J& a4 o# j
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
8 y1 x7 f) \. a7 V0 T0 L3 z0 i4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n* J$ W& e7 T( M$ {7 n- w& F3 ~# s
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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www3.tvboxnow.com8 S. x6 X) _0 K7 |4 i
蘆筍炒飯
8 y  v3 Z1 J  ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】www3.tvboxnow.com8 `) h5 t4 @! w$ f5 [  a7 S$ c
白飯         1碗# S9 a5 E, e) S( a
雞蛋         2顆
' L3 j, A6 k! S' gwww3.tvboxnow.com花枝         30公克
0 [0 U0 }* X1 p. S- x: v蘆筍         50公克
% V2 j3 a- D* R" s公仔箱論壇紅蘿蔔         20公克
. `! |; o7 b, G- X2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒         20公克公仔箱論壇+ O- R! h" T- ~9 H! |
青蔥末         20公克公仔箱論壇/ A: C* I- H: A. H2 L$ Z
【調 味 料】
% J0 v* j- S8 ?- e醬油         1小匙5 g; u# p2 g/ A0 [7 w
胡椒粉         1/2小匙
7 D* E# b1 C- a( F6 g. w- ~$ D* {
2 K) @' P! B* U# [【做　 法】www3.tvboxnow.com/ x: D. g% s' \' P% F7 T
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
4 h# a  G+ I! r; A9 g/ z2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 _' V: P: @: g, M  O- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇8 N, i) z+ ^' E5 `9 ?( H
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb3 @. ]% m$ j( C: o+ d
黃金蛋炒飯/ D  t, [8 A: n5 J4 q
【材　 料】www3.tvboxnow.com6 y5 S; Q) _3 y* o: X3 g
黃金雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z: w8 |* v; B" W% b
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g2 Q5 a  `* i$ G
叉燒肉         30公克tvb now,tvbnow,bttvb2 R, w' C. u% P7 y6 C, }
蔥花         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T" ^$ n3 J* C: V! m+ x
【調 味 料】
8 o$ o4 w! }3 x9 Z) N6 h鹽         1/4茶匙
( c/ c: ]6 t1 }* X/ [& d! i! B$ O雞粉         1/8茶匙/ l' S! o' M' n' B: H9 C0 E
0 a% J  F( Y- v2 Z
【做　 法】2 G' U% |$ t0 z6 o1 _
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。. u9 \# q5 j# `% E& L/ J  j
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
4 R' M! |0 y7 `tvb now,tvbnow,bttvb3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
* L- x3 H" Q8 @2 _6 Y8 M# |4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。www3.tvboxnow.com+ K( F2 F9 q" ^; _: `1 e
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
; V7 @# Z7 E$ D; n6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb: ?: F4 ^/ i# e* e$ k8 ^
五榖米炒飯tvb now,tvbnow,bttvb& E6 W) h; s' m+ g" F- }: v
【材　 料】
1 g6 p- I! ]" i3 s& f8 O五榖飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y4 Q' W! _. M' o& t: a
雞蛋         2顆www3.tvboxnow.com+ a! e' ]- K+ F. g1 @; e8 Z
魚板丁         20公克
) j; g' f5 U+ m/ z0 d青蔥末         20公克% r, j. e9 P" h1 D8 E$ @3 b
雞肉丁         50公克, N6 s+ W5 R; `. l7 b: X! u' U  {
三色豆         30公克
! ~% K$ n7 y; |7 F1 }1 r2 ~5 j& d+ dtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】/ S/ O. l% h7 ~+ d& n# j8 @
鹽         1/2小匙
2 o; _6 v& _& O7 U5 q- Y醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb# A2 l/ {& j# N, o) p8 L! F
胡椒粉         1/2小匙
) q, A$ l; U4 I1 N  S- W& A8 F2 k9 o
【做　 法】
( g: N& @+ ^) c" g. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb2 Y. D2 k* }9 i
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www3.tvboxnow.com2 k. f4 r. j/ t3 |( S
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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! e4 T: Y0 U, K+ c' C
鮮蔬炒飯
0 \  Z+ h& l( N. T6 r8 H【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a" F, h" ]+ R- r5 s
白飯         1碗www3.tvboxnow.com6 f+ }) Y; c+ x: t
雞蛋         2顆
6 }6 G% w, P0 Q( Q* B! Btvb now,tvbnow,bttvb香菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N: Q. f) F- v
竹筍         20公克
, T/ M0 ?( F4 n; U公仔箱論壇木耳         20公克
- |8 \( A: ~) B' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         20公克
! ~; ^! W6 K( _www3.tvboxnow.com小黃瓜         20公克www3.tvboxnow.com' `: g; A# `' U) H# z( g( k& X2 T
【調 味 料】公仔箱論壇9 Z9 l* V/ l& E, X- r; V
鹽         1/2小匙
( m; r+ R/ G, L7 w6 K5 qwww3.tvboxnow.com胡椒粉         1/2小匙
) ?+ Q9 z$ B$ I! \  a# N  wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O+ ?3 L* N8 |
【做　 法】公仔箱論壇. R0 r5 K" ^; {  m( U
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
  X- o; T$ O; b* r: W2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
0 Y5 G' G! p3 _6 X5 vtvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www3.tvboxnow.com$ }# l/ c: l2 b
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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2 f( @9 W" t8 j7 a, C: kwww3.tvboxnow.com什錦菇炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F) `$ F3 y" h; c# X2 ^1 |9 L
【材　 料】
0 B% K2 O* b" R* I白飯         1碗
5 _! ]2 q% v7 K9 otvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B7 w2 m- c9 C# ~" F1 i7 x; [
金針菇         20公克
; q3 U+ }8 Q, l- F: T/ D公仔箱論壇鴻禧菇         20公克
* ^; j' x$ F+ A. W1 N4 M7 j, @乾香菇         20公克% d' j( W! v# ^/ m1 K1 [1 c
紅甜椒         10公克# L0 `$ {# C) p" j; j$ U2 V/ Q$ w
黃甜椒         10公克公仔箱論壇/ V9 F# U5 [( x* n" k
青椒         10公克公仔箱論壇" [# l/ C  o5 Z+ N; y' n- O8 D
洋蔥         10公克
9 D5 {1 N8 y, v/ _www3.tvboxnow.com【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P7 {- L+ z: u' K' H- I
醬油         1大匙
+ t! D5 J7 j5 i, |4 A  F8 Xtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙
* D8 f: k3 {% v* \5 F: H. qwww3.tvboxnow.com
- D& z) e# E/ Gwww3.tvboxnow.com【做　 法】www3.tvboxnow.com- ^. \& l7 Q0 m2 v
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k) }- s; c; h  L
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
9 n% }( O4 w# M4 ~8 ~5 M公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb1 p4 l; Y2 i% t- V" C# R
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇5 V9 X9 \/ Y, B
蕃茄絞肉炒飯
- {( S+ d, `7 }# `" q【材　 料】www3.tvboxnow.com) N# n5 s" K6 K6 v* K  Q
白飯         1碗
' f  z6 \) S+ h) P# y8 r3 [* I4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb' J  t! ^4 ?5 H/ n* c4 d
蕃茄         50公克
3 x9 a$ C& S  N6 A8 Q4 e3 y6 b絞肉         20公克
' a# q/ I: a9 }7 {黃甜椒         10公克公仔箱論壇5 F. c3 y' r5 C3 R& R" d. m
青椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb  e: Q, M7 f' x
洋蔥         20公克www3.tvboxnow.com8 s8 B% M2 _' P( V1 U
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb; u5 U3 }- ?$ l8 U
鹽         1/2小匙
2 H  A& m& T3 b' r蕃茄醬         1小匙公仔箱論壇# u1 j7 a0 u  k! y4 |; Y+ d$ A
白胡椒粉         少許
$ p' h$ P$ f$ w( f8 }4 i( [www3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B! J+ T" O4 Z2 W% X' H$ p( F) K$ Y
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [3 z' Q/ e8 O" A  s& J% K) }
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。www3.tvboxnow.com1 j1 q' R2 ~2 ~" q3 O
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

BeiDouChef

+ O9 L: k1 J  i3 W( N
豬肉味噌炒飯/ ^3 n; ^( O8 _+ Z1 b. A
【材　 料】
* g1 e  {% ^4 G9 q# U' b. w4 Qtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb. S# A/ K  ]; {5 U) r# m
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |1 A- a; g9 [( D0 Y% D
豬肉片         50公克
2 T$ @1 h' q5 \! R& a- [; fwww3.tvboxnow.com青蔥末         20公克, ^2 R7 v( X( v- E& h( i3 v3 ?
豆乾丁         30公克
6 Y" g" ]2 X, M  A! R4 v8 ~紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇- `/ l2 P* i& j3 U4 b  W# K6 V9 K; a
芥蘭菜末         10公克) }3 W0 o$ _8 B8 Y9 d

3 H' s2 U7 ]5 v& k公仔箱論壇【調 味 料】公仔箱論壇! u2 Y& e: _, ~! t2 t0 l
味噌         1大匙
: z6 R$ C8 N0 W& y! c" G糖         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p+ f' ^& z7 N+ U2 r% m
胡椒粉         1/2小匙) _9 e) J& I3 p" U8 l1 ^

; S3 p0 [! e& s5 Z9 a【做　 法】
9 g' F. r) N: @, C' Ptvb now,tvbnow,bttvb1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
' r* H8 B$ O  g; e/ N  tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
& t' k) q) j; `3 X1 m# u3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. x. f& M& U9 ~+ w* h& w7 v  itvb now,tvbnow,bttvb4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www3.tvboxnow.com0 u6 E. V& O3 _# y) q! x/ i
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

- S( Q; |; u1 P6 S( S  l! ?9 H: y
羊肉炒飯公仔箱論壇# N: h% a: ?6 ~, V% i  N
【材　 料】
3 |5 G- s0 ~5 ~* }白飯         1碗
, ~2 Q) f8 ^' c% Q% v% U  n5 }2 Q雞蛋         2顆
8 y8 n& C. w/ ^' E( F. ~tvb now,tvbnow,bttvb羊肉         30公克
% M1 G, a: E2 A* |. M, s洋蔥末         20公克
1 I- r+ v! r0 z* s4 y" s  d/ [芹菜末         20公克www3.tvboxnow.com$ r4 l8 g7 [# b9 }# f/ w$ q
辣椒片         1支
2 S/ ~* @! D2 K* `www3.tvboxnow.com
" c9 p- t" j2 X/ i【調 味 料】公仔箱論壇9 r" ?1 z, f0 R+ n" y
醬油         1大匙
- F) j* P6 Y  s! t/ ptvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r" H; L5 M8 o/ _% T" p3 Q
米酒         1小匙公仔箱論壇9 j% ]; P' q# g0 m& Z2 V0 n
8 c- d: I8 I4 L/ q3 j" m6 ?$ A
【醃　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H/ R  l1 a* R! ~
香油         1/2小匙
) [  l' f9 j% jwww3.tvboxnow.com米酒         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B0 T/ g) \( G! }8 O, z
醬油         1/2小匙
, N; K7 y3 z: s太白粉         1小匙
# Y  H. n$ l' C; t2 R( ?6 ]  J7 I% K  Lwww3.tvboxnow.com) e$ Q& B/ z) A$ A
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb. v; @3 R) Y, h; o$ D
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
  p( b+ o3 G9 `: |! j- m, R! O2 C2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇0 V1 q3 @  ^' e! g
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
4 w0 q4 B4 F) \" n9 q2 p4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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" g, Y. d% |  R: O/ S- I1 ytvb now,tvbnow,bttvb香腸蛋炒飯
& [6 |- W4 [6 e) f. c3 \' s【材　 料】
4 j; p3 h0 E; s' {! S1 g' V7 i, m白飯         1碗3 q* `; t& v$ i0 v# ~
雞蛋         2顆
* H& K4 ], O. y2 C- g2 i+ y% qwww3.tvboxnow.com香腸片         1條
1 X- N% k# y9 ], `: Z$ n' N0 S紅蘿蔔丁         10公克
; D$ V0 g0 v& J. ^, ^公仔箱論壇四季豆丁         10公克  R0 e7 Y$ f) H+ l; e% }4 f% b8 Y4 Y
洋蔥末         10公克
/ v4 @$ @0 V3 [+ f6 I/ o& Y/ H6 ^【調 味 料】
; \7 Q$ j) \4 V. m6 Y1 w$ y# \tvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb+ Q2 s) L. O3 g0 L" Z! [: L8 ~, P
白胡椒粉         少許
- n7 ^: F& O# E. w9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 U+ j9 x4 |6 h$ N& ^5 B4 B5 R【做　 法】www3.tvboxnow.com6 y' q, ]! G2 p# p  C
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
$ e4 i- z5 H5 A. I# h& }" N9 Y1 xtvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
. h( _( b/ i6 F1 W; p4 ]0 g* Hwww3.tvboxnow.com3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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3 s% L) ?2 g" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮭魚炒飯
+ _4 ]- J) `% ^; Z3 m" m6 Wtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
" |, p# V. D/ C9 d6 ltvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
6 K2 ]6 W8 Q) ^; qtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
8 u* I: C" ~0 M, j* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮭魚         70公克
, s3 M7 W. @; B5 ~洋蔥末         10公克
) G8 \7 Q& a) o9 N0 `' j青蔥末         30公克
# l3 \: s2 \- d( z& f4 a$ M+ m金針菇段         10公克3 {* u2 s/ F! J, J4 }) X
【調 味 料】0 H* [( N* p* D( f  Z
醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c8 O  Q; H% K0 a+ m( Z  x, q9 w
白胡椒粉         1小匙
2 k1 |; s, M4 `. btvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/2小匙
! r3 I# G9 F( c, vwww3.tvboxnow.com米酒         1大匙- w( ^5 n6 t7 \  A0 u' o/ l
www3.tvboxnow.com/ b, z$ Z1 M( S0 p& ^! O% C
【做　 法】
2 s7 D8 q" f5 x0 T( ?1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
6 q* i6 v1 u. j2 r$ C! ]5 T2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
/ ]/ x4 o( j  l% d/ {8 P4 c$ u3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb3 t+ @# G. w" J, Q
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

www3.tvboxnow.com8 G6 [* ]* E& U1 j8 J2 s( G
蛋包炒飯
! X4 W3 \4 k2 ^8 n【材　 料】, b/ x* Y9 G! i3 ^6 X
白飯         1碗
# f, x% u2 k% a" c0 L# Awww3.tvboxnow.com雞蛋         3顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^  s3 ?3 n. j1 S
蝦仁         30公克
% b1 o' g$ _0 V4 Y1 F) {青蔥末         30公克
! ]' Y7 \: n* H2 a2 J$ Y3 Jtvb now,tvbnow,bttvb鳳梨片         20公克www3.tvboxnow.com6 c0 X0 p# Q) O  N# X. H
三色豆         10公克tvb now,tvbnow,bttvb2 c! ^' o% H" \0 p% M$ ?" i
杏鮑菇丁         20公克7 \) [8 O' U1 C/ a( C; C
【調 味 料】
5 o( u, o5 T- F& l# D鹽         1/2小匙
- E5 q3 T, F, S4 ^) S! N" u公仔箱論壇蕃茄醬         1大匙
0 q0 i* N/ G  f- {) J* O( d) J; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙www3.tvboxnow.com; V& Z" k1 E: [$ m! r" Z( h& Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M6 ]4 n& v3 I  J
【做　 法】
* ]/ Z; @8 y1 h2 p; B" h/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：公仔箱論壇9 B$ a' Q6 F- e0 l( t. m
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
- I3 E& F; [) a6 M: r# X6 Z公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇$ J8 m; L- Z. h# y, V
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。公仔箱論壇0 e+ S( C) E1 K  B2 z3 V: {' ~
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

公仔箱論壇+ y& [+ p; K4 ?6 M4 ^" M  F
什錦電鍋炒飯% \1 D! x, h4 w5 N2 w7 s( j! D
【材　 料】
( \; o) l/ U( T' F0 y白飯         1碗+ r1 v9 B8 s4 P
雞蛋         2顆
8 Y9 }. `, x8 @; S9 \2 m0 ]www3.tvboxnow.com雞胸肉         50公克
7 Q& l7 n7 J$ ^! w; b" X, ~# \. ztvb now,tvbnow,bttvb香菇絲         20公克5 K  F) Q* D- W/ z
紅蘿蔔絲         10公克. e# p9 i  _/ w4 Z, _3 }
美生菜絲         5公克www3.tvboxnow.com& o: A. E% Q4 t  c4 |/ ^+ i6 m! Y2 b
青蔥絲         10公克
8 ?7 S2 o( I. P! {) Q( n6 u9 ]www3.tvboxnow.com大同電鍋         1個
4 Y6 v/ w. b+ t5 i公仔箱論壇【調 味 料】www3.tvboxnow.com  d. m' b1 }8 q+ a, G; w# i
鹽         1/2小匙
! x" y# s6 O& H6 @" Gwww3.tvboxnow.com雞粉         少許
% V% g8 ~/ T- G1 r' \. H. ~; ?公仔箱論壇白胡椒粉         少許
5 M: a! y% e2 [- T" _( ttvb now,tvbnow,bttvb米酒         1小匙
' J# ?0 H" K% e0 v3 P6 K' qtvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】
: p5 H& J& G) X0 ~: b- i香油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb; x# Z1 }1 U8 n9 K
米酒         1/2小匙
% U8 u( j! U: Q. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2小匙
4 k2 c1 F( b& j. X) f7 L, e* @( Pwww3.tvboxnow.com太白粉         1小匙www3.tvboxnow.com" _. i  o' [' E( e

6 ^4 `" F% i" X& g  P% a( [& C公仔箱論壇【做　 法】
6 G. M' G% v9 A7 R% N1 T; P% Mtvb now,tvbnow,bttvb1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。" ]( P9 V6 u) \. B  C# F) |4 R  v
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb3 @/ `1 ~9 p8 Q- k# l  `
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇. @) I/ n+ i, x5 z# r5 X2 E6 i
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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公仔箱論壇* F2 D6 r+ @1 t6 T% ?- \* h
蝦仁炒飯公仔箱論壇. w' h. f6 @, B" [+ J4 m! c9 h- b2 A  L
【材　 料】
4 u; X# T# r2 u# c0 S  \) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
- X8 D8 {0 k( B5 zwww3.tvboxnow.com雞蛋         2顆
. q( S7 K/ T1 L* t; M* ]蝦仁         50公克公仔箱論壇+ I; k. o, g' M
玉米粒         10公克www3.tvboxnow.com2 p( b$ u- \3 n# t6 |: l
紅蘿蔔丁         10公克
% i* ?! N6 v- `% ~8 Q6 k3 S+ Z* F青蔥末         20公克# ^2 j; \6 U7 t7 m6 a3 H
青豆仁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb- Z; x/ c) c: o  _& s
【調 味 料】
/ ?& Q# y! S. K. c* y' L! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
' O! F6 s" Y2 @6 ^5 g: v1 e7 C雞粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X: [+ R" }7 I/ g1 f/ y0 Z; j
白胡椒粉         少許1 b+ \7 S8 @6 A# g. {; B) Q0 h4 v
公仔箱論壇" @4 U$ G7 [8 G( e$ \
【做　 法】
) [. n5 ]! m& E% ?- _$ V3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
0 X) @. k) u4 v公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W1 F. t9 O; W  l  R5 w; u8 w
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
" o1 g7 \0 }1 F# I0 G, F4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。