cfml

多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^

ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
7 o: q% p  ?9 t! o6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- a' y7 u8 R$ D& ~( ?2 w$ }, i& Twww3.tvboxnow.com公仔箱論壇& x4 c& I4 h$ u, d' ]
材料3 U5 A8 e/ N$ J
5 b' R7 B; A* a8 p7 o& \
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]tvb now,tvbnow,bttvb" q, x% R" z: \0 X' O
' h* ~8 r+ A- O
www3.tvboxnow.com: Z" e! M- y) b4 ], C+ c

; b. r$ Q$ E1 d9 q) a公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  s; E( g0 u) N: G1 r
芡汁 www3.tvboxnow.com/ @) L4 A. r) X/ |9 v5 \
. Y1 p) x7 ?# O. e/ h
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙$ T0 n; Z& M. n% N; l( I

( z- `2 [. {# v3 ?蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙www3.tvboxnow.com2 I' I+ b, W0 K6 ]& T. h
公仔箱論壇1 E: w' S5 R9 }! J
粟粉 1/2 茶匙
: g) i4 K6 B0 M. B+ O; atvb now,tvbnow,bttvb# T' H2 z8 G2 b1 K. K& ~
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
$ v1 ?2 z- P' X( `% w3 ytvb now,tvbnow,bttvb. ~1 ^( I( r0 H) Q
# P6 n' s7 R/ z7 c9 @! i7 S) s
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c* |! F9 t- _; F4 [9 ]
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。4 `2 M/ T5 c3 G4 {
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
, }5 Z& s& h9 F( [/ A5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
; v, D+ U* T# P5 \- f7 xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T5 V  X5 R4 Q1 g4 a
材料0 w. m; K1 z# Z0 m' n* y" Q
tvb now,tvbnow,bttvb: `& ]% T- `. Q0 g4 e$ R9 }( O  @
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F, C6 k  i& p# \6 T/ X0 v

0 a7 b" v1 E; _, i' j$ V3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: s; k, B! p/ O$ v1 h公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q/ P# b/ z- j/ r3 E% ~7 b6 [; J
花椒辣油 2 茶匙8 i0 a8 C. y) J% ~) A
公仔箱論壇  U4 }$ c% O1 f3 o( `: m* }* F: i. D
2 v# c: Z, m+ a5 w! ?2 p- E& C3 c+ W
醃料 公仔箱論壇8 z# ?6 @( w( j  e1 t
! q; c: P) [2 e8 n. l
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙www3.tvboxnow.com- o7 q$ b2 ?+ X  Y$ E5 q# c) r1 \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L1 d! j+ s: g! c1 G( L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n! G* p/ z) J0 h0 Z$ P& ?
做法' k2 O" K, G. k* x9 O9 A
1.  牛柳與醃料拌勻。
3 w* L2 v: Y: @0 d, S! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
5 d2 n$ J0 x( m+ N4 _' \9 g- L- ^  ]2 T公仔箱論壇    花椒辣油。7 |4 n$ B! c4 r" {' e
tvb now,tvbnow,bttvb2 _7 w: P$ h  _. Q5 z1 G9 }6 ]
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
, @, d7 q2 X$ ?8 F6 F: Cwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb! S: d& W+ r( g- v/ m7 h  K* w
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D+ N  U, b( g% Z

5 j5 E! X/ t2 K6 s! u0 ^
( I; j0 n/ j& I6 o. mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ p* ~5 D( Z2 D' U; j% X4 H

$ H8 l% B1 h. @$ f公仔箱論壇調味料 % \' ^* w! r1 n, B+ O# q2 d, W

- q( l2 N6 p+ t6 c0 Y9 {蒜蓉辣椒醬 2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z& ~1 @7 e8 l5 r4 k& Z
6 ^8 _3 R3 i/ E( n! w# u/ M, q
舊庄特級蠔油 2/3 杯- _* X$ O" C  g8 r; \+ }5 }
www3.tvboxnow.com% H) w. h3 a& I% A* }) h
公仔箱論壇3 A/ e/ D/ F. B, B6 b" [
做法tvb now,tvbnow,bttvb+ x0 X, v$ A* L: j
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
; }! U% s; T, I& i# c. M" U* W    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

tvb now,tvbnow,bttvb! U: j6 Z3 B- Y: i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w: P+ b$ Y0 X1 g& s
材料
# |7 c8 D# g  g4 \0 q- e! `* Z6 N$ j% jtvb now,tvbnow,bttvb4 f0 l" z. g' D# m6 q9 t! G
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]公仔箱論壇, Z6 \. n+ A8 G6 Q/ Y  b8 D
tvb now,tvbnow,bttvb; G# w2 y/ |8 ?  r& q/ S% T6 {' m
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
1 z& ~6 n- s  B4 z/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M  A2 d& z  v  L( i% d2 l% k0 B) R
www3.tvboxnow.com! e% H+ Q5 t& A5 b
tvb now,tvbnow,bttvb: i5 L3 h: e8 N. ]
7 u3 Z5 y/ B) E% J# o9 D1 t( q
芡汁 % l# y. Z# |. v2 X. T
  \5 d3 }  q- t' m5 E& _
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙# F% x7 q1 ^. q+ _
www3.tvboxnow.com) B. x5 I& X& X+ T) j
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
$ C  }0 x* Y/ p; u. K) M- Lwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb7 m7 |) X" @& c
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
/ o# d. h$ R4 K% d! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ N9 t2 T) |9 [+ o; t+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com: K# q- E( }& w7 j  z: m, J* ]
做法
* i+ _9 m6 r0 \# M! Z. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                                                       
$ J! P9 I) u" R. o0 fwww3.tvboxnow.com1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
5 g  P4 E9 Z& y" d9 A9 itvb now,tvbnow,bttvb2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。  B4 W2 [/ ]! g  |1 {
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
/ [/ [8 ]" J0 f) v: T- {tvb now,tvbnow,bttvb^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

$ A+ W' D0 b% O1 Z0 B
* B5 U- q! g( E' Q  DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# _' ]4 b, d1 k: l9 l& ^/ m; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白燉鮮奶/ T/ F' V- O8 S1 l, P6 ~. _
www3.tvboxnow.com/ ?; ~: _0 V# o' H' N: X3 k
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
1 {) w/ w( E: o( C* D6 _4 A0 Z' Iwww3.tvboxnow.com
. F1 U; N: L' y# K  W$ @材料：(3-4杯)公仔箱論壇$ U/ Y! N7 |9 t: g8 \7 l0 ~
蛋白 ３顆
- a, A3 G% J( b4 D$ m6 L) m" e低脂鮮奶 120g
  l/ V, y( k/ E2 y4 h/ V砂糖 20-30g(口味自行調整)
$ t' ^7 Z4 K) X8 S/ dtvb now,tvbnow,bttvb
7 Q4 l/ W, Z* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：1 a1 R- @8 w/ f6 l4 V
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
3 x8 W6 v/ Y# u5 r2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

# T. S& x# J0 u0 j

% h! h% R" e/ T+ Y4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
# t& L3 _5 k/ H& h/ U- c4 _1 Awww3.tvboxnow.com
  f: ]- g) F* e2 U. x7 Z' ~5 W# p( U8 A免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
; `6 ]# W1 C; M7 \) C
& K7 ^. y7 w+ c
  s, H1 D- {$ n0 F7 k  B, I( c, ]% o( d) y% C

) ?' n$ V! |9 `+ D1 [- }  n3 Z醃料
4 S$ y8 C5 R8 Z! z6 Z2 v; T8 {. X5 V! J
舊庄特級蠔油 2 湯匙$ n6 n- e. s) R3 y! z
tvb now,tvbnow,bttvb5 h0 U7 [+ ^$ V9 r' J; H2 T
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
' F6 V! d) q9 c3 ~% J7 gtvb now,tvbnow,bttvb% t0 R) f6 Y: ?7 s. r2 [- C- \
" ^) J5 d) U/ v* N/ S
蘸點用料
, e+ U; Z# ^- k: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 l2 O( \+ F! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
: E# w  c7 b. [/ n* `+ p公仔箱論壇
3 J& `  `$ [) o. A9 P公仔箱論壇舊庄特級蠔油 2 湯匙公仔箱論壇. z4 t# X+ [: M! Y3 O2 |

- m, }0 A0 q4 N5 U/ ^( }tvb now,tvbnow,bttvb$ Y* p: z3 E% A0 j$ L" h0 L. K
做法www3.tvboxnow.com0 u: l& t  L  \
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。tvb now,tvbnow,bttvb  A% z  R" H' s
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊公仔箱論壇. T& l2 q6 t; e9 H1 Z3 m
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
1 I6 b# V8 `- z6 M+ b/ W' t; K. h$ K  iwww3.tvboxnow.com    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。tvb now,tvbnow,bttvb& C9 @0 ?6 h3 Y: {0 L3 L
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
# c9 U$ F% H& h+ }2 b
4 K: @0 b7 ~3 Z1 s. F! L' {, r公仔箱論壇[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
" U6 A) ~) F) Ztvb now,tvbnow,bttvb
7 {5 o- n. |# G8 b公仔箱論壇肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
+ R* e& ~1 b3 q" m( f
7 R; o* F: ?/ D$ b+ l" V: \, N) p/ [; C
3 V5 S7 u/ S6 `
www3.tvboxnow.com% X4 a+ F# U: p' w2 |9 T
醃料
0 a/ x/ \9 S0 l0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s- M4 K% W" Q
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
1 w  h/ E8 q3 Q6 t- P+ ?tvb now,tvbnow,bttvb1 ]0 m( x* @( w: I0 D$ \# ~

4 V# b$ a6 ^0 B+ ]& d芡汁
( b) ~; A( O8 F9 u* V! @/ V# y9 y, r3 f# b2 T' P! P
泰式甜辣醬 4 湯匙公仔箱論壇- l5 w- B5 }+ ^/ l9 p

2 @+ N: ]- q: M) R0 Y! O公仔箱論壇
  _( K8 ]1 V0 B: [/ N: }8 w做法www3.tvboxnow.com* @% j( Q! J3 L5 w" x4 a- H
1.  肉排與醃料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb" f% m% q. n- u1 Z' z5 D
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。# o5 n) H& v4 U
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
5 O, D4 o& v2 \) o* l公仔箱論壇    及菠蘿。

MagicAndy

材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @* U; q" ?  X4 T  ~4 ?6 P
9 M- z- k2 v: {- O4 N
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]* `8 T, Y7 u5 W* ^
tvb now,tvbnow,bttvb4 t/ {. O$ g' H7 B

% e! R1 y" {9 @; U& F" P5 F, g" ?公仔箱論壇
. E- x: K" K7 ?# o! O- \, O8 ?tvb now,tvbnow,bttvb
; w) b# e: `  @+ B) p1 ?醃料
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黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙8 {/ V& g$ ^. d( R8 A2 j
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舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
1 v/ Y1 k4 j7 k) _, y2 Q; E' R5 r2 K
1 v2 \$ k% g4 O6 y; D* l5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻油 (混合) 1 茶匙  K, s8 Y3 H) A

: i; k# l& f. |5 Fwww3.tvboxnow.com
3 {7 ~8 k+ p/ D$ H- y# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁 tvb now,tvbnow,bttvb8 t7 U! a/ q9 ]% B, L- b' }
6 o2 Z0 `  o& S  R" l2 n0 ]
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙' s' e  g  A: r8 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N- z8 v: @. O. _6 i
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙. V9 _$ w6 A- i1 x9 ~0 n0 v

% @3 d$ A/ C0 F# q. a! b" ^tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! K& N' C$ @9 G) q2 f
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C  r- i  k$ l. `; c
1.  豬頸肉與醃料拌勻。2 M0 s/ q, ~8 x* Y  n" z$ v
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
" U1 V4 }) Q( W7 y& s3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

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see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料公仔箱論壇: y1 Q3 f/ J- K# E& f6 ~1 O$ r
公仔箱論壇* F2 _+ |2 N% p+ o
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
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; P3 C5 b+ G2 L# N' H- C/ c' @9 |www3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o& U; v1 Q" ?
香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
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做法
) t9 J, H, m3 v, mwww3.tvboxnow.com1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。