BeiDouChef

2 W# l6 |! @2 c1 n5 O3 D/ ~& a迷迭香羊小排tvb now,tvbnow,bttvb9 ]0 I$ T+ _$ D& U( U
【材　 料】
3 A# Q& @7 J# X/ n% ~+ V# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新鮮迷迭香         2枝
/ Y2 E2 @& c0 L" q  f8 _公仔箱論壇羊小排         3片
8 @- t1 _# `  {& `$ z- R+ {tvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒         少許9 y: [2 U- @) Q
鹽         少許
; g9 M5 k# t% m) Y7 }tvb now,tvbnow,bttvb1 M7 c! T' s/ S
【調 味 料】
, m; c% Y# N5 H% `8 v9 e8 @www3.tvboxnow.com香草高湯         2大匙公仔箱論壇* f4 e; W' Q0 @) F
紅酒醬汁         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o2 g/ S' ?% [& l8 C8 ~/ u
紅酒         2大匙
& E8 q2 [  q. F. B. g( [/ S薄荷葉         6~7片
5 x3 h9 @; {8 q$ M2 ~3 W9 m6 R7 C" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F- Z# n* ?* {' P5 f
【做　 法】
3 G9 b) v/ w, A4 W1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
$ T/ R# C! S+ R2 s/ o5 E2 ztvb now,tvbnow,bttvb2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。www3.tvboxnow.com% T+ H2 }) p, H4 {# `" {, f* M
【備　註】5 m; p. U4 \1 e& \: h9 Z9 @
紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

BeiDouChef

" P5 {; S* h% L/ Y6 Ltvb now,tvbnow,bttvb迷迭香牛小排tvb now,tvbnow,bttvb3 K. R/ d( f) L. o
【材　 料】
1 s" s6 J- _5 M2 ? 新鮮迷迭香         2枝
2 x, v9 l4 C: Hwww3.tvboxnow.com牛小排         2片www3.tvboxnow.com4 h$ b9 y3 R# o
鹽         少許www3.tvboxnow.com9 M3 D/ ]/ H9 h, \! ]
黑胡椒         少許
5 a  q2 c; e. d. U" r: ^tvb now,tvbnow,bttvb) n6 _* w- a- Z" Y8 K$ B0 D
【調 味 料】www3.tvboxnow.com6 B: [( J$ ~0 C% Z$ [( J0 l
香草高湯         3大匙
! }8 i  ?# V: @  T+ |% P6 x公仔箱論壇蕃茄醬         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb' m0 W6 ]6 L4 ]! B/ T3 Y" j: o
無鹽奶油         1大匙
( F) y" e: h! m- E公仔箱論壇鮮奶油         1大匙
0 U3 \, H, o2 D: F5 x. l$ {公仔箱論壇義大利陳年醋         5㏄tvb now,tvbnow,bttvb8 q( T; e, Y, H; W# D+ G4 X1 m# ]( k
鹽         少許公仔箱論壇$ h6 C7 H& J5 ~& _& F
青胡椒粒         10粒
/ M& l4 O- y& `/ d# U紅胡椒粒         10粒
( [4 u1 t; \3 U+ G* b3 cwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb* Q+ q# _& o; s- i4 o# L' G
【做　 法】
. ?. k) v# c1 O2 n1 ktvb now,tvbnow,bttvb1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。公仔箱論壇) r4 K( l1 |: q7 k- T1 A; O
2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，www3.tvboxnow.com& |1 n. b: D: k4 ?' s8 |$ ~/ D% \
將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
5 c& T7 ^: B& n+ A6 z$ `* z& f; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。/ g+ S0 t2 j% O: _7 J
' ~* u- x) n3 m9 c  |3 u8 y7 k
【備　註】公仔箱論壇) a( Q% m) ^  h$ E. o4 r9 C
牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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, D+ y4 v- ~* j$ m3 D1 vtvb now,tvbnow,bttvb百里香烤春雞
! u, U/ b( {; f; l/ P【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb, j+ {% W$ f8 B  ?. Z
1.春雞         1隻
  B% b( \+ X3 w1 L& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.新鮮百里香         6～7枝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y- I) q! z; g. k% r6 Z
洋蔥         1/4個
% Z$ l6 R$ g6 ^3 l' _7 Y7 s7 ~. f3 {www3.tvboxnow.com鹽         少許公仔箱論壇" F: _/ C6 b! }2 l+ l' U
蒜末         2大匙" M- w) U% }1 Z. I5 I
匈牙利紅椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d" g/ d/ c/ U, Y  x- @4 F
橄欖油         1大匙www3.tvboxnow.com- c( f- C+ ^' t2 }8 \" w+ ?5 c! I
3.新鮮柳橙原汁         150㏄tvb now,tvbnow,bttvb6 h5 i5 p% X9 `/ W! Y. q
香草高湯         100㏄www3.tvboxnow.com. l3 v7 m, ~4 q
4.無鹽奶油         50公克公仔箱論壇0 Y  H3 y7 x* @( K! o$ v
鮮奶油         1大匙
( }- ?& Z, x/ O鹽         適量
& Y/ E+ [- r1 F3 R
0 {4 u. t2 U7 y% w' [% w【做　 法】5 }) f" a$ Y( }! k  z" ~* S
1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。
! u0 S# x$ E& Q/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。8 B. V, N0 m2 W) C6 K
3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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+ \# F( @4 o6 \* N) m! X$ L0 G香蔥起司焗鮮蔬tvb now,tvbnow,bttvb+ n( m0 V! U" J" U
材料tvb now,tvbnow,bttvb4 s4 t( ?( }/ t8 ]
公仔箱論壇6 ~) B8 Q( K% k. r  {- o; l/ ^& s
    花椰菜
* o! a, I4 B9 _' \/ R" J公仔箱論壇    100公克
/ J) d" A9 s5 k5 G9 e  F# i- kwww3.tvboxnow.com    蕃茄www3.tvboxnow.com8 S# J; S" A) t! c1 W
    80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I4 L# T8 z  S2 a5 m
    蘑菇
; R& m/ V' _1 E1 t: _公仔箱論壇    80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A/ i0 M7 U5 h- `( r! N
    玉米筍6 A3 s( w& J  n+ P) h- U9 w
    80公克$ z7 a! y7 N' N1 D
    起司絲www3.tvboxnow.com+ ?  ~* m0 @+ W6 c; u+ V
    100公克
9 }* D4 n8 L0 T& u+ S1 d" G公仔箱論壇    麵粉9 }% R- c" b" r# J& ?* X
    2大匙) H7 T5 K4 G% D; p: Q- i2 r0 L
    奶油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e1 f3 N6 S5 Z7 L+ l
    3大匙tvb now,tvbnow,bttvb7 j1 W: f; P- Q6 g3 U6 [
    蒜末www3.tvboxnow.com5 n/ v6 f9 m2 ]
    5公克
6 Y& q. ?$ ^1 P+ R& N# g3 J8 _4 b# E
調味料公仔箱論壇- W3 I6 J* e- S+ e7 o4 n0 M
5 z1 s; u4 R2 [
    牛頭牌紅蔥肉燥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o9 ]8 s1 |9 e. x( F- V6 b- U
    5大匙www3.tvboxnow.com; ?2 S8 Q( K- ^  ?
    牛頭牌原味高湯
" X. [: K6 D2 Y/ ], X    50㏄www3.tvboxnow.com% _, S% i+ h6 Q# X5 ]" ^! H
公仔箱論壇0 V, N& v7 l/ q0 k/ k. c/ F
作法tvb now,tvbnow,bttvb$ O$ k/ y2 N6 p) [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R4 k, ?# V1 c
   tvb now,tvbnow,bttvb! ]# m5 m: a0 C  Z0 X
    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。
0 a. P% a+ z8 y8 y     
0 [; l: X) K) Y# ~, P. [) E  \* U    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。
9 i( {5 y$ n/ vwww3.tvboxnow.com     tvb now,tvbnow,bttvb7 p" ~! w" o8 V8 _& n4 A
    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。tvb now,tvbnow,bttvb9 g. k2 h: |' _; K' G
     + G: C7 c% b2 S0 M
    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。
+ E( S- j% `  F- X% Awww3.tvboxnow.com     
' R9 B3 f2 q* Y3 dwww3.tvboxnow.com    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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咖哩雞土司
# s2 K$ i7 @9 i' Ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f; ?4 E7 @" K: r+ H+ o0 T
材料www3.tvboxnow.com3 O. c) A3 Q1 u) q0 R5 s
    土司TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u, Y$ _- o% {3 |
    1大塊
" H2 k+ d( l- `9 r9 r公仔箱論壇    仿土雞腿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `7 o( F9 \  B7 z4 L( X5 h
    1支" i# V3 A, X! p) z4 d% P8 `
    紅蘿蔔
$ o5 W0 u' ^5 Hwww3.tvboxnow.com    50公克
# W) R* [. s3 `: ]1 Q: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    馬鈴薯
4 t% N' S( B/ N! @3 S, t    30公克
2 y8 _3 x9 U. \' s4 n1 W+ D公仔箱論壇    洋蔥
& |7 ^8 X/ r; s. x/ u/ Q- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1/2顆tvb now,tvbnow,bttvb: q  f+ l1 p' {
    蒜末公仔箱論壇2 M6 ]3 q% O8 ?! q' G5 Q5 M
    1茶匙
. d$ q7 B- V# C/ H8 s' J, L    咖哩粉公仔箱論壇9 y: E% E( |+ k* j: ^
    1大匙
8 P0 L: A9 O+ t5 g# I1 e+ u( rtvb now,tvbnow,bttvb    椰奶  A& {4 Q" C; {( h: O" y: z
    5大匙
5 b/ ?9 Z% S5 C, y/ ^www3.tvboxnow.com    水
; L. c0 _. [: B# g' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    300㏄
+ G5 q$ g- a5 w. ^- O& j    沙拉油www3.tvboxnow.com) {) A  t& t" C4 z: L
    1大匙
7 c( [' ~: j' F/ \: F$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% u% Q/ a" q" p- ?9 U4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料* K7 G- k) B) U' g% o$ {% ]- g
    鹽tvb now,tvbnow,bttvb* j4 D" j  G" N: V$ G. {+ j
    1茶匙
6 ?% h9 E% `) R% J, S    雞粉
8 \+ {- V# f% Xwww3.tvboxnow.com    1/4茶匙! a2 e" m, A( I7 r
& l% A+ m0 T1 I8 `$ R8 _
作法
! ^  y! F4 E5 Z+ t7 r. ~( z    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。
, _# D. D- F. _+ X" M" G2 B     
  _2 M! h& K5 B0 r' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。www3.tvboxnow.com2 a% A2 u' u, \7 j+ ?9 `6 L
     
, q. }- O/ {/ b* H  Z6 W9 C7 xwww3.tvboxnow.com    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。
4 J4 E8 g( y- Y8 A6 ^5 r/ B. z     
9 f: P# v% `4 ~; T$ U# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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9 c- q9 l8 z- y4 d' F6 R. P
土司臘腸捲www3.tvboxnow.com/ ^8 G5 ~" i9 ?" Q& n2 L, }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O8 r0 u/ d7 Y; r: V
材料
; D4 f$ N* P: I, m; hwww3.tvboxnow.com    土司TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A: _/ v0 U/ A' h8 d! p% f) f4 N
    2片
" [! S. \# I1 D1 h7 V; Y    法蘭克福腸
9 |5 w1 B4 C1 ~公仔箱論壇    2條www3.tvboxnow.com9 @8 _9 e! Z7 K6 O
    雞蛋# n+ _3 A( g/ a& b- z8 M
    2顆; P# {* X5 x' ]- l
5 V. N' P& g9 N8 A
作法
4 R5 @1 a9 [6 D9 J3 ^7 g    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。
- F6 |+ T+ w/ R公仔箱論壇     公仔箱論壇* w& j2 A5 h; C! N. E" ]
    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。
; k) j1 x! V$ Y, ~" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
% U7 X/ A5 X6 M. \www3.tvboxnow.com    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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www3.tvboxnow.com6 I7 X% M6 b4 |+ O, U
蕃茄起司烤豬排
6 p; L7 C5 B8 t7 ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" n3 `5 y: ~0 h+ e- [# B
材料
# j$ V# \1 d  n  A* V3 h9 o公仔箱論壇    豬里肌tvb now,tvbnow,bttvb: O8 W* i" S$ G& u
    3片
; S) a# T5 {. A( r4 C7 c* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蛋液tvb now,tvbnow,bttvb) ^" u4 l) R2 ]. _+ c- D9 b- R
    1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X- k6 Z7 q: _5 Q* d% v7 u# t- W
    麵粉
0 d8 l* L1 N- `公仔箱論壇    1小匙: L& ?$ v- P9 o
    起司絲
6 ~5 G1 A" N9 _- u4 Q% xwww3.tvboxnow.com    50公克公仔箱論壇7 b  N+ G) i& f' s2 h  N6 g, G
tvb now,tvbnow,bttvb! P( l3 I9 B3 g8 Y1 `
調味料
$ @8 w4 e) s# I$ Dtvb now,tvbnow,bttvb    蕃茄紅醬
3 `; c$ R0 o; F/ S) W, \8 N" u* Jwww3.tvboxnow.com    2大匙% N5 Y, l0 L9 Z( ^* l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  w9 ]4 z1 P* P; _. U8 R' M+ e
作法     ; m, d2 [% Q0 d* q+ z
    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ]" g) q& k+ I& j, S
     
4 h7 s3 N: @4 P    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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www3.tvboxnow.com" u+ D/ U2 I" H/ ~# N
奶油南瓜焗烤雞腿tvb now,tvbnow,bttvb+ l# q0 J% v/ X. m, T1 h* e4 L

& p# ]7 Z3 A  b公仔箱論壇材料公仔箱論壇$ A  i# j1 O8 q6 W# h
    雞腿塊www3.tvboxnow.com! H8 o+ B. G1 g
    1支1 t/ Z* d* O. `, X; Q6 B' v
    南瓜塊www3.tvboxnow.com* r! n% v, [/ f5 O* L+ M1 u8 j* y
    200公克公仔箱論壇* t1 r+ E- k) o' W! x6 a
    紅蘿蔔塊
( Y: E* [; Z+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    30公克公仔箱論壇4 d1 j; a6 Q5 t2 _) `# _2 Y
    甜豆仁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I; x8 |7 H, y1 d3 U9 Y) L
    10公克tvb now,tvbnow,bttvb. D  `% h* `/ ]* V. U, E
    起司絲9 Z# y( d( P- G5 Z' n% m
    50公克
* d+ N, ?3 }+ U, [0 r. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    巴西里末TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x! @/ V; [% x" x
    1/4小匙
" z/ b: ^5 ^* n7 h9 f8 _4 Q0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% s. C. d6 H. N2 {' S0 d% h1 W+ x
調味料
  o/ \% X. c) N( Otvb now,tvbnow,bttvb    奶油白醬1 H8 E& G5 V# ]7 a1 R8 ]8 `
    3大匙
; K' u: n! G& W' u( W( B  [0 ?0 ?www3.tvboxnow.com    雞高湯tvb now,tvbnow,bttvb" q. e0 f0 T+ C6 j4 w
    200㏄
9 @( L' F" s9 U( l# H公仔箱論壇
8 H% D) d2 p+ j4 S1 Q# g) K% uwww3.tvboxnow.com作法公仔箱論壇, t$ c" ^9 `& g# R1 l
    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。
: n5 a% @1 M- Q% f! }  Z" M公仔箱論壇     
) x: a+ [9 b8 G5 z# c  |# C公仔箱論壇    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

BeiDouChef

. Y: t: C% j1 g: D  D8 N! i: ]
焗烤香菇蕃茄片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g. Q# |5 u) @- S* f* N/ ]

, M. z! \. [4 K2 d6 S8 l) ^; `公仔箱論壇材料
7 d4 r/ ?" ]. d# S, T  J! b
# y: v! i  D9 z( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    香菇片
* _/ s3 t3 K5 I$ @. @+ T$ S+ {: Fwww3.tvboxnow.com    300公克
0 u& t) Y- t' Q* c# y公仔箱論壇    蕃茄片
! x  e- @# ?0 R    200公克
2 |5 d6 b, [- i1 Z8 e+ U) jwww3.tvboxnow.com    起司絲www3.tvboxnow.com) i3 M: [: K  K) M4 v& W
    100公克公仔箱論壇4 Q# F* U- G) @' F+ w

8 w. T( i% Y7 M" ?: h1 ntvb now,tvbnow,bttvb調味料
& p; i& e9 b% Y* Mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. A( P: u% Q$ n7 u/ q
    雞蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H; n3 q0 j7 U
    1顆9 ~/ z1 d7 ^1 b% E" w, ?
    牛奶
1 ]: M8 d/ `% ~) c/ B    200cc
9 d+ F  T' \2 m; j公仔箱論壇6 s  {5 T1 f/ N2 z6 Y& Q0 U: W
作法tvb now,tvbnow,bttvb, E0 @6 h. B/ Z; a$ ], m) {) I) k- L# m
tvb now,tvbnow,bttvb5 G6 ^4 k. |* V8 ]3 G
     tvb now,tvbnow,bttvb2 N9 @% Q$ l" ^+ e( A  I4 X
    1.調味料混合拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W6 w/ u8 q  o. H9 G
     
4 D. O* c$ o7 f; Atvb now,tvbnow,bttvb    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 a5 z: [, ~' C
     7 l9 u; F( |1 p9 {( o
    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

# h+ t; s" q' hwww3.tvboxnow.com焗烤墨西哥雞肉捲www3.tvboxnow.com& Q" g0 N; {5 a: R: e- a, w
材料
% _( a& B8 Z% y6 r
* _$ u$ s$ c1 ~) _% M公仔箱論壇    墨西哥餅
( H: T8 N$ U+ E% i+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2張
) m- T7 V2 o: K- S9 M* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    雞胸肉
3 x# W6 D# _" L    100公克
& j5 I) _( p! e2 t1 C: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    洋蔥公仔箱論壇- O5 o( ]3 p! }3 M" A
    20公克/ J0 q8 ]+ b" j" R
    起司絲. Z% O' U5 h& k; I* J+ T% _- l
    30公克4 r, c0 h( J1 C9 q! H
    蘑菇公仔箱論壇: d% I. A  L3 Q# @
    20公克
- q" p9 h8 n; g3 \& ?7 _6 F! J  L% ]www3.tvboxnow.com    蛋黃www3.tvboxnow.com" l+ z) k  x6 t8 @  z  W$ L
    1/2顆
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- x* t4 L6 I) n) }調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n$ c/ J; ?9 G0 v/ x# e! Z  |
tvb now,tvbnow,bttvb2 H6 }$ ^$ [" S" W# R
    奶油白醬www3.tvboxnow.com5 b! [4 O/ ]8 n+ _- V! L( [* @: R
    2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L: m6 u8 R- D. f# r2 G  }6 u
/ y! Z$ ^5 X1 x4 P
作法公仔箱論壇5 Q* Y- T% a) M, U9 w, P) D% z

: q! W/ H2 F- i' |1 r     tvb now,tvbnow,bttvb7 k* y' O/ d6 f( n
    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。
% X, @0 L& X  r: y, [# P1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
$ j$ e7 B+ Y/ F6 p. V: p  Vwww3.tvboxnow.com    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T/ q% ]4 A$ m% O9 E/ L
     
4 Q$ R: n( g. I& N- }3 O+ Vwww3.tvboxnow.com    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。
3 C' G* ]7 g, J     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A3 A8 Q+ c# l8 U
    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。
  ?! V% m5 P. J9 \8 z+ U公仔箱論壇     
3 S# S0 F3 U+ Z" T    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

3 B+ {+ s" q& Q& k, O+ j- Z9 G* T蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉# A  z/ I0 P6 H8 `9 y# H
0 _/ E% Q/ K) Q9 F5 W. O2 L
材料
/ c7 [" n- A8 ?6 P' ^' e) i+ H+ E+ a- [: N9 L$ K! T, l
    豬絞肉公仔箱論壇0 Z6 _8 m' m* L' X+ b
    200公克
4 U1 Y9 e9 @, o  t    洋蔥末公仔箱論壇5 M/ t6 u4 ^7 P7 j& i+ t5 E
    30公克2 N, I8 G7 k. e$ w9 [6 r$ P
    綜合香料
& p% y; g9 V" b0 }- {! b9 \  d公仔箱論壇    1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb6 p$ R1 e3 F6 N+ C5 P. `
    鹽
! x' t- E& C, F' ^8 z+ w" ?    1/4小匙
! _) N! _/ N5 B6 d# P% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    麵包粉www3.tvboxnow.com5 s2 m* A( H6 a) ?3 p' S
    50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c) ]+ j6 Z9 A$ k" w
    起司絲
: @: t6 q+ L  ?tvb now,tvbnow,bttvb    80公克
6 s5 F; ]* e6 ^+ `; I4 t' Q# o" M* {
  N+ o0 M( v) s調味料www3.tvboxnow.com( y/ k. F* Z2 s2 Y' Q* V# b

$ D5 w9 ^; M7 `; ?9 z% ntvb now,tvbnow,bttvb    洋蔥蘑菇醬
9 M/ ^( b1 p) i. s5 ^公仔箱論壇    2大匙
1 N1 H' S1 O+ a/ ?# f2 U公仔箱論壇
+ }. x& k- H3 w3 U; ]: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法- X$ E; ]  o+ Z( X0 s

+ E6 b/ V: l7 z6 s- K4 ?     
- e' x+ F2 b. j公仔箱論壇    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。公仔箱論壇4 P4 T/ f0 c. R$ n0 |" \. }' J
     
$ b' c1 z/ {2 Q0 J  O/ _公仔箱論壇    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。
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3 n  b+ H  b1 W9 M. X0 n! j0 M: T0 `, X; h    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

/ j# \0 l; T& s3 R4 p, m- p焗烤大蝦
) r/ V3 D- x. d  |9 swww3.tvboxnow.com/ C9 z/ v1 A/ g, |$ B: Y: l" u
材料
3 F" {2 Z! Q( w3 s
  U) x( F! c* A# w) E* W8 `    草蝦
) s2 ~+ f, U7 n4 L4 wtvb now,tvbnow,bttvb    4尾
% n; @/ {( }2 w5 M7 h# X5 S) S9 P: p
調味料1 V' k! U  V: ]0 r# A9 L

- b6 y! q  ]. c. q1 b7 e* a- d公仔箱論壇    奶油白醬www3.tvboxnow.com: H# M* d" o3 C% {, p
    2大匙公仔箱論壇& B3 f/ n$ F9 U4 q) p, H- N' d; r8 ?' p
    蛋黃
. a. ~9 e' i! _, W! ]/ V6 \tvb now,tvbnow,bttvb    1顆www3.tvboxnow.com' i. l5 h  \) M; ?4 c

& R* @5 b7 h; q% P- [8 Bwww3.tvboxnow.com作法
  _( y% d- V3 f) l" lwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F: `  f0 F* U2 d" V# R* O
     公仔箱論壇' R" Z4 f( c8 S0 f; i
    1.調味料混合拌勻備用。公仔箱論壇1 l, x# C5 o! e0 f  r, p$ i
     公仔箱論壇2 W2 q% E$ b) [6 c1 a
    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。tvb now,tvbnow,bttvb2 c8 B; R% Q! p3 ?
     
8 b$ T, N' V3 X( p$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

4 D1 N5 Y, K5 Q) o" C+ D9 j
茄汁肉醬焗烤杏包菇
# s$ F! e) K2 d( ?公仔箱論壇材料
9 J* X9 S! y1 x. o9 a' J    杏鮑菇
( Y* a( V- k" X% _# M7 R/ z    200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S: w  ^: ?0 e1 s' V. [; I1 y. X6 i
    起司絲
2 k/ D* [9 w; \) u/ w) n& k    30公克* j1 ^/ _9 s' H0 K( }
& q, @2 v% u6 h( ^
調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t! c; c; N; Q& @  E* W9 M
    茄汁肉醬公仔箱論壇5 k; X4 `) i: L# a/ A% _  o
    2大匙公仔箱論壇6 {. m! I5 p% H! X! ^

) p8 Q4 [7 c. F$ m' a1 ?  c' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
! S- D  @* S9 v; Dtvb now,tvbnow,bttvb    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。
: C9 I$ ~' s* O, Swww3.tvboxnow.com    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb" e, ~8 g, R0 h
焗烤綜合鮮蔬
8 E# Y) G5 F+ X9 r6 M( d  twww3.tvboxnow.com材料
# g& e2 a( w% C$ r4 T2 H8 j    青花椰菜
$ j& m! \2 {* A& d! q" N    100公克tvb now,tvbnow,bttvb+ A- Y& k4 k+ h5 X* `1 @* Y5 U& W
    白花椰菜
- B3 X9 e  ?" N* W+ i    50公克
# K; E, ]1 c" @    生香菇9 ?$ s( Y, W6 p. f; e$ q
    2朵
* m* ]) e/ f  X5 C8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蘑菇
1 R5 {8 p: R; t3 Itvb now,tvbnow,bttvb    50公克
8 T& x6 e2 R- d0 l9 L& Q    小紅蘿蔔
. J/ _( z3 j6 N2 W8 w$ }8 r/ w$ _    30公克! U$ X" J, @% e2 S' z2 ^
    起司絲
: Y0 W2 g2 U7 P' {8 Q% t    30公克
5 j2 {! ?" E  q# x& Z! t9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S: {) U- W% s! k4 z9 M2 c8 V. N8 n
調味料tvb now,tvbnow,bttvb4 w& d) _% z) ]
    奶油白醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v8 a3 a+ i' R' H4 L. a4 H
    4大匙
1 @& ~" Z* o# E公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u! t  I5 }3 Q3 x
作法
& |8 p, l! U# N& t$ _( ]  E! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
/ Y7 u( v0 I# e( U* v    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
6 z$ C' y1 x0 F& C; k% [( V7 I公仔箱論壇    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。
/ D; Z, K! E( U    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

: m3 f+ O* `* _$ w$ E5 k羅勒醬烤土魠魚
8 L3 L; m( Z1 n& `. i& n6 d公仔箱論壇材料
1 b9 A7 O. b! \. v% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    土魠魚' ?% B* l# @, N2 m& @8 U2 X0 p: P
    1片
% E/ ?2 b6 E" b3 c- d公仔箱論壇    薑片
+ y& c3 C6 Y, \: R# k2 A    5公克公仔箱論壇$ x) d+ g  f! Q) }
    蒜片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U* C6 ~# \& z
    2粒
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調味料
% b2 ^/ N, ^, o. g! btvb now,tvbnow,bttvb    蘿勒醬www3.tvboxnow.com0 w( N, f' f. O1 S+ n
    3大匙
8 z: T( R+ v: q" {. lwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s) _+ H$ L0 N+ Q8 \
作法( X7 f* m0 t1 w" K5 s' E2 D. n
    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u, n& e) u, G1 A# X3 Y1 S, x
    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。