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# E' @2 X+ F; z5 {& i0 d6 U* q美奶滋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb  ^' F# }! H- T
【材  料】
# K  ^& O& o2 ~* f6 T: d$ X公仔箱論壇白飯         1碗www3.tvboxnow.com8 `1 o+ U" E) ^3 b
雞蛋         2顆
) K& M. V8 H; ]4 V3 r& ^$ \公仔箱論壇西生菜片         20公克公仔箱論壇" k3 A; C# T; `6 M: M6 P( K
紅蘿蔔丁         10公克www3.tvboxnow.com3 k" C0 r& P( K& r( ^5 j: M
洋蔥丁         20公克
9 [2 C& M( d: g1 W, Z豬肉絲         30公克# b5 W0 t& v: N( q0 q) [5 ?
【調 味 料】
& T2 Q/ J' U; o. ]) ~* k8 [醬油         1大匙
/ k. o& i9 Z0 @' t白胡椒粉         1小匙
0 M" @6 S2 z$ _9 u" g# F% S, v6 e美奶滋         60公克
7 N9 ?+ P: C2 Q0 f, }tvb now,tvbnow,bttvb
6 r) L& K) {' i+ x3 d  W【做  法】
1 z4 H: I0 I1 A0 S1.雞蛋打入碗中,攪拌均勻成蛋液。8 z+ m2 c$ B  L/ F: ?  }; M6 z
2.取鍋,加入少許油燒熱,倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
$ o- ~! x0 D1 E1 U公仔箱論壇3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後,再加入白飯和調味料(美乃滋先不加入)拌炒均勻盛盤,淋上美乃滋即可。
www3.tvboxnow.com4 h! {/ ~, Q, v$ k; [
翡翠炒飯
; J; q6 E& P; \5 m! r9 P【材  料】
5 v7 T' b& b4 H2 ztvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗www3.tvboxnow.com2 ~3 d6 O9 ~7 }" u  ^) t5 D& Z
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  D3 o7 M) K  d; O" E3 n* ^0 c8 v
青江菜         100公克tvb now,tvbnow,bttvb8 f' q; U0 \/ }! Z
金針菇         30公克
8 a% Z+ a+ M7 y5 C4 V7 w) F& {' W# |生香菇         10公克公仔箱論壇, r! @4 a2 G8 }; Y& ^1 j8 a
紅蘿蔔         10公克
: E: E/ q# v( f, Z4 v【調 味 料】. S. N9 H/ Z/ o
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb& {7 L5 [  @7 t3 l
白胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇. V) P! m& s' b" B! @% K) Q, V

0 d, S" F: b! V# ]1 l5 b, e5 swww3.tvboxnow.com【做  法】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g+ K+ z* h# U3 E$ N
1.青江菜洗淨瀝乾,切碎末備用。: v" f, F- u2 w6 O
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾,切小丁備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X8 k7 G4 n$ \. A/ e; c3 B
3.雞蛋打入碗中,攪拌均勻成蛋液。www3.tvboxnow.com. G6 N- b* @2 Y3 T$ @, t
4.取鍋,加入少許油燒熱,倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
5 h  A/ S7 l( m* r; T' P" Xtvb now,tvbnow,bttvb5.續加入白飯拌炒均勻後,再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

1 `3 G$ [+ O# }蘆筍炒飯
! d6 g' d, d1 u/ y* Z" Dwww3.tvboxnow.com【材  料】www3.tvboxnow.com* D, e, E1 L! O5 g0 B" M9 g8 |6 o
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb" T/ L0 X( ^- ]
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u% I) f9 l+ c
花枝         30公克5 e/ `3 c& S3 U
蘆筍         50公克
& z4 w2 M* x# C. X3 O) R6 k6 s紅蘿蔔         20公克8 T$ K$ t3 @* r7 Y9 n( S" O
玉米粒         20公克
1 c! ]4 t4 h: ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克
8 d& L1 t6 l; [: Gtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
4 p- _: K% \0 ^0 x9 Otvb now,tvbnow,bttvb醬油         1小匙
/ X. e; N0 n3 @. h/ e/ Qwww3.tvboxnow.com胡椒粉         1/2小匙4 g! x, J. C3 t5 l
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e+ Z: D" b6 d0 D, _. q0 U
【做  法】
! m4 s7 P# L2 W2 d; W6 w1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾,切小丁後,放入滾水中略汆燙,撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 p- m, Q# M2 E% y/ X
2.雞蛋打入碗中,攪拌均勻成蛋液。
7 J3 n& V$ t: S- xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋,加入少許油燒熱,倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
+ j8 @6 a4 i' y' T4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

9 E0 R$ a$ P* l( L* Dtvb now,tvbnow,bttvb黃金蛋炒飯
# P8 h+ @1 M# ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材  料】
9 l) w1 m9 U! B2 h; H公仔箱論壇黃金雞蛋         2顆
/ ]% x* q" w) k* [3 G& ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗# z3 [2 D; C* i! i; \* i0 h
叉燒肉         30公克
$ \; d6 V( G. \: }# n. V( ~+ j! |www3.tvboxnow.com蔥花         1大匙
2 Q+ E) _- A! ^8 g5 e7 |- cwww3.tvboxnow.com【調 味 料】
5 ^3 ]$ y' {( u" g" Ptvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/4茶匙
" x4 D: r5 x' M: i$ P& u雞粉         1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb$ b8 F5 R1 m; M  N* O- `5 R( P# j

3 ]7 v9 f% ?: ?% ?! E! ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做  法】0 ~( S2 \+ |# b, }' p  s9 u+ I
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散,備用。
: s* P5 q" ]( X1 ]% W' e4 ktvb now,tvbnow,bttvb2.熱鍋,加入1大匙沙拉油潤鍋,放入白飯。公仔箱論壇' X2 o3 Z6 y4 v5 p: S* }" a
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後,加入調味料炒勻。
! D2 M$ x2 V+ P9 y; Z3 T4.先熄火,再淋入作法1的蛋黃液。
  O0 u) u6 j0 [( P4 W* f/ P$ ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.利用鍋子餘溫,快速拌炒至粒粒沾裹蛋液,呈金黃均勻狀。' V* g# f+ c. Q) u
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花,快速翻炒均勻即可。

' l& k( T- l# Q  L& @1 h五榖米炒飯
7 U& O4 C2 W, {公仔箱論壇【材  料】
5 U7 {, Q9 U% D/ _& V& Etvb now,tvbnow,bttvb五榖飯         1碗( T$ {. c0 T* e, j: A
雞蛋         2顆
9 k: F' z/ M' j: {0 s魚板丁         20公克! D: |6 G8 k" @+ ^8 N
青蔥末         20公克
: W' M& I0 P# U8 @8 K雞肉丁         50公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _1 L' I& J! D* W( j
三色豆         30公克
( A( H. H! c/ a9 M2 Ztvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
+ j6 H- [* n) u( z5 L0 \+ ktvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙公仔箱論壇( @' u; b) x5 Z, A8 H* g2 Z9 z1 D
醬油         1/2小匙www3.tvboxnow.com6 T+ K2 c( g( G- V) ]; G; [6 V
胡椒粉         1/2小匙
2 x, Z4 V1 e9 A0 b2 e$ j6 q
+ _4 Q! w, t" H& Q【做  法】+ q  j) c% s+ T! |+ t
1.雞蛋打入碗中,攪拌均勻成蛋液。/ B1 J: {& V/ @- P
2.取鍋,加入少許油燒熱,倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www3.tvboxnow.com" X+ c; c/ e7 F0 l7 E; ?
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後,放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。
1

評分次數

  • yumiko123456

www3.tvboxnow.com/ Z6 a/ @( n" Q. M* Y+ R
鮮蔬炒飯
' L4 ], g$ X5 `5 n, [www3.tvboxnow.com【材  料】www3.tvboxnow.com3 F' B/ Z5 L- ^8 {2 c. @4 q  E2 Q
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb# [- t# J6 q  H5 D% y" x
雞蛋         2顆www3.tvboxnow.com. e, \" S& }; o! ~( U" Z
香菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w- t7 g6 d2 N. T
竹筍         20公克www3.tvboxnow.com. s2 c* C% D) D" I
木耳         20公克
, Q- J# t- v$ F7 g公仔箱論壇紅蘿蔔         20公克
8 ^. N3 f# v6 [; E1 e9 \小黃瓜         20公克9 G* z& Q+ t5 b9 ]: w* ]
【調 味 料】www3.tvboxnow.com5 i* m& m* ^+ ?0 U
鹽         1/2小匙
, G0 S5 g9 f. B, ], W* k胡椒粉         1/2小匙
$ @3 J9 W* w6 U( w! u公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |* O7 e- e0 {6 ^/ O! J
【做  法】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h6 ^% U+ J* {. j8 s
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
$ V* ~1 ?4 p& l2.雞蛋打入碗中,攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]8 Z1 s* s$ G1 j/ `0 z# E8 ]
3.取鍋,加入少許油燒熱,倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
& d3 F! K2 }5 O( zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

: w! y7 }1 S+ T; DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。什錦菇炒飯1 Y* `/ y; b/ Y$ X5 |
【材  料】
8 j" j" p8 r  @" C白飯         1碗1 F& V; t4 Y6 E$ [/ C
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb- C% h  w! o2 t
金針菇         20公克
) f% Q" P7 V3 @) _6 K1 O7 Itvb now,tvbnow,bttvb鴻禧菇         20公克
- S& o; p/ c6 E+ c/ l5 t公仔箱論壇乾香菇         20公克
! q+ r0 C+ F5 S; Bwww3.tvboxnow.com紅甜椒         10公克
" J0 g1 u) C+ e0 T$ A4 wwww3.tvboxnow.com黃甜椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O2 t4 Z( L9 r3 @2 ^- [9 a
青椒         10公克
+ `, r. N: @8 K4 l% e( N洋蔥         10公克& J+ w# _: N0 }7 s  r
【調 味 料】
! h# T. r! l' ~, l6 Hwww3.tvboxnow.com醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb4 q4 @$ ~% x. m- q/ F1 Z5 e
白胡椒粉         1小匙5 W! U) V0 c3 ~# k9 ]/ ^! v

+ p& I: }3 T9 q% |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做  法】www3.tvboxnow.com% p( {! c8 ^0 ^; R  }6 T2 V
1.金針菇洗淨切段;鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥,洗淨切小塊狀備用。
! V$ g' r/ d+ S& f2.雞蛋打入碗中,攪拌均勻成蛋液。
0 a- Z" n+ s' [$ n, E8 D公仔箱論壇3.取鍋,加入少許油燒熱,倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
. \: T8 {! A6 p4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

) o: u( ?& a* L: D% n7 u2 U蕃茄絞肉炒飯
  Y# X- y/ G/ RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材  料】
4 d+ m- ^$ j( ]% K. j白飯         1碗
8 u) u4 h2 I" u) Y; ttvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
) E. M# X1 F" f1 u# I; I0 w蕃茄         50公克公仔箱論壇9 o8 A. E6 i7 ?
絞肉         20公克; j5 V+ v0 ?) A$ F" D/ \4 O- R
黃甜椒         10公克
% L6 V0 U" L0 R( T* m9 B7 m, b青椒         10公克/ [# E$ ~6 H; w6 j2 l
洋蔥         20公克
- x. S, q2 o# n; O) F$ y* _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
+ |1 M) A" \/ s0 vtvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
3 ?1 J6 Q% I2 o" x. G6 E* f公仔箱論壇蕃茄醬         1小匙
* C, I% ]2 I0 V# S2 NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許
+ h( K0 W  o* A5 Xtvb now,tvbnow,bttvb
- W) ?6 z5 A1 u# b公仔箱論壇【做  法】tvb now,tvbnow,bttvb* T( `' m9 a3 _- i' ^9 D
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。www3.tvboxnow.com1 |7 y! L8 h  X  I( E8 v7 p
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n) H+ a# I2 V* C  @' I4 O* T* Y  B
豬肉味噌炒飯( O! b- J( H9 L8 j4 ?
【材  料】
" m0 ^' d0 z1 ]- _: B, x' g+ K公仔箱論壇白飯         1碗" H# d; d4 `, B
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb- Y' ]2 o! r5 C. h( H. M% `
豬肉片         50公克
, J7 ^+ i3 L$ t/ h' o% F" Ktvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^9 c) A, s$ v# y9 L
豆乾丁         30公克
- P( x1 \/ {/ \; }紅蘿蔔丁         10公克
9 K" E2 u2 _/ |( o; ]9 t5 s公仔箱論壇芥蘭菜末         10公克
, A5 E. M( K3 M# S
. x" U( E. D) D$ ]  Awww3.tvboxnow.com【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W/ _! u- O' t' r2 t
味噌         1大匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q# G% M& T$ c/ c/ j0 ~$ p
糖         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K9 d7 u5 P: n# r" K. `
胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb- ]  w2 [% ~) {* J, o8 L

4 ~5 {' N0 c) Jtvb now,tvbnow,bttvb【做  法】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o! s2 P# g$ ^/ r' C
1.豬肉片先用少許味噌醬(份量外)醃過備用。
; j& ]7 X1 N9 Z2 Atvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋,加入少許油燒熱,放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後,撈起備用。公仔箱論壇# F. U8 D8 j: o3 R
3.雞蛋打入碗中,攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb1 x9 {- \' i2 b* J4 ^
4.於作法1鍋中,加入少許油燒熱,倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb' |( }* q7 p: U% J( O  @
5.續加入作法2的材料,再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

# m+ }- B4 P4 D羊肉炒飯tvb now,tvbnow,bttvb. F( d: N% P7 K) {6 }
【材  料】
4 y/ }  G$ [4 Vwww3.tvboxnow.com白飯         1碗% `2 f: L: [# H1 O0 q* d
雞蛋         2顆公仔箱論壇5 p6 D, Q9 w5 h# `; f4 M
羊肉         30公克
: i, h4 F. D: B( wtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         20公克
& y, M: \  b; {芹菜末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb8 W) q6 E9 e2 G. q6 m5 k
辣椒片         1支
* l% V, X9 l9 L7 l/ P1 I( Vwww3.tvboxnow.com
" J$ J) {- ]8 ]; F1 f/ Ftvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】www3.tvboxnow.com8 O8 {& R! n0 d1 p
醬油         1大匙# L% t* d+ ^- ^* V) R" P! [3 g
白胡椒粉         少許
. \: k9 B( z/ {8 j公仔箱論壇米酒         1小匙公仔箱論壇, I) c3 ^5 F- P; {% r6 n8 A
- o$ `# R7 ?+ P+ Z
【醃  料】
( D% [4 V5 a- @* r% p; N公仔箱論壇香油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb2 T" S& M6 l" e  o* z
米酒         1/2小匙1 k$ {: l" Z4 A  h* w6 s5 t
醬油         1/2小匙
1 G* Q% O1 Z6 h6 k: Y公仔箱論壇太白粉         1小匙/ v1 G9 p$ D7 O9 E5 g% Q' X

1 V* O+ F7 T$ t6 {  N6 }) h1 G$ Cwww3.tvboxnow.com【做  法】公仔箱論壇8 f  I8 A3 _$ |
1.羊肉片切小片,放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z& e( B8 j( T( j
2.雞蛋打入碗中,攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb, i" S% M4 c8 r
3.取鍋,加入少許油燒熱,倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
" m# f5 J4 ^; o* u4.續加入作法1的羊肉片炒熟,再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

3 B3 Y+ V' ~0 z2 A3 y$ |% f香腸蛋炒飯; v1 [4 o( N3 Y4 C' Y. \
【材  料】
1 e- ~- I; V8 z8 _+ }6 k% R7 {) @2 ltvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
" d) }+ I3 a6 `6 X& V. t/ Mwww3.tvboxnow.com雞蛋         2顆
! ^4 H% z  f; [- Q香腸片         1條
3 g# Y* z% G; H* G. D9 v; J/ o- }! g紅蘿蔔丁         10公克
/ h; u6 ]1 h& B# @6 T/ t- Uwww3.tvboxnow.com四季豆丁         10公克
* @% o) r" J( h2 B5 Q/ h, v公仔箱論壇洋蔥末         10公克
8 {' D: @: n7 X/ R7 z; r! qtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
- Q: Q2 Z( E3 R0 k7 h6 h醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J* |# d+ n: i7 u. I
白胡椒粉         少許; U3 g5 h: m( |+ I; ^

( H$ C. D7 s  W6 O+ v0 U公仔箱論壇【做  法】公仔箱論壇4 X/ g3 H2 a1 ^2 d0 J
1.雞蛋打入碗中,攪拌均勻成蛋液。
# I7 o8 j+ Q  k3 o* kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋,加入少許油燒熱,倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb) r, R: h% ?$ K- i
3.續加入香腸片炒香後,再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

& F2 H/ {2 m5 V鮭魚炒飯+ d6 P4 D0 x8 L6 p, E* c
【材  料】tvb now,tvbnow,bttvb( `, E  w( Q+ g# v1 n9 g/ s
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t; D1 M. W: B6 U, C" @+ H
雞蛋         2顆
1 k; E% O0 C* M$ bwww3.tvboxnow.com鮭魚         70公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~5 Q, d! S9 Y/ M! h2 K) [
洋蔥末         10公克
+ U# ~* \1 Q. |& {! ~) l青蔥末         30公克
; s: Z6 D) |( G3 _1 S1 b金針菇段         10公克3 _+ V  Q; n2 |0 z' F" c
【調 味 料】+ S2 x6 M5 r' {- h. {1 d* v
醬油         1大匙
/ r( s, a2 D; _% Z0 k; Ftvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙
2 m% @% t7 q$ @8 d5 d9 _1 Xwww3.tvboxnow.com雞粉         1/2小匙
- |$ l; G$ |6 ~5 F6 [8 v9 |  ewww3.tvboxnow.com米酒         1大匙
% m0 H& M8 n0 k' w
. L3 d5 U( j: _% l: J/ {$ z+ m8 A5 w【做  法】
) n9 h. H8 t4 BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鮭魚洗淨瀝乾水份,切成小塊狀,放入油鍋中炸至外觀呈金黃色,撈起瀝油備用。
5 r6 e! Z& P/ X' L3 [www3.tvboxnow.com2.雞蛋打入碗中,攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {# V1 Y0 i. f3 m& h( z8 O3 d
3.取鍋,加入適量油燒熱,倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。$ m, t( a7 g& J. V: f4 d# Z
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後,再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。
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  • yumiko123456

公仔箱論壇/ A+ `* v+ j1 I) P
蛋包炒飯www3.tvboxnow.com* R5 Q* O) X8 ^; H+ r4 @  l
【材  料】
- r& e4 J( Q- t% r白飯         1碗
. V: y  B& Z( Awww3.tvboxnow.com雞蛋         3顆. d5 V) z: {( S" ?( E
蝦仁         30公克
. e1 b" p# H. R) v6 k( H5 z青蔥末         30公克
8 m1 B9 M0 t8 L7 a鳳梨片         20公克" z. X3 ?# G6 |6 Y2 D/ ~
三色豆         10公克
) K* I8 o! g* U6 O3 H* K公仔箱論壇杏鮑菇丁         20公克公仔箱論壇: r9 N7 s* |& ]1 u) s% ?
【調 味 料】
+ _+ @4 P# g5 ~" \2 S鹽         1/2小匙" ^( \  ~3 F& F0 K: Y
蕃茄醬         1大匙
6 Q1 {, q7 Q: Z$ DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇+ Y" w& Y, _; S/ [
tvb now,tvbnow,bttvb* H1 C+ v7 }1 g
【做  法】
, ]) }( q) i& P' @0 F& v7 WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法:tvb now,tvbnow,bttvb, d& O! X. J1 H8 I7 w2 S
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色,撈起瀝乾備用。
7 ~% o( F2 R' W0 V% p! B2.雞蛋打入碗中,攪拌均勻成蛋液。www3.tvboxnow.com8 \. H" S5 k; {  K2 F6 V
3.取鍋,加入少許油燒熱,倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。www3.tvboxnow.com9 D; n2 u$ o9 i$ I; m* m
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後,再放入調味料略拌炒即可
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什錦電鍋炒飯
- V6 f- z7 M) f+ Y/ V% W) yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材  料】
% l2 o% \+ i0 r# z( R! k* k7 M/ Htvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
  u6 W# D2 \8 e* h4 x雞蛋         2顆- l% w2 P) T) c4 X7 i
雞胸肉         50公克
. u- J# v+ k  j: D公仔箱論壇香菇絲         20公克www3.tvboxnow.com0 ]7 p) X9 m7 g
紅蘿蔔絲         10公克
/ x, D9 R- ~; \6 J美生菜絲         5公克tvb now,tvbnow,bttvb6 r& v3 v  _% f5 v! T1 h$ f& v
青蔥絲         10公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [% ^6 H7 g9 P& P. I: u: {& y
大同電鍋         1個
4 p1 s) T" L6 ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
! Z) B0 q1 i% i# W/ m3 owww3.tvboxnow.com鹽         1/2小匙
& F' G) K% f. M, R& U1 d- c+ Z雞粉         少許
( {7 W3 u5 G+ n, K8 Ltvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許
1 l7 v$ w! Y7 v6 V5 i0 T公仔箱論壇米酒         1小匙5 {/ P$ o) J: E
【醃  料】
; e) ~" d$ c  W, ^: S4 l: i, wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油         1/2小匙- I7 |2 w/ Y8 X7 X" q
米酒         1/2小匙公仔箱論壇4 c/ o8 ]1 o6 b+ O; S9 }- g
醬油         1/2小匙
7 w7 K2 V& k: w2 }6 s2 @% }www3.tvboxnow.com太白粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb6 E0 _0 @; ^/ z8 }  s* b. ]
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R6 d( G: n7 `' i
【做  法】
" \% e$ O" {% q5 E1.雞胸肉洗淨瀝乾,切長條狀,放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
- Z. ?9 F- C5 B/ E( Y, j2.雞蛋打入碗中,攪拌均勻成蛋液。
  e. A+ I2 f* ?! t; \( K! h公仔箱論壇3.取大同電鍋,先擦乾鍋面,插上插頭,加入少許油,倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
: j! `1 ^& t, e2 B. e公仔箱論壇4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後,再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻,最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

6 s  O3 Q9 c% _' GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁炒飯
9 j6 [+ _* p& {3 etvb now,tvbnow,bttvb【材  料】tvb now,tvbnow,bttvb7 \7 g5 z( l+ O1 @7 N3 F2 O
白飯         1碗3 h. m1 `  V; z; S! z8 N
雞蛋         2顆
+ ~$ V/ o, |: ^8 `. a( K公仔箱論壇蝦仁         50公克9 X0 O3 t% Q1 [- c7 T
玉米粒         10公克3 D: ~7 [- _( |. w( q4 a
紅蘿蔔丁         10公克1 j% J# ]( L$ u6 L: D# y
青蔥末         20公克
" A5 b3 V% H) G$ g- N- z( |青豆仁         10公克www3.tvboxnow.com* s, ^( A/ ?, C! q# s
【調 味 料】公仔箱論壇8 Y& p, i( W+ F& p! z( _$ Z
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb; I) S! a, @& d  A: ?+ @$ X
雞粉         1/2小匙
: W' H5 L- ^" v7 T5 f白胡椒粉         少許
4 s& X) e, G1 C1 o' U0 Y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb  A" [$ _' J; E1 T! t3 _/ v
【做  法】+ y! V+ l2 T; o$ `0 e: v
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色,撈起瀝乾備用。
- C6 ?3 u5 X* f. s6 r+ e9 {2.雞蛋打入碗中,攪拌均勻成蛋液。. D; \; k5 Z1 m* `' R1 ]
3.取鍋,加入適量油燒熱,倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
5 x, v* Q; B% `7 `3 S4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後,再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。
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