BeiDouChef

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美奶滋炒飯
1 \, K- K1 C/ `5 A9 L6 w  r- N7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb  I* M) ]/ f' {
白飯         1碗
4 t  Y' u; ]0 |" N; d! v雞蛋         2顆
/ y6 B  x+ ?% i% W公仔箱論壇西生菜片         20公克tvb now,tvbnow,bttvb7 C/ [& H3 f" l! g& i
紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb1 C! H( {1 V# ]
洋蔥丁         20公克www3.tvboxnow.com( c) T: W$ _1 C
豬肉絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N6 K" j, q! H" c) X( g& S
【調 味 料】
, K6 `! j2 b: [3 }% l$ X# M醬油         1大匙
9 `+ D( J7 _: E' m1 t白胡椒粉         1小匙
- K" W* N# r: T, i: y4 ctvb now,tvbnow,bttvb美奶滋         60公克
  }0 _/ w5 n0 }: [3 f  {tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- `- l5 ]1 o* E$ `" d1 V, N
【做　 法】+ _# P* q# N; C$ J
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www3.tvboxnow.com( k7 g- [# I5 V5 i. e  E
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
+ n4 B0 A: Q/ q( e! d8 Jtvb now,tvbnow,bttvb3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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翡翠炒飯公仔箱論壇6 w) e9 r# ~5 C* ~" S: L. S. ?
【材　 料】
# W2 T! D6 s2 E' vtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗公仔箱論壇) X: m  o( w  u% G) t
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G! e) N: F, m1 @. a+ \6 i
青江菜         100公克tvb now,tvbnow,bttvb% e) K# h) r6 a2 Y8 b
金針菇         30公克. r8 O6 z: |% a: {4 \
生香菇         10公克
4 Y5 w; b5 X  o, Z( \2 r0 E8 T紅蘿蔔         10公克
# ~/ e$ C8 p; D9 T: W3 t【調 味 料】6 u8 Q+ ~$ T1 \( Y" _
鹽         1/2小匙* O" Z8 E- q  q* Q* ~
白胡椒粉         1/2小匙
. n" h  b- N, _; N, \
0 B. v. @. B5 K4 |# dtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
, Q: x- I. Z  h* \" E  f1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
; g7 f7 I% |/ y' N5 m2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
3 J& a2 b) b- u3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇* z8 R" U! F4 V+ k: t0 R
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www3.tvboxnow.com4 j' X5 K6 {$ A) g" ?& ]% d$ v$ {
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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* ^) l+ }8 F/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍炒飯
& F' \6 ^7 V6 n6 Q" O公仔箱論壇【材　 料】
; U0 A3 F' T5 d" D1 f  e白飯         1碗www3.tvboxnow.com+ I( z+ `2 k( X0 @
雞蛋         2顆+ I6 H; {5 B% j3 ]8 B- }: ]5 _
花枝         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f. }$ V( Q* B* J& W
蘆筍         50公克# B( b, v! ?4 U( L/ g1 p
紅蘿蔔         20公克
) m7 d% q! L; A" ?( Ywww3.tvboxnow.com玉米粒         20公克
6 o/ }) w* n! |  B' v& ctvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克
" B3 x$ S; ~' t: Qwww3.tvboxnow.com【調 味 料】6 a2 s, k. {1 G' m
醬油         1小匙
4 y3 r2 q2 z; [- n7 X4 R公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙
5 x+ X) K4 B2 d3 P
  V  e2 y0 n; T& c公仔箱論壇【做　 法】
, ~: [7 i6 [0 ]www3.tvboxnow.com1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
& C: _; k; \% }0 `0 i8 P8 R, \www3.tvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
0 T  f! c& w2 {( d3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。, ^; K4 \# G7 V' g. b
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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4 T& c9 R) l7 c" s; Q2 atvb now,tvbnow,bttvb黃金蛋炒飯
: o7 {: a+ z5 W【材　 料】
* \; s2 A& [1 E$ G3 b% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃金雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?, q) a2 @$ \# E1 j
白飯         1碗+ R, Z/ @( h6 F4 V- N. Y. v' q
叉燒肉         30公克
' I' a$ Y" }# O, ~- n; v; f蔥花         1大匙
0 H( _* _; u" xtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
. u" c3 E8 W# ~5 n, p/ `! A& _- z鹽         1/4茶匙公仔箱論壇; f' k. c0 E  R( V+ r" f* q1 V
雞粉         1/8茶匙
( y; G4 A: g" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 e: Y, z( u8 |: ~% }公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb* y2 M: W* ?2 \, k$ {' t2 L
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。www3.tvboxnow.com; T2 t# Z0 x- D5 r1 H+ g9 _
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
& A; C0 h, F. F* etvb now,tvbnow,bttvb3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d8 l, W) T+ |- g" p" y$ C6 O0 T3 @3 n0 q
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {; f4 o, m6 i0 @
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
' f- M7 S6 B) t$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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& t- [3 `6 e# i8 o. B五榖米炒飯
, ^% W. L% _- R+ b5 u* vtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb2 P  {/ E, }& O9 r1 D0 g
五榖飯         1碗# p+ T  s; H- }8 C
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N! O( J; T0 s+ K
魚板丁         20公克
0 E  ^2 g- Z1 T; W  Awww3.tvboxnow.com青蔥末         20公克
2 C/ m8 l, G; n9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞肉丁         50公克/ N+ |  j5 T) T) P0 s  I
三色豆         30公克
3 ]: v# l8 z- e1 Z: S+ d& t/ H【調 味 料】9 M6 T& }& W2 s( A& a
鹽         1/2小匙
: [7 v7 o; @1 B) jtvb now,tvbnow,bttvb醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb7 t! H8 B% [3 N6 {% F5 X
胡椒粉         1/2小匙4 M" J: U: @! J/ W" c
: X1 |: s% T& y- H: w
【做　 法】www3.tvboxnow.com) j( o7 v; k7 c
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。9 p1 ~' z; b# j7 h) u' H5 @9 [
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R5 y# B; c% n/ w5 K; C  A/ V
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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& f9 m$ v3 Z9 y) ^* }% Ltvb now,tvbnow,bttvb鮮蔬炒飯
- k. L/ I, u- g+ k6 n5 T【材　 料】公仔箱論壇1 M8 n: W) Q5 O; O
白飯         1碗
: Q: L! S% E7 H0 o$ G& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆www3.tvboxnow.com! q; Y' }& Y4 r  Q& _9 y
香菇         20公克
) i) _1 c+ X- B- \& |6 v5 `* H公仔箱論壇竹筍         20公克
# \& {, i/ Q6 b7 F木耳         20公克公仔箱論壇7 M6 l  B, \4 B7 C! a
紅蘿蔔         20公克
7 b5 Q! F, @1 w9 h7 ~9 N) |小黃瓜         20公克
- i% Q, ^( Q  [1 \8 A% y% G公仔箱論壇【調 味 料】$ o, ?, O, I- O0 q8 F8 r
鹽         1/2小匙; C; t3 a" g6 @: u6 Z' p# P
胡椒粉         1/2小匙
/ R; i6 x4 G& w& @8 z' }8 ~1 s* v! c3 {9 e+ L/ {0 O
【做　 法】公仔箱論壇9 b. M. O. m& |# S
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
. W5 R8 k; Y( {7 u( X/ r* K2 x2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。6 I) @; m& {) Y
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。; ~- ^# A% g8 Y9 m  V' y
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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公仔箱論壇! y  H5 b1 ~0 Z+ b) p4 _
什錦菇炒飯
4 }+ ^9 I( _" p$ I$ `. d5 |( _) f公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m8 D, q; h. }6 R# B# n& P
白飯         1碗
' [4 a' }+ V% h雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb0 [' o; X+ u. U5 M8 B
金針菇         20公克www3.tvboxnow.com: C" B" y  P+ S9 R5 r* V: Q
鴻禧菇         20公克
# V* u5 @5 q* G7 x& g( q& |  o3 y乾香菇         20公克
6 b  {+ Q7 b! x* @, `0 m6 k# K公仔箱論壇紅甜椒         10公克
) N$ {1 v! }: @( w) B( y' Y黃甜椒         10公克* j0 A7 U2 C3 @( W
青椒         10公克9 J% K  P# Q/ w5 y& m9 X5 D
洋蔥         10公克
* S3 I/ Y4 i% s- j【調 味 料】
# N! U( d4 X" _8 `+ t; V$ f: [# }公仔箱論壇醬油         1大匙
2 d% i; v) Q) U' jtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙www3.tvboxnow.com. V8 ^" n; s' `( }8 d* ~
( b; _8 \  i! C) N# e) [
【做　 法】
5 L" C; A$ i9 ?; Jtvb now,tvbnow,bttvb1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。9 W! l8 V3 N3 q9 ~3 z8 W
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 O; h5 B. K6 a- y$ Jwww3.tvboxnow.com3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb5 B$ E3 N& c& ]& l
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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4 w: n/ ?3 D4 k$ d$ ~+ O! {* |www3.tvboxnow.com蕃茄絞肉炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {1 d% O) \2 y- y4 s: v* G2 a
【材　 料】
+ [0 U5 s2 K: c; t) u; D公仔箱論壇白飯         1碗% u, P& o6 T& @4 u/ v4 x1 g* Z' m
雞蛋         2顆www3.tvboxnow.com& R2 R" i9 e7 [, f
蕃茄         50公克5 L8 M" \8 r3 n
絞肉         20公克
$ [6 }* \% r$ m% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒         10公克( F7 C7 A8 A2 p* `
青椒         10公克
( c. {' p" D$ }" D2 I. N1 ]) K公仔箱論壇洋蔥         20公克
2 S) J* `* H* l( R; p( k* Q4 ?公仔箱論壇【調 味 料】
1 D, W  k7 [+ h; g; J9 _; n' |www3.tvboxnow.com鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb' \, p& z7 o! t% i: w" }
蕃茄醬         1小匙2 x) {# ]3 N5 _
白胡椒粉         少許
9 P+ ]8 ~' U1 m" U) C2 e4 `, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( {  b7 I& t9 g) U. b# Q
【做　 法】
* S- A) m8 O' ?: Z/ I! }6 m- D9 }tvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
; c% v9 t+ Z5 d+ a5 \2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb, f+ B, W& k/ S1 e
豬肉味噌炒飯
) _/ I( e. U* L0 f) R) G1 ^公仔箱論壇【材　 料】
& i" ~# o& z1 m) atvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb1 q2 {% V: a( Y" Y
雞蛋         2顆
* d( q4 s" e& B" ]) o0 ]tvb now,tvbnow,bttvb豬肉片         50公克
. W, }" u) c0 K" }( j" E公仔箱論壇青蔥末         20公克
5 s+ \: ^/ H! A+ F% ?, mtvb now,tvbnow,bttvb豆乾丁         30公克www3.tvboxnow.com8 y8 B* s1 H( u8 D7 E4 r/ z' e
紅蘿蔔丁         10公克
( d# d! N" X! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥蘭菜末         10公克www3.tvboxnow.com/ Q/ E5 y3 K! M
公仔箱論壇0 z# ], ~4 V5 v" c1 s
【調 味 料】公仔箱論壇" e) B0 ~# z9 n1 u2 d
味噌         1大匙
) B) c# j( @$ Cwww3.tvboxnow.com糖         1/2小匙
, m& u' ]3 |8 i& o! V) i4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C8 O/ [, p8 h2 b( Q4 k

/ C/ v! Z1 `5 qtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
- p) V! ~  y. v0 U1 x$ A# |8 utvb now,tvbnow,bttvb1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。tvb now,tvbnow,bttvb( T2 o( V* R9 q0 E5 e* {
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \! f- v2 T) o/ W8 r* {) d, q
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。; h! P0 X" R, _7 q7 q8 U# f( u" F6 }% E
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb+ L8 V7 N, H$ W9 ~( x. e
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇0 L: `" d% C6 r
羊肉炒飯
% Q: D: }  d) t9 B" [【材　 料】www3.tvboxnow.com, ]! Q9 o+ u3 k0 g$ p, K9 i
白飯         1碗, }( q6 Q2 c* D# A; j% C) k3 b8 x
雞蛋         2顆
9 M  I  z9 Q7 J4 mtvb now,tvbnow,bttvb羊肉         30公克
: ]* h% c& f9 y# Z% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         20公克公仔箱論壇$ _( F1 k' [0 d
芹菜末         20公克
+ N- r  {1 M6 L6 J5 a2 G6 Ewww3.tvboxnow.com辣椒片         1支tvb now,tvbnow,bttvb; _' z$ |- ?7 }: o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K$ I* O, g. L, Q  K
【調 味 料】
) K9 X0 r9 P# Y. }: v1 m4 Iwww3.tvboxnow.com醬油         1大匙8 k: Z4 P4 O" K" A
白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb5 z8 p& `  P- j( E  ~8 m* ?% q
米酒         1小匙
9 n6 D8 S0 b# L$ `8 owww3.tvboxnow.com
) L( W  t9 W  b% y9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃　 料】tvb now,tvbnow,bttvb, T' x- g- a9 I% [1 U' C% L+ x9 H
香油         1/2小匙1 \( T9 t3 ?( Y+ I( e
米酒         1/2小匙
+ _! C4 l1 j$ `2 C0 Q# b& Q醬油         1/2小匙
- ]1 c5 Q3 j! U& L太白粉         1小匙公仔箱論壇# h$ m6 w& l) H' w% K7 V- j9 [" x6 Q0 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k. M3 S$ i8 Q# g9 n! g: |
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb1 G7 D4 C6 S8 O
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。公仔箱論壇. A' A; z: m+ q9 m
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。1 F" k8 a, `/ |
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb- {  w4 t( Q( k# C
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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& n% r- T1 M+ y  w8 M  v' j& f9 N香腸蛋炒飯
2 A) N' v/ O5 ~: `【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H6 }6 n; v) v' |) r6 d
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb8 I: L9 W; c! j, s
雞蛋         2顆公仔箱論壇0 p% h! P; q  i8 X0 {1 W8 F5 S
香腸片         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o- S  G5 @/ q! c$ W
紅蘿蔔丁         10公克
4 m6 Y  Q3 N4 f2 `1 a0 m. B公仔箱論壇四季豆丁         10公克公仔箱論壇) i" y9 C3 I6 K) P% G, t
洋蔥末         10公克
) c" I4 M3 b( N' o5 t/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb' Z5 a# f- J; T7 O) S  G
醬油         1大匙
* _0 {+ `/ C8 n* ?/ q% Z& s' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許
2 |4 B& H- p0 j4 _& d! E) k
5 X* ?. R; n+ `; y8 x2 j- ytvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
6 h$ `# F8 M+ y  a. d+ M1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www3.tvboxnow.com# Y0 }4 k0 M; ^, L5 c3 s  W
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
* v, z% w1 D/ M5 P( q" s3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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) j4 W3 C1 O$ W  u; Ytvb now,tvbnow,bttvb鮭魚炒飯" ^3 z6 c. O8 f% u0 [  U
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb) Q1 H: p, B4 `# `  F+ N3 r
白飯         1碗
2 v3 t) f8 c% \- m/ Atvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆, }7 O3 l4 v2 b; ~1 M
鮭魚         70公克
7 s, x( o5 k' {; S/ H% U; xwww3.tvboxnow.com洋蔥末         10公克
4 u- r/ G: [; y, @" t& @4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         30公克* s# s/ u& k: ^& Q3 X3 C7 c, x
金針菇段         10公克$ P1 e2 G! e4 W2 T, s$ W
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb  _8 x( }# a3 q) I& A  K' e
醬油         1大匙
3 n: w& J- Y/ h/ s" Ztvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙
8 H: z" x% b9 j* d  g. s8 B! s2 w公仔箱論壇雞粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb. U! f8 O; q2 Z& d+ C& [# @
米酒         1大匙3 L( G7 H8 X' g4 z4 M; i
2 \5 a; x( K  E+ g# U2 S
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb5 t4 g$ _# S6 S7 _$ @
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。% b( Q  V4 q8 H
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
/ a% b# \. W& y( S1 Q4 M3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
, K" F- E# N$ \0 W. H2 V8 K公仔箱論壇4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

/ @- s2 N3 Y4 ~5 W2 W: K9 fwww3.tvboxnow.com蛋包炒飯tvb now,tvbnow,bttvb6 z3 _( X- V& E2 i
【材　 料】
5 c/ M6 M* e: nwww3.tvboxnow.com白飯         1碗  d3 i& b) }9 U) L4 X
雞蛋         3顆tvb now,tvbnow,bttvb5 s" a- `; C& j% J0 q2 c1 x
蝦仁         30公克
/ \6 B9 [, C1 P: q7 t* Gwww3.tvboxnow.com青蔥末         30公克公仔箱論壇4 _& g2 ^8 t, ?5 _# W" S6 b3 G
鳳梨片         20公克
" C. M; z  j/ G6 _6 owww3.tvboxnow.com三色豆         10公克
& f$ V1 R5 G, |3 f( u公仔箱論壇杏鮑菇丁         20公克! d' R2 N6 p& f2 a# K6 Q
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 Z  E  }% Q( P4 x% ]! `% Q& u
鹽         1/2小匙  ~0 V/ T/ T$ m1 W$ N/ D
蕃茄醬         1大匙
8 `4 E3 z% Y- W- v, q0 S3 \$ Rwww3.tvboxnow.com白胡椒粉         1小匙& K3 U: \- w" p' k0 E  `  K

& P% r$ ^( k( \4 U9 m- b5 B; uwww3.tvboxnow.com【做　 法】
) S( m- g! e! ~. p$ J公仔箱論壇作法：
9 Z+ Q7 H& [6 W/ c2 n1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。: V' w  e0 l: r/ S* @. W
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www3.tvboxnow.com* n& g; L7 A0 K+ T
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。公仔箱論壇: P7 h! Y) L* u/ k
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

* p, L3 \5 S% C/ Ptvb now,tvbnow,bttvb什錦電鍋炒飯
- ^" |# v9 \' I; N1 Bwww3.tvboxnow.com【材　 料】
! C( B6 E4 B4 R1 G5 I白飯         1碗
; F, \4 Q2 f$ X; ~2 p雞蛋         2顆
2 }- X$ y" P; g  n  J# _雞胸肉         50公克7 y$ x+ a. u& W8 f
香菇絲         20公克2 s; s  q% o) g  I0 e- h1 P! c
紅蘿蔔絲         10公克
3 X& F+ ]: n3 |" x( k8 l8 ]* U. M. E5 }9 c0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜絲         5公克
) l% G- i3 @) y8 Y5 f5 R) O! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥絲         10公克
7 c% N* j) {  a5 k$ |, x# c' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大同電鍋         1個
" q* O, Z. y) B7 u$ e+ s" _- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】公仔箱論壇* T: |4 a& [8 a0 Z
鹽         1/2小匙
5 u. a& `$ }& D5 e8 n6 D8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         少許
" J5 C( s9 o+ ?4 Zwww3.tvboxnow.com白胡椒粉         少許
5 v) T) H) b9 N* D* N米酒         1小匙
3 t4 v/ n2 }* J公仔箱論壇【醃　 料】
# `( d* a/ d$ h公仔箱論壇香油         1/2小匙8 B6 P4 T' t$ C4 ^# D
米酒         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb& g$ _: {" H0 ~/ i! y! K
醬油         1/2小匙
  E& J( i: m5 c0 Y6 Rtvb now,tvbnow,bttvb太白粉         1小匙
" e) w& ]6 Q# I/ P9 A公仔箱論壇公仔箱論壇6 j( q9 ^( I% _5 U& f1 B
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {, v/ q. x( d8 I  ?0 L
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  i$ |" i+ g2 G: c% Q9 F8 P7 M
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
" c3 C; }( M1 ]* L" a% V- K* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
3 i: A. H0 S; H* \: A- c. ~2 ~tvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

公仔箱論壇1 o- P: V9 \# `7 I
蝦仁炒飯
! E( r0 c+ E6 c/ C3 T9 C公仔箱論壇【材　 料】: R& G3 A* k9 Y' h/ u
白飯         1碗公仔箱論壇6 K" L) w7 ?2 T4 a
雞蛋         2顆6 V- t( r5 K) R: }1 }" b' Z
蝦仁         50公克
9 ^4 K  C. l: \( d* O( N公仔箱論壇玉米粒         10公克
* E1 b9 _) ~5 ~0 f9 Z6 Wtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克
$ \2 H( {4 A% p7 l8 n- [青蔥末         20公克公仔箱論壇0 e! Z/ ?, {+ \. x/ T. A
青豆仁         10公克
. M9 Q9 V% |1 g1 [2 p【調 味 料】www3.tvboxnow.com+ X( I1 z' O+ g) a& I
鹽         1/2小匙
! V7 ?+ ?& G/ F4 F. j0 O雞粉         1/2小匙& q4 q2 _! U7 [) k" U1 p$ D/ p
白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _, c' c' k' ]8 o* |& K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _" f" C( w# w. K1 ]9 k
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb: o, P" c1 F9 z. ^# t2 }" T" s
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。" I+ [' s; f7 A5 ~. H" m: ]
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇% o- e3 F# l1 l! K
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。1 G7 f, e) k' V  b0 M* X0 i
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。